Nutriční poradci

HLAVNÍ NUTRIČNÍ PORADCE

Mgr. Petra Fuxová
+420 603 900 315
poradna@ffmenu.cz
www.vyzivapetra.cz

VLASTNÍ NUTRIČNÍ PORADCE

Linda Vykouková
+420 731 039 522
servis@jeztesnami.cz
www.vyzivoveporadenstvimost.cz

 

HLAVNÍ PARTNER


Ing. Petra Šmeráková
Žatec
strava - pohyb - motivace
+420 604 414 440
www.hubnutispetrou.cz

 

PŘEKÁŽKY V HUBNUTÍ

  • Konzumace nevhodných potravin
  • Nadměrný příjem potravy
  • Nedostatek cvičení
  • Nerovnováha hladiny inzulínu
  • Nerovnováha v minerálech a vitamínech
  • Ochablá funkce zažívacího systému
  • Problémy se štítnou žlázou
  • Přebytek kvasinek v těle
  • Špatná funkce ledvin
  • Špatné stravovací návyky
  • Nepravidelná doba jídla

RADY PRO UDRŽENÍ VÁHY

  • Jezte zdravou vyváženou stravu bohatou na živiny.
  • Jezte málo a často pro udržení stabilní hladiny krevního cukru a utišení touhy po jídle.
  • Buďte aktivnější. Cvičení je základním dlouhodobým nástrojem pro kontrolu váhy a přísadou ke zdravému, šťastnému životu.
  • Omezte sůl a pijte hodně vody (6-8 sklenic denně).
  • Skořice, zázvor a ženšen mají funkci regulovat tempo, kterým se potrava v těle rozkládá.