Nutriční poradce

 

Hlavní nutriční poradce             
Mgr. Petra Fuxová
+420 603 900 315
Email: poradna@ffmenu.cz
www.vyzivapetra.cz

FIT&NUT Martin Kočíř
Mgr. Maritn Kočíř
Výživový poradce a osobní trenér fitness. Ve své praxi se specializuji na redukční výživu, racionální stravování a výživu sportovců a dětí.
Dolní Hejčínská 36, Olomouc
www.fitanut.cz
+420 725 222 168

 

nutriční poradce

Dagmar Slapničková

+420 603 719 707

slapnickova@studiokrasaazdravi.cz

www.studiokrasaazdravi.cz

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

PŘEKÁŽKY V HUBNUTÍ

  • Konzumace nevhodných potravin
  • Nadměrný příjem potravy
  • Nedostatek cvičení
  • Nedostatek enzymů
  • Nerovnováha hladiny inzulínu
  • Nerovnováha v minerálech a vitamínech
  • Ochablá funkce zažívacího systému
  • Ochablá játra
  • Paraziti a červy způsobují neodolatelnou žravost
  • NadměrnProblémy se štítnou žlázou
  • Přebytek kvasinek v těle
  • Slabé ledviny
  • Špatná funkce ledvin
  • Špatná látková výměna
  • Špatné stravovací návyky
  • Nedostatečné kousání
  • Nepravidelná doba jídla
  • Zadržování vody
  • Znečistěný tračník, střevní potíže

RADY PRO UDRŽENÍ VÁHY

  • Jezte zdravou vyváženou stravu bohatou na živiny.
  • Jezte málo a často , aby jste si udrželi hladinu krevního cukru stabilní, utišili touhu po jídle a vydali se správnou cestou.
  • Buďte aktivnější. Cvičení je základním dlouhodobým nástrojem pro kontrolu váhy a přísadou ke zdravému, šťastnému životu.
  • Omezte sůl a pijte hodně vody (6-8 sklenic denně).
  • Nejvíce jezte při snídani a při obědě, potože je daleko pravděpodobnější, že budete aktivnější přes den, než po večeři, yže tedy můžete přijaté kalorie spálit.
  • Skořice, zázvor, ženšen mají funkci regulovat tempo, kterým se potrava v těle rozkládá.