Nutriční poradce

 

HLAVNÍ NUTRIČNÍ PORADCE

Mgr. Petra Fuxová

+420 603 900 315
Email: poradna@ffmenu.cz
www.vyzivapetra.cz

nutriční poradce


Elen Malá
region Ostrava
+420 777 677 541
info@dline-fit.cz
www.dline-fit.cz

 

nutriční poradce  

 

Dagmar Slapničková

+420 603 719 707 

slapnickova@studiokrasaazdravi.cz

www.studiokrasaazdravi.cz

nutriční poradce  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Iveta Miková

+420 605 286 937 

mikova@ivetamikovai.cz

www.ivetamikova.cz

 

PŘEKÁŽKY V HUBNUTÍ

  • Konzumace nevhodných potravin
  • Nadměrný příjem potravy
  • Nedostatek cvičení
  • Nedostatek enzymů
  • Nerovnováha hladiny inzulínu
  • Nerovnováha v minerálech a vitamínech
  • Ochablá funkce zažívacího systému
  • Ochablá játra
  • Paraziti a červy způsobují neodolatelnou žravost
  • NadměrnProblémy se štítnou žlázou
  • Přebytek kvasinek v těle
  • Slabé ledviny
  • Špatná funkce ledvin
  • Špatná látková výměna
  • Špatné stravovací návyky
  • Nedostatečné kousání
  • Nepravidelná doba jídla
  • Zadržování vody
  • Znečistěný tračník, střevní potíže

 

 

 

 

RADY PRO UDRŽENÍ VÁHY

  • Jezte zdravou vyváženou stravu bohatou na živiny.
  • Jezte málo a často , aby jste si udrželi hladinu krevního cukru stabilní, utišili touhu po jídle a vydali se správnou cestou.
  • Buďte aktivnější. Cvičení je základním dlouhodobým nástrojem pro kontrolu váhy a přísadou ke zdravému, šťastnému životu.
  • Omezte sůl a pijte hodně vody (6-8 sklenic denně).
  • Nejvíce jezte při snídani a při obědě, potože je daleko pravděpodobnější, že budete aktivnější přes den, než po večeři, yže tedy můžete přijaté kalorie spálit.
  • Skořice, zázvor, ženšen mají funkci regulovat tempo, kterým se potrava v těle rozkládá.