Nutriční poradci

 

hlavní nutriční poradce            vlastní výživový poradce

Mgr. Petra Fuxová                                                     Linda Vykouková
poradna@ffmenu.cz                                                    +420 731 039 522
www.vyzivapetra.cz                                                    servis@jeztesnami.cz
                                                                                www.vyzivoveporadenstvimost.cz

 

výživoví poradci spolupracující

Ing. Petra Šmeráková                                              RNDr. Janka Votradovcová
Žatec                                                                        Praha
+420 604 414 440                                                    +420 725 123 174
www.hubnutispetrou.cz                                              votradovcova@seznam.cz

PŘEKÁŽKY V HUBNUTÍ

  • Konzumace nevhodných potravin
  • Nadměrný příjem potravy
  • Nedostatek cvičení
  • Nerovnováha hladiny inzulínu
  • Nerovnováha v minerálech a vitamínech
  • Ochablá funkce zažívacího systému
  • Problémy se štítnou žlázou
  • Přebytek kvasinek v těle
  • Špatná funkce ledvin
  • Špatné stravovací návyky
  • Nedostatečné kousání
  • Nepravidelná doba jídla

RADY PRO UDRŽENÍ VÁHY

  • Jezte zdravou vyváženou stravu bohatou na živiny.
  • Jezte málo a často pro udržení stabilní hladiny krevního cukru a utišení touhy po jídle.
  • Buďte aktivnější. Cvičení je základním dlouhodobým nástrojem pro kontrolu váhy
    a přísadou ke zdravému, šťastnému životu.
  • Omezte sůl a pijte hodně vody (6-8 sklenic denně).
  • Skořice, zázvor, ženšen mají funkci regulovat tempo, kterým se potrava v těle rozkládá.