Celkem: 6001 KJ

Snídaně

Balkánská pomazánka se sušenými rajčaty a česnekem, semínkový chléb

1845 KJ
Sacharidy: 56 g | Tuky: 21 g | Bílkoviny: 12 g | Vláknina: 2 g | Cholesterol: 0 mg | Alergeny: 1.7

Svačina 1

Pečený banán s citrónem pod tvarohovou pěnou

715 KJ
Sacharidy: 21 g | Tuky: 6 g | Bílkoviny: 7 g | Vláknina: 4 g | Cholesterol: 0 mg | Alergeny: 7

Oběd

Kuřecí čína s jasmínovou rýží

1549 KJ
Sacharidy: 48 g | Tuky: 4 g | Bílkoviny: 33 g | Vláknina: 2 g | Cholesterol: 45 mg | Alergeny: 3,6,8

Svačina 2

Zeleninový salátek s lněným olejem

456 KJ
Sacharidy: 15 g | Tuky: 5 g | Bílkoviny: 10 g | Vláknina: 0 g | Cholesterol: 0 mg | Alergeny: 10

Večeře

Květákové krupeto s quinoou a pikantními masovými nudličkami

1436 KJ
Sacharidy: 41 g | Tuky: 5 g | Bílkoviny: 31 g | Vláknina: 1 g | Cholesterol: 0 mg | Alergeny: 7
Celkem: 6000 KJ

Snídaně

Salátek s červeným zelím, celozrnné pečivo

1321 KJ
Sacharidy: 62 g | Tuky: 6 g | Bílkoviny: 15 g | Vláknina: 12 g | Cholesterol: 0 mg | Alergeny: 1.7

Svačina 1

Rýžový krém s čerstvým ovocem a lískovými oříšky

1210 KJ
Sacharidy: 52 g | Tuky: 6 g | Bílkoviny: 6 g | Vláknina: 1 g | Cholesterol: 0 mg | Alergeny: 7.8

Oběd

Gratinované bramborové dolárky s vepřovým karé a zeleninou

1315 KJ
Sacharidy: 22 g | Tuky: 8 g | Bílkoviny: 38 g | Vláknina: 2 g | Cholesterol: 67 mg | Alergeny: 3

Svačina 2

Studená mrkvová polévka ovoněná citrusy

719 KJ
Sacharidy: 26 g | Tuky: 5 g | Bílkoviny: 5 g | Vláknina: 6 g | Cholesterol: 0 mg | Alergeny:

Večeře

Salátek z lístků polníčku sypaný tempehem, olivami a sýrem

1435 KJ
Sacharidy: 22 g | Tuky: 16 g | Bílkoviny: 28 g | Vláknina: 2 g | Cholesterol: 0 mg | Alergeny: 7
Celkem: 6000 KJ

Snídaně

Celozrnný koláček s jablky a skořicí

1622 KJ
Sacharidy: 57 g | Tuky: 15 g | Bílkoviny: 6 g | Vláknina: 3 g | Cholesterol: 93 mg | Alergeny: 1,3,7

Svačina 1

Sardinková pomazánka s rýžovým chlebem

683 KJ
Sacharidy: 19 g | Tuky: 5 g | Bílkoviny: 10 g | Vláknina: 2 g | Cholesterol: 0 mg | Alergeny: 4.7

Oběd

Šťavnaté kuřecí stehýnko s citronem a tyminánem, polentová kaše

1729 KJ
Sacharidy: 35 g | Tuky: 11 g | Bílkoviny: 39 g | Vláknina: 4 g | Cholesterol: 0 mg | Alergeny:

Svačina 2

Mangové lassi s kokosem

735 KJ
Sacharidy: 26 g | Tuky: 5 g | Bílkoviny: 6 g | Vláknina: 1 g | Cholesterol: 0 mg | Alergeny: 7

Večeře

Zeleninové bramboráčky s krůtím masem, česnekem a špenátem

1231 KJ
Sacharidy: 34 g | Tuky: 5 g | Bílkoviny: 27 g | Vláknina: 6 g | Cholesterol: 57 mg | Alergeny: 1,3,7
Celkem: 6001 KJ

Snídaně

Žampionový pomazánkový krém s Fit chlebem

1154 KJ
Sacharidy: 53 g | Tuky: 4 g | Bílkoviny: 12 g | Vláknina: 2 g | Cholesterol: 0 mg | Alergeny: 1.7

Svačina 1

Ovocný salátek s kefírovou zálivkou sypaný slun.semínkem

828 KJ
Sacharidy: 32 g | Tuky: 5 g | Bílkoviny: 6 g | Vláknina: 0 g | Cholesterol: 8 mg | Alergeny:

Oběd

Kuskusový salát s kuřecí šunkou a zeleninou, doplněný glazírovanou cibulkou

2145 KJ
Sacharidy: 58 g | Tuky: 16 g | Bílkoviny: 34 g | Vláknina: 4 g | Cholesterol: 16 mg | Alergeny: 7

Svačina 2

Studená zeleninová polévka s uzeným lososem

323 KJ
Sacharidy: 5 g | Tuky: 3 g | Bílkoviny: 6 g | Vláknina: 0 g | Cholesterol: 14 mg | Alergeny: 4.7

Večeře

Hovězí trhané maso na zeleninovém salátku s bramborem a zeleninovým dipem

1551 KJ
Sacharidy: 34 g | Tuky: 12 g | Bílkoviny: 30 g | Vláknina: 3 g | Cholesterol: 0 mg | Alergeny: 9.1
Celkem: 6000 KJ

Snídaně

Drůbeží nudličky s vejcem, sojanézou a mungo klíčky s grahamovou vekou

1433 KJ
Sacharidy: 37 g | Tuky: 16 g | Bílkoviny: 17 g | Vláknina: 1 g | Cholesterol: 0 mg | Alergeny: 1,3,6,7

Svačina 1

Ovesné vločky s čerstvým ovocem a jogurtem

1058 KJ
Sacharidy: 36 g | Tuky: 8 g | Bílkoviny: 8 g | Vláknina: 3 g | Cholesterol: 0 mg | Alergeny: 1,7,8

Oběd

Bezlepkové kukuřičné těstoviny s kuřecím masem a rajčatovým ragů

1583 KJ
Sacharidy: 61 g | Tuky: 2 g | Bílkoviny: 26 g | Vláknina: 3 g | Cholesterol: 0 mg | Alergeny:

Svačina 2

Zelené smoothie s lněným semínkem

759 KJ
Sacharidy: 24 g | Tuky: 7 g | Bílkoviny: 6 g | Vláknina: 5 g | Cholesterol: 0 mg | Alergeny:

Večeře

Treska se zeleninou Versailles a bylinkovým dipem

1167 KJ
Sacharidy: 20 g | Tuky: 6 g | Bílkoviny: 30 g | Vláknina: 2 g | Cholesterol: 80 mg | Alergeny: 4.7

Seznam alergenů

1. obiloviny obsahující lepek, 2. Korýši a výrobky z nich, 3. Vejce a výrobky z nich, 4. Ryby a výrobky z nich, 5. Jádra podzemnice olejné(arašídy) a výrobky z nich, 6. Sójové boby a výrobky z nich, 7. Mléko a výrobky z něj, 8. Skořápkové plody: mandle, lískové ořechy, vlašské ořechy, kešu ořechy, pekanové ořechy, para ořechy, pistácie, makadamie a výrobky z nich, 9. Celer a výrobky z něj, 10. hořčice a výrobky z ní, 11. Sezamová semena a výrobky z nich, 12. Oxid siřičitý a siřičitany v koncentracích vyšších než 10 mg/kg, 13. Vlčí bob a výrobky z něj, 14. Měkkýši a výrobky z nich