Celkem: 6000 KJ

Snídaně

Pomazánka z červené řepy s lněným olejem, celozrnné pečivo

1508 KJ
Sacharidy: 58 g | Tuky: 10 g | Bílkoviny: 15 g | Vláknina: 5 g | Cholesterol: 0 mg | Alergeny: 7

Svačina 1

Restované mandle v jogurtu

819 KJ
Sacharidy: 9 g | Tuky: 14 g | Bílkoviny: 8 g | Vláknina: 0 g | Cholesterol: 0 mg | Alergeny: 7.8

Oběd

Pečené krůtí medailonky na medu a baby karotce, celozrnná rýže

1920 KJ
Sacharidy: 67 g | Tuky: 2 g | Bílkoviny: 36 g | Vláknina: 1 g | Cholesterol: 0 mg | Alergeny:

Svačina 2

Ovocné smoothie s muškátovým oříškem

458 KJ
Sacharidy: 22 g | Tuky: 2 g | Bílkoviny: 1 g | Vláknina: 2 g | Cholesterol: 0 mg | Alergeny:

Večeře

Zeleninový salát s quinoou a kuřecím filírovaným masem

1295 KJ
Sacharidy: 26 g | Tuky: 11 g | Bílkoviny: 26 g | Vláknina: 1 g | Cholesterol: 0 mg | Alergeny:
Celkem: 6001 KJ

Snídaně

Jogurtový koláč z ovesných vloček s ovocem a goji

1684 KJ
Sacharidy: 70 g | Tuky: 8 g | Bílkoviny: 12 g | Vláknina: 4 g | Cholesterol: 0 mg | Alergeny: 1,3,7

Svačina 1

Sýrová roláda s yofreshkou, kuřecí šunkou a vejcem

792 KJ
Sacharidy: 2 g | Tuky: 13 g | Bílkoviny: 17 g | Vláknina: 0 g | Cholesterol: 0 mg | Alergeny: 3,7,10

Oběd

Marinované kuřecí stehýnko s pečenými bylinkovými bramborami

1774 KJ
Sacharidy: 38 g | Tuky: 12 g | Bílkoviny: 36 g | Vláknina: 2 g | Cholesterol: 0 mg | Alergeny:

Svačina 2

Polévka z červených fazolí

859 KJ
Sacharidy: 30 g | Tuky: 3 g | Bílkoviny: 10 g | Vláknina: 13 g | Cholesterol: 0 mg | Alergeny:

Večeře

Kuřecí řízečky v těstíčku, salát s olivovou zálivkou a semínky

892 KJ
Sacharidy: 28 g | Tuky: 3 g | Bílkoviny: 21 g | Vláknina: 1 g | Cholesterol: 0 mg | Alergeny: 1.3
Celkem: 6000 KJ

Snídaně

Rajčatová frittata s mozzarellou a bazalkou, domácí špaldový rohlík

1605 KJ
Sacharidy: 52 g | Tuky: 13 g | Bílkoviny: 20 g | Vláknina: 1 g | Cholesterol: 0 mg | Alergeny: 1,3,7

Svačina 1

Domácí müsli tyčinky

1130 KJ
Sacharidy: 36 g | Tuky: 4 g | Bílkoviny: 4 g | Vláknina: 2 g | Cholesterol: 0 mg | Alergeny: 1,7,8

Oběd

Bezlepkové těstoviny s domácím pestem, vepřovýmí kousky a cuketou

2045 KJ
Sacharidy: 61 g | Tuky: 11 g | Bílkoviny: 34 g | Vláknina: 1 g | Cholesterol: 0 mg | Alergeny: 8

Svačina 2

Salátek tzatziki

181 KJ
Sacharidy: 5 g | Tuky: 1 g | Bílkoviny: 2 g | Vláknina: 0 g | Cholesterol: 0 mg | Alergeny: 7

Večeře

Jáhlový salátek se zeleninou, kuřecí šunkou a sezamovým olejem

1039 KJ
Sacharidy: 17 g | Tuky: 11 g | Bílkoviny: 21 g | Vláknina: 1 g | Cholesterol: 0 mg | Alergeny: 11
Celkem: 6001 KJ

Snídaně

Vegetariánský pochoutkový salát s celozrnnou kaiserkou

1376 KJ
Sacharidy: 56 g | Tuky: 9 g | Bílkoviny: 11 g | Vláknina: 0 g | Cholesterol: 0 mg | Alergeny: 1,3,6

Svačina 1

Domácí vanilkový pribináček s černorybízovou omáčkou

645 KJ
Sacharidy: 17 g | Tuky: 5 g | Bílkoviny: 10 g | Vláknina: 3 g | Cholesterol: 2 mg | Alergeny: 7

Oběd

Kapustovo - zeleninový karbanátek s bramborovým pyré a kudrnkou

1532 KJ
Sacharidy: 43 g | Tuky: 8 g | Bílkoviny: 30 g | Vláknina: 3 g | Cholesterol: 58 mg | Alergeny: 1,3,7

Svačina 2

Salát z čočky Beluga a cherry rajčátek

879 KJ
Sacharidy: 26 g | Tuky: 3 g | Bílkoviny: 20 g | Vláknina: 0 g | Cholesterol: 0 mg | Alergeny:

Večeře

Hovězí po italsku, parmazánové polentové noky

1569 KJ
Sacharidy: 35 g | Tuky: 15 g | Bílkoviny: 23 g | Vláknina: 4 g | Cholesterol: 7 mg | Alergeny: 7
Celkem: 6000 KJ

Snídaně

Tvarohový paprikový krém s černým sezamovým semínkem, rýžový chléb a zelenina

1305 KJ
Sacharidy: 36 g | Tuky: 12 g | Bílkoviny: 15 g | Vláknina: 5 g | Cholesterol: 0 mg | Alergeny: 7.11

Svačina 1

Ananasový desert s medem a kokosovým mlékem

488 KJ
Sacharidy: 18 g | Tuky: 2 g | Bílkoviny: 6 g | Vláknina: 2 g | Cholesterol: 0 mg | Alergeny: 7

Oběd

Segedínský libový guláš s celozrnným houskovým knedlíkem

2126 KJ
Sacharidy: 66 g | Tuky: 12 g | Bílkoviny: 33 g | Vláknina: 0 g | Cholesterol: 64 mg | Alergeny: 1.7

Svačina 2

Pórková polévka s balkánským sýrem

691 KJ
Sacharidy: 27 g | Tuky: 4 g | Bílkoviny: 5 g | Vláknina: 1 g | Cholesterol: 0 mg | Alergeny: 7

Večeře

Tuňákový těstovinový salátek s rukolou, olivami a kapary

1390 KJ
Sacharidy: 28 g | Tuky: 11 g | Bílkoviny: 29 g | Vláknina: 1 g | Cholesterol: 0 mg | Alergeny: 1,4,7

Seznam alergenů

1. obiloviny obsahující lepek, 2. Korýši a výrobky z nich, 3. Vejce a výrobky z nich, 4. Ryby a výrobky z nich, 5. Jádra podzemnice olejné(arašídy) a výrobky z nich, 6. Sójové boby a výrobky z nich, 7. Mléko a výrobky z něj, 8. Skořápkové plody: mandle, lískové ořechy, vlašské ořechy, kešu ořechy, pekanové ořechy, para ořechy, pistácie, makadamie a výrobky z nich, 9. Celer a výrobky z něj, 10. hořčice a výrobky z ní, 11. Sezamová semena a výrobky z nich, 12. Oxid siřičitý a siřičitany v koncentracích vyšších než 10 mg/kg, 13. Vlčí bob a výrobky z něj, 14. Měkkýši a výrobky z nich