Jídelníček

Snídaně

Pohanková granola se slunečnicovými semínky, kešu ořechy a borůvkami

Hodnotit

1 139 kJ

Alergeny: 1, 5, 8

Tuky
9,01 g

Sacharidy
37,72 g

Bílkoviny
13,36 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,67 g

Svačina

Fazolová pomazánka se sušenými rajčátky a kukuřičným plátkem

Hodnotit

1 074 kJ

Alergeny: 1

Tuky
15,57 g

Sacharidy
18,21 g

Bílkoviny
11,29 g

Cholesterol
0,10 mg

Vláknina
0,35 g

Oběd

Kuřecí chilli con carne s jasmínovou rýží

Hodnotit

2 027 kJ

Alergeny: 1

Tuky
11,00 g

Sacharidy
55,57 g

Bílkoviny
37,33 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,06 g

Svačina

Broskvové smoothie s chia semínky

Hodnotit

960 kJ

Alergeny:

Tuky
6,89 g

Sacharidy
37,58 g

Bílkoviny
3,78 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
6,54 g

Večeře

Tajine s francouzským kus-kusem

Hodnotit

800 kJ

Alergeny: 1, 3, 5, 7

Tuky
5,03 g

Sacharidy
12,92 g

Bílkoviny
21,61 g

Cholesterol
4,90 mg

Vláknina
0 g

Celkem

6 000 kJ

Tuky
47,50 g

Sacharidy
162,00 g

Bílkoviny
87,37 g

Cholesterol
5,00 mg

Vláknina
10,62 g

Snídaně

Vajíčková pomazánka s celozrnnou kaiserkou

Hodnotit

2 305 kJ

Alergeny: 1, 3, 7, 10

Tuky
23,31 g

Sacharidy
62,92 g

Bílkoviny
19,95 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
3,27 g

Svačina

Domácí banánová přesnídávka s medem

Hodnotit

444 kJ

Alergeny: 7

Tuky
2,87 g

Sacharidy
13,26 g

Bílkoviny
6,71 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,18 g

Oběd

Marinovaná panenka s cizrnovou omáčkou a bulgurem

Hodnotit

1 276 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
6,74 g

Sacharidy
35,77 g

Bílkoviny
24,24 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,72 g

Svačina

Šopský salátek

Hodnotit

639 kJ

Alergeny: 5

Tuky
5,52 g

Sacharidy
15,98 g

Bílkoviny
8,37 g

Cholesterol
89,58 mg

Vláknina
0,67 g

Večeře

Hovězí hranolky v omáčce s těstovinami

Hodnotit

1 336 kJ

Alergeny: 1

Tuky
7,98 g

Sacharidy
30,30 g

Bílkoviny
30,54 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
8,46 g

Celkem

6 000 kJ

Tuky
46,42 g

Sacharidy
158,23 g

Bílkoviny
89,81 g

Cholesterol
89,58 mg

Vláknina
15,30 g

Snídaně

Ovocný koláček z mandlového mléka s oříškovou drobenkou

Hodnotit

633 kJ

Alergeny: 1, 3, 7, 8

Tuky
1,25 g

Sacharidy
31,23 g

Bílkoviny
4,73 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,79 g

Svačina

Špenátové smoothie s mangem

Hodnotit

980 kJ

Alergeny: 7

Tuky
6,94 g

Sacharidy
16,05 g

Bílkoviny
26,27 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
5,49 g

Oběd

Grilovaný krutí steak s vařeným bramborem se salátkem z červené řepy s ovčím sýrem

Hodnotit

1 809 kJ

Alergeny: 1, 5, 7, 8

Tuky
13,22 g

Sacharidy
39,00 g

Bílkoviny
37,08 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,27 g

Svačina

Knäckebroty s ricottou a jahodami

Hodnotit

889 kJ

Alergeny: 1

Tuky
7,19 g

Sacharidy
27,55 g

Bílkoviny
7,79 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,28 g

Večeře

Tarhoňový salát se zeleninou a kuřecí šunkou

Hodnotit

1 689 kJ

Alergeny: 1

Tuky
17,79 g

Sacharidy
47,38 g

Bílkoviny
12,32 g

Cholesterol
20,31 mg

Vláknina
1,51 g

Celkem

6 000 kJ

Tuky
46,39 g

Sacharidy
161,21 g

Bílkoviny
88,19 g

Cholesterol
20,31 mg

Vláknina
11,34 g

Snídaně

Žampionový krém s šalotkou a vícezrnným pečivem

Hodnotit

1 440 kJ

Alergeny: 1

Tuky
12,19 g

Sacharidy
44,60 g

Bílkoviny
18,32 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,10 g

Svačina

Chia pudink s čerstvým ovocem

Hodnotit

1 418 kJ

Alergeny: 7

Tuky
18,18 g

Sacharidy
34,78 g

Bílkoviny
9,62 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
6,58 g

Oběd

Hráškové pyré s grilovaným kuřecím prsem a cherry rajčátky

Hodnotit

2 219 kJ

Alergeny: 1

Tuky
12,74 g

Sacharidy
64,38 g

Bílkoviny
35,68 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Svačina

Rajčatový salátek se sýrem feta

Hodnotit

233 kJ

Alergeny: 5

Tuky
2,53 g

Sacharidy
5,84 g

Bílkoviny
2,89 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Večeře

Fitness trhané hovězí s brokolicí a rýží

Hodnotit

691 kJ

Alergeny: 1, 3, 5, 7

Tuky
2,39 g

Sacharidy
12,05 g

Bílkoviny
21,77 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
3,44 g

Celkem

6 000 kJ

Tuky
48,03 g

Sacharidy
161,65 g

Bílkoviny
88,28 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
10,12 g

Snídaně

Ovesná kaše se sušeným ovocem a goji

Hodnotit

1 446 kJ

Alergeny: 1

Tuky
12,60 g

Sacharidy
45,29 g

Bílkoviny
16,94 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,83 g

Svačina

Tuňáková pomazánka s rýžovým chlebíčkem

Hodnotit

869 kJ

Alergeny: 1, 4, 7, 10

Tuky
10,06 g

Sacharidy
20,07 g

Bílkoviny
10,13 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,64 g

Oběd

Hovězí po italsku s celozrnnými noky

Hodnotit

2 296 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
11,26 g

Sacharidy
70,50 g

Bílkoviny
35,64 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
3,66 g

Svačina

Arašídové smoothie s proteinem

Hodnotit

579 kJ

Alergeny: 5, 7, 8

Tuky
8,24 g

Sacharidy
8,61 g

Bílkoviny
7,34 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,66 g

Večeře

Wrap s trhaným kuřecím masem a avokádovo-česnekovým dipem

Hodnotit

810 kJ

Alergeny: 1, 5, 6, 7

Tuky
5,61 g

Sacharidy
12,40 g

Bílkoviny
19,44 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
3,49 g

Celkem

6 000 kJ

Tuky
47,77 g

Sacharidy
156,87 g

Bílkoviny
89,49 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
10,28 g

Přejeme Vám dobrou chuť. V případě jakýchkoli otázek nás neváhejte kontaktovat.

Seznam alergenů:

1. Obiloviny obsahující lepek
2. Korýši a výrobky z nich
3. Vejce a výrobky z nich
4. Ryby a výrobky z nich
5. Jádra podzemnice olejné(arašídy) a výrobky z nich
6. Sójové boby a výrobky z nich
7. Mléko a výrobky z něj
8. Skořápkové plody: mandle, lískové ořechy, vlašské ořechy, kešu ořechy, pekanové ořechy, para ořechy, pistácie, makadamie a výrobky z nich
9. Celer a výrobky z něj
10. Hořčice a výrobky z ní
11. Sezamová semena a výrobky z nich
12. Oxid siřičitý a siřičitany v koncentracích vyšších než 10 mg/kg
13. Vlčí bob a výrobky z něj
14. Měkkýši a výrobky z nich