Jídelníček

27. listopadu – 3. prosince 2023

Pondělí – 27. listopadu 2023

Pohanková granola se slunečnicovými semínky, kešu ořechy a ovocným jogurtem
Snídaně
Pohanková granola se slunečnicovými semínky, kešu ořechy a ovocným jogurtem
1 182 kJ
Alergeny: 1, 5, 7, 8
Tuky
15,64 g
Sacharidy
14,19 g
Bílkoviny
23,53 g
Cholesterol
21,85 mg
Vláknina
1,97 g
Tvarohová pěna se sušenými rajčátky a bazalkou
Svačina
Tvarohová pěna se sušenými rajčátky a bazalkou
645 kJ
Alergeny: 1
Tuky
6,75 g
Sacharidy
17,56 g
Bílkoviny
5,10 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
1,61 g
Kuřecí přírodní steak s mrkvovým pyré
Oběd
Kuřecí přírodní steak s mrkvovým pyré
1 996 kJ
Alergeny: 1
Tuky
4,27 g
Sacharidy
82,43 g
Bílkoviny
24,88 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
4,03 g
Smoothie na zahřátí
Svačina
Smoothie na zahřátí
944 kJ
Alergeny:
Tuky
8,63 g
Sacharidy
26,69 g
Bílkoviny
9,64 g
Cholesterol
3,64 mg
Vláknina
3,80 g
Poke bowl s krevetami
Večeře
Poke bowl s krevetami
1 233 kJ
Alergeny: 1, 4, 5, 6
Tuky
13,79 g
Sacharidy
16,81 g
Bílkoviny
29,89 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
4,13 g
Celkem
6 000 kJ
Tuky
49,08 g
Sacharidy
157,68 g
Bílkoviny
93,04 g
Cholesterol
25,49 mg
Vláknina
15,54 g

Úterý – 28. listopadu 2023

Vajíčková fitness pomazánka s pita chlebem
Snídaně
Vajíčková fitness pomazánka s pita chlebem
1 303 kJ
Alergeny: 1, 3, 7, 10
Tuky
14,91 g
Sacharidy
34,13 g
Bílkoviny
7,25 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
6,75 g
Pudinkový krém ze zeleného čaje s datlemi a kešu
Svačina
Pudinkový krém ze zeleného čaje s datlemi a kešu
1 036 kJ
Alergeny: 7
Tuky
7,03 g
Sacharidy
22,31 g
Bílkoviny
21,51 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
4,17 g
Spaghetti bolognese
Oběd
Spaghetti bolognese
1 734 kJ
Alergeny: 1, 5, 8, 9
Tuky
9,13 g
Sacharidy
48,13 g
Bílkoviny
33,61 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
6,11 g
Zdravá kulajda
Svačina
Zdravá kulajda
661 kJ
Alergeny: 1, 3, 5, 7
Tuky
6,56 g
Sacharidy
19,88 g
Bílkoviny
4,35 g
Cholesterol
1,52 mg
Vláknina
3,35 g
Kuřecí špízy se zeleninou, bramborem s petrželkou a polníčkovým salátem
Večeře
Kuřecí špízy se zeleninou, bramborem s petrželkou a polníčkovým salátem
1 266 kJ
Alergeny: 1
Tuky
8,27 g
Sacharidy
36,46 g
Bílkoviny
18,77 g
Cholesterol
65,40 mg
Vláknina
3,95 g
Celkem
6 000 kJ
Tuky
45,90 g
Sacharidy
160,91 g
Bílkoviny
85,49 g
Cholesterol
66,92 mg
Vláknina
24,33 g

Středa – 29. listopadu 2023

Ovocná miska s jogurtem a burákovým máslem
Snídaně
Ovocná miska s jogurtem a burákovým máslem
1 156 kJ
Alergeny: 7
Tuky
20,84 g
Sacharidy
15,95 g
Bílkoviny
5,18 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
2,51 g
Tzatziky se sýrem Cottage
Svačina
Tzatziky se sýrem Cottage
902 kJ
Alergeny:
Tuky
1,46 g
Sacharidy
28,06 g
Bílkoviny
20,19 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
2,31 g
Vepřový stroganov s rýží
Oběd
Vepřový stroganov s rýží
2 500 kJ
Alergeny: 1
Tuky
14,29 g
Sacharidy
87,18 g
Bílkoviny
37,13 g
Cholesterol
60,30 mg
Vláknina
2,41 g
Celozrnný mrkvový koláček s tvarohovou pěnou
Svačina
Celozrnný mrkvový koláček s tvarohovou pěnou
294 kJ
Alergeny: 1, 3, 7
Tuky
2,11 g
Sacharidy
5,80 g
Bílkoviny
6,79 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
0,73 g
Treska s citronovým máslem a vařeným bramborem
Večeře
Treska s citronovým máslem a vařeným bramborem
1 148 kJ
Alergeny: 1, 3, 7
Tuky
8,67 g
Sacharidy
26,81 g
Bílkoviny
19,92 g
Cholesterol
40,26 mg
Vláknina
5,62 g
Celkem
6 000 kJ
Tuky
47,37 g
Sacharidy
163,80 g
Bílkoviny
89,21 g
Cholesterol
100,56 mg
Vláknina
13,58 g

Čtvrtek – 30. listopadu 2023

Hemenex
Snídaně
Hemenex
1 380 kJ
Alergeny: 3
Tuky
9,45 g
Sacharidy
48,86 g
Bílkoviny
13,86 g
Cholesterol
245,07 mg
Vláknina
0,16 g
Chia dezert s kokosovým mlékem a ovocem
Svačina
Chia dezert s kokosovým mlékem a ovocem
1 356 kJ
Alergeny: 7
Tuky
18,26 g
Sacharidy
33,73 g
Bílkoviny
6,02 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
1,67 g
Svíčková omáčka s brusinkami a domácím celozrnným knedlíkem
Oběd
Svíčková omáčka s brusinkami a domácím celozrnným knedlíkem
1 346 kJ
Alergeny: 7
Tuky
6,00 g
Sacharidy
48,98 g
Bílkoviny
16,96 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
5,29 g
Bramboračka
Svačina
Bramboračka
1 087 kJ
Alergeny: 1, 3, 7, 9
Tuky
6,93 g
Sacharidy
9,63 g
Bílkoviny
13,40 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
7,54 g
Caesar salát s kuřecím masem
Večeře
Caesar salát s kuřecím masem
831 kJ
Alergeny: 1, 3, 5, 6, 7, 10
Tuky
2,42 g
Sacharidy
13,54 g
Bílkoviny
29,91 g
Cholesterol
109,34 mg
Vláknina
1,44 g
Celkem
6 000 kJ
Tuky
43,06 g
Sacharidy
154,74 g
Bílkoviny
80,15 g
Cholesterol
354,41 mg
Vláknina
16,10 g

Pátek – 1. prosince 2023

Jablečné placičky
Snídaně
Jablečné placičky
1 283 kJ
Alergeny: 1, 3, 7
Tuky
12,66 g
Sacharidy
39,96 g
Bílkoviny
11,01 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
4,28 g
French toast
Svačina
French toast
574 kJ
Alergeny: 1, 3, 5, 7, 10
Tuky
1,95 g
Sacharidy
27,67 g
Bílkoviny
2,68 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
6,11 g
Krůtí medailonky pečené na medu a baby karotce s celozrnnou rýží
Oběd
Krůtí medailonky pečené na medu a baby karotce s celozrnnou rýží
1 989 kJ
Alergeny: 1
Tuky
10,40 g
Sacharidy
67,05 g
Bílkoviny
25,11 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
2,09 g
Smoothie z červené řepy se slunečnicovým semínkem
Svačina
Smoothie z červené řepy se slunečnicovým semínkem
819 kJ
Alergeny:
Tuky
7,72 g
Sacharidy
8,26 g
Bílkoviny
21,68 g
Cholesterol
65,44 mg
Vláknina
0,25 g
Tuňákový těstovinový salátek s rukolou, olivami a kapary
Večeře
Tuňákový těstovinový salátek s rukolou, olivami a kapary
1 335 kJ
Alergeny: 1, 4, 7
Tuky
13,30 g
Sacharidy
16,15 g
Bílkoviny
26,25 g
Cholesterol
156,28 mg
Vláknina
3,30 g
Celkem
6 000 kJ
Tuky
46,03 g
Sacharidy
159,09 g
Bílkoviny
86,73 g
Cholesterol
221,72 mg
Vláknina
16,03 g

Přejeme Vám dobrou chuť. V případě jakýchkoli otázek nás neváhejte kontaktovat.

Seznam alergenů:

  1. Obiloviny obsahující lepek
  2. Korýši a výrobky z nich
  3. Vejce a výrobky z nich
  4. Ryby a výrobky z nich
  5. Jádra podzemnice olejné(arašídy) a výrobky z nich
  6. Sójové boby a výrobky z nich
  7. Mléko a výrobky z něj
  8. Skořápkové plody: mandle, lískové ořechy, vlašské ořechy, kešu ořechy, pekanové ořechy, para ořechy, pistácie, makadamie a výrobky z nich
  9. Celer a výrobky z něj
  10. Hořčice a výrobky z ní
  11. Sezamová semena a výrobky z nich
  12. Oxid siřičitý a siřičitany v koncentracích vyšších než 10 mg/kg
  13. Vlčí bob a výrobky z něj
  14. Měkkýši a výrobky z nich