Jídelníček

9. – 15. října 2023

Pondělí – 9. října 2023

Jogurt s ovocem, burákovým máslem a slunečnicovými semínky
Snídaně
Jogurt s ovocem, burákovým máslem a slunečnicovými semínky
1 438 kJ
Alergeny: 7
Tuky
12,44 g
Sacharidy
44,33 g
Bílkoviny
12,12 g
Cholesterol
2,53 mg
Vláknina
9,70 g
Salátek s batáty a řepou
Svačina
Salátek s batáty a řepou
569 kJ
Alergeny: 1, 5, 7, 8
Tuky
4,51 g
Sacharidy
17,50 g
Bílkoviny
5,24 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
4,95 g
Tajine s francouzským kus-kusem
Oběd
Tajine s francouzským kus-kusem
1 731 kJ
Alergeny: 1
Tuky
10,26 g
Sacharidy
46,02 g
Bílkoviny
32,66 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
0,88 g
Vitamínový koktejl s kustovnicí
Svačina
Vitamínový koktejl s kustovnicí
664 kJ
Alergeny: 7
Tuky
2,15 g
Sacharidy
21,34 g
Bílkoviny
14,64 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
1,41 g
Arašídové kuřecí řízky se salátem
Večeře
Arašídové kuřecí řízky se salátem
1 598 kJ
Alergeny: 3, 6, 8
Tuky
15,84 g
Sacharidy
34,20 g
Bílkoviny
23,04 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
0 g
Celkem
6 000 kJ
Tuky
45,20 g
Sacharidy
163,39 g
Bílkoviny
87,70 g
Cholesterol
2,53 mg
Vláknina
16,94 g

Úterý – 10. října 2023

Cuketová fritata s celozrnným chlebem
Snídaně
Cuketová fritata s celozrnným chlebem
1 639 kJ
Alergeny: 1, 3, 7
Tuky
13,14 g
Sacharidy
58,75 g
Bílkoviny
14,32 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
1,63 g
Pudinkový krém ze zeleného čaje s datlemi
Svačina
Pudinkový krém ze zeleného čaje s datlemi
813 kJ
Alergeny: 1, 7, 8
Tuky
4,67 g
Sacharidy
25,28 g
Bílkoviny
11,55 g
Cholesterol
0,52 mg
Vláknina
3,69 g
Lasagne ve zdravém kabátku
Oběd
Lasagne ve zdravém kabátku
1 880 kJ
Alergeny: 1, 5, 7, 8, 9
Tuky
18,98 g
Sacharidy
49,28 g
Bílkoviny
18,78 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
23,48 g
Crumble s jahodami
Svačina
Crumble s jahodami
513 kJ
Alergeny: 1, 7, 8
Tuky
1,60 g
Sacharidy
5,60 g
Bílkoviny
20,21 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
1,61 g
Rybí filé s citronovým kapáním a bramborovou kaší
Večeře
Rybí filé s citronovým kapáním a bramborovou kaší
1 155 kJ
Alergeny: 1, 4, 7
Tuky
8,57 g
Sacharidy
25,36 g
Bílkoviny
22,02 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
1,71 g
Celkem
6 000 kJ
Tuky
46,96 g
Sacharidy
164,27 g
Bílkoviny
86,88 g
Cholesterol
0,52 mg
Vláknina
32,12 g

Středa – 11. října 2023

Ovesné vločky s jogurtem a čerstvým ovocem
Snídaně
Ovesné vločky s jogurtem a čerstvým ovocem
1 421 kJ
Alergeny: 1
Tuky
15,52 g
Sacharidy
34,67 g
Bílkoviny
14,01 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
7,25 g
Salát z čočky Beluga
Svačina
Salát z čočky Beluga
993 kJ
Alergeny: 1
Tuky
7,93 g
Sacharidy
31,23 g
Bílkoviny
9,68 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
2,55 g
Kukuřičné těstoviny s krůtím masem a pestem
Oběd
Kukuřičné těstoviny s krůtím masem a pestem
1 888 kJ
Alergeny: 1, 5, 7, 8
Tuky
11,16 g
Sacharidy
60,22 g
Bílkoviny
26,95 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
4,57 g
Ovocné proteinové smoothie s kokosovým mlékem
Svačina
Ovocné proteinové smoothie s kokosovým mlékem
418 kJ
Alergeny: 7
Tuky
5,22 g
Sacharidy
4,58 g
Bílkoviny
8,73 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
0,23 g
Kuřecí steak s anglickou slaninou, rukolou a cherry rajčátky
Večeře
Kuřecí steak s anglickou slaninou, rukolou a cherry rajčátky
1 280 kJ
Alergeny: 1
Tuky
8,52 g
Sacharidy
27,53 g
Bílkoviny
29,04 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
4,63 g
Celkem
6 000 kJ
Tuky
48,35 g
Sacharidy
158,23 g
Bílkoviny
88,41 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
19,23 g

Čtvrtek – 12. října 2023

Slaný koláč
Snídaně
Slaný koláč
522 kJ
Alergeny: 3, 5, 7
Tuky
1,27 g
Sacharidy
24,82 g
Bílkoviny
2,17 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
3,66 g
Nepečený fitness čokoládový cheesecake
Svačina
Nepečený fitness čokoládový cheesecake
756 kJ
Alergeny: 1, 5, 7
Tuky
3,48 g
Sacharidy
19,57 g
Bílkoviny
17,27 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
1,09 g
Fitness trhané hovězí s brokolicí a rýží
Oběd
Fitness trhané hovězí s brokolicí a rýží
1 686 kJ
Alergeny: 1
Tuky
14,10 g
Sacharidy
36,64 g
Bílkoviny
29,89 g
Cholesterol
42,64 mg
Vláknina
0,80 g
Citrusové smoothie s chia semínky
Svačina
Citrusové smoothie s chia semínky
1 214 kJ
Alergeny:
Tuky
15,55 g
Sacharidy
29,95 g
Bílkoviny
7,03 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
1,09 g
Filírované kuřecí s dýňovo-mrkvovým pyré
Večeře
Filírované kuřecí s dýňovo-mrkvovým pyré
1 820 kJ
Alergeny: 1, 5, 7
Tuky
11,31 g
Sacharidy
51,52 g
Bílkoviny
31,74 g
Cholesterol
171,37 mg
Vláknina
9,26 g
Celkem
6 000 kJ
Tuky
45,71 g
Sacharidy
162,50 g
Bílkoviny
88,10 g
Cholesterol
214,01 mg
Vláknina
15,90 g

Pátek – 13. října 2023

Žemlovka
Snídaně
Žemlovka
1 716 kJ
Alergeny: 1, 3, 7
Tuky
21,66 g
Sacharidy
38,59 g
Bílkoviny
15,48 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
6,51 g
Pomazánka z černých oliv s celozrnným pečivem
Svačina
Pomazánka z černých oliv s celozrnným pečivem
896 kJ
Alergeny: 7
Tuky
10,83 g
Sacharidy
20,79 g
Bílkoviny
7,22 g
Cholesterol
5,07 mg
Vláknina
0 g
Marinované vepřové nudličky se šťouchanými brambory a dušeným zelím
Oběd
Marinované vepřové nudličky se šťouchanými brambory a dušeným zelím
1 511 kJ
Alergeny: 1
Tuky
9,37 g
Sacharidy
40,64 g
Bílkoviny
30,18 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
1,49 g
Rukolový spalovač tuků s proteinem
Svačina
Rukolový spalovač tuků s proteinem
364 kJ
Alergeny: 7
Tuky
1,22 g
Sacharidy
13,60 g
Bílkoviny
4,06 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
1,52 g
Marinovaný pikantní krůtí steak s grilovanou zeleninou
Večeře
Marinovaný pikantní krůtí steak s grilovanou zeleninou
1 514 kJ
Alergeny: 1
Tuky
4,75 g
Sacharidy
50,25 g
Bílkoviny
28,44 g
Cholesterol
64,05 mg
Vláknina
2,15 g
Celkem
6 000 kJ
Tuky
47,83 g
Sacharidy
163,87 g
Bílkoviny
85,38 g
Cholesterol
69,12 mg
Vláknina
11,67 g

Přejeme Vám dobrou chuť. V případě jakýchkoli otázek nás neváhejte kontaktovat.

Seznam alergenů:

  1. Obiloviny obsahující lepek
  2. Korýši a výrobky z nich
  3. Vejce a výrobky z nich
  4. Ryby a výrobky z nich
  5. Jádra podzemnice olejné(arašídy) a výrobky z nich
  6. Sójové boby a výrobky z nich
  7. Mléko a výrobky z něj
  8. Skořápkové plody: mandle, lískové ořechy, vlašské ořechy, kešu ořechy, pekanové ořechy, para ořechy, pistácie, makadamie a výrobky z nich
  9. Celer a výrobky z něj
  10. Hořčice a výrobky z ní
  11. Sezamová semena a výrobky z nich
  12. Oxid siřičitý a siřičitany v koncentracích vyšších než 10 mg/kg
  13. Vlčí bob a výrobky z něj
  14. Měkkýši a výrobky z nich