Jídelníček

Snídaně

Jogurt s ovocem, burákovým máslem a slunečnicovými semínky

Hodnotit

1 438 kJ

Alergeny: 7

Tuky
12,44 g

Sacharidy
44,33 g

Bílkoviny
12,12 g

Cholesterol
2,53 mg

Vláknina
9,70 g

Svačina

Salátek s batáty a řepou

Hodnotit

569 kJ

Alergeny: 1, 5, 7, 8

Tuky
4,51 g

Sacharidy
17,50 g

Bílkoviny
5,24 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
4,95 g

Oběd

Tajine s francouzským kus-kusem

Hodnotit

1 731 kJ

Alergeny: 1

Tuky
10,26 g

Sacharidy
46,02 g

Bílkoviny
32,66 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,88 g

Svačina

Vitamínový koktejl s kustovnicí

Hodnotit

664 kJ

Alergeny: 7

Tuky
2,15 g

Sacharidy
21,34 g

Bílkoviny
14,64 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,41 g

Večeře

Arašídové kuřecí řízky se salátem

Hodnotit

1 598 kJ

Alergeny: 3, 6, 8

Tuky
15,84 g

Sacharidy
34,20 g

Bílkoviny
23,04 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

6 000 kJ

Tuky
45,20 g

Sacharidy
163,39 g

Bílkoviny
87,70 g

Cholesterol
2,53 mg

Vláknina
16,94 g

Snídaně

Cuketová fritata s celozrnným chlebem

Hodnotit

1 639 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
13,14 g

Sacharidy
58,75 g

Bílkoviny
14,32 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,63 g

Svačina

Pudinkový krém ze zeleného čaje s datlemi

Hodnotit

813 kJ

Alergeny: 1, 7, 8

Tuky
4,67 g

Sacharidy
25,28 g

Bílkoviny
11,55 g

Cholesterol
0,52 mg

Vláknina
3,69 g

Oběd

Lasagne ve zdravém kabátku

Hodnotit

1 880 kJ

Alergeny: 1, 5, 7, 8, 9

Tuky
18,98 g

Sacharidy
49,28 g

Bílkoviny
18,78 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
23,48 g

Svačina

Crumble s jahodami

Hodnotit

513 kJ

Alergeny: 1, 7, 8

Tuky
1,60 g

Sacharidy
5,60 g

Bílkoviny
20,21 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,61 g

Večeře

Rybí filé s citronovým kapáním a bramborovou kaší

Hodnotit

1 155 kJ

Alergeny: 1, 4, 7

Tuky
8,57 g

Sacharidy
25,36 g

Bílkoviny
22,02 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,71 g

Celkem

6 000 kJ

Tuky
46,96 g

Sacharidy
164,27 g

Bílkoviny
86,88 g

Cholesterol
0,52 mg

Vláknina
32,12 g

Snídaně

Ovesné vločky s jogurtem a čerstvým ovocem

Hodnotit

1 421 kJ

Alergeny: 1

Tuky
15,52 g

Sacharidy
34,67 g

Bílkoviny
14,01 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
7,25 g

Svačina

Salát z čočky Beluga

Hodnotit

993 kJ

Alergeny: 1

Tuky
7,93 g

Sacharidy
31,23 g

Bílkoviny
9,68 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,55 g

Oběd

Kukuřičné těstoviny s krůtím masem a pestem

Hodnotit

1 888 kJ

Alergeny: 1, 5, 7, 8

Tuky
11,16 g

Sacharidy
60,22 g

Bílkoviny
26,95 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
4,57 g

Svačina

Ovocné proteinové smoothie s kokosovým mlékem

Hodnotit

418 kJ

Alergeny: 7

Tuky
5,22 g

Sacharidy
4,58 g

Bílkoviny
8,73 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,23 g

Večeře

Kuřecí steak s anglickou slaninou, rukolou a cherry rajčátky

Hodnotit

1 280 kJ

Alergeny: 1

Tuky
8,52 g

Sacharidy
27,53 g

Bílkoviny
29,04 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
4,63 g

Celkem

6 000 kJ

Tuky
48,35 g

Sacharidy
158,23 g

Bílkoviny
88,41 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
19,23 g

Snídaně

Slaný koláč

Hodnotit

522 kJ

Alergeny: 3, 5, 7

Tuky
1,27 g

Sacharidy
24,82 g

Bílkoviny
2,17 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
3,66 g

Svačina

Nepečený fitness čokoládový cheesecake

Hodnotit

756 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
3,48 g

Sacharidy
19,57 g

Bílkoviny
17,27 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,09 g

Oběd

Fitness trhané hovězí s brokolicí a rýží

Hodnotit

1 686 kJ

Alergeny: 1

Tuky
14,10 g

Sacharidy
36,64 g

Bílkoviny
29,89 g

Cholesterol
42,64 mg

Vláknina
0,80 g

Svačina

Citrusové smoothie s chia semínky

Hodnotit

1 214 kJ

Alergeny:

Tuky
15,55 g

Sacharidy
29,95 g

Bílkoviny
7,03 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,09 g

Večeře

Filírované kuřecí s dýňovo-mrkvovým pyré

Hodnotit

1 820 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
11,31 g

Sacharidy
51,52 g

Bílkoviny
31,74 g

Cholesterol
171,37 mg

Vláknina
9,26 g

Celkem

6 000 kJ

Tuky
45,71 g

Sacharidy
162,50 g

Bílkoviny
88,10 g

Cholesterol
214,01 mg

Vláknina
15,90 g

Snídaně

Pomazánka z červené řepy s domacím fitness chlebíkem

Hodnotit

1 798 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
15,09 g

Sacharidy
60,19 g

Bílkoviny
11,92 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
4,21 g

Svačina

Jahodovo - kokosový krém se skořicí

Hodnotit

629 kJ

Alergeny: 7

Tuky
8,27 g

Sacharidy
11,61 g

Bílkoviny
6,12 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,46 g

Oběd

Salátek s masovými koulemi a jogurtovo-bylinkovým dresinkem

Hodnotit

1 427 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
8,05 g

Sacharidy
42,55 g

Bílkoviny
31,32 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,71 g

Svačina

Ovesná kaše s chia a mangem

Hodnotit

723 kJ

Alergeny: 1

Tuky
2,50 g

Sacharidy
21,96 g

Bílkoviny
17,14 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,41 g

Večeře

Žitné halušky se zelím s uzeným masem

Hodnotit

1 423 kJ

Alergeny: 1

Tuky
14,44 g

Sacharidy
29,15 g

Bílkoviny
20,81 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,84 g

Celkem

6 000 kJ

Tuky
48,35 g

Sacharidy
165,46 g

Bílkoviny
87,31 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
10,63 g

Snídaně

Celozrnné kakaové řezy

Hodnotit

995 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
5,77 g

Sacharidy
35,81 g

Bílkoviny
13,74 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,37 g

Svačina

Syrová pomazánka s čerstvými bylinkami celozrnným toastem

Hodnotit

1 065 kJ

Alergeny: 1

Tuky
12,33 g

Sacharidy
23,95 g

Bílkoviny
11,34 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,53 g

Oběd

Vepřová kotletka se špenátovými penne

Hodnotit

2 024 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
11,31 g

Sacharidy
64,50 g

Bílkoviny
27,96 g

Cholesterol
52,30 mg

Vláknina
8,51 g

Svačina

Borůvkové smoothie s banánem a kešu oříšky

Hodnotit

443 kJ

Alergeny: 8

Tuky
5,18 g

Sacharidy
5,87 g

Bílkoviny
8,92 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,32 g

Večeře

Jack Daniels strips s bramborovou kaší, hrachovými lusky

Hodnotit

1 474 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
11,02 g

Sacharidy
35,50 g

Bílkoviny
26,88 g

Cholesterol
66,65 mg

Vláknina
2,39 g

Celkem

6 000 kJ

Tuky
45,61 g

Sacharidy
165,63 g

Bílkoviny
88,84 g

Cholesterol
118,95 mg

Vláknina
14,12 g

Snídaně

Avokádové quacamole s celozrnnou kaiserkou

Hodnotit

1 594 kJ

Alergeny: 1

Tuky
10,24 g

Sacharidy
55,09 g

Bílkoviny
13,97 g

Cholesterol
3,10 mg

Vláknina
8,37 g

Svačina

Domácí pribináček s malinovým přelivem

Hodnotit

1 009 kJ

Alergeny: 7

Tuky
11,55 g

Sacharidy
21,23 g

Bílkoviny
13,72 g

Cholesterol
0,52 mg

Vláknina
5,46 g

Oběd

Bylinkový kus-kus s hovězími nudličkami a bambusovými výhonky

Hodnotit

1 776 kJ

Alergeny: 1, 3, 6, 8

Tuky
10,04 g

Sacharidy
44,26 g

Bílkoviny
35,20 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
3,30 g

Svačina

Fitness míša řezy

Hodnotit

380 kJ

Alergeny: 1, 3, 5, 7

Tuky
4,88 g

Sacharidy
6,46 g

Bílkoviny
5,02 g

Cholesterol
14,59 mg

Vláknina
2,14 g

Večeře

Kuřecí prsa na medu s dušenými bramborami na bylinkách

Hodnotit

1 240 kJ

Alergeny: 1

Tuky
10,63 g

Sacharidy
28,08 g

Bílkoviny
21,49 g

Cholesterol
34,77 mg

Vláknina
4,29 g

Celkem

6 000 kJ

Tuky
47,34 g

Sacharidy
155,12 g

Bílkoviny
89,40 g

Cholesterol
52,98 mg

Vláknina
23,56 g

Přejeme Vám dobrou chuť. V případě jakýchkoli otázek nás neváhejte kontaktovat.

Seznam alergenů:

1. Obiloviny obsahující lepek
2. Korýši a výrobky z nich
3. Vejce a výrobky z nich
4. Ryby a výrobky z nich
5. Jádra podzemnice olejné(arašídy) a výrobky z nich
6. Sójové boby a výrobky z nich
7. Mléko a výrobky z něj
8. Skořápkové plody: mandle, lískové ořechy, vlašské ořechy, kešu ořechy, pekanové ořechy, para ořechy, pistácie, makadamie a výrobky z nich
9. Celer a výrobky z něj
10. Hořčice a výrobky z ní
11. Sezamová semena a výrobky z nich
12. Oxid siřičitý a siřičitany v koncentracích vyšších než 10 mg/kg
13. Vlčí bob a výrobky z něj
14. Měkkýši a výrobky z nich