Jídelníček

Snídaně

Jogurt s ovocem, burákovým máslem a slunečnicovými semínky

Hodnotit

1 438 kJ

Alergeny: 7

Tuky
12,44 g

Sacharidy
44,33 g

Bílkoviny
12,12 g

Cholesterol
2,53 mg

Vláknina
9,70 g

Svačina

Salátek s batáty a řepou

Hodnotit

569 kJ

Alergeny: 1, 5, 7, 8

Tuky
4,51 g

Sacharidy
17,50 g

Bílkoviny
5,24 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
4,95 g

Oběd

Tajine s francouzským kus-kusem

Hodnotit

1 731 kJ

Alergeny: 1

Tuky
10,26 g

Sacharidy
46,02 g

Bílkoviny
32,66 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,88 g

Svačina

Vitamínový koktejl s kustovnicí

Hodnotit

664 kJ

Alergeny: 7

Tuky
2,15 g

Sacharidy
21,34 g

Bílkoviny
14,64 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,41 g

Večeře

Arašídové kuřecí řízky se salátem

Hodnotit

1 598 kJ

Alergeny: 3, 6, 8

Tuky
15,84 g

Sacharidy
34,20 g

Bílkoviny
23,04 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

6 000 kJ

Tuky
45,20 g

Sacharidy
163,39 g

Bílkoviny
87,70 g

Cholesterol
2,53 mg

Vláknina
16,94 g

Snídaně

Cuketová fritata s celozrnným chlebem

Hodnotit

1 639 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
13,14 g

Sacharidy
58,75 g

Bílkoviny
14,32 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,63 g

Svačina

Pudinkový krém ze zeleného čaje s datlemi

Hodnotit

813 kJ

Alergeny: 1, 7, 8

Tuky
4,67 g

Sacharidy
25,28 g

Bílkoviny
11,55 g

Cholesterol
0,52 mg

Vláknina
3,69 g

Oběd

Lasagne ve zdravém kabátku

Hodnotit

1 880 kJ

Alergeny: 1, 5, 7, 8, 9

Tuky
18,98 g

Sacharidy
49,28 g

Bílkoviny
18,78 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
23,48 g

Svačina

Crumble s jahodami

Hodnotit

513 kJ

Alergeny: 1, 7, 8

Tuky
1,60 g

Sacharidy
5,60 g

Bílkoviny
20,21 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,61 g

Večeře

Rybí filé s citronovým kapáním a bramborovou kaší

Hodnotit

1 155 kJ

Alergeny: 1, 4, 7

Tuky
8,57 g

Sacharidy
25,36 g

Bílkoviny
22,02 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,71 g

Celkem

6 000 kJ

Tuky
46,96 g

Sacharidy
164,27 g

Bílkoviny
86,88 g

Cholesterol
0,52 mg

Vláknina
32,12 g

Snídaně

Ovesné vločky s jogurtem a čerstvým ovocem

Hodnotit

1 421 kJ

Alergeny: 1

Tuky
15,52 g

Sacharidy
34,67 g

Bílkoviny
14,01 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
7,25 g

Svačina

Salát z čočky Beluga

Hodnotit

993 kJ

Alergeny: 1

Tuky
7,93 g

Sacharidy
31,23 g

Bílkoviny
9,68 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,55 g

Oběd

Kukuřičné těstoviny s krůtím masem a pestem

Hodnotit

1 888 kJ

Alergeny: 1, 5, 7, 8

Tuky
11,16 g

Sacharidy
60,22 g

Bílkoviny
26,95 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
4,57 g

Svačina

Ovocné proteinové smoothie s kokosovým mlékem

Hodnotit

418 kJ

Alergeny: 7

Tuky
5,22 g

Sacharidy
4,58 g

Bílkoviny
8,73 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,23 g

Večeře

Kuřecí steak s anglickou slaninou, rukolou a cherry rajčátky

Hodnotit

1 280 kJ

Alergeny: 1

Tuky
8,52 g

Sacharidy
27,53 g

Bílkoviny
29,04 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
4,63 g

Celkem

6 000 kJ

Tuky
48,35 g

Sacharidy
158,23 g

Bílkoviny
88,41 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
19,23 g

Snídaně

Slaný koláč

Hodnotit

522 kJ

Alergeny: 3, 5, 7

Tuky
1,27 g

Sacharidy
24,82 g

Bílkoviny
2,17 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
3,66 g

Svačina

Nepečený fitness čokoládový cheesecake

Hodnotit

756 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
3,48 g

Sacharidy
19,57 g

Bílkoviny
17,27 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,09 g

Oběd

Fitness trhané hovězí s brokolicí a rýží

Hodnotit

1 686 kJ

Alergeny: 1

Tuky
14,10 g

Sacharidy
36,64 g

Bílkoviny
29,89 g

Cholesterol
42,64 mg

Vláknina
0,80 g

Svačina

Citrusové smoothie s chia semínky

Hodnotit

1 214 kJ

Alergeny:

Tuky
15,55 g

Sacharidy
29,95 g

Bílkoviny
7,03 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,09 g

Večeře

Filírované kuřecí s dýňovo-mrkvovým pyré

Hodnotit

1 820 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
11,31 g

Sacharidy
51,52 g

Bílkoviny
31,74 g

Cholesterol
171,37 mg

Vláknina
9,26 g

Celkem

6 000 kJ

Tuky
45,71 g

Sacharidy
162,50 g

Bílkoviny
88,10 g

Cholesterol
214,01 mg

Vláknina
15,90 g

Snídaně

Žemlovka

Hodnotit

1 716 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
21,66 g

Sacharidy
38,59 g

Bílkoviny
15,48 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
6,51 g

Svačina

Pomazánka z černých oliv s celozrnným pečivem

Hodnotit

896 kJ

Alergeny: 7

Tuky
10,83 g

Sacharidy
20,79 g

Bílkoviny
7,22 g

Cholesterol
5,07 mg

Vláknina
0 g

Oběd

Marinované vepřové nudličky se šťouchanými brambory a dušeným zelím

Hodnotit

1 511 kJ

Alergeny: 1

Tuky
9,37 g

Sacharidy
40,64 g

Bílkoviny
30,18 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,49 g

Svačina

Rukolový spalovač tuků s proteinem

Hodnotit

364 kJ

Alergeny: 7

Tuky
1,22 g

Sacharidy
13,60 g

Bílkoviny
4,06 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,52 g

Večeře

Marinovaný pikantní krůtí steak s grilovanou zeleninou

Hodnotit

1 514 kJ

Alergeny: 1

Tuky
4,75 g

Sacharidy
50,25 g

Bílkoviny
28,44 g

Cholesterol
64,05 mg

Vláknina
2,15 g

Celkem

6 000 kJ

Tuky
47,83 g

Sacharidy
163,87 g

Bílkoviny
85,38 g

Cholesterol
69,12 mg

Vláknina
11,67 g

Přejeme Vám dobrou chuť. V případě jakýchkoli otázek nás neváhejte kontaktovat.

Seznam alergenů:

1. Obiloviny obsahující lepek
2. Korýši a výrobky z nich
3. Vejce a výrobky z nich
4. Ryby a výrobky z nich
5. Jádra podzemnice olejné(arašídy) a výrobky z nich
6. Sójové boby a výrobky z nich
7. Mléko a výrobky z něj
8. Skořápkové plody: mandle, lískové ořechy, vlašské ořechy, kešu ořechy, pekanové ořechy, para ořechy, pistácie, makadamie a výrobky z nich
9. Celer a výrobky z něj
10. Hořčice a výrobky z ní
11. Sezamová semena a výrobky z nich
12. Oxid siřičitý a siřičitany v koncentracích vyšších než 10 mg/kg
13. Vlčí bob a výrobky z něj
14. Měkkýši a výrobky z nich