Jídelníček

Snídaně

Míchaná vejce s avokádem, křenem a rýžovým chlebíčkem

Hodnotit

1 616 kJ

Alergeny: 1

Tuky
6,35 g

Sacharidy
72,31 g

Bílkoviny
17,06 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,87 g

Svačina

Domácí monte

Hodnotit

853 kJ

Alergeny: 7

Tuky
5,27 g

Sacharidy
33,63 g

Bílkoviny
3,38 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,39 g

Oběd

Kuřecí masové kuličky v kari omáčce z kokosového mléka s rýží

Hodnotit

2 256 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
6,12 g

Sacharidy
73,47 g

Bílkoviny
43,14 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,08 g

Svačina

Špenátová pomazánka a vlhčený plátek

Hodnotit

330 kJ

Alergeny: 1

Tuky
1,79 g

Sacharidy
12,79 g

Bílkoviny
3,22 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,67 g

Večeře

Vepřová panenka na medu s bulgurem

Hodnotit

1 443 kJ

Alergeny: 1, 5, 8

Tuky
8,34 g

Sacharidy
21,92 g

Bílkoviny
46,62 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,42 g

Navíc

Protein

Hodnotit

501 kJ

Alergeny: 7

Tuky
0,25 g

Sacharidy
0,63 g

Bílkoviny
28,69 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

7 000 kJ

Tuky
28,12 g

Sacharidy
214,75 g

Bílkoviny
142,11 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
6,43 g

Snídaně

Pšeničná vločková kaše s rozinkami, mandlemi a medovým jogurtem

Hodnotit

1 836 kJ

Alergeny: 1, 7, 8

Tuky
10,66 g

Sacharidy
68,49 g

Bílkoviny
21,74 g

Cholesterol
343,02 mg

Vláknina
0,21 g

Svačina

Rajčatový salát se sýrem Cottage

Hodnotit

598 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
3,20 g

Sacharidy
24,73 g

Bílkoviny
3,46 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,79 g

Oběd

Fitness bolognské špagety

Hodnotit

2 050 kJ

Alergeny: 1, 5, 9

Tuky
4,35 g

Sacharidy
65,77 g

Bílkoviny
44,69 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,92 g

Svačina

Goji smoothie s ananasem

Hodnotit

285 kJ

Alergeny: 7

Tuky
3,33 g

Sacharidy
5,10 g

Bílkoviny
4,26 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Večeře

Křupavá treska v cornflakes s lehkým bramborovým salátem

Hodnotit

1 725 kJ

Alergeny: 1, 3, 4, 7, 10

Tuky
6,03 g

Sacharidy
44,53 g

Bílkoviny
42,58 g

Cholesterol
14,00 mg

Vláknina
12,95 g

Navíc

Protein

Hodnotit

507 kJ

Alergeny: 7

Tuky
0,26 g

Sacharidy
0,64 g

Bílkoviny
29,01 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

7 000 kJ

Tuky
27,83 g

Sacharidy
209,26 g

Bílkoviny
145,74 g

Cholesterol
357,02 mg

Vláknina
16,87 g

Snídaně

Domácí hummus sypaný s vlhčeným plátkem

Hodnotit

1 654 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
5,88 g

Sacharidy
71,55 g

Bílkoviny
11,19 g

Cholesterol
2,83 mg

Vláknina
4,18 g

Svačina

Kuskus nasladko

Hodnotit

527 kJ

Alergeny: 1, 6, 8

Tuky
4,24 g

Sacharidy
15,45 g

Bílkoviny
5,65 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,17 g

Oběd

Pad thai s vepřovým masem

Hodnotit

1 920 kJ

Alergeny: 1, 5, 6, 8

Tuky
12,54 g

Sacharidy
39,70 g

Bílkoviny
46,17 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
3,35 g

Svačina

Zahradní salátek s mozzarelou

Hodnotit

543 kJ

Alergeny: 1

Tuky
1,75 g

Sacharidy
23,91 g

Bílkoviny
4,15 g

Cholesterol
48,66 mg

Vláknina
3,36 g

Večeře

Šťavnaté kuřecí maso v pomerančové omáčce

Hodnotit

1 861 kJ

Alergeny: 1, 5, 6

Tuky
2,92 g

Sacharidy
54,09 g

Bílkoviny
44,25 g

Cholesterol
27,21 mg

Vláknina
1,14 g

Navíc

Protein

Hodnotit

496 kJ

Alergeny: 7

Tuky
0,25 g

Sacharidy
0,62 g

Bílkoviny
28,37 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

7 000 kJ

Tuky
27,58 g

Sacharidy
205,32 g

Bílkoviny
139,78 g

Cholesterol
78,70 mg

Vláknina
13,20 g

Snídaně

Grahamová bábovka přelitá karobovou čokoládou s vlašskými ořechy

Hodnotit

1 284 kJ

Alergeny: 1, 3, 5, 7, 8

Tuky
4,21 g

Sacharidy
63,96 g

Bílkoviny
9,11 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,34 g

Svačina

Sytý salát s vajíčky, sýrovými krutony a medovou zálivkou

Hodnotit

646 kJ

Alergeny: 3, 5, 7, 10

Tuky
4,50 g

Sacharidy
26,12 g

Bílkoviny
4,06 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
4,04 g

Oběd

Šťouchané brambory s krůtím masem a pečenou zeleninou

Hodnotit

2 179 kJ

Alergeny: 1

Tuky
13,78 g

Sacharidy
45,22 g

Bílkoviny
49,87 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,50 g

Svačina

Power smoothie

Hodnotit

964 kJ

Alergeny: 7

Tuky
3,34 g

Sacharidy
33,37 g

Bílkoviny
17,11 g

Cholesterol
4,57 mg

Vláknina
6,85 g

Večeře

Kuřecí prsa v rajčatové omáčce s mozzarellou a kuskus s grilovanou zeleninou

Hodnotit

1 423 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
1,45 g

Sacharidy
43,63 g

Bílkoviny
35,07 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
8,49 g

Navíc

Protein

Hodnotit

504 kJ

Alergeny: 7

Tuky
0,25 g

Sacharidy
0,63 g

Bílkoviny
28,87 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

7 000 kJ

Tuky
27,53 g

Sacharidy
212,93 g

Bílkoviny
144,09 g

Cholesterol
4,57 mg

Vláknina
22,22 g

Snídaně

Křupavé celozrnné tousty s vaječnou omeletou a restovanými houbami

Hodnotit

1 835 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
13,79 g

Sacharidy
61,44 g

Bílkoviny
22,41 g

Cholesterol
345,40 mg

Vláknina
0,69 g

Svačina

Mrkvovo-ovesné tyčinky

Hodnotit

629 kJ

Alergeny: 1

Tuky
0,50 g

Sacharidy
33,79 g

Bílkoviny
2,12 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,04 g

Oběd

Fitness vepřová panenka v houbové omáčce s těstovinami

Hodnotit

2 060 kJ

Alergeny: 1, 5, 6, 7

Tuky
3,38 g

Sacharidy
68,38 g

Bílkoviny
42,41 g

Cholesterol
0,30 mg

Vláknina
0,21 g

Svačina

Jablečný salát

Hodnotit

690 kJ

Alergeny: 7

Tuky
2,71 g

Sacharidy
18,57 g

Bílkoviny
16,80 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,64 g

Večeře

Cizrnová omáčka s kuřecím masem a rýží

Hodnotit

1 286 kJ

Alergeny: 1, 5, 6

Tuky
7,35 g

Sacharidy
26,61 g

Bílkoviny
31,12 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
5,37 g

Navíc

Protein

Hodnotit

500 kJ

Alergeny: 7

Tuky
0,25 g

Sacharidy
0,63 g

Bílkoviny
28,62 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

7 000 kJ

Tuky
27,98 g

Sacharidy
209,42 g

Bílkoviny
143,48 g

Cholesterol
345,70 mg

Vláknina
8,95 g

Přejeme Vám dobrou chuť. V případě jakýchkoli otázek nás neváhejte kontaktovat.

Seznam alergenů:

1. Obiloviny obsahující lepek
2. Korýši a výrobky z nich
3. Vejce a výrobky z nich
4. Ryby a výrobky z nich
5. Jádra podzemnice olejné(arašídy) a výrobky z nich
6. Sójové boby a výrobky z nich
7. Mléko a výrobky z něj
8. Skořápkové plody: mandle, lískové ořechy, vlašské ořechy, kešu ořechy, pekanové ořechy, para ořechy, pistácie, makadamie a výrobky z nich
9. Celer a výrobky z něj
10. Hořčice a výrobky z ní
11. Sezamová semena a výrobky z nich
12. Oxid siřičitý a siřičitany v koncentracích vyšších než 10 mg/kg
13. Vlčí bob a výrobky z něj
14. Měkkýši a výrobky z nich