Jídelníček

Snídaně

Pohanková granola se slunečnicovými semínky, kešu ořechy a borůvkami

Hodnotit

1 308 kJ

Alergeny: 1, 5, 8

Tuky
11,41 g

Sacharidy
39,21 g

Bílkoviny
16,70 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,00 g

Svačina

Fazolová pomazánka se sušenými rajčátky a kukuřičným plátkem

Hodnotit

1 339 kJ

Alergeny: 1

Tuky
19,62 g

Sacharidy
21,14 g

Bílkoviny
15,24 g

Cholesterol
0,12 mg

Vláknina
0,42 g

Oběd

Kuřecí chilli con carne s jasmínovou rýží

Hodnotit

2 236 kJ

Alergeny: 1

Tuky
13,27 g

Sacharidy
49,76 g

Bílkoviny
50,51 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,67 g

Svačina

Broskvové smoothie s chia semínky

Hodnotit

744 kJ

Alergeny:

Tuky
6,78 g

Sacharidy
25,49 g

Bílkoviny
3,36 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
4,47 g

Večeře

Tajine s francouzským kus-kusem

Hodnotit

964 kJ

Alergeny: 1, 3, 5, 7

Tuky
3,61 g

Sacharidy
12,67 g

Bílkoviny
33,71 g

Cholesterol
4,00 mg

Vláknina
0 g

Navíc

Protein

Hodnotit

408 kJ

Alergeny: 7

Tuky
1,03 g

Sacharidy
1,81 g

Bílkoviny
19,61 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

7 000 kJ

Tuky
55,72 g

Sacharidy
150,08 g

Bílkoviny
139,13 g

Cholesterol
4,12 mg

Vláknina
8,56 g

Snídaně

Vajíčková pomazánka s celozrnnou kaiserkou

Hodnotit

2 253 kJ

Alergeny: 1, 3, 7, 10

Tuky
25,16 g

Sacharidy
56,91 g

Bílkoviny
19,26 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
4,49 g

Svačina

Domácí banánová přesnídávka s medem

Hodnotit

528 kJ

Alergeny: 7

Tuky
3,81 g

Sacharidy
14,35 g

Bílkoviny
8,73 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,87 g

Oběd

Marinovaná panenka s cizrnovou omáčkou a bulgurem

Hodnotit

1 370 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
7,29 g

Sacharidy
30,48 g

Bílkoviny
33,09 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,53 g

Svačina

Šopský salátek

Hodnotit

680 kJ

Alergeny: 5

Tuky
6,52 g

Sacharidy
14,94 g

Bílkoviny
9,44 g

Cholesterol
111,01 mg

Vláknina
0,68 g

Večeře

Hovězí hranolky v omáčce s těstovinami

Hodnotit

1 685 kJ

Alergeny: 1

Tuky
11,55 g

Sacharidy
28,81 g

Bílkoviny
44,56 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
7,88 g

Navíc

Protein

Hodnotit

484 kJ

Alergeny: 7

Tuky
1,22 g

Sacharidy
2,14 g

Bílkoviny
23,25 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

7 000 kJ

Tuky
55,55 g

Sacharidy
147,63 g

Bílkoviny
138,33 g

Cholesterol
111,01 mg

Vláknina
16,45 g

Snídaně

Ovocný koláček z mandlového mléka s oříškovou drobenkou

Hodnotit

580 kJ

Alergeny: 1, 3, 7, 8

Tuky
1,14 g

Sacharidy
28,79 g

Bílkoviny
4,40 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,36 g

Svačina

Špenátové smoothie s mangem

Hodnotit

1 203 kJ

Alergeny: 7

Tuky
8,57 g

Sacharidy
15,12 g

Bílkoviny
36,62 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
6,52 g

Oběd

Grilovaný krutí steak s vařeným bramborem se salátkem z červené řepy s ovčím sýrem

Hodnotit

1 912 kJ

Alergeny: 1, 5, 7, 8

Tuky
13,58 g

Sacharidy
34,73 g

Bílkoviny
46,23 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,23 g

Svačina

Knäckebroty s ricottou a jahodami

Hodnotit

801 kJ

Alergeny: 1

Tuky
7,44 g

Sacharidy
22,27 g

Bílkoviny
7,14 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,30 g

Večeře

Tarhoňový salát se zeleninou a kuřecí šunkou

Hodnotit

2 105 kJ

Alergeny: 1

Tuky
24,05 g

Sacharidy
46,00 g

Bílkoviny
24,59 g

Cholesterol
29,98 mg

Vláknina
1,74 g

Navíc

Protein

Hodnotit

401 kJ

Alergeny: 7

Tuky
1,01 g

Sacharidy
1,77 g

Bílkoviny
19,24 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

7 000 kJ

Tuky
55,79 g

Sacharidy
148,68 g

Bílkoviny
138,22 g

Cholesterol
29,98 mg

Vláknina
12,15 g

Snídaně

Žampionový krém s šalotkou a vícezrnným pečivem

Hodnotit

1 265 kJ

Alergeny: 1

Tuky
11,75 g

Sacharidy
31,81 g

Bílkoviny
20,28 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,20 g

Svačina

Chia pudink s čerstvým ovocem

Hodnotit

1 337 kJ

Alergeny: 7

Tuky
17,42 g

Sacharidy
31,03 g

Bílkoviny
9,52 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
5,26 g

Oběd

Hráškové pyré s grilovaným kuřecím prsem a cherry rajčátky

Hodnotit

2 869 kJ

Alergeny: 1

Tuky
20,36 g

Sacharidy
66,96 g

Bílkoviny
54,38 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Svačina

Rajčatový salátek se sýrem feta

Hodnotit

305 kJ

Alergeny: 5

Tuky
3,94 g

Sacharidy
5,86 g

Bílkoviny
4,02 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Večeře

Fitness trhané hovězí s brokolicí a rýží

Hodnotit

822 kJ

Alergeny: 1, 3, 5, 7

Tuky
1,38 g

Sacharidy
11,96 g

Bílkoviny
31,10 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
3,41 g

Navíc

Protein

Hodnotit

402 kJ

Alergeny: 7

Tuky
1,02 g

Sacharidy
1,78 g

Bílkoviny
19,29 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

7 000 kJ

Tuky
55,87 g

Sacharidy
149,40 g

Bílkoviny
138,59 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
8,87 g

Snídaně

Ovesná kaše se sušeným ovocem a goji

Hodnotit

1 543 kJ

Alergeny: 1

Tuky
16,65 g

Sacharidy
37,21 g

Bílkoviny
20,75 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,22 g

Svačina

Tuňáková pomazánka s rýžovým chlebíčkem

Hodnotit

940 kJ

Alergeny: 1, 4, 7, 10

Tuky
11,87 g

Sacharidy
18,83 g

Bílkoviny
11,82 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,83 g

Oběd

Hovězí po italsku s celozrnnými noky

Hodnotit

2 567 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
11,57 g

Sacharidy
74,34 g

Bílkoviny
46,21 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
4,34 g

Svačina

Arašídové smoothie s proteinem

Hodnotit

630 kJ

Alergeny: 5, 7, 8

Tuky
10,87 g

Sacharidy
3,27 g

Bílkoviny
10,08 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,49 g

Večeře

Wrap s trhaným kuřecím masem a avokádovo-česnekovým dipem

Hodnotit

838 kJ

Alergeny: 1, 5, 6, 7

Tuky
2,77 g

Sacharidy
12,49 g

Bílkoviny
26,47 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
3,46 g

Navíc

Protein

Hodnotit

482 kJ

Alergeny: 7

Tuky
1,22 g

Sacharidy
2,13 g

Bílkoviny
23,15 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

7 000 kJ

Tuky
54,95 g

Sacharidy
148,27 g

Bílkoviny
138,48 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
11,34 g

Přejeme Vám dobrou chuť. V případě jakýchkoli otázek nás neváhejte kontaktovat.

Seznam alergenů:

1. Obiloviny obsahující lepek
2. Korýši a výrobky z nich
3. Vejce a výrobky z nich
4. Ryby a výrobky z nich
5. Jádra podzemnice olejné(arašídy) a výrobky z nich
6. Sójové boby a výrobky z nich
7. Mléko a výrobky z něj
8. Skořápkové plody: mandle, lískové ořechy, vlašské ořechy, kešu ořechy, pekanové ořechy, para ořechy, pistácie, makadamie a výrobky z nich
9. Celer a výrobky z něj
10. Hořčice a výrobky z ní
11. Sezamová semena a výrobky z nich
12. Oxid siřičitý a siřičitany v koncentracích vyšších než 10 mg/kg
13. Vlčí bob a výrobky z něj
14. Měkkýši a výrobky z nich