Jídelníček

Snídaně

Jogurt s ovocem, burákovým máslem a slunečnicovými semínky

Hodnotit

1 416 kJ

Alergeny: 7

Tuky
13,07 g

Sacharidy
41,37 g

Bílkoviny
12,03 g

Cholesterol
2,32 mg

Vláknina
9,86 g

Svačina

Salátek s batáty a řepou

Hodnotit

607 kJ

Alergeny: 1, 5, 7, 8

Tuky
5,34 g

Sacharidy
17,79 g

Bílkoviny
5,38 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
5,02 g

Oběd

Tajine s francouzským kus-kusem

Hodnotit

2 024 kJ

Alergeny: 1

Tuky
12,58 g

Sacharidy
44,75 g

Bílkoviny
45,60 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,06 g

Svačina

Vitamínový koktejl s kustovnicí

Hodnotit

870 kJ

Alergeny: 7

Tuky
3,62 g

Sacharidy
19,38 g

Bílkoviny
27,03 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,30 g

Večeře

Arašídové kuřecí řízky se salátem

Hodnotit

1 652 kJ

Alergeny: 3, 6, 8

Tuky
17,29 g

Sacharidy
26,73 g

Bílkoviny
30,32 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Navíc

Protein

Hodnotit

431 kJ

Alergeny: 7

Tuky
1,88 g

Sacharidy
1,80 g

Bílkoviny
19,66 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

7 000 kJ

Tuky
53,78 g

Sacharidy
151,82 g

Bílkoviny
140,02 g

Cholesterol
2,32 mg

Vláknina
17,24 g

Snídaně

Cuketová fritata s celozrnným chlebem

Hodnotit

1 374 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
12,79 g

Sacharidy
43,95 g

Bílkoviny
12,46 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,63 g

Svačina

Pudinkový krém ze zeleného čaje s datlemi

Hodnotit

970 kJ

Alergeny: 1, 7, 8

Tuky
5,60 g

Sacharidy
30,19 g

Bílkoviny
13,75 g

Cholesterol
0,53 mg

Vláknina
4,44 g

Oběd

Lasagne ve zdravém kabátku

Hodnotit

2 346 kJ

Alergeny: 1, 5, 7, 8, 9

Tuky
23,26 g

Sacharidy
48,33 g

Bílkoviny
37,55 g

Cholesterol
52,62 mg

Vláknina
23,22 g

Svačina

Crumble s jahodami

Hodnotit

610 kJ

Alergeny: 1, 7, 8

Tuky
1,85 g

Sacharidy
5,96 g

Bílkoviny
25,05 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,61 g

Večeře

Rybí filé s citronovým kapáním a bramborovou kaší

Hodnotit

1 183 kJ

Alergeny: 1, 4, 7

Tuky
9,22 g

Sacharidy
19,42 g

Bílkoviny
28,10 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,81 g

Navíc

Protein

Hodnotit

517 kJ

Alergeny: 7

Tuky
2,26 g

Sacharidy
2,16 g

Bílkoviny
23,57 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

7 000 kJ

Tuky
54,98 g

Sacharidy
150,01 g

Bílkoviny
140,48 g

Cholesterol
53,15 mg

Vláknina
32,71 g

Snídaně

Ovesné vločky s jogurtem a čerstvým ovocem

Hodnotit

1 511 kJ

Alergeny: 1

Tuky
18,68 g

Sacharidy
30,33 g

Bílkoviny
16,76 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
6,38 g

Svačina

Salát z čočky Beluga

Hodnotit

1 302 kJ

Alergeny: 1

Tuky
12,04 g

Sacharidy
35,37 g

Bílkoviny
14,66 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
3,97 g

Oběd

Kukuřičné těstoviny s krůtím masem a pestem

Hodnotit

2 123 kJ

Alergeny: 1, 5, 7, 8

Tuky
11,82 g

Sacharidy
61,14 g

Bílkoviny
38,45 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
5,29 g

Svačina

Ovocné proteinové smoothie s kokosovým mlékem

Hodnotit

546 kJ

Alergeny: 7

Tuky
6,82 g

Sacharidy
5,93 g

Bílkoviny
11,39 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,27 g

Večeře

Kuřecí steak s anglickou slaninou, rukolou a cherry rajčátky

Hodnotit

992 kJ

Alergeny: 1

Tuky
6,58 g

Sacharidy
9,36 g

Bílkoviny
34,55 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,64 g

Navíc

Protein

Hodnotit

526 kJ

Alergeny: 7

Tuky
2,28 g

Sacharidy
2,20 g

Bílkoviny
23,95 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

7 000 kJ

Tuky
58,22 g

Sacharidy
144,33 g

Bílkoviny
139,76 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
18,55 g

Snídaně

Slaný koláč

Hodnotit

517 kJ

Alergeny: 3, 5, 7

Tuky
1,30 g

Sacharidy
24,37 g

Bílkoviny
2,21 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
3,66 g

Svačina

Nepečený fitness čokoládový cheesecake

Hodnotit

934 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
4,29 g

Sacharidy
16,70 g

Bílkoviny
28,79 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,87 g

Oběd

Fitness trhané hovězí s brokolicí a rýží

Hodnotit

1 811 kJ

Alergeny: 1

Tuky
16,85 g

Sacharidy
31,77 g

Bílkoviny
36,11 g

Cholesterol
55,91 mg

Vláknina
0,67 g

Svačina

Citrusové smoothie s chia semínky

Hodnotit

1 326 kJ

Alergeny:

Tuky
17,60 g

Sacharidy
30,81 g

Bílkoviny
8,26 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,10 g

Večeře

Filírované kuřecí s dýňovo-mrkvovým pyré

Hodnotit

1 900 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
13,42 g

Sacharidy
45,64 g

Bílkoviny
37,31 g

Cholesterol
236,13 mg

Vláknina
8,45 g

Navíc

Protein

Hodnotit

512 kJ

Alergeny: 7

Tuky
2,22 g

Sacharidy
2,14 g

Bílkoviny
23,34 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

7 000 kJ

Tuky
55,68 g

Sacharidy
151,43 g

Bílkoviny
136,02 g

Cholesterol
292,04 mg

Vláknina
14,75 g

Snídaně

Žemlovka

Hodnotit

1 591 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
21,94 g

Sacharidy
31,54 g

Bílkoviny
14,56 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
5,28 g

Svačina

Pomazánka z černých oliv s celozrnným pečivem

Hodnotit

972 kJ

Alergeny: 7

Tuky
13,25 g

Sacharidy
18,76 g

Bílkoviny
8,92 g

Cholesterol
6,15 mg

Vláknina
0 g

Oběd

Marinované vepřové nudličky se šťouchanými brambory a dušeným zelím

Hodnotit

1 729 kJ

Alergeny: 1

Tuky
11,95 g

Sacharidy
40,11 g

Bílkoviny
38,10 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,46 g

Svačina

Rukolový spalovač tuků s proteinem

Hodnotit

734 kJ

Alergeny: 7

Tuky
2,30 g

Sacharidy
14,18 g

Bílkoviny
22,40 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,24 g

Večeře

Marinovaný pikantní krůtí steak s grilovanou zeleninou

Hodnotit

1 460 kJ

Alergeny: 1

Tuky
5,35 g

Sacharidy
43,16 g

Bílkoviny
31,06 g

Cholesterol
74,01 mg

Vláknina
2,17 g

Navíc

Protein

Hodnotit

514 kJ

Alergeny: 7

Tuky
2,23 g

Sacharidy
2,15 g

Bílkoviny
23,41 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

7 000 kJ

Tuky
57,02 g

Sacharidy
149,90 g

Bílkoviny
138,45 g

Cholesterol
80,16 mg

Vláknina
10,15 g

Přejeme Vám dobrou chuť. V případě jakýchkoli otázek nás neváhejte kontaktovat.

Seznam alergenů:

1. Obiloviny obsahující lepek
2. Korýši a výrobky z nich
3. Vejce a výrobky z nich
4. Ryby a výrobky z nich
5. Jádra podzemnice olejné(arašídy) a výrobky z nich
6. Sójové boby a výrobky z nich
7. Mléko a výrobky z něj
8. Skořápkové plody: mandle, lískové ořechy, vlašské ořechy, kešu ořechy, pekanové ořechy, para ořechy, pistácie, makadamie a výrobky z nich
9. Celer a výrobky z něj
10. Hořčice a výrobky z ní
11. Sezamová semena a výrobky z nich
12. Oxid siřičitý a siřičitany v koncentracích vyšších než 10 mg/kg
13. Vlčí bob a výrobky z něj
14. Měkkýši a výrobky z nich