Jídelníček

27. listopadu – 3. prosince 2023

Pondělí – 27. listopadu 2023

Pohanková granola se slunečnicovými semínky, kešu ořechy a ovocným jogurtem
Snídaně
Pohanková granola se slunečnicovými semínky, kešu ořechy a ovocným jogurtem
1 236 kJ
Alergeny: 1, 5, 7, 8
Tuky
14,97 g
Sacharidy
15,01 g
Bílkoviny
27,56 g
Cholesterol
29,46 mg
Vláknina
2,21 g
Tvarohová pěna se sušenými rajčátky a bazalkou
Svačina
Tvarohová pěna se sušenými rajčátky a bazalkou
620 kJ
Alergeny: 1
Tuky
7,83 g
Sacharidy
13,53 g
Bílkoviny
5,29 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
1,64 g
Kuřecí přírodní steak s mrkvovým pyré
Oběd
Kuřecí přírodní steak s mrkvovým pyré
1 951 kJ
Alergeny: 1
Tuky
5,38 g
Sacharidy
69,25 g
Bílkoviny
32,30 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
3,43 g
Smoothie na zahřátí
Svačina
Smoothie na zahřátí
1 199 kJ
Alergeny:
Tuky
11,34 g
Sacharidy
31,87 g
Bílkoviny
13,52 g
Cholesterol
4,68 mg
Vláknina
4,90 g
Poke bowl s krevetami
Večeře
Poke bowl s krevetami
1 583 kJ
Alergeny: 1, 4, 5, 6
Tuky
16,88 g
Sacharidy
17,14 g
Bílkoviny
43,89 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
4,16 g
Protein
Navíc
Protein
412 kJ
Alergeny: 7
Tuky
1,04 g
Sacharidy
1,82 g
Bílkoviny
19,77 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
0 g
Celkem
7 000 kJ
Tuky
57,44 g
Sacharidy
148,62 g
Bílkoviny
142,33 g
Cholesterol
34,14 mg
Vláknina
16,34 g

Úterý – 28. listopadu 2023

Vajíčková fitness pomazánka s pita chlebem
Snídaně
Vajíčková fitness pomazánka s pita chlebem
1 281 kJ
Alergeny: 1, 3, 7, 10
Tuky
15,38 g
Sacharidy
32,02 g
Bílkoviny
7,28 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
6,54 g
Pudinkový krém ze zeleného čaje s datlemi a kešu
Svačina
Pudinkový krém ze zeleného čaje s datlemi a kešu
1 382 kJ
Alergeny: 7
Tuky
9,01 g
Sacharidy
22,32 g
Bílkoviny
37,32 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
4,71 g
Spaghetti bolognese
Oběd
Spaghetti bolognese
1 751 kJ
Alergeny: 1, 5, 8, 9
Tuky
8,96 g
Sacharidy
44,37 g
Bílkoviny
38,85 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
5,64 g
Zdravá kulajda
Svačina
Zdravá kulajda
619 kJ
Alergeny: 1, 3, 5, 7
Tuky
6,62 g
Sacharidy
17,32 g
Bílkoviny
4,25 g
Cholesterol
2,37 mg
Vláknina
2,68 g
Kuřecí špízy se zeleninou, bramborem s petrželkou a polníčkovým salátem
Večeře
Kuřecí špízy se zeleninou, bramborem s petrželkou a polníčkovým salátem
1 475 kJ
Alergeny: 1
Tuky
13,57 g
Sacharidy
28,17 g
Bílkoviny
27,88 g
Cholesterol
87,84 mg
Vláknina
3,52 g
Protein
Navíc
Protein
492 kJ
Alergeny: 7
Tuky
1,24 g
Sacharidy
2,18 g
Bílkoviny
23,62 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
0 g
Celkem
7 000 kJ
Tuky
54,78 g
Sacharidy
146,38 g
Bílkoviny
139,20 g
Cholesterol
90,21 mg
Vláknina
23,09 g

Středa – 29. listopadu 2023

Ovocná miska s jogurtem a burákovým máslem
Snídaně
Ovocná miska s jogurtem a burákovým máslem
1 156 kJ
Alergeny: 7
Tuky
21,33 g
Sacharidy
14,37 g
Bílkoviny
5,03 g
Cholesterol
65,91 mg
Vláknina
1,62 g
Tzatziky se sýrem Cottage
Svačina
Tzatziky se sýrem Cottage
1 191 kJ
Alergeny:
Tuky
3,17 g
Sacharidy
34,64 g
Bílkoviny
28,35 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
2,45 g
Vepřový stroganov s rýží
Oběd
Vepřový stroganov s rýží
1 895 kJ
Alergeny: 1
Tuky
14,13 g
Sacharidy
43,34 g
Bílkoviny
35,57 g
Cholesterol
76,64 mg
Vláknina
2,16 g
Celozrnný mrkvový koláček s tvarohovou pěnou
Svačina
Celozrnný mrkvový koláček s tvarohovou pěnou
833 kJ
Alergeny: 1, 3, 7
Tuky
3,79 g
Sacharidy
21,25 g
Bílkoviny
19,25 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
0,84 g
Treska s citronovým máslem a vařeným bramborem
Večeře
Treska s citronovým máslem a vařeným bramborem
1 439 kJ
Alergeny: 1, 3, 7
Tuky
13,06 g
Sacharidy
25,69 g
Bílkoviny
28,48 g
Cholesterol
61,42 mg
Vláknina
0 g
Protein
Navíc
Protein
485 kJ
Alergeny: 3
Tuky
1,23 g
Sacharidy
2,15 g
Bílkoviny
23,30 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
0 g
Celkem
7 000 kJ
Tuky
56,71 g
Sacharidy
141,44 g
Bílkoviny
139,98 g
Cholesterol
203,97 mg
Vláknina
7,07 g

Čtvrtek – 30. listopadu 2023

Hemenex
Snídaně
Hemenex
1 253 kJ
Alergeny: 7
Tuky
11,08 g
Sacharidy
34,97 g
Bílkoviny
14,11 g
Cholesterol
311,37 mg
Vláknina
0,17 g
Chia dezert s kokosovým mlékem a ovocem
Svačina
Chia dezert s kokosovým mlékem a ovocem
1 319 kJ
Alergeny: 7
Tuky
19,75 g
Sacharidy
27,97 g
Bílkoviny
6,26 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
1,67 g
Svíčková omáčka s brusinkami a domácím celozrnným knedlíkem
Oběd
Svíčková omáčka s brusinkami a domácím celozrnným knedlíkem
1 828 kJ
Alergeny: 1, 3, 7, 9
Tuky
10,18 g
Sacharidy
48,63 g
Bílkoviny
36,39 g
Cholesterol
32,20 mg
Vláknina
6,06 g
Bramboračka
Svačina
Bramboračka
1 239 kJ
Alergeny: 1, 3, 5, 6, 7, 10
Tuky
4,38 g
Sacharidy
8,78 g
Bílkoviny
18,19 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
9,34 g
Caesar salát s kuřecím masem
Večeře
Caesar salát s kuřecím masem
982 kJ
Alergeny: 3
Tuky
2,85 g
Sacharidy
12,40 g
Bílkoviny
38,95 g
Cholesterol
133,40 mg
Vláknina
1,76 g
Protein
Navíc
Protein
379 kJ
Alergeny: 7
Tuky
0,96 g
Sacharidy
1,68 g
Bílkoviny
18,21 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
0 g
Celkem
7 000 kJ
Tuky
49,20 g
Sacharidy
134,43 g
Bílkoviny
132,11 g
Cholesterol
476,97 mg
Vláknina
19,00 g

Pátek – 1. prosince 2023

Jablečné placičky
Snídaně
Jablečné placičky
1 226 kJ
Alergeny: 1, 3, 7
Tuky
14,30 g
Sacharidy
32,46 g
Bílkoviny
10,62 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
4,38 g
French toast
Svačina
French toast
582 kJ
Alergeny: 1, 3, 5, 7, 10
Tuky
2,21 g
Sacharidy
27,58 g
Bílkoviny
2,88 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
6,35 g
Krůtí medailonky pečené na medu a baby karotce s celozrnnou rýží
Oběd
Krůtí medailonky pečené na medu a baby karotce s celozrnnou rýží
2 103 kJ
Alergeny: 1
Tuky
12,26 g
Sacharidy
54,19 g
Bílkoviny
40,89 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
2,44 g
Smoothie z červené řepy se slunečnicovým semínkem
Svačina
Smoothie z červené řepy se slunečnicovým semínkem
953 kJ
Alergeny:
Tuky
9,00 g
Sacharidy
9,62 g
Bílkoviny
25,24 g
Cholesterol
76,18 mg
Vláknina
0,30 g
Tuňákový těstovinový salátek s rukolou, olivami a kapary
Večeře
Tuňákový těstovinový salátek s rukolou, olivami a kapary
1 741 kJ
Alergeny: 1, 4, 7
Tuky
16,13 g
Sacharidy
18,65 g
Bílkoviny
40,27 g
Cholesterol
205,95 mg
Vláknina
3,82 g
Protein
Navíc
Protein
395 kJ
Alergeny: 7
Tuky
1,00 g
Sacharidy
1,75 g
Bílkoviny
18,95 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
0 g
Celkem
7 000 kJ
Tuky
54,90 g
Sacharidy
144,25 g
Bílkoviny
138,85 g
Cholesterol
282,13 mg
Vláknina
17,29 g

Přejeme Vám dobrou chuť. V případě jakýchkoli otázek nás neváhejte kontaktovat.

Seznam alergenů:

  1. Obiloviny obsahující lepek
  2. Korýši a výrobky z nich
  3. Vejce a výrobky z nich
  4. Ryby a výrobky z nich
  5. Jádra podzemnice olejné(arašídy) a výrobky z nich
  6. Sójové boby a výrobky z nich
  7. Mléko a výrobky z něj
  8. Skořápkové plody: mandle, lískové ořechy, vlašské ořechy, kešu ořechy, pekanové ořechy, para ořechy, pistácie, makadamie a výrobky z nich
  9. Celer a výrobky z něj
  10. Hořčice a výrobky z ní
  11. Sezamová semena a výrobky z nich
  12. Oxid siřičitý a siřičitany v koncentracích vyšších než 10 mg/kg
  13. Vlčí bob a výrobky z něj
  14. Měkkýši a výrobky z nich