Jídelníček

9. – 15. října 2023

Pondělí – 9. října 2023

Jogurt s ovocem, burákovým máslem a slunečnicovými semínky
Snídaně
Jogurt s ovocem, burákovým máslem a slunečnicovými semínky
1 416 kJ
Alergeny: 7
Tuky
13,07 g
Sacharidy
41,37 g
Bílkoviny
12,03 g
Cholesterol
2,32 mg
Vláknina
9,86 g
Salátek s batáty a řepou
Svačina
Salátek s batáty a řepou
607 kJ
Alergeny: 1, 5, 7, 8
Tuky
5,34 g
Sacharidy
17,79 g
Bílkoviny
5,38 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
5,02 g
Tajine s francouzským kus-kusem
Oběd
Tajine s francouzským kus-kusem
2 024 kJ
Alergeny: 1
Tuky
12,58 g
Sacharidy
44,75 g
Bílkoviny
45,60 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
1,06 g
Vitamínový koktejl s kustovnicí
Svačina
Vitamínový koktejl s kustovnicí
870 kJ
Alergeny: 7
Tuky
3,62 g
Sacharidy
19,38 g
Bílkoviny
27,03 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
1,30 g
Arašídové kuřecí řízky se salátem
Večeře
Arašídové kuřecí řízky se salátem
1 652 kJ
Alergeny: 3, 6, 8
Tuky
17,29 g
Sacharidy
26,73 g
Bílkoviny
30,32 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
0 g
Protein
Navíc
Protein
431 kJ
Alergeny: 7
Tuky
1,88 g
Sacharidy
1,80 g
Bílkoviny
19,66 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
0 g
Celkem
7 000 kJ
Tuky
53,78 g
Sacharidy
151,82 g
Bílkoviny
140,02 g
Cholesterol
2,32 mg
Vláknina
17,24 g

Úterý – 10. října 2023

Cuketová fritata s celozrnným chlebem
Snídaně
Cuketová fritata s celozrnným chlebem
1 374 kJ
Alergeny: 1, 3, 7
Tuky
12,79 g
Sacharidy
43,95 g
Bílkoviny
12,46 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
1,63 g
Pudinkový krém ze zeleného čaje s datlemi
Svačina
Pudinkový krém ze zeleného čaje s datlemi
970 kJ
Alergeny: 1, 7, 8
Tuky
5,60 g
Sacharidy
30,19 g
Bílkoviny
13,75 g
Cholesterol
0,53 mg
Vláknina
4,44 g
Lasagne ve zdravém kabátku
Oběd
Lasagne ve zdravém kabátku
2 346 kJ
Alergeny: 1, 5, 7, 8, 9
Tuky
23,26 g
Sacharidy
48,33 g
Bílkoviny
37,55 g
Cholesterol
52,62 mg
Vláknina
23,22 g
Crumble s jahodami
Svačina
Crumble s jahodami
610 kJ
Alergeny: 1, 7, 8
Tuky
1,85 g
Sacharidy
5,96 g
Bílkoviny
25,05 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
1,61 g
Rybí filé s citronovým kapáním a bramborovou kaší
Večeře
Rybí filé s citronovým kapáním a bramborovou kaší
1 183 kJ
Alergeny: 1, 4, 7
Tuky
9,22 g
Sacharidy
19,42 g
Bílkoviny
28,10 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
1,81 g
Protein
Navíc
Protein
517 kJ
Alergeny: 7
Tuky
2,26 g
Sacharidy
2,16 g
Bílkoviny
23,57 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
0 g
Celkem
7 000 kJ
Tuky
54,98 g
Sacharidy
150,01 g
Bílkoviny
140,48 g
Cholesterol
53,15 mg
Vláknina
32,71 g

Středa – 11. října 2023

Ovesné vločky s jogurtem a čerstvým ovocem
Snídaně
Ovesné vločky s jogurtem a čerstvým ovocem
1 511 kJ
Alergeny: 1
Tuky
18,68 g
Sacharidy
30,33 g
Bílkoviny
16,76 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
6,38 g
Salát z čočky Beluga
Svačina
Salát z čočky Beluga
1 302 kJ
Alergeny: 1
Tuky
12,04 g
Sacharidy
35,37 g
Bílkoviny
14,66 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
3,97 g
Kukuřičné těstoviny s krůtím masem a pestem
Oběd
Kukuřičné těstoviny s krůtím masem a pestem
2 123 kJ
Alergeny: 1, 5, 7, 8
Tuky
11,82 g
Sacharidy
61,14 g
Bílkoviny
38,45 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
5,29 g
Ovocné proteinové smoothie s kokosovým mlékem
Svačina
Ovocné proteinové smoothie s kokosovým mlékem
546 kJ
Alergeny: 7
Tuky
6,82 g
Sacharidy
5,93 g
Bílkoviny
11,39 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
0,27 g
Kuřecí steak s anglickou slaninou, rukolou a cherry rajčátky
Večeře
Kuřecí steak s anglickou slaninou, rukolou a cherry rajčátky
992 kJ
Alergeny: 1
Tuky
6,58 g
Sacharidy
9,36 g
Bílkoviny
34,55 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
2,64 g
Protein
Navíc
Protein
526 kJ
Alergeny: 7
Tuky
2,28 g
Sacharidy
2,20 g
Bílkoviny
23,95 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
0 g
Celkem
7 000 kJ
Tuky
58,22 g
Sacharidy
144,33 g
Bílkoviny
139,76 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
18,55 g

Čtvrtek – 12. října 2023

Slaný koláč
Snídaně
Slaný koláč
517 kJ
Alergeny: 3, 5, 7
Tuky
1,30 g
Sacharidy
24,37 g
Bílkoviny
2,21 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
3,66 g
Nepečený fitness čokoládový cheesecake
Svačina
Nepečený fitness čokoládový cheesecake
934 kJ
Alergeny: 1, 5, 7
Tuky
4,29 g
Sacharidy
16,70 g
Bílkoviny
28,79 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
0,87 g
Fitness trhané hovězí s brokolicí a rýží
Oběd
Fitness trhané hovězí s brokolicí a rýží
1 811 kJ
Alergeny: 1
Tuky
16,85 g
Sacharidy
31,77 g
Bílkoviny
36,11 g
Cholesterol
55,91 mg
Vláknina
0,67 g
Citrusové smoothie s chia semínky
Svačina
Citrusové smoothie s chia semínky
1 326 kJ
Alergeny:
Tuky
17,60 g
Sacharidy
30,81 g
Bílkoviny
8,26 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
1,10 g
Filírované kuřecí s dýňovo-mrkvovým pyré
Večeře
Filírované kuřecí s dýňovo-mrkvovým pyré
1 900 kJ
Alergeny: 1, 5, 7
Tuky
13,42 g
Sacharidy
45,64 g
Bílkoviny
37,31 g
Cholesterol
236,13 mg
Vláknina
8,45 g
Protein
Navíc
Protein
512 kJ
Alergeny: 7
Tuky
2,22 g
Sacharidy
2,14 g
Bílkoviny
23,34 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
0 g
Celkem
7 000 kJ
Tuky
55,68 g
Sacharidy
151,43 g
Bílkoviny
136,02 g
Cholesterol
292,04 mg
Vláknina
14,75 g

Pátek – 13. října 2023

Žemlovka
Snídaně
Žemlovka
1 591 kJ
Alergeny: 1, 3, 7
Tuky
21,94 g
Sacharidy
31,54 g
Bílkoviny
14,56 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
5,28 g
Pomazánka z černých oliv s celozrnným pečivem
Svačina
Pomazánka z černých oliv s celozrnným pečivem
972 kJ
Alergeny: 7
Tuky
13,25 g
Sacharidy
18,76 g
Bílkoviny
8,92 g
Cholesterol
6,15 mg
Vláknina
0 g
Marinované vepřové nudličky se šťouchanými brambory a dušeným zelím
Oběd
Marinované vepřové nudličky se šťouchanými brambory a dušeným zelím
1 729 kJ
Alergeny: 1
Tuky
11,95 g
Sacharidy
40,11 g
Bílkoviny
38,10 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
1,46 g
Rukolový spalovač tuků s proteinem
Svačina
Rukolový spalovač tuků s proteinem
734 kJ
Alergeny: 7
Tuky
2,30 g
Sacharidy
14,18 g
Bílkoviny
22,40 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
1,24 g
Marinovaný pikantní krůtí steak s grilovanou zeleninou
Večeře
Marinovaný pikantní krůtí steak s grilovanou zeleninou
1 460 kJ
Alergeny: 1
Tuky
5,35 g
Sacharidy
43,16 g
Bílkoviny
31,06 g
Cholesterol
74,01 mg
Vláknina
2,17 g
Protein
Navíc
Protein
514 kJ
Alergeny: 7
Tuky
2,23 g
Sacharidy
2,15 g
Bílkoviny
23,41 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
0 g
Celkem
7 000 kJ
Tuky
57,02 g
Sacharidy
149,90 g
Bílkoviny
138,45 g
Cholesterol
80,16 mg
Vláknina
10,15 g

Přejeme Vám dobrou chuť. V případě jakýchkoli otázek nás neváhejte kontaktovat.

Seznam alergenů:

  1. Obiloviny obsahující lepek
  2. Korýši a výrobky z nich
  3. Vejce a výrobky z nich
  4. Ryby a výrobky z nich
  5. Jádra podzemnice olejné(arašídy) a výrobky z nich
  6. Sójové boby a výrobky z nich
  7. Mléko a výrobky z něj
  8. Skořápkové plody: mandle, lískové ořechy, vlašské ořechy, kešu ořechy, pekanové ořechy, para ořechy, pistácie, makadamie a výrobky z nich
  9. Celer a výrobky z něj
  10. Hořčice a výrobky z ní
  11. Sezamová semena a výrobky z nich
  12. Oxid siřičitý a siřičitany v koncentracích vyšších než 10 mg/kg
  13. Vlčí bob a výrobky z něj
  14. Měkkýši a výrobky z nich