Jídelníček

Snídaně

Pohanková granola se slunečnicovými semínky, kešu ořechy a ovocným jogurtem

Hodnotit

1 236 kJ

Alergeny: 1, 5, 7, 8

Tuky
14,97 g

Sacharidy
15,01 g

Bílkoviny
27,56 g

Cholesterol
29,46 mg

Vláknina
2,21 g

Svačina

Tvarohová pěna se sušenými rajčátky a bazalkou

Hodnotit

620 kJ

Alergeny: 1

Tuky
7,83 g

Sacharidy
13,53 g

Bílkoviny
5,29 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,64 g

Oběd

Kuřecí přírodní steak s mrkvovým pyré

Hodnotit

1 951 kJ

Alergeny: 1

Tuky
5,38 g

Sacharidy
69,25 g

Bílkoviny
32,30 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
3,43 g

Svačina

Smoothie na zahřátí

Hodnotit

1 199 kJ

Alergeny:

Tuky
11,34 g

Sacharidy
31,87 g

Bílkoviny
13,52 g

Cholesterol
4,68 mg

Vláknina
4,90 g

Večeře

Poke bowl s krevetami

Hodnotit

1 583 kJ

Alergeny: 1, 4, 5, 6

Tuky
16,88 g

Sacharidy
17,14 g

Bílkoviny
43,89 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
4,16 g

Navíc

Protein

Hodnotit

412 kJ

Alergeny: 7

Tuky
1,04 g

Sacharidy
1,82 g

Bílkoviny
19,77 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

7 000 kJ

Tuky
57,44 g

Sacharidy
148,62 g

Bílkoviny
142,33 g

Cholesterol
34,14 mg

Vláknina
16,34 g

Snídaně

Vajíčková fitness pomazánka s pita chlebem

Hodnotit

1 281 kJ

Alergeny: 1, 3, 7, 10

Tuky
15,38 g

Sacharidy
32,02 g

Bílkoviny
7,28 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
6,54 g

Svačina

Pudinkový krém ze zeleného čaje s datlemi a kešu

Hodnotit

1 382 kJ

Alergeny: 7

Tuky
9,01 g

Sacharidy
22,32 g

Bílkoviny
37,32 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
4,71 g

Oběd

Spaghetti bolognese

Hodnotit

1 751 kJ

Alergeny: 1, 5, 8, 9

Tuky
8,96 g

Sacharidy
44,37 g

Bílkoviny
38,85 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
5,64 g

Svačina

Zdravá kulajda

Hodnotit

619 kJ

Alergeny: 1, 3, 5, 7

Tuky
6,62 g

Sacharidy
17,32 g

Bílkoviny
4,25 g

Cholesterol
2,37 mg

Vláknina
2,68 g

Večeře

Kuřecí špízy se zeleninou, bramborem s petrželkou a polníčkovým salátem

Hodnotit

1 475 kJ

Alergeny: 1

Tuky
13,57 g

Sacharidy
28,17 g

Bílkoviny
27,88 g

Cholesterol
87,84 mg

Vláknina
3,52 g

Navíc

Protein

Hodnotit

492 kJ

Alergeny: 7

Tuky
1,24 g

Sacharidy
2,18 g

Bílkoviny
23,62 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

7 000 kJ

Tuky
54,78 g

Sacharidy
146,38 g

Bílkoviny
139,20 g

Cholesterol
90,21 mg

Vláknina
23,09 g

Snídaně

Ovocná miska s jogurtem a burákovým máslem

Hodnotit

1 156 kJ

Alergeny: 7

Tuky
21,33 g

Sacharidy
14,37 g

Bílkoviny
5,03 g

Cholesterol
65,91 mg

Vláknina
1,62 g

Svačina

Tzatziky se sýrem Cottage

Hodnotit

1 191 kJ

Alergeny:

Tuky
3,17 g

Sacharidy
34,64 g

Bílkoviny
28,35 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,45 g

Oběd

Vepřový stroganov s rýží

Hodnotit

1 895 kJ

Alergeny: 1

Tuky
14,13 g

Sacharidy
43,34 g

Bílkoviny
35,57 g

Cholesterol
76,64 mg

Vláknina
2,16 g

Svačina

Celozrnný mrkvový koláček s tvarohovou pěnou

Hodnotit

833 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
3,79 g

Sacharidy
21,25 g

Bílkoviny
19,25 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,84 g

Večeře

Treska s citronovým máslem a vařeným bramborem

Hodnotit

1 439 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
13,06 g

Sacharidy
25,69 g

Bílkoviny
28,48 g

Cholesterol
61,42 mg

Vláknina
0 g

Navíc

Protein

Hodnotit

485 kJ

Alergeny: 3

Tuky
1,23 g

Sacharidy
2,15 g

Bílkoviny
23,30 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

7 000 kJ

Tuky
56,71 g

Sacharidy
141,44 g

Bílkoviny
139,98 g

Cholesterol
203,97 mg

Vláknina
7,07 g

Snídaně

Hemenex

Hodnotit

1 253 kJ

Alergeny: 7

Tuky
11,08 g

Sacharidy
34,97 g

Bílkoviny
14,11 g

Cholesterol
311,37 mg

Vláknina
0,17 g

Svačina

Chia dezert s kokosovým mlékem a ovocem

Hodnotit

1 319 kJ

Alergeny: 7

Tuky
19,75 g

Sacharidy
27,97 g

Bílkoviny
6,26 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,67 g

Oběd

Svíčková omáčka s brusinkami a domácím celozrnným knedlíkem

Hodnotit

1 828 kJ

Alergeny: 1, 3, 7, 9

Tuky
10,18 g

Sacharidy
48,63 g

Bílkoviny
36,39 g

Cholesterol
32,20 mg

Vláknina
6,06 g

Svačina

Bramboračka

Hodnotit

1 239 kJ

Alergeny: 1, 3, 5, 6, 7, 10

Tuky
4,38 g

Sacharidy
8,78 g

Bílkoviny
18,19 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
9,34 g

Večeře

Caesar salát s kuřecím masem

Hodnotit

982 kJ

Alergeny: 3

Tuky
2,85 g

Sacharidy
12,40 g

Bílkoviny
38,95 g

Cholesterol
133,40 mg

Vláknina
1,76 g

Navíc

Protein

Hodnotit

379 kJ

Alergeny: 7

Tuky
0,96 g

Sacharidy
1,68 g

Bílkoviny
18,21 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

7 000 kJ

Tuky
49,20 g

Sacharidy
134,43 g

Bílkoviny
132,11 g

Cholesterol
476,97 mg

Vláknina
19,00 g

Snídaně

Jablečné placičky

Hodnotit

1 226 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
14,30 g

Sacharidy
32,46 g

Bílkoviny
10,62 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
4,38 g

Svačina

French toast

Hodnotit

582 kJ

Alergeny: 1, 3, 5, 7, 10

Tuky
2,21 g

Sacharidy
27,58 g

Bílkoviny
2,88 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
6,35 g

Oběd

Krůtí medailonky pečené na medu a baby karotce s celozrnnou rýží

Hodnotit

2 103 kJ

Alergeny: 1

Tuky
12,26 g

Sacharidy
54,19 g

Bílkoviny
40,89 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,44 g

Svačina

Smoothie z červené řepy se slunečnicovým semínkem

Hodnotit

953 kJ

Alergeny:

Tuky
9,00 g

Sacharidy
9,62 g

Bílkoviny
25,24 g

Cholesterol
76,18 mg

Vláknina
0,30 g

Večeře

Tuňákový těstovinový salátek s rukolou, olivami a kapary

Hodnotit

1 741 kJ

Alergeny: 1, 4, 7

Tuky
16,13 g

Sacharidy
18,65 g

Bílkoviny
40,27 g

Cholesterol
205,95 mg

Vláknina
3,82 g

Navíc

Protein

Hodnotit

395 kJ

Alergeny: 7

Tuky
1,00 g

Sacharidy
1,75 g

Bílkoviny
18,95 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

7 000 kJ

Tuky
54,90 g

Sacharidy
144,25 g

Bílkoviny
138,85 g

Cholesterol
282,13 mg

Vláknina
17,29 g

Přejeme Vám dobrou chuť. V případě jakýchkoli otázek nás neváhejte kontaktovat.

Seznam alergenů:

1. Obiloviny obsahující lepek
2. Korýši a výrobky z nich
3. Vejce a výrobky z nich
4. Ryby a výrobky z nich
5. Jádra podzemnice olejné(arašídy) a výrobky z nich
6. Sójové boby a výrobky z nich
7. Mléko a výrobky z něj
8. Skořápkové plody: mandle, lískové ořechy, vlašské ořechy, kešu ořechy, pekanové ořechy, para ořechy, pistácie, makadamie a výrobky z nich
9. Celer a výrobky z něj
10. Hořčice a výrobky z ní
11. Sezamová semena a výrobky z nich
12. Oxid siřičitý a siřičitany v koncentracích vyšších než 10 mg/kg
13. Vlčí bob a výrobky z něj
14. Měkkýši a výrobky z nich