Jídelníček

Snídaně

Míchaná vejce s avokádem, křenem a rýžovým chlebíčkem

Hodnotit

1 847 kJ

Alergeny: 1

Tuky
7,26 g

Sacharidy
82,64 g

Bílkoviny
19,50 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,99 g

Svačina

Domácí monte

Hodnotit

975 kJ

Alergeny: 7

Tuky
6,02 g

Sacharidy
38,44 g

Bílkoviny
3,86 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,45 g

Oběd

Kuřecí masové kuličky v kari omáčce z kokosového mléka s rýží

Hodnotit

2 579 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
7,02 g

Sacharidy
83,97 g

Bílkoviny
49,31 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,24 g

Svačina

Špenátová pomazánka a vlhčený plátek

Hodnotit

378 kJ

Alergeny: 1

Tuky
2,04 g

Sacharidy
14,61 g

Bílkoviny
3,68 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,91 g

Večeře

Vepřová panenka na medu s bulgurem

Hodnotit

1 649 kJ

Alergeny: 1, 5, 8

Tuky
9,53 g

Sacharidy
25,04 g

Bílkoviny
53,27 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,76 g

Navíc

Protein

Hodnotit

573 kJ

Alergeny: 7

Tuky
0,29 g

Sacharidy
0,72 g

Bílkoviny
32,79 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

8 000 kJ

Tuky
32,16 g

Sacharidy
245,42 g

Bílkoviny
162,41 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
7,35 g

Snídaně

Pšeničná vločková kaše s rozinkami, mandlemi a medovým jogurtem

Hodnotit

2 098 kJ

Alergeny: 1, 7, 8

Tuky
12,18 g

Sacharidy
78,27 g

Bílkoviny
24,84 g

Cholesterol
392,02 mg

Vláknina
0,24 g

Svačina

Rajčatový salát se sýrem Cottage

Hodnotit

683 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
3,66 g

Sacharidy
28,27 g

Bílkoviny
3,95 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,90 g

Oběd

Fitness bolognské špagety

Hodnotit

2 342 kJ

Alergeny: 1, 5, 9

Tuky
4,97 g

Sacharidy
75,15 g

Bílkoviny
51,07 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
3,34 g

Svačina

Goji smoothie s ananasem

Hodnotit

325 kJ

Alergeny: 7

Tuky
3,81 g

Sacharidy
5,82 g

Bílkoviny
4,88 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Večeře

Křupavá treska v cornflakes s lehkým bramborovým salátem

Hodnotit

1 972 kJ

Alergeny: 1, 3, 4, 7, 10

Tuky
6,90 g

Sacharidy
50,90 g

Bílkoviny
48,67 g

Cholesterol
16,00 mg

Vláknina
14,80 g

Navíc

Protein

Hodnotit

579 kJ

Alergeny: 7

Tuky
0,30 g

Sacharidy
0,73 g

Bílkoviny
33,15 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

8 000 kJ

Tuky
31,82 g

Sacharidy
239,14 g

Bílkoviny
166,56 g

Cholesterol
408,02 mg

Vláknina
19,28 g

Snídaně

Domácí hummus sypaný s vlhčeným plátkem

Hodnotit

1 890 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
6,71 g

Sacharidy
81,78 g

Bílkoviny
12,78 g

Cholesterol
3,23 mg

Vláknina
4,78 g

Svačina

Kuskus nasladko

Hodnotit

602 kJ

Alergeny: 1, 6, 8

Tuky
4,86 g

Sacharidy
17,65 g

Bílkoviny
6,46 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,34 g

Oběd

Pad thai s vepřovým masem

Hodnotit

2 194 kJ

Alergeny: 1, 5, 6, 8

Tuky
14,32 g

Sacharidy
45,37 g

Bílkoviny
52,75 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
3,83 g

Svačina

Zahradní salátek s mozzarelou

Hodnotit

620 kJ

Alergeny: 1

Tuky
2,01 g

Sacharidy
27,32 g

Bílkoviny
4,75 g

Cholesterol
55,61 mg

Vláknina
3,84 g

Večeře

Šťavnaté kuřecí maso v pomerančové omáčce

Hodnotit

2 127 kJ

Alergeny: 1, 5, 6

Tuky
3,33 g

Sacharidy
61,82 g

Bílkoviny
50,58 g

Cholesterol
31,10 mg

Vláknina
1,30 g

Navíc

Protein

Hodnotit

567 kJ

Alergeny: 7

Tuky
0,29 g

Sacharidy
0,71 g

Bílkoviny
32,42 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

8 000 kJ

Tuky
31,52 g

Sacharidy
234,65 g

Bílkoviny
159,74 g

Cholesterol
89,94 mg

Vláknina
15,09 g

Snídaně

Grahamová bábovka přelitá karobovou čokoládou s vlašskými ořechy

Hodnotit

1 468 kJ

Alergeny: 1, 3, 5, 7, 8

Tuky
4,79 g

Sacharidy
73,09 g

Bílkoviny
10,41 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,53 g

Svačina

Sytý salát s vajíčky, sýrovými krutony a medovou zálivkou

Hodnotit

738 kJ

Alergeny: 3, 5, 7, 10

Tuky
5,15 g

Sacharidy
29,85 g

Bílkoviny
4,64 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
4,61 g

Oběd

Šťouchané brambory s krůtím masem a pečenou zeleninou

Hodnotit

2 490 kJ

Alergeny: 1

Tuky
15,74 g

Sacharidy
51,67 g

Bílkoviny
57,00 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,72 g

Svačina

Power smoothie

Hodnotit

1 101 kJ

Alergeny: 7

Tuky
3,81 g

Sacharidy
38,15 g

Bílkoviny
19,56 g

Cholesterol
5,22 mg

Vláknina
7,83 g

Večeře

Kuřecí prsa v rajčatové omáčce s mozzarellou a kuskus s grilovanou zeleninou

Hodnotit

1 626 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
1,66 g

Sacharidy
49,86 g

Bílkoviny
40,08 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
9,71 g

Navíc

Protein

Hodnotit

576 kJ

Alergeny: 7

Tuky
0,29 g

Sacharidy
0,72 g

Bílkoviny
32,99 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

8 000 kJ

Tuky
31,44 g

Sacharidy
243,34 g

Bílkoviny
164,68 g

Cholesterol
5,22 mg

Vláknina
25,40 g

Snídaně

Křupavé celozrnné tousty s vaječnou omeletou a restovanými houbami

Hodnotit

2 098 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
15,76 g

Sacharidy
70,22 g

Bílkoviny
25,62 g

Cholesterol
394,75 mg

Vláknina
0,79 g

Svačina

Mrkvovo-ovesné tyčinky

Hodnotit

719 kJ

Alergeny: 1

Tuky
0,57 g

Sacharidy
38,62 g

Bílkoviny
2,42 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,04 g

Oběd

Fitness vepřová panenka v houbové omáčce s těstovinami

Hodnotit

2 354 kJ

Alergeny: 1, 5, 6, 7

Tuky
3,86 g

Sacharidy
78,15 g

Bílkoviny
48,48 g

Cholesterol
0,34 mg

Vláknina
0,24 g

Svačina

Jablečný salát

Hodnotit

788 kJ

Alergeny: 7

Tuky
3,10 g

Sacharidy
21,22 g

Bílkoviny
19,20 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
3,02 g

Večeře

Cizrnová omáčka s kuřecím masem a rýží

Hodnotit

1 469 kJ

Alergeny: 1, 5, 6

Tuky
8,41 g

Sacharidy
30,41 g

Bílkoviny
35,57 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
6,13 g

Navíc

Protein

Hodnotit

571 kJ

Alergeny: 7

Tuky
0,29 g

Sacharidy
0,72 g

Bílkoviny
32,71 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

8 000 kJ

Tuky
31,99 g

Sacharidy
239,34 g

Bílkoviny
164,00 g

Cholesterol
395,09 mg

Vláknina
10,22 g

Přejeme Vám dobrou chuť. V případě jakýchkoli otázek nás neváhejte kontaktovat.

Seznam alergenů:

1. Obiloviny obsahující lepek
2. Korýši a výrobky z nich
3. Vejce a výrobky z nich
4. Ryby a výrobky z nich
5. Jádra podzemnice olejné(arašídy) a výrobky z nich
6. Sójové boby a výrobky z nich
7. Mléko a výrobky z něj
8. Skořápkové plody: mandle, lískové ořechy, vlašské ořechy, kešu ořechy, pekanové ořechy, para ořechy, pistácie, makadamie a výrobky z nich
9. Celer a výrobky z něj
10. Hořčice a výrobky z ní
11. Sezamová semena a výrobky z nich
12. Oxid siřičitý a siřičitany v koncentracích vyšších než 10 mg/kg
13. Vlčí bob a výrobky z něj
14. Měkkýši a výrobky z nich