Jídelníček

Snídaně

Jogurt s ovocem, burákovým máslem a slunečnicovými semínky

Hodnotit

1 619 kJ

Alergeny: 7

Tuky
14,93 g

Sacharidy
47,27 g

Bílkoviny
13,74 g

Cholesterol
2,65 mg

Vláknina
11,26 g

Svačina

Salátek s batáty a řepou

Hodnotit

693 kJ

Alergeny: 1, 5, 7, 8

Tuky
6,12 g

Sacharidy
20,31 g

Bílkoviny
6,14 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
5,74 g

Oběd

Tajine s francouzským kus-kusem

Hodnotit

2 314 kJ

Alergeny: 1

Tuky
14,37 g

Sacharidy
51,15 g

Bílkoviny
52,14 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,21 g

Svačina

Vitamínový koktejl s kustovnicí

Hodnotit

994 kJ

Alergeny: 7

Tuky
4,14 g

Sacharidy
22,14 g

Bílkoviny
30,88 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,48 g

Večeře

Arašídové kuřecí řízky se salátem

Hodnotit

1 888 kJ

Alergeny: 3, 6, 8

Tuky
19,74 g

Sacharidy
30,55 g

Bílkoviny
34,65 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Navíc

Protein

Hodnotit

493 kJ

Alergeny: 7

Tuky
2,14 g

Sacharidy
2,06 g

Bílkoviny
22,46 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

8 000 kJ

Tuky
61,44 g

Sacharidy
173,48 g

Bílkoviny
160,01 g

Cholesterol
2,65 mg

Vláknina
19,69 g

Snídaně

Cuketová fritata s celozrnným chlebem

Hodnotit

1 570 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
14,61 g

Sacharidy
50,23 g

Bílkoviny
14,23 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,86 g

Svačina

Pudinkový krém ze zeleného čaje s datlemi

Hodnotit

1 109 kJ

Alergeny: 1, 7, 8

Tuky
6,40 g

Sacharidy
34,49 g

Bílkoviny
15,72 g

Cholesterol
0,60 mg

Vláknina
5,07 g

Oběd

Lasagne ve zdravém kabátku

Hodnotit

2 681 kJ

Alergeny: 1, 5, 7, 8, 9

Tuky
26,61 g

Sacharidy
55,24 g

Bílkoviny
42,94 g

Cholesterol
60,13 mg

Vláknina
26,54 g

Svačina

Crumble s jahodami

Hodnotit

698 kJ

Alergeny: 1, 7, 8

Tuky
2,11 g

Sacharidy
6,81 g

Bílkoviny
28,63 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,84 g

Večeře

Rybí filé s citronovým kapáním a bramborovou kaší

Hodnotit

1 352 kJ

Alergeny: 1, 4, 7

Tuky
10,54 g

Sacharidy
22,19 g

Bílkoviny
32,12 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,07 g

Navíc

Protein

Hodnotit

591 kJ

Alergeny: 7

Tuky
2,58 g

Sacharidy
2,47 g

Bílkoviny
26,94 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

8 000 kJ

Tuky
62,85 g

Sacharidy
171,43 g

Bílkoviny
160,58 g

Cholesterol
60,73 mg

Vláknina
37,38 g

Snídaně

Ovesné vločky s jogurtem a čerstvým ovocem

Hodnotit

1 727 kJ

Alergeny: 1

Tuky
21,35 g

Sacharidy
34,67 g

Bílkoviny
19,16 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
7,30 g

Svačina

Salát z čočky Beluga

Hodnotit

1 488 kJ

Alergeny: 1

Tuky
13,77 g

Sacharidy
40,43 g

Bílkoviny
16,74 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
4,53 g

Oběd

Kukuřičné těstoviny s krůtím masem a pestem

Hodnotit

2 426 kJ

Alergeny: 1, 5, 7, 8

Tuky
13,52 g

Sacharidy
69,86 g

Bílkoviny
43,91 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
6,05 g

Svačina

Ovocné proteinové smoothie s kokosovým mlékem

Hodnotit

624 kJ

Alergeny: 7

Tuky
7,79 g

Sacharidy
6,77 g

Bílkoviny
13,01 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,31 g

Večeře

Kuřecí steak s anglickou slaninou, rukolou a cherry rajčátky

Hodnotit

1 134 kJ

Alergeny: 1

Tuky
7,52 g

Sacharidy
10,69 g

Bílkoviny
39,46 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
3,01 g

Navíc

Protein

Hodnotit

601 kJ

Alergeny: 7

Tuky
2,61 g

Sacharidy
2,51 g

Bílkoviny
27,37 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

8 000 kJ

Tuky
66,56 g

Sacharidy
164,93 g

Bílkoviny
159,65 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
21,20 g

Snídaně

Slaný koláč

Hodnotit

590 kJ

Alergeny: 3, 5, 7

Tuky
1,50 g

Sacharidy
27,87 g

Bílkoviny
2,53 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
4,19 g

Svačina

Nepečený fitness čokoládový cheesecake

Hodnotit

1 067 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
4,91 g

Sacharidy
19,10 g

Bílkoviny
32,90 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,01 g

Oběd

Fitness trhané hovězí s brokolicí a rýží

Hodnotit

2 070 kJ

Alergeny: 1

Tuky
19,25 g

Sacharidy
36,31 g

Bílkoviny
41,27 g

Cholesterol
63,89 mg

Vláknina
0,76 g

Svačina

Citrusové smoothie s chia semínky

Hodnotit

1 516 kJ

Alergeny:

Tuky
20,12 g

Sacharidy
35,22 g

Bílkoviny
9,43 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,26 g

Večeře

Filírované kuřecí s dýňovo-mrkvovým pyré

Hodnotit

2 172 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
15,33 g

Sacharidy
52,16 g

Bílkoviny
42,64 g

Cholesterol
269,86 mg

Vláknina
9,65 g

Navíc

Protein

Hodnotit

585 kJ

Alergeny: 7

Tuky
2,54 g

Sacharidy
2,45 g

Bílkoviny
26,67 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

8 000 kJ

Tuky
63,65 g

Sacharidy
173,11 g

Bílkoviny
155,44 g

Cholesterol
333,75 mg

Vláknina
16,87 g

Snídaně

Pomazánka z červené řepy s domacím fitness chlebíkem

Hodnotit

2 215 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
23,27 g

Sacharidy
63,69 g

Bílkoviny
14,69 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
5,32 g

Svačina

Jahodovo - kokosový krém se skořicí

Hodnotit

828 kJ

Alergeny: 7

Tuky
10,41 g

Sacharidy
14,40 g

Bílkoviny
10,04 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
3,26 g

Oběd

Salátek s masovými koulemi a jogurtovo-bylinkovým dresinkem

Hodnotit

1 962 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
11,30 g

Sacharidy
50,13 g

Bílkoviny
48,87 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,82 g

Svačina

Ovesná kaše s chia a mangem

Hodnotit

1 060 kJ

Alergeny: 1

Tuky
4,27 g

Sacharidy
25,54 g

Bílkoviny
31,17 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,67 g

Večeře

Žitné halušky se zelím a uzeným masem

Hodnotit

1 427 kJ

Alergeny: 1

Tuky
14,02 g

Sacharidy
17,71 g

Bílkoviny
33,04 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,13 g

Navíc

Protein

Hodnotit

509 kJ

Alergeny: 7

Tuky
1,29 g

Sacharidy
2,25 g

Bílkoviny
24,45 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

8 000 kJ

Tuky
64,56 g

Sacharidy
173,72 g

Bílkoviny
162,26 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
13,20 g

Snídaně

Celozrnné kakaové řezy

Hodnotit

1 224 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
9,57 g

Sacharidy
31,74 g

Bílkoviny
22,37 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,75 g

Svačina

Syrová pomazánka s čerstvými bylinkami celozrnným toastem

Hodnotit

1 308 kJ

Alergeny: 1

Tuky
17,01 g

Sacharidy
25,20 g

Bílkoviny
13,92 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
3,11 g

Oběd

Vepřová kotletka se špenátovými penne

Hodnotit

2 503 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
17,32 g

Sacharidy
64,33 g

Bílkoviny
42,97 g

Cholesterol
99,68 mg

Vláknina
8,97 g

Svačina

Borůvkové smoothie s banánem a kešu oříšky

Hodnotit

790 kJ

Alergeny: 8

Tuky
10,04 g

Sacharidy
8,05 g

Bílkoviny
16,63 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,36 g

Večeře

Jack Daniels strips s bramborovou kaší, hrachovými lusky

Hodnotit

1 653 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
10,03 g

Sacharidy
35,91 g

Bílkoviny
39,14 g

Cholesterol
90,82 mg

Vláknina
2,63 g

Navíc

Protein

Hodnotit

521 kJ

Alergeny: 7

Tuky
1,32 g

Sacharidy
2,30 g

Bílkoviny
25,02 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

8 000 kJ

Tuky
65,29 g

Sacharidy
167,53 g

Bílkoviny
160,05 g

Cholesterol
190,50 mg

Vláknina
15,82 g

Snídaně

Avokádové quacamole s celozrnnou kaiserkou

Hodnotit

1 740 kJ

Alergeny: 1

Tuky
11,49 g

Sacharidy
59,13 g

Bílkoviny
15,48 g

Cholesterol
3,44 mg

Vláknina
9,43 g

Svačina

Domácí pribináček s malinovým přelivem

Hodnotit

1 331 kJ

Alergeny: 7

Tuky
16,37 g

Sacharidy
23,75 g

Bílkoviny
19,88 g

Cholesterol
0,59 mg

Vláknina
7,19 g

Oběd

Bylinkový kus-kus s hovězími nudličkami a bambusovými výhonky

Hodnotit

2 172 kJ

Alergeny: 1, 3, 6, 8

Tuky
13,97 g

Sacharidy
44,10 g

Bílkoviny
48,82 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
3,36 g

Svačina

Fitness míša řezy

Hodnotit

762 kJ

Alergeny: 1, 3, 5, 7

Tuky
10,98 g

Sacharidy
9,96 g

Bílkoviny
10,39 g

Cholesterol
33,44 mg

Vláknina
3,18 g

Večeře

Kuřecí prsa na medu s dušenými bramborami na bylinkách

Hodnotit

1 472 kJ

Alergeny: 1

Tuky
9,74 g

Sacharidy
28,08 g

Bílkoviny
37,19 g

Cholesterol
64,08 mg

Vláknina
4,25 g

Navíc

Protein

Hodnotit

523 kJ

Alergeny: 7

Tuky
1,32 g

Sacharidy
2,31 g

Bílkoviny
25,09 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

8 000 kJ

Tuky
63,87 g

Sacharidy
167,33 g

Bílkoviny
156,85 g

Cholesterol
101,55 mg

Vláknina
27,41 g

Přejeme Vám dobrou chuť. V případě jakýchkoli otázek nás neváhejte kontaktovat.

Seznam alergenů:

1. Obiloviny obsahující lepek
2. Korýši a výrobky z nich
3. Vejce a výrobky z nich
4. Ryby a výrobky z nich
5. Jádra podzemnice olejné(arašídy) a výrobky z nich
6. Sójové boby a výrobky z nich
7. Mléko a výrobky z něj
8. Skořápkové plody: mandle, lískové ořechy, vlašské ořechy, kešu ořechy, pekanové ořechy, para ořechy, pistácie, makadamie a výrobky z nich
9. Celer a výrobky z něj
10. Hořčice a výrobky z ní
11. Sezamová semena a výrobky z nich
12. Oxid siřičitý a siřičitany v koncentracích vyšších než 10 mg/kg
13. Vlčí bob a výrobky z něj
14. Měkkýši a výrobky z nich