Jídelníček

Snídaně

Jogurt s ovocem, burákovým máslem a slunečnicovými semínky

Hodnotit

1 619 kJ

Alergeny: 7

Tuky
14,93 g

Sacharidy
47,27 g

Bílkoviny
13,74 g

Cholesterol
2,65 mg

Vláknina
11,26 g

Svačina

Salátek s batáty a řepou

Hodnotit

693 kJ

Alergeny: 1, 5, 7, 8

Tuky
6,12 g

Sacharidy
20,31 g

Bílkoviny
6,14 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
5,74 g

Oběd

Tajine s francouzským kus-kusem

Hodnotit

2 314 kJ

Alergeny: 1

Tuky
14,37 g

Sacharidy
51,15 g

Bílkoviny
52,14 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,21 g

Svačina

Vitamínový koktejl s kustovnicí

Hodnotit

994 kJ

Alergeny: 7

Tuky
4,14 g

Sacharidy
22,14 g

Bílkoviny
30,88 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,48 g

Večeře

Arašídové kuřecí řízky se salátem

Hodnotit

1 888 kJ

Alergeny: 3, 6, 8

Tuky
19,74 g

Sacharidy
30,55 g

Bílkoviny
34,65 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Navíc

Protein

Hodnotit

493 kJ

Alergeny: 7

Tuky
2,14 g

Sacharidy
2,06 g

Bílkoviny
22,46 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

8 000 kJ

Tuky
61,44 g

Sacharidy
173,48 g

Bílkoviny
160,01 g

Cholesterol
2,65 mg

Vláknina
19,69 g

Snídaně

Cuketová fritata s celozrnným chlebem

Hodnotit

1 570 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
14,61 g

Sacharidy
50,23 g

Bílkoviny
14,23 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,86 g

Svačina

Pudinkový krém ze zeleného čaje s datlemi

Hodnotit

1 109 kJ

Alergeny: 1, 7, 8

Tuky
6,40 g

Sacharidy
34,49 g

Bílkoviny
15,72 g

Cholesterol
0,60 mg

Vláknina
5,07 g

Oběd

Lasagne ve zdravém kabátku

Hodnotit

2 681 kJ

Alergeny: 1, 5, 7, 8, 9

Tuky
26,61 g

Sacharidy
55,24 g

Bílkoviny
42,94 g

Cholesterol
60,13 mg

Vláknina
26,54 g

Svačina

Crumble s jahodami

Hodnotit

698 kJ

Alergeny: 1, 7, 8

Tuky
2,11 g

Sacharidy
6,81 g

Bílkoviny
28,63 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,84 g

Večeře

Rybí filé s citronovým kapáním a bramborovou kaší

Hodnotit

1 352 kJ

Alergeny: 1, 4, 7

Tuky
10,54 g

Sacharidy
22,19 g

Bílkoviny
32,12 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,07 g

Navíc

Protein

Hodnotit

591 kJ

Alergeny: 7

Tuky
2,58 g

Sacharidy
2,47 g

Bílkoviny
26,94 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

8 000 kJ

Tuky
62,85 g

Sacharidy
171,43 g

Bílkoviny
160,58 g

Cholesterol
60,73 mg

Vláknina
37,38 g

Snídaně

Ovesné vločky s jogurtem a čerstvým ovocem

Hodnotit

1 727 kJ

Alergeny: 1

Tuky
21,35 g

Sacharidy
34,67 g

Bílkoviny
19,16 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
7,30 g

Svačina

Salát z čočky Beluga

Hodnotit

1 488 kJ

Alergeny: 1

Tuky
13,77 g

Sacharidy
40,43 g

Bílkoviny
16,74 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
4,53 g

Oběd

Kukuřičné těstoviny s krůtím masem a pestem

Hodnotit

2 426 kJ

Alergeny: 1, 5, 7, 8

Tuky
13,52 g

Sacharidy
69,86 g

Bílkoviny
43,91 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
6,05 g

Svačina

Ovocné proteinové smoothie s kokosovým mlékem

Hodnotit

624 kJ

Alergeny: 7

Tuky
7,79 g

Sacharidy
6,77 g

Bílkoviny
13,01 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,31 g

Večeře

Kuřecí steak s anglickou slaninou, rukolou a cherry rajčátky

Hodnotit

1 134 kJ

Alergeny: 1

Tuky
7,52 g

Sacharidy
10,69 g

Bílkoviny
39,46 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
3,01 g

Navíc

Protein

Hodnotit

601 kJ

Alergeny: 7

Tuky
2,61 g

Sacharidy
2,51 g

Bílkoviny
27,37 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

8 000 kJ

Tuky
66,56 g

Sacharidy
164,93 g

Bílkoviny
159,65 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
21,20 g

Snídaně

Slaný koláč

Hodnotit

590 kJ

Alergeny: 3, 5, 7

Tuky
1,50 g

Sacharidy
27,87 g

Bílkoviny
2,53 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
4,19 g

Svačina

Nepečený fitness čokoládový cheesecake

Hodnotit

1 067 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
4,91 g

Sacharidy
19,10 g

Bílkoviny
32,90 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,01 g

Oběd

Fitness trhané hovězí s brokolicí a rýží

Hodnotit

2 070 kJ

Alergeny: 1

Tuky
19,25 g

Sacharidy
36,31 g

Bílkoviny
41,27 g

Cholesterol
63,89 mg

Vláknina
0,76 g

Svačina

Citrusové smoothie s chia semínky

Hodnotit

1 516 kJ

Alergeny:

Tuky
20,12 g

Sacharidy
35,22 g

Bílkoviny
9,43 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,26 g

Večeře

Filírované kuřecí s dýňovo-mrkvovým pyré

Hodnotit

2 172 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
15,33 g

Sacharidy
52,16 g

Bílkoviny
42,64 g

Cholesterol
269,86 mg

Vláknina
9,65 g

Navíc

Protein

Hodnotit

585 kJ

Alergeny: 7

Tuky
2,54 g

Sacharidy
2,45 g

Bílkoviny
26,67 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

8 000 kJ

Tuky
63,65 g

Sacharidy
173,11 g

Bílkoviny
155,44 g

Cholesterol
333,75 mg

Vláknina
16,87 g

Snídaně

Žemlovka

Hodnotit

1 818 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
25,07 g

Sacharidy
36,04 g

Bílkoviny
16,64 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
6,06 g

Svačina

Pomazánka z černých oliv s celozrnným pečivem

Hodnotit

1 111 kJ

Alergeny: 7

Tuky
15,16 g

Sacharidy
21,43 g

Bílkoviny
10,20 g

Cholesterol
7,03 mg

Vláknina
0 g

Oběd

Marinované vepřové nudličky se šťouchanými brambory a dušeným zelím

Hodnotit

1 976 kJ

Alergeny: 1

Tuky
13,65 g

Sacharidy
45,83 g

Bílkoviny
43,55 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,68 g

Svačina

Rukolový spalovač tuků s proteinem

Hodnotit

839 kJ

Alergeny: 7

Tuky
2,64 g

Sacharidy
16,20 g

Bílkoviny
25,60 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,41 g

Večeře

Marinovaný pikantní krůtí steak s grilovanou zeleninou

Hodnotit

1 669 kJ

Alergeny: 1

Tuky
6,13 g

Sacharidy
49,31 g

Bílkoviny
35,50 g

Cholesterol
84,57 mg

Vláknina
2,48 g

Navíc

Protein

Hodnotit

587 kJ

Alergeny: 7

Tuky
2,55 g

Sacharidy
2,46 g

Bílkoviny
26,75 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

8 000 kJ

Tuky
65,20 g

Sacharidy
171,27 g

Bílkoviny
158,24 g

Cholesterol
91,60 mg

Vláknina
11,63 g

Přejeme Vám dobrou chuť. V případě jakýchkoli otázek nás neváhejte kontaktovat.

Seznam alergenů:

1. Obiloviny obsahující lepek
2. Korýši a výrobky z nich
3. Vejce a výrobky z nich
4. Ryby a výrobky z nich
5. Jádra podzemnice olejné(arašídy) a výrobky z nich
6. Sójové boby a výrobky z nich
7. Mléko a výrobky z něj
8. Skořápkové plody: mandle, lískové ořechy, vlašské ořechy, kešu ořechy, pekanové ořechy, para ořechy, pistácie, makadamie a výrobky z nich
9. Celer a výrobky z něj
10. Hořčice a výrobky z ní
11. Sezamová semena a výrobky z nich
12. Oxid siřičitý a siřičitany v koncentracích vyšších než 10 mg/kg
13. Vlčí bob a výrobky z něj
14. Měkkýši a výrobky z nich