Jídelníček

Snídaně

Pohanková granola se slunečnicovými semínky, kešu ořechy a borůvkami

Hodnotit

1 495 kJ

Alergeny: 1, 5, 8

Tuky
13,02 g

Sacharidy
44,81 g

Bílkoviny
19,07 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,29 g

Svačina

Fazolová pomazánka se sušenými rajčátky a kukuřičným plátkem

Hodnotit

1 531 kJ

Alergeny: 1

Tuky
22,43 g

Sacharidy
24,15 g

Bílkoviny
17,42 g

Cholesterol
0,14 mg

Vláknina
0,48 g

Oběd

Kuřecí chilli con carne s jasmínovou rýží

Hodnotit

2 556 kJ

Alergeny: 1

Tuky
15,17 g

Sacharidy
56,86 g

Bílkoviny
57,74 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,91 g

Svačina

Broskvové smoothie s chia semínky

Hodnotit

850 kJ

Alergeny:

Tuky
7,75 g

Sacharidy
29,14 g

Bílkoviny
3,85 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
5,11 g

Večeře

Tajine s francouzským kus-kusem

Hodnotit

1 102 kJ

Alergeny: 1, 3, 5, 7

Tuky
4,11 g

Sacharidy
14,50 g

Bílkoviny
38,53 g

Cholesterol
4,58 mg

Vláknina
0 g

Navíc

Protein

Hodnotit

467 kJ

Alergeny: 7

Tuky
1,18 g

Sacharidy
2,06 g

Bílkoviny
22,41 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

8 000 kJ

Tuky
63,66 g

Sacharidy
171,52 g

Bílkoviny
159,02 g

Cholesterol
4,72 mg

Vláknina
9,79 g

Snídaně

Vajíčková pomazánka s celozrnnou kaiserkou

Hodnotit

2 575 kJ

Alergeny: 1, 3, 7, 10

Tuky
28,74 g

Sacharidy
65,04 g

Bílkoviny
22,01 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
5,12 g

Svačina

Domácí banánová přesnídávka s medem

Hodnotit

604 kJ

Alergeny: 7

Tuky
4,35 g

Sacharidy
16,40 g

Bílkoviny
9,97 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
3,27 g

Oběd

Marinovaná panenka s cizrnovou omáčkou a bulgurem

Hodnotit

1 565 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
8,32 g

Sacharidy
34,82 g

Bílkoviny
37,79 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,61 g

Svačina

Šopský salátek

Hodnotit

777 kJ

Alergeny: 5

Tuky
7,46 g

Sacharidy
17,08 g

Bílkoviny
10,76 g

Cholesterol
126,86 mg

Vláknina
0,78 g

Večeře

Hovězí hranolky v omáčce s těstovinami

Hodnotit

1 925 kJ

Alergeny: 1

Tuky
13,18 g

Sacharidy
32,92 g

Bílkoviny
50,92 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
8,99 g

Navíc

Protein

Hodnotit

553 kJ

Alergeny: 7

Tuky
1,40 g

Sacharidy
2,45 g

Bílkoviny
26,57 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

8 000 kJ

Tuky
63,45 g

Sacharidy
168,71 g

Bílkoviny
158,02 g

Cholesterol
126,86 mg

Vláknina
18,77 g

Snídaně

Ovocný koláček z mandlového mléka s oříškovou drobenkou

Hodnotit

662 kJ

Alergeny: 1, 3, 7, 8

Tuky
1,30 g

Sacharidy
32,91 g

Bílkoviny
5,04 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,55 g

Svačina

Špenátové smoothie s mangem

Hodnotit

1 375 kJ

Alergeny: 7

Tuky
9,80 g

Sacharidy
17,26 g

Bílkoviny
41,86 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
7,45 g

Oběd

Grilovaný krutí steak s vařeným bramborem se salátkem z červené řepy s ovčím sýrem

Hodnotit

2 185 kJ

Alergeny: 1, 5, 7, 8

Tuky
15,51 g

Sacharidy
39,70 g

Bílkoviny
52,84 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,41 g

Svačina

Knäckebroty s ricottou a jahodami

Hodnotit

915 kJ

Alergeny: 1

Tuky
8,51 g

Sacharidy
25,44 g

Bílkoviny
8,16 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,49 g

Večeře

Tarhoňový salát se zeleninou a kuřecí šunkou

Hodnotit

2 405 kJ

Alergeny: 1

Tuky
27,49 g

Sacharidy
52,60 g

Bílkoviny
28,11 g

Cholesterol
34,26 mg

Vláknina
2,00 g

Navíc

Protein

Hodnotit

458 kJ

Alergeny: 7

Tuky
1,16 g

Sacharidy
2,02 g

Bílkoviny
21,98 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

8 000 kJ

Tuky
63,77 g

Sacharidy
169,93 g

Bílkoviny
157,99 g

Cholesterol
34,26 mg

Vláknina
13,90 g

Snídaně

Žampionový krém s šalotkou a vícezrnným pečivem

Hodnotit

1 446 kJ

Alergeny: 1

Tuky
13,42 g

Sacharidy
36,35 g

Bílkoviny
23,18 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,23 g

Svačina

Chia pudink s čerstvým ovocem

Hodnotit

1 528 kJ

Alergeny: 7

Tuky
19,91 g

Sacharidy
35,47 g

Bílkoviny
10,88 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
6,02 g

Oběd

Hráškové pyré s grilovaným kuřecím prsem a cherry rajčátky

Hodnotit

3 279 kJ

Alergeny: 1

Tuky
23,26 g

Sacharidy
76,52 g

Bílkoviny
62,18 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Svačina

Rajčatový salátek se sýrem feta

Hodnotit

349 kJ

Alergeny: 5

Tuky
4,50 g

Sacharidy
6,70 g

Bílkoviny
4,58 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Večeře

Fitness trhané hovězí s brokolicí a rýží

Hodnotit

939 kJ

Alergeny: 1, 3, 5, 7

Tuky
1,57 g

Sacharidy
13,67 g

Bílkoviny
35,55 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
3,90 g

Navíc

Protein

Hodnotit

459 kJ

Alergeny: 7

Tuky
1,16 g

Sacharidy
2,03 g

Bílkoviny
22,04 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

8 000 kJ

Tuky
63,82 g

Sacharidy
170,74 g

Bílkoviny
158,41 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
10,15 g

Snídaně

Ovesná kaše se sušeným ovocem a goji

Hodnotit

1 763 kJ

Alergeny: 1

Tuky
19,05 g

Sacharidy
42,51 g

Bílkoviny
23,71 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,39 g

Svačina

Tuňáková pomazánka s rýžovým chlebíčkem

Hodnotit

1 074 kJ

Alergeny: 1, 4, 7, 10

Tuky
13,58 g

Sacharidy
21,52 g

Bílkoviny
13,49 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,09 g

Oběd

Hovězí po italsku s celozrnnými noky

Hodnotit

2 933 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
13,21 g

Sacharidy
84,96 g

Bílkoviny
52,82 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
4,95 g

Svačina

Arašídové smoothie s proteinem

Hodnotit

720 kJ

Alergeny: 5, 7, 8

Tuky
12,44 g

Sacharidy
3,73 g

Bílkoviny
11,52 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,56 g

Večeře

Wrap s trhaným kuřecím masem a avokádovo-česnekovým dipem

Hodnotit

958 kJ

Alergeny: 1, 5, 6, 7

Tuky
3,18 g

Sacharidy
14,28 g

Bílkoviny
30,25 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
3,95 g

Navíc

Protein

Hodnotit

551 kJ

Alergeny: 7

Tuky
1,39 g

Sacharidy
2,44 g

Bílkoviny
26,46 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

8 000 kJ

Tuky
62,85 g

Sacharidy
169,44 g

Bílkoviny
158,25 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
12,94 g

Přejeme Vám dobrou chuť. V případě jakýchkoli otázek nás neváhejte kontaktovat.

Seznam alergenů:

1. Obiloviny obsahující lepek
2. Korýši a výrobky z nich
3. Vejce a výrobky z nich
4. Ryby a výrobky z nich
5. Jádra podzemnice olejné(arašídy) a výrobky z nich
6. Sójové boby a výrobky z nich
7. Mléko a výrobky z něj
8. Skořápkové plody: mandle, lískové ořechy, vlašské ořechy, kešu ořechy, pekanové ořechy, para ořechy, pistácie, makadamie a výrobky z nich
9. Celer a výrobky z něj
10. Hořčice a výrobky z ní
11. Sezamová semena a výrobky z nich
12. Oxid siřičitý a siřičitany v koncentracích vyšších než 10 mg/kg
13. Vlčí bob a výrobky z něj
14. Měkkýši a výrobky z nich