Jídelníček

Snídaně

Pohanková granola se slunečnicovými semínky, kešu ořechy a ovocným jogurtem

Hodnotit

1 412 kJ

Alergeny: 1, 5, 7, 8

Tuky
17,12 g

Sacharidy
17,16 g

Bílkoviny
31,49 g

Cholesterol
33,67 mg

Vláknina
2,53 g

Svačina

Tvarohová pěna se sušenými rajčátky a bazalkou

Hodnotit

709 kJ

Alergeny: 1

Tuky
8,96 g

Sacharidy
15,48 g

Bílkoviny
6,06 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,87 g

Oběd

Kuřecí přírodní steak s mrkvovým pyré

Hodnotit

2 229 kJ

Alergeny: 1

Tuky
6,14 g

Sacharidy
79,16 g

Bílkoviny
36,92 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
3,91 g

Svačina

Smoothie na zahřátí

Hodnotit

1 370 kJ

Alergeny:

Tuky
12,97 g

Sacharidy
36,44 g

Bílkoviny
15,46 g

Cholesterol
5,35 mg

Vláknina
5,60 g

Večeře

Poke bowl s krevetami

Hodnotit

1 809 kJ

Alergeny: 1, 4, 5, 6

Tuky
19,31 g

Sacharidy
19,61 g

Bílkoviny
50,16 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
4,75 g

Navíc

Protein

Hodnotit

471 kJ

Alergeny: 7

Tuky
1,19 g

Sacharidy
2,08 g

Bílkoviny
22,59 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

8 000 kJ

Tuky
65,69 g

Sacharidy
169,93 g

Bílkoviny
162,68 g

Cholesterol
39,02 mg

Vláknina
18,66 g

Snídaně

Vajíčková fitness pomazánka s pita chlebem

Hodnotit

1 464 kJ

Alergeny: 1, 3, 7, 10

Tuky
17,59 g

Sacharidy
36,57 g

Bílkoviny
8,33 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
7,47 g

Svačina

Pudinkový krém ze zeleného čaje s datlemi a kešu

Hodnotit

1 580 kJ

Alergeny: 7

Tuky
10,29 g

Sacharidy
25,50 g

Bílkoviny
42,66 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
5,38 g

Oběd

Spaghetti bolognese

Hodnotit

2 001 kJ

Alergeny: 1, 5, 8, 9

Tuky
10,25 g

Sacharidy
50,70 g

Bílkoviny
44,40 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
6,45 g

Svačina

Zdravá kulajda

Hodnotit

707 kJ

Alergeny: 1, 3, 5, 7

Tuky
7,55 g

Sacharidy
19,81 g

Bílkoviny
4,85 g

Cholesterol
2,71 mg

Vláknina
3,07 g

Večeře

Kuřecí špízy se zeleninou, bramborem s petrželkou a polníčkovým salátem

Hodnotit

1 686 kJ

Alergeny: 1

Tuky
15,53 g

Sacharidy
32,17 g

Bílkoviny
31,86 g

Cholesterol
100,39 mg

Vláknina
4,02 g

Navíc

Protein

Hodnotit

562 kJ

Alergeny: 7

Tuky
1,42 g

Sacharidy
2,49 g

Bílkoviny
27,00 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

8 000 kJ

Tuky
62,63 g

Sacharidy
167,24 g

Bílkoviny
159,10 g

Cholesterol
103,10 mg

Vláknina
26,39 g

Snídaně

Ovocná miska s jogurtem a burákovým máslem

Hodnotit

1 322 kJ

Alergeny: 7

Tuky
24,37 g

Sacharidy
16,42 g

Bílkoviny
5,74 g

Cholesterol
75,33 mg

Vláknina
1,86 g

Svačina

Tzatziky se sýrem Cottage

Hodnotit

1 361 kJ

Alergeny:

Tuky
3,61 g

Sacharidy
39,57 g

Bílkoviny
32,40 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,80 g

Oběd

Vepřový stroganov s rýží

Hodnotit

2 165 kJ

Alergeny: 1

Tuky
16,16 g

Sacharidy
49,53 g

Bílkoviny
40,66 g

Cholesterol
87,59 mg

Vláknina
2,47 g

Svačina

Celozrnný mrkvový koláček s tvarohovou pěnou

Hodnotit

952 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
4,33 g

Sacharidy
24,28 g

Bílkoviny
22,00 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,96 g

Večeře

Treska s citronovým máslem a vařeným bramborem

Hodnotit

1 645 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
14,93 g

Sacharidy
29,37 g

Bílkoviny
32,55 g

Cholesterol
70,20 mg

Vláknina
0 g

Navíc

Protein

Hodnotit

555 kJ

Alergeny: 3

Tuky
1,40 g

Sacharidy
2,45 g

Bílkoviny
26,63 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

8 000 kJ

Tuky
64,80 g

Sacharidy
161,62 g

Bílkoviny
159,98 g

Cholesterol
233,12 mg

Vláknina
8,09 g

Snídaně

Hemenex

Hodnotit

1 432 kJ

Alergeny: 7

Tuky
12,66 g

Sacharidy
39,97 g

Bílkoviny
16,12 g

Cholesterol
355,86 mg

Vláknina
0,20 g

Svačina

Chia dezert s kokosovým mlékem a ovocem

Hodnotit

1 507 kJ

Alergeny: 7

Tuky
22,56 g

Sacharidy
31,96 g

Bílkoviny
7,15 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,91 g

Oběd

Svíčková omáčka s brusinkami a domácím celozrnným knedlíkem

Hodnotit

2 089 kJ

Alergeny: 1, 3, 7, 9

Tuky
11,63 g

Sacharidy
55,59 g

Bílkoviny
41,57 g

Cholesterol
36,80 mg

Vláknina
6,93 g

Svačina

Bramboračka

Hodnotit

1 416 kJ

Alergeny: 1, 3, 5, 6, 7, 10

Tuky
4,99 g

Sacharidy
10,03 g

Bílkoviny
20,79 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
10,68 g

Večeře

Caesar salát s kuřecím masem

Hodnotit

1 122 kJ

Alergeny: 3

Tuky
3,24 g

Sacharidy
14,18 g

Bílkoviny
44,50 g

Cholesterol
152,46 mg

Vláknina
2,00 g

Navíc

Protein

Hodnotit

433 kJ

Alergeny: 7

Tuky
1,10 g

Sacharidy
1,92 g

Bílkoviny
20,81 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

8 000 kJ

Tuky
56,18 g

Sacharidy
153,65 g

Bílkoviny
150,94 g

Cholesterol
545,12 mg

Vláknina
21,72 g

Snídaně

Jablečné placičky

Hodnotit

1 401 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
16,35 g

Sacharidy
37,09 g

Bílkoviny
12,14 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
5,00 g

Svačina

French toast

Hodnotit

666 kJ

Alergeny: 1, 3, 5, 7, 10

Tuky
2,52 g

Sacharidy
31,51 g

Bílkoviny
3,29 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
7,25 g

Oběd

Krůtí medailonky pečené na medu a baby karotce s celozrnnou rýží

Hodnotit

2 403 kJ

Alergeny: 1

Tuky
14,02 g

Sacharidy
61,94 g

Bílkoviny
46,75 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,79 g

Svačina

Smoothie z červené řepy se slunečnicovým semínkem

Hodnotit

1 090 kJ

Alergeny:

Tuky
10,27 g

Sacharidy
11,00 g

Bílkoviny
28,85 g

Cholesterol
87,06 mg

Vláknina
0,35 g

Večeře

Tuňákový těstovinový salátek s rukolou, olivami a kapary

Hodnotit

1 989 kJ

Alergeny: 1, 4, 7

Tuky
18,43 g

Sacharidy
21,30 g

Bílkoviny
46,02 g

Cholesterol
235,37 mg

Vláknina
4,36 g

Navíc

Protein

Hodnotit

451 kJ

Alergeny: 7

Tuky
1,14 g

Sacharidy
2,00 g

Bílkoviny
21,66 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

8 000 kJ

Tuky
62,73 g

Sacharidy
164,84 g

Bílkoviny
158,71 g

Cholesterol
322,43 mg

Vláknina
19,75 g

Přejeme Vám dobrou chuť. V případě jakýchkoli otázek nás neváhejte kontaktovat.

Seznam alergenů:

1. Obiloviny obsahující lepek
2. Korýši a výrobky z nich
3. Vejce a výrobky z nich
4. Ryby a výrobky z nich
5. Jádra podzemnice olejné(arašídy) a výrobky z nich
6. Sójové boby a výrobky z nich
7. Mléko a výrobky z něj
8. Skořápkové plody: mandle, lískové ořechy, vlašské ořechy, kešu ořechy, pekanové ořechy, para ořechy, pistácie, makadamie a výrobky z nich
9. Celer a výrobky z něj
10. Hořčice a výrobky z ní
11. Sezamová semena a výrobky z nich
12. Oxid siřičitý a siřičitany v koncentracích vyšších než 10 mg/kg
13. Vlčí bob a výrobky z něj
14. Měkkýši a výrobky z nich