Jídelníček

Snídaně

Míchaná vejce s avokádem, křenem a rýžovým chlebíčkem

Hodnotit

2 078 kJ

Alergeny: 1

Tuky
8,16 g

Sacharidy
92,98 g

Bílkoviny
21,93 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,12 g

Svačina

Domácí monte

Hodnotit

1 097 kJ

Alergeny: 7

Tuky
6,78 g

Sacharidy
43,24 g

Bílkoviny
4,34 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,50 g

Oběd

Kuřecí masové kuličky v kari omáčce z kokosového mléka s rýží

Hodnotit

2 901 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
7,86 g

Sacharidy
94,45 g

Bílkoviny
55,47 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,38 g

Svačina

Špenátová pomazánka a vlhčený plátek

Hodnotit

425 kJ

Alergeny: 1

Tuky
2,31 g

Sacharidy
16,45 g

Bílkoviny
4,15 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,15 g

Večeře

Vepřová panenka na medu s bulgurem

Hodnotit

1 855 kJ

Alergeny: 1, 5, 8

Tuky
10,73 g

Sacharidy
28,19 g

Bílkoviny
59,96 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
3,12 g

Navíc

Protein

Hodnotit

645 kJ

Alergeny: 7

Tuky
0,32 g

Sacharidy
0,81 g

Bílkoviny
36,89 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

9 000 kJ

Tuky
36,16 g

Sacharidy
276,12 g

Bílkoviny
182,74 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
8,27 g

Snídaně

Pšeničná vločková kaše s rozinkami, mandlemi a medovým jogurtem

Hodnotit

2 360 kJ

Alergeny: 1, 7, 8

Tuky
13,71 g

Sacharidy
88,08 g

Bílkoviny
27,96 g

Cholesterol
441,03 mg

Vláknina
0,27 g

Svačina

Rajčatový salát se sýrem Cottage

Hodnotit

769 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
4,11 g

Sacharidy
31,80 g

Bílkoviny
4,45 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,02 g

Oběd

Fitness bolognské špagety

Hodnotit

2 635 kJ

Alergeny: 1, 5, 9

Tuky
5,60 g

Sacharidy
84,57 g

Bílkoviny
57,46 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
3,75 g

Svačina

Goji smoothie s ananasem

Hodnotit

366 kJ

Alergeny: 7

Tuky
4,28 g

Sacharidy
6,57 g

Bílkoviny
5,47 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Večeře

Křupavá treska v cornflakes s lehkým bramborovým salátem

Hodnotit

2 218 kJ

Alergeny: 1, 3, 4, 7, 10

Tuky
7,75 g

Sacharidy
57,26 g

Bílkoviny
54,75 g

Cholesterol
18,00 mg

Vláknina
16,65 g

Navíc

Protein

Hodnotit

652 kJ

Alergeny: 7

Tuky
0,33 g

Sacharidy
0,82 g

Bílkoviny
37,30 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

9 000 kJ

Tuky
35,78 g

Sacharidy
269,10 g

Bílkoviny
187,39 g

Cholesterol
459,03 mg

Vláknina
21,69 g

Snídaně

Domácí hummus sypaný s vlhčeným plátkem

Hodnotit

2 127 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
7,56 g

Sacharidy
91,99 g

Bílkoviny
14,39 g

Cholesterol
3,64 mg

Vláknina
5,37 g

Svačina

Kuskus nasladko

Hodnotit

678 kJ

Alergeny: 1, 6, 8

Tuky
5,44 g

Sacharidy
19,87 g

Bílkoviny
7,26 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,50 g

Oběd

Pad thai s vepřovým masem

Hodnotit

2 468 kJ

Alergeny: 1, 5, 6, 8

Tuky
16,14 g

Sacharidy
51,03 g

Bílkoviny
59,37 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
4,31 g

Svačina

Zahradní salátek s mozzarelou

Hodnotit

698 kJ

Alergeny: 1

Tuky
2,25 g

Sacharidy
30,74 g

Bílkoviny
5,32 g

Cholesterol
62,56 mg

Vláknina
4,31 g

Večeře

Šťavnaté kuřecí maso v pomerančové omáčce

Hodnotit

2 392 kJ

Alergeny: 1, 5, 6

Tuky
3,76 g

Sacharidy
69,55 g

Bílkoviny
56,89 g

Cholesterol
34,98 mg

Vláknina
1,48 g

Navíc

Protein

Hodnotit

637 kJ

Alergeny: 7

Tuky
0,32 g

Sacharidy
0,80 g

Bílkoviny
36,48 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

9 000 kJ

Tuky
35,47 g

Sacharidy
263,98 g

Bílkoviny
179,71 g

Cholesterol
101,18 mg

Vláknina
16,97 g

Snídaně

Grahamová bábovka přelitá karobovou čokoládou s vlašskými ořechy

Hodnotit

1 651 kJ

Alergeny: 1, 3, 5, 7, 8

Tuky
5,44 g

Sacharidy
82,24 g

Bílkoviny
11,72 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,72 g

Svačina

Sytý salát s vajíčky, sýrovými krutony a medovou zálivkou

Hodnotit

831 kJ

Alergeny: 3, 5, 7, 10

Tuky
5,78 g

Sacharidy
33,58 g

Bílkoviny
5,23 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
5,20 g

Oběd

Šťouchané brambory s krůtím masem a pečenou zeleninou

Hodnotit

2 801 kJ

Alergeny: 1

Tuky
17,73 g

Sacharidy
58,15 g

Bílkoviny
64,11 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,92 g

Svačina

Power smoothie

Hodnotit

1 239 kJ

Alergeny: 7

Tuky
4,31 g

Sacharidy
42,89 g

Bílkoviny
21,99 g

Cholesterol
5,88 mg

Vláknina
8,81 g

Večeře

Kuřecí prsa v rajčatové omáčce s mozzarellou a kuskus s grilovanou zeleninou

Hodnotit

1 830 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
1,86 g

Sacharidy
56,10 g

Bílkoviny
45,09 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
10,91 g

Navíc

Protein

Hodnotit

649 kJ

Alergeny: 7

Tuky
0,32 g

Sacharidy
0,81 g

Bílkoviny
37,12 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

9 000 kJ

Tuky
35,44 g

Sacharidy
273,77 g

Bílkoviny
185,26 g

Cholesterol
5,88 mg

Vláknina
28,56 g

Snídaně

Křupavé celozrnné tousty s vaječnou omeletou a restovanými houbami

Hodnotit

2 360 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
17,74 g

Sacharidy
78,99 g

Bílkoviny
28,81 g

Cholesterol
444,08 mg

Vláknina
0,89 g

Svačina

Mrkvovo-ovesné tyčinky

Hodnotit

809 kJ

Alergeny: 1

Tuky
0,64 g

Sacharidy
43,44 g

Bílkoviny
2,73 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,06 g

Oběd

Fitness vepřová panenka v houbové omáčce s těstovinami

Hodnotit

2 649 kJ

Alergeny: 1, 5, 6, 7

Tuky
4,35 g

Sacharidy
87,91 g

Bílkoviny
54,52 g

Cholesterol
0,39 mg

Vláknina
0,27 g

Svačina

Jablečný salát

Hodnotit

887 kJ

Alergeny: 7

Tuky
3,49 g

Sacharidy
23,88 g

Bílkoviny
21,59 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
3,39 g

Večeře

Cizrnová omáčka s kuřecím masem a rýží

Hodnotit

1 653 kJ

Alergeny: 1, 5, 6

Tuky
9,45 g

Sacharidy
34,21 g

Bílkoviny
40,01 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
6,91 g

Navíc

Protein

Hodnotit

643 kJ

Alergeny: 7

Tuky
0,32 g

Sacharidy
0,81 g

Bílkoviny
36,80 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

9 000 kJ

Tuky
35,99 g

Sacharidy
269,24 g

Bílkoviny
184,46 g

Cholesterol
444,47 mg

Vláknina
11,52 g

Přejeme Vám dobrou chuť. V případě jakýchkoli otázek nás neváhejte kontaktovat.

Seznam alergenů:

1. Obiloviny obsahující lepek
2. Korýši a výrobky z nich
3. Vejce a výrobky z nich
4. Ryby a výrobky z nich
5. Jádra podzemnice olejné(arašídy) a výrobky z nich
6. Sójové boby a výrobky z nich
7. Mléko a výrobky z něj
8. Skořápkové plody: mandle, lískové ořechy, vlašské ořechy, kešu ořechy, pekanové ořechy, para ořechy, pistácie, makadamie a výrobky z nich
9. Celer a výrobky z něj
10. Hořčice a výrobky z ní
11. Sezamová semena a výrobky z nich
12. Oxid siřičitý a siřičitany v koncentracích vyšších než 10 mg/kg
13. Vlčí bob a výrobky z něj
14. Měkkýši a výrobky z nich