Jídelníček

Snídaně

Pohanková granola se slunečnicovými semínky, kešu ořechy a ovocným jogurtem

Hodnotit

1 589 kJ

Alergeny: 1, 5, 7, 8

Tuky
19,27 g

Sacharidy
19,30 g

Bílkoviny
35,44 g

Cholesterol
37,88 mg

Vláknina
2,85 g

Svačina

Tvarohová pěna se sušenými rajčátky a bazalkou

Hodnotit

797 kJ

Alergeny: 1

Tuky
10,07 g

Sacharidy
17,42 g

Bílkoviny
6,82 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,10 g

Oběd

Kuřecí přírodní steak s mrkvovým pyré

Hodnotit

2 508 kJ

Alergeny: 1

Tuky
6,91 g

Sacharidy
89,05 g

Bílkoviny
41,53 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
4,40 g

Svačina

Smoothie na zahřátí

Hodnotit

1 541 kJ

Alergeny:

Tuky
14,58 g

Sacharidy
40,97 g

Bílkoviny
17,38 g

Cholesterol
6,02 mg

Vláknina
6,31 g

Večeře

Poke bowl s krevetami

Hodnotit

2 035 kJ

Alergeny: 1, 4, 5, 6

Tuky
21,71 g

Sacharidy
22,05 g

Bílkoviny
56,43 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
5,34 g

Navíc

Protein

Hodnotit

529 kJ

Alergeny: 7

Tuky
1,34 g

Sacharidy
2,34 g

Bílkoviny
25,42 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

9 000 kJ

Tuky
73,88 g

Sacharidy
191,13 g

Bílkoviny
183,02 g

Cholesterol
43,90 mg

Vláknina
21,00 g

Snídaně

Vajíčková fitness pomazánka s pita chlebem

Hodnotit

1 647 kJ

Alergeny: 1, 3, 7, 10

Tuky
19,79 g

Sacharidy
41,16 g

Bílkoviny
9,38 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
8,40 g

Svačina

Pudinkový krém ze zeleného čaje s datlemi a kešu

Hodnotit

1 777 kJ

Alergeny: 7

Tuky
11,58 g

Sacharidy
28,70 g

Bílkoviny
48,00 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
6,07 g

Oběd

Spaghetti bolognese

Hodnotit

2 251 kJ

Alergeny: 1, 5, 8, 9

Tuky
11,51 g

Sacharidy
57,03 g

Bílkoviny
49,95 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
7,26 g

Svačina

Zdravá kulajda

Hodnotit

795 kJ

Alergeny: 1, 3, 5, 7

Tuky
8,51 g

Sacharidy
22,28 g

Bílkoviny
5,46 g

Cholesterol
3,05 mg

Vláknina
3,46 g

Večeře

Kuřecí špízy se zeleninou, bramborem s petrželkou a polníčkovým salátem

Hodnotit

1 896 kJ

Alergeny: 1

Tuky
17,45 g

Sacharidy
36,20 g

Bílkoviny
35,84 g

Cholesterol
112,94 mg

Vláknina
4,53 g

Navíc

Protein

Hodnotit

633 kJ

Alergeny: 7

Tuky
1,60 g

Sacharidy
2,80 g

Bílkoviny
30,37 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

9 000 kJ

Tuky
70,44 g

Sacharidy
188,17 g

Bílkoviny
179,00 g

Cholesterol
115,99 mg

Vláknina
29,72 g

Snídaně

Ovocná miska s jogurtem a burákovým máslem

Hodnotit

1 487 kJ

Alergeny: 7

Tuky
27,42 g

Sacharidy
18,47 g

Bílkoviny
6,47 g

Cholesterol
84,74 mg

Vláknina
2,09 g

Svačina

Tzatziky se sýrem Cottage

Hodnotit

1 531 kJ

Alergeny:

Tuky
4,07 g

Sacharidy
44,53 g

Bílkoviny
36,45 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
3,15 g

Oběd

Vepřový stroganov s rýží

Hodnotit

2 436 kJ

Alergeny: 1

Tuky
18,17 g

Sacharidy
55,73 g

Bílkoviny
45,75 g

Cholesterol
98,54 mg

Vláknina
2,77 g

Svačina

Celozrnný mrkvový koláček s tvarohovou pěnou

Hodnotit

1 072 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
4,87 g

Sacharidy
27,32 g

Bílkoviny
24,76 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,08 g

Večeře

Treska s citronovým máslem a vařeným bramborem

Hodnotit

1 851 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
16,79 g

Sacharidy
33,02 g

Bílkoviny
36,62 g

Cholesterol
78,97 mg

Vláknina
0 g

Navíc

Protein

Hodnotit

624 kJ

Alergeny: 3

Tuky
1,58 g

Sacharidy
2,76 g

Bílkoviny
29,96 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

9 000 kJ

Tuky
72,90 g

Sacharidy
181,83 g

Bílkoviny
180,01 g

Cholesterol
262,25 mg

Vláknina
9,09 g

Snídaně

Hemenex

Hodnotit

1 611 kJ

Alergeny: 7

Tuky
14,25 g

Sacharidy
44,96 g

Bílkoviny
18,13 g

Cholesterol
400,34 mg

Vláknina
0,22 g

Svačina

Chia dezert s kokosovým mlékem a ovocem

Hodnotit

1 695 kJ

Alergeny: 7

Tuky
25,38 g

Sacharidy
35,96 g

Bílkoviny
8,05 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,14 g

Oběd

Svíčková omáčka s brusinkami a domácím celozrnným knedlíkem

Hodnotit

2 351 kJ

Alergeny: 1, 3, 7, 9

Tuky
13,08 g

Sacharidy
62,55 g

Bílkoviny
46,78 g

Cholesterol
41,40 mg

Vláknina
7,79 g

Svačina

Bramboračka

Hodnotit

1 593 kJ

Alergeny: 1, 3, 5, 6, 7, 10

Tuky
5,62 g

Sacharidy
11,29 g

Bílkoviny
23,39 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
12,01 g

Večeře

Caesar salát s kuřecím masem

Hodnotit

1 262 kJ

Alergeny: 3

Tuky
3,67 g

Sacharidy
15,95 g

Bílkoviny
50,06 g

Cholesterol
171,52 mg

Vláknina
2,26 g

Navíc

Protein

Hodnotit

488 kJ

Alergeny: 7

Tuky
1,23 g

Sacharidy
2,16 g

Bílkoviny
23,41 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

9 000 kJ

Tuky
63,23 g

Sacharidy
172,87 g

Bílkoviny
169,82 g

Cholesterol
613,26 mg

Vláknina
24,42 g

Snídaně

Jablečné placičky

Hodnotit

1 576 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
18,37 g

Sacharidy
41,73 g

Bílkoviny
13,66 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
5,63 g

Svačina

French toast

Hodnotit

749 kJ

Alergeny: 1, 3, 5, 7, 10

Tuky
2,84 g

Sacharidy
35,45 g

Bílkoviny
3,70 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
8,15 g

Oběd

Krůtí medailonky pečené na medu a baby karotce s celozrnnou rýží

Hodnotit

2 704 kJ

Alergeny: 1

Tuky
15,78 g

Sacharidy
69,68 g

Bílkoviny
52,57 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
3,13 g

Svačina

Smoothie z červené řepy se slunečnicovým semínkem

Hodnotit

1 226 kJ

Alergeny:

Tuky
11,56 g

Sacharidy
12,37 g

Bílkoviny
32,45 g

Cholesterol
97,95 mg

Vláknina
0,38 g

Večeře

Tuňákový těstovinový salátek s rukolou, olivami a kapary

Hodnotit

2 238 kJ

Alergeny: 1, 4, 7

Tuky
20,74 g

Sacharidy
23,98 g

Bílkoviny
51,79 g

Cholesterol
264,78 mg

Vláknina
4,90 g

Navíc

Protein

Hodnotit

508 kJ

Alergeny: 7

Tuky
1,28 g

Sacharidy
2,24 g

Bílkoviny
24,37 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

9 000 kJ

Tuky
70,57 g

Sacharidy
185,45 g

Bílkoviny
178,54 g

Cholesterol
362,73 mg

Vláknina
22,19 g

Přejeme Vám dobrou chuť. V případě jakýchkoli otázek nás neváhejte kontaktovat.

Seznam alergenů:

1. Obiloviny obsahující lepek
2. Korýši a výrobky z nich
3. Vejce a výrobky z nich
4. Ryby a výrobky z nich
5. Jádra podzemnice olejné(arašídy) a výrobky z nich
6. Sójové boby a výrobky z nich
7. Mléko a výrobky z něj
8. Skořápkové plody: mandle, lískové ořechy, vlašské ořechy, kešu ořechy, pekanové ořechy, para ořechy, pistácie, makadamie a výrobky z nich
9. Celer a výrobky z něj
10. Hořčice a výrobky z ní
11. Sezamová semena a výrobky z nich
12. Oxid siřičitý a siřičitany v koncentracích vyšších než 10 mg/kg
13. Vlčí bob a výrobky z něj
14. Měkkýši a výrobky z nich