Jídelníček

27. listopadu – 3. prosince 2023

Pondělí – 27. listopadu 2023

Pohanková granola se slunečnicovými semínky, kešu ořechy a ovocným jogurtem
Snídaně
Pohanková granola se slunečnicovými semínky, kešu ořechy a ovocným jogurtem
1 589 kJ
Alergeny: 1, 5, 7, 8
Tuky
19,27 g
Sacharidy
19,30 g
Bílkoviny
35,44 g
Cholesterol
37,88 mg
Vláknina
2,85 g
Tvarohová pěna se sušenými rajčátky a bazalkou
Svačina
Tvarohová pěna se sušenými rajčátky a bazalkou
797 kJ
Alergeny: 1
Tuky
10,07 g
Sacharidy
17,42 g
Bílkoviny
6,82 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
2,10 g
Kuřecí přírodní steak s mrkvovým pyré
Oběd
Kuřecí přírodní steak s mrkvovým pyré
2 508 kJ
Alergeny: 1
Tuky
6,91 g
Sacharidy
89,05 g
Bílkoviny
41,53 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
4,40 g
Smoothie na zahřátí
Svačina
Smoothie na zahřátí
1 541 kJ
Alergeny:
Tuky
14,58 g
Sacharidy
40,97 g
Bílkoviny
17,38 g
Cholesterol
6,02 mg
Vláknina
6,31 g
Poke bowl s krevetami
Večeře
Poke bowl s krevetami
2 035 kJ
Alergeny: 1, 4, 5, 6
Tuky
21,71 g
Sacharidy
22,05 g
Bílkoviny
56,43 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
5,34 g
Protein
Navíc
Protein
529 kJ
Alergeny: 7
Tuky
1,34 g
Sacharidy
2,34 g
Bílkoviny
25,42 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
0 g
Celkem
9 000 kJ
Tuky
73,88 g
Sacharidy
191,13 g
Bílkoviny
183,02 g
Cholesterol
43,90 mg
Vláknina
21,00 g

Úterý – 28. listopadu 2023

Vajíčková fitness pomazánka s pita chlebem
Snídaně
Vajíčková fitness pomazánka s pita chlebem
1 647 kJ
Alergeny: 1, 3, 7, 10
Tuky
19,79 g
Sacharidy
41,16 g
Bílkoviny
9,38 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
8,40 g
Pudinkový krém ze zeleného čaje s datlemi a kešu
Svačina
Pudinkový krém ze zeleného čaje s datlemi a kešu
1 777 kJ
Alergeny: 7
Tuky
11,58 g
Sacharidy
28,70 g
Bílkoviny
48,00 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
6,07 g
Spaghetti bolognese
Oběd
Spaghetti bolognese
2 251 kJ
Alergeny: 1, 5, 8, 9
Tuky
11,51 g
Sacharidy
57,03 g
Bílkoviny
49,95 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
7,26 g
Zdravá kulajda
Svačina
Zdravá kulajda
795 kJ
Alergeny: 1, 3, 5, 7
Tuky
8,51 g
Sacharidy
22,28 g
Bílkoviny
5,46 g
Cholesterol
3,05 mg
Vláknina
3,46 g
Kuřecí špízy se zeleninou, bramborem s petrželkou a polníčkovým salátem
Večeře
Kuřecí špízy se zeleninou, bramborem s petrželkou a polníčkovým salátem
1 896 kJ
Alergeny: 1
Tuky
17,45 g
Sacharidy
36,20 g
Bílkoviny
35,84 g
Cholesterol
112,94 mg
Vláknina
4,53 g
Protein
Navíc
Protein
633 kJ
Alergeny: 7
Tuky
1,60 g
Sacharidy
2,80 g
Bílkoviny
30,37 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
0 g
Celkem
9 000 kJ
Tuky
70,44 g
Sacharidy
188,17 g
Bílkoviny
179,00 g
Cholesterol
115,99 mg
Vláknina
29,72 g

Středa – 29. listopadu 2023

Ovocná miska s jogurtem a burákovým máslem
Snídaně
Ovocná miska s jogurtem a burákovým máslem
1 487 kJ
Alergeny: 7
Tuky
27,42 g
Sacharidy
18,47 g
Bílkoviny
6,47 g
Cholesterol
84,74 mg
Vláknina
2,09 g
Tzatziky se sýrem Cottage
Svačina
Tzatziky se sýrem Cottage
1 531 kJ
Alergeny:
Tuky
4,07 g
Sacharidy
44,53 g
Bílkoviny
36,45 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
3,15 g
Vepřový stroganov s rýží
Oběd
Vepřový stroganov s rýží
2 436 kJ
Alergeny: 1
Tuky
18,17 g
Sacharidy
55,73 g
Bílkoviny
45,75 g
Cholesterol
98,54 mg
Vláknina
2,77 g
Celozrnný mrkvový koláček s tvarohovou pěnou
Svačina
Celozrnný mrkvový koláček s tvarohovou pěnou
1 072 kJ
Alergeny: 1, 3, 7
Tuky
4,87 g
Sacharidy
27,32 g
Bílkoviny
24,76 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
1,08 g
Treska s citronovým máslem a vařeným bramborem
Večeře
Treska s citronovým máslem a vařeným bramborem
1 851 kJ
Alergeny: 1, 3, 7
Tuky
16,79 g
Sacharidy
33,02 g
Bílkoviny
36,62 g
Cholesterol
78,97 mg
Vláknina
0 g
Protein
Navíc
Protein
624 kJ
Alergeny: 3
Tuky
1,58 g
Sacharidy
2,76 g
Bílkoviny
29,96 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
0 g
Celkem
9 000 kJ
Tuky
72,90 g
Sacharidy
181,83 g
Bílkoviny
180,01 g
Cholesterol
262,25 mg
Vláknina
9,09 g

Čtvrtek – 30. listopadu 2023

Hemenex
Snídaně
Hemenex
1 611 kJ
Alergeny: 7
Tuky
14,25 g
Sacharidy
44,96 g
Bílkoviny
18,13 g
Cholesterol
400,34 mg
Vláknina
0,22 g
Chia dezert s kokosovým mlékem a ovocem
Svačina
Chia dezert s kokosovým mlékem a ovocem
1 695 kJ
Alergeny: 7
Tuky
25,38 g
Sacharidy
35,96 g
Bílkoviny
8,05 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
2,14 g
Svíčková omáčka s brusinkami a domácím celozrnným knedlíkem
Oběd
Svíčková omáčka s brusinkami a domácím celozrnným knedlíkem
2 351 kJ
Alergeny: 1, 3, 7, 9
Tuky
13,08 g
Sacharidy
62,55 g
Bílkoviny
46,78 g
Cholesterol
41,40 mg
Vláknina
7,79 g
Bramboračka
Svačina
Bramboračka
1 593 kJ
Alergeny: 1, 3, 5, 6, 7, 10
Tuky
5,62 g
Sacharidy
11,29 g
Bílkoviny
23,39 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
12,01 g
Caesar salát s kuřecím masem
Večeře
Caesar salát s kuřecím masem
1 262 kJ
Alergeny: 3
Tuky
3,67 g
Sacharidy
15,95 g
Bílkoviny
50,06 g
Cholesterol
171,52 mg
Vláknina
2,26 g
Protein
Navíc
Protein
488 kJ
Alergeny: 7
Tuky
1,23 g
Sacharidy
2,16 g
Bílkoviny
23,41 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
0 g
Celkem
9 000 kJ
Tuky
63,23 g
Sacharidy
172,87 g
Bílkoviny
169,82 g
Cholesterol
613,26 mg
Vláknina
24,42 g

Pátek – 1. prosince 2023

Jablečné placičky
Snídaně
Jablečné placičky
1 576 kJ
Alergeny: 1, 3, 7
Tuky
18,37 g
Sacharidy
41,73 g
Bílkoviny
13,66 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
5,63 g
French toast
Svačina
French toast
749 kJ
Alergeny: 1, 3, 5, 7, 10
Tuky
2,84 g
Sacharidy
35,45 g
Bílkoviny
3,70 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
8,15 g
Krůtí medailonky pečené na medu a baby karotce s celozrnnou rýží
Oběd
Krůtí medailonky pečené na medu a baby karotce s celozrnnou rýží
2 704 kJ
Alergeny: 1
Tuky
15,78 g
Sacharidy
69,68 g
Bílkoviny
52,57 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
3,13 g
Smoothie z červené řepy se slunečnicovým semínkem
Svačina
Smoothie z červené řepy se slunečnicovým semínkem
1 226 kJ
Alergeny:
Tuky
11,56 g
Sacharidy
12,37 g
Bílkoviny
32,45 g
Cholesterol
97,95 mg
Vláknina
0,38 g
Tuňákový těstovinový salátek s rukolou, olivami a kapary
Večeře
Tuňákový těstovinový salátek s rukolou, olivami a kapary
2 238 kJ
Alergeny: 1, 4, 7
Tuky
20,74 g
Sacharidy
23,98 g
Bílkoviny
51,79 g
Cholesterol
264,78 mg
Vláknina
4,90 g
Protein
Navíc
Protein
508 kJ
Alergeny: 7
Tuky
1,28 g
Sacharidy
2,24 g
Bílkoviny
24,37 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
0 g
Celkem
9 000 kJ
Tuky
70,57 g
Sacharidy
185,45 g
Bílkoviny
178,54 g
Cholesterol
362,73 mg
Vláknina
22,19 g

Přejeme Vám dobrou chuť. V případě jakýchkoli otázek nás neváhejte kontaktovat.

Seznam alergenů:

  1. Obiloviny obsahující lepek
  2. Korýši a výrobky z nich
  3. Vejce a výrobky z nich
  4. Ryby a výrobky z nich
  5. Jádra podzemnice olejné(arašídy) a výrobky z nich
  6. Sójové boby a výrobky z nich
  7. Mléko a výrobky z něj
  8. Skořápkové plody: mandle, lískové ořechy, vlašské ořechy, kešu ořechy, pekanové ořechy, para ořechy, pistácie, makadamie a výrobky z nich
  9. Celer a výrobky z něj
  10. Hořčice a výrobky z ní
  11. Sezamová semena a výrobky z nich
  12. Oxid siřičitý a siřičitany v koncentracích vyšších než 10 mg/kg
  13. Vlčí bob a výrobky z něj
  14. Měkkýši a výrobky z nich