Jídelníček

9. – 15. října 2023

Pondělí – 9. října 2023

Jogurt s ovocem, burákovým máslem a slunečnicovými semínky
Snídaně
Jogurt s ovocem, burákovým máslem a slunečnicovými semínky
1 821 kJ
Alergeny: 7
Tuky
16,80 g
Sacharidy
53,18 g
Bílkoviny
15,45 g
Cholesterol
2,98 mg
Vláknina
12,67 g
Salátek s batáty a řepou
Svačina
Salátek s batáty a řepou
780 kJ
Alergeny: 1, 5, 7, 8
Tuky
6,87 g
Sacharidy
22,87 g
Bílkoviny
6,92 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
6,46 g
Tajine s francouzským kus-kusem
Oběd
Tajine s francouzským kus-kusem
2 603 kJ
Alergeny: 1
Tuky
16,18 g
Sacharidy
57,55 g
Bílkoviny
58,64 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
1,36 g
Vitamínový koktejl s kustovnicí
Svačina
Vitamínový koktejl s kustovnicí
1 118 kJ
Alergeny: 7
Tuky
4,66 g
Sacharidy
24,91 g
Bílkoviny
34,74 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
1,67 g
Arašídové kuřecí řízky se salátem
Večeře
Arašídové kuřecí řízky se salátem
2 123 kJ
Alergeny: 3, 6, 8
Tuky
22,23 g
Sacharidy
34,37 g
Bílkoviny
38,99 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
0 g
Protein
Navíc
Protein
554 kJ
Alergeny: 7
Tuky
2,41 g
Sacharidy
2,32 g
Bílkoviny
25,27 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
0 g
Celkem
9 000 kJ
Tuky
69,15 g
Sacharidy
195,20 g
Bílkoviny
180,01 g
Cholesterol
2,98 mg
Vláknina
22,16 g

Úterý – 10. října 2023

Cuketová fritata s celozrnným chlebem
Snídaně
Cuketová fritata s celozrnným chlebem
1 766 kJ
Alergeny: 1, 3, 7
Tuky
16,44 g
Sacharidy
56,50 g
Bílkoviny
16,02 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
2,09 g
Pudinkový krém ze zeleného čaje s datlemi
Svačina
Pudinkový krém ze zeleného čaje s datlemi
1 247 kJ
Alergeny: 1, 7, 8
Tuky
7,21 g
Sacharidy
38,81 g
Bílkoviny
17,69 g
Cholesterol
0,68 mg
Vláknina
5,71 g
Lasagne ve zdravém kabátku
Oběd
Lasagne ve zdravém kabátku
3 016 kJ
Alergeny: 1, 5, 7, 8, 9
Tuky
29,93 g
Sacharidy
62,14 g
Bílkoviny
48,30 g
Cholesterol
67,65 mg
Vláknina
29,85 g
Crumble s jahodami
Svačina
Crumble s jahodami
785 kJ
Alergeny: 1, 7, 8
Tuky
2,39 g
Sacharidy
7,67 g
Bílkoviny
32,21 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
2,07 g
Rybí filé s citronovým kapáním a bramborovou kaší
Večeře
Rybí filé s citronovým kapáním a bramborovou kaší
1 520 kJ
Alergeny: 1, 4, 7
Tuky
11,85 g
Sacharidy
24,96 g
Bílkoviny
36,13 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
2,33 g
Protein
Navíc
Protein
665 kJ
Alergeny: 7
Tuky
2,90 g
Sacharidy
2,78 g
Bílkoviny
30,30 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
0 g
Celkem
9 000 kJ
Tuky
70,72 g
Sacharidy
192,86 g
Bílkoviny
180,65 g
Cholesterol
68,33 mg
Vláknina
42,05 g

Středa – 11. října 2023

Ovesné vločky s jogurtem a čerstvým ovocem
Snídaně
Ovesné vločky s jogurtem a čerstvým ovocem
1 943 kJ
Alergeny: 1
Tuky
24,02 g
Sacharidy
39,00 g
Bílkoviny
21,55 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
8,21 g
Salát z čočky Beluga
Svačina
Salát z čočky Beluga
1 674 kJ
Alergeny: 1
Tuky
15,47 g
Sacharidy
45,48 g
Bílkoviny
18,82 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
5,10 g
Kukuřičné těstoviny s krůtím masem a pestem
Oběd
Kukuřičné těstoviny s krůtím masem a pestem
2 729 kJ
Alergeny: 1, 5, 7, 8
Tuky
15,19 g
Sacharidy
78,61 g
Bílkoviny
49,40 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
6,79 g
Ovocné proteinové smoothie s kokosovým mlékem
Svačina
Ovocné proteinové smoothie s kokosovým mlékem
702 kJ
Alergeny: 7
Tuky
8,75 g
Sacharidy
7,62 g
Bílkoviny
14,64 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
0,35 g
Kuřecí steak s anglickou slaninou, rukolou a cherry rajčátky
Večeře
Kuřecí steak s anglickou slaninou, rukolou a cherry rajčátky
1 276 kJ
Alergeny: 1
Tuky
8,46 g
Sacharidy
12,05 g
Bílkoviny
44,41 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
3,39 g
Protein
Navíc
Protein
676 kJ
Alergeny: 7
Tuky
2,93 g
Sacharidy
2,83 g
Bílkoviny
30,80 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
0 g
Celkem
9 000 kJ
Tuky
74,82 g
Sacharidy
185,59 g
Bílkoviny
179,62 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
23,84 g

Čtvrtek – 12. října 2023

Slaný koláč
Snídaně
Slaný koláč
664 kJ
Alergeny: 3, 5, 7
Tuky
1,68 g
Sacharidy
31,35 g
Bílkoviny
2,83 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
4,71 g
Nepečený fitness čokoládový cheesecake
Svačina
Nepečený fitness čokoládový cheesecake
1 201 kJ
Alergeny: 1, 5, 7
Tuky
5,51 g
Sacharidy
21,47 g
Bílkoviny
37,00 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
1,13 g
Fitness trhané hovězí s brokolicí a rýží
Oběd
Fitness trhané hovězí s brokolicí a rýží
2 328 kJ
Alergeny: 1
Tuky
21,67 g
Sacharidy
40,85 g
Bílkoviny
46,42 g
Cholesterol
71,88 mg
Vláknina
0,87 g
Citrusové smoothie s chia semínky
Svačina
Citrusové smoothie s chia semínky
1 705 kJ
Alergeny:
Tuky
22,63 g
Sacharidy
39,62 g
Bílkoviny
10,61 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
1,42 g
Filírované kuřecí s dýňovo-mrkvovým pyré
Večeře
Filírované kuřecí s dýňovo-mrkvovým pyré
2 443 kJ
Alergeny: 1, 5, 7
Tuky
17,25 g
Sacharidy
58,69 g
Bílkoviny
47,97 g
Cholesterol
303,59 mg
Vláknina
10,86 g
Protein
Navíc
Protein
658 kJ
Alergeny: 7
Tuky
2,86 g
Sacharidy
2,75 g
Bílkoviny
30,01 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
0 g
Celkem
9 000 kJ
Tuky
71,60 g
Sacharidy
194,73 g
Bílkoviny
174,84 g
Cholesterol
375,47 mg
Vláknina
18,99 g

Pátek – 13. října 2023

Žemlovka
Snídaně
Žemlovka
2 046 kJ
Alergeny: 1, 3, 7
Tuky
28,19 g
Sacharidy
40,56 g
Bílkoviny
18,74 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
6,81 g
Pomazánka z černých oliv s celozrnným pečivem
Svačina
Pomazánka z černých oliv s celozrnným pečivem
1 250 kJ
Alergeny: 7
Tuky
17,05 g
Sacharidy
24,11 g
Bílkoviny
11,47 g
Cholesterol
7,91 mg
Vláknina
0 g
Marinované vepřové nudličky se šťouchanými brambory a dušeným zelím
Oběd
Marinované vepřové nudličky se šťouchanými brambory a dušeným zelím
2 223 kJ
Alergeny: 1
Tuky
15,37 g
Sacharidy
51,57 g
Bílkoviny
48,99 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
1,88 g
Rukolový spalovač tuků s proteinem
Svačina
Rukolový spalovač tuků s proteinem
943 kJ
Alergeny: 7
Tuky
2,97 g
Sacharidy
18,22 g
Bílkoviny
28,79 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
1,59 g
Marinovaný pikantní krůtí steak s grilovanou zeleninou
Večeře
Marinovaný pikantní krůtí steak s grilovanou zeleninou
1 877 kJ
Alergeny: 1
Tuky
6,89 g
Sacharidy
55,49 g
Bílkoviny
39,95 g
Cholesterol
95,15 mg
Vláknina
2,79 g
Protein
Navíc
Protein
660 kJ
Alergeny: 7
Tuky
2,87 g
Sacharidy
2,76 g
Bílkoviny
30,10 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
0 g
Celkem
9 000 kJ
Tuky
73,34 g
Sacharidy
192,71 g
Bílkoviny
178,04 g
Cholesterol
103,06 mg
Vláknina
13,07 g

Přejeme Vám dobrou chuť. V případě jakýchkoli otázek nás neváhejte kontaktovat.

Seznam alergenů:

  1. Obiloviny obsahující lepek
  2. Korýši a výrobky z nich
  3. Vejce a výrobky z nich
  4. Ryby a výrobky z nich
  5. Jádra podzemnice olejné(arašídy) a výrobky z nich
  6. Sójové boby a výrobky z nich
  7. Mléko a výrobky z něj
  8. Skořápkové plody: mandle, lískové ořechy, vlašské ořechy, kešu ořechy, pekanové ořechy, para ořechy, pistácie, makadamie a výrobky z nich
  9. Celer a výrobky z něj
  10. Hořčice a výrobky z ní
  11. Sezamová semena a výrobky z nich
  12. Oxid siřičitý a siřičitany v koncentracích vyšších než 10 mg/kg
  13. Vlčí bob a výrobky z něj
  14. Měkkýši a výrobky z nich