Jídelníček

Snídaně

Jogurt s ovocem, burákovým máslem a slunečnicovými semínky

Hodnotit

1 821 kJ

Alergeny: 7

Tuky
16,80 g

Sacharidy
53,18 g

Bílkoviny
15,45 g

Cholesterol
2,98 mg

Vláknina
12,67 g

Svačina

Salátek s batáty a řepou

Hodnotit

780 kJ

Alergeny: 1, 5, 7, 8

Tuky
6,87 g

Sacharidy
22,87 g

Bílkoviny
6,92 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
6,46 g

Oběd

Tajine s francouzským kus-kusem

Hodnotit

2 603 kJ

Alergeny: 1

Tuky
16,18 g

Sacharidy
57,55 g

Bílkoviny
58,64 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,36 g

Svačina

Vitamínový koktejl s kustovnicí

Hodnotit

1 118 kJ

Alergeny: 7

Tuky
4,66 g

Sacharidy
24,91 g

Bílkoviny
34,74 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,67 g

Večeře

Arašídové kuřecí řízky se salátem

Hodnotit

2 123 kJ

Alergeny: 3, 6, 8

Tuky
22,23 g

Sacharidy
34,37 g

Bílkoviny
38,99 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Navíc

Protein

Hodnotit

554 kJ

Alergeny: 7

Tuky
2,41 g

Sacharidy
2,32 g

Bílkoviny
25,27 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

9 000 kJ

Tuky
69,15 g

Sacharidy
195,20 g

Bílkoviny
180,01 g

Cholesterol
2,98 mg

Vláknina
22,16 g

Snídaně

Cuketová fritata s celozrnným chlebem

Hodnotit

1 766 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
16,44 g

Sacharidy
56,50 g

Bílkoviny
16,02 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,09 g

Svačina

Pudinkový krém ze zeleného čaje s datlemi

Hodnotit

1 247 kJ

Alergeny: 1, 7, 8

Tuky
7,21 g

Sacharidy
38,81 g

Bílkoviny
17,69 g

Cholesterol
0,68 mg

Vláknina
5,71 g

Oběd

Lasagne ve zdravém kabátku

Hodnotit

3 016 kJ

Alergeny: 1, 5, 7, 8, 9

Tuky
29,93 g

Sacharidy
62,14 g

Bílkoviny
48,30 g

Cholesterol
67,65 mg

Vláknina
29,85 g

Svačina

Crumble s jahodami

Hodnotit

785 kJ

Alergeny: 1, 7, 8

Tuky
2,39 g

Sacharidy
7,67 g

Bílkoviny
32,21 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,07 g

Večeře

Rybí filé s citronovým kapáním a bramborovou kaší

Hodnotit

1 520 kJ

Alergeny: 1, 4, 7

Tuky
11,85 g

Sacharidy
24,96 g

Bílkoviny
36,13 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,33 g

Navíc

Protein

Hodnotit

665 kJ

Alergeny: 7

Tuky
2,90 g

Sacharidy
2,78 g

Bílkoviny
30,30 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

9 000 kJ

Tuky
70,72 g

Sacharidy
192,86 g

Bílkoviny
180,65 g

Cholesterol
68,33 mg

Vláknina
42,05 g

Snídaně

Ovesné vločky s jogurtem a čerstvým ovocem

Hodnotit

1 943 kJ

Alergeny: 1

Tuky
24,02 g

Sacharidy
39,00 g

Bílkoviny
21,55 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
8,21 g

Svačina

Salát z čočky Beluga

Hodnotit

1 674 kJ

Alergeny: 1

Tuky
15,47 g

Sacharidy
45,48 g

Bílkoviny
18,82 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
5,10 g

Oběd

Kukuřičné těstoviny s krůtím masem a pestem

Hodnotit

2 729 kJ

Alergeny: 1, 5, 7, 8

Tuky
15,19 g

Sacharidy
78,61 g

Bílkoviny
49,40 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
6,79 g

Svačina

Ovocné proteinové smoothie s kokosovým mlékem

Hodnotit

702 kJ

Alergeny: 7

Tuky
8,75 g

Sacharidy
7,62 g

Bílkoviny
14,64 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,35 g

Večeře

Kuřecí steak s anglickou slaninou, rukolou a cherry rajčátky

Hodnotit

1 276 kJ

Alergeny: 1

Tuky
8,46 g

Sacharidy
12,05 g

Bílkoviny
44,41 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
3,39 g

Navíc

Protein

Hodnotit

676 kJ

Alergeny: 7

Tuky
2,93 g

Sacharidy
2,83 g

Bílkoviny
30,80 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

9 000 kJ

Tuky
74,82 g

Sacharidy
185,59 g

Bílkoviny
179,62 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
23,84 g

Snídaně

Slaný koláč

Hodnotit

664 kJ

Alergeny: 3, 5, 7

Tuky
1,68 g

Sacharidy
31,35 g

Bílkoviny
2,83 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
4,71 g

Svačina

Nepečený fitness čokoládový cheesecake

Hodnotit

1 201 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
5,51 g

Sacharidy
21,47 g

Bílkoviny
37,00 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,13 g

Oběd

Fitness trhané hovězí s brokolicí a rýží

Hodnotit

2 328 kJ

Alergeny: 1

Tuky
21,67 g

Sacharidy
40,85 g

Bílkoviny
46,42 g

Cholesterol
71,88 mg

Vláknina
0,87 g

Svačina

Citrusové smoothie s chia semínky

Hodnotit

1 705 kJ

Alergeny:

Tuky
22,63 g

Sacharidy
39,62 g

Bílkoviny
10,61 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,42 g

Večeře

Filírované kuřecí s dýňovo-mrkvovým pyré

Hodnotit

2 443 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
17,25 g

Sacharidy
58,69 g

Bílkoviny
47,97 g

Cholesterol
303,59 mg

Vláknina
10,86 g

Navíc

Protein

Hodnotit

658 kJ

Alergeny: 7

Tuky
2,86 g

Sacharidy
2,75 g

Bílkoviny
30,01 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

9 000 kJ

Tuky
71,60 g

Sacharidy
194,73 g

Bílkoviny
174,84 g

Cholesterol
375,47 mg

Vláknina
18,99 g

Snídaně

Žemlovka

Hodnotit

2 046 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
28,19 g

Sacharidy
40,56 g

Bílkoviny
18,74 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
6,81 g

Svačina

Pomazánka z černých oliv s celozrnným pečivem

Hodnotit

1 250 kJ

Alergeny: 7

Tuky
17,05 g

Sacharidy
24,11 g

Bílkoviny
11,47 g

Cholesterol
7,91 mg

Vláknina
0 g

Oběd

Marinované vepřové nudličky se šťouchanými brambory a dušeným zelím

Hodnotit

2 223 kJ

Alergeny: 1

Tuky
15,37 g

Sacharidy
51,57 g

Bílkoviny
48,99 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,88 g

Svačina

Rukolový spalovač tuků s proteinem

Hodnotit

943 kJ

Alergeny: 7

Tuky
2,97 g

Sacharidy
18,22 g

Bílkoviny
28,79 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,59 g

Večeře

Marinovaný pikantní krůtí steak s grilovanou zeleninou

Hodnotit

1 877 kJ

Alergeny: 1

Tuky
6,89 g

Sacharidy
55,49 g

Bílkoviny
39,95 g

Cholesterol
95,15 mg

Vláknina
2,79 g

Navíc

Protein

Hodnotit

660 kJ

Alergeny: 7

Tuky
2,87 g

Sacharidy
2,76 g

Bílkoviny
30,10 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

9 000 kJ

Tuky
73,34 g

Sacharidy
192,71 g

Bílkoviny
178,04 g

Cholesterol
103,06 mg

Vláknina
13,07 g

Přejeme Vám dobrou chuť. V případě jakýchkoli otázek nás neváhejte kontaktovat.

Seznam alergenů:

1. Obiloviny obsahující lepek
2. Korýši a výrobky z nich
3. Vejce a výrobky z nich
4. Ryby a výrobky z nich
5. Jádra podzemnice olejné(arašídy) a výrobky z nich
6. Sójové boby a výrobky z nich
7. Mléko a výrobky z něj
8. Skořápkové plody: mandle, lískové ořechy, vlašské ořechy, kešu ořechy, pekanové ořechy, para ořechy, pistácie, makadamie a výrobky z nich
9. Celer a výrobky z něj
10. Hořčice a výrobky z ní
11. Sezamová semena a výrobky z nich
12. Oxid siřičitý a siřičitany v koncentracích vyšších než 10 mg/kg
13. Vlčí bob a výrobky z něj
14. Měkkýši a výrobky z nich