Jídelníček

Snídaně

Pohanková granola se slunečnicovými semínky, kešu ořechy a borůvkami

Hodnotit

1 681 kJ

Alergeny: 1, 5, 8

Tuky
14,67 g

Sacharidy
50,42 g

Bílkoviny
21,47 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,58 g

Svačina

Fazolová pomazánka se sušenými rajčátky a kukuřičným plátkem

Hodnotit

1 722 kJ

Alergeny: 1

Tuky
25,24 g

Sacharidy
27,16 g

Bílkoviny
19,59 g

Cholesterol
0,16 mg

Vláknina
0,54 g

Oběd

Kuřecí chilli con carne s jasmínovou rýží

Hodnotit

2 875 kJ

Alergeny: 1

Tuky
17,07 g

Sacharidy
63,96 g

Bílkoviny
64,96 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,16 g

Svačina

Broskvové smoothie s chia semínky

Hodnotit

956 kJ

Alergeny:

Tuky
8,72 g

Sacharidy
32,79 g

Bílkoviny
4,32 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
5,74 g

Večeře

Tajine s francouzským kus-kusem

Hodnotit

1 240 kJ

Alergeny: 1, 3, 5, 7

Tuky
4,63 g

Sacharidy
16,30 g

Bílkoviny
43,35 g

Cholesterol
5,15 mg

Vláknina
0 g

Navíc

Protein

Hodnotit

525 kJ

Alergeny: 7

Tuky
1,33 g

Sacharidy
2,32 g

Bílkoviny
25,21 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

9 000 kJ

Tuky
71,66 g

Sacharidy
192,95 g

Bílkoviny
178,90 g

Cholesterol
5,31 mg

Vláknina
11,02 g

Snídaně

Vajíčková pomazánka s celozrnnou kaiserkou

Hodnotit

2 897 kJ

Alergeny: 1, 3, 7, 10

Tuky
32,34 g

Sacharidy
73,18 g

Bílkoviny
24,76 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
5,77 g

Svačina

Domácí banánová přesnídávka s medem

Hodnotit

679 kJ

Alergeny: 7

Tuky
4,89 g

Sacharidy
18,44 g

Bílkoviny
11,21 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
3,68 g

Oběd

Marinovaná panenka s cizrnovou omáčkou a bulgurem

Hodnotit

1 761 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
9,36 g

Sacharidy
39,19 g

Bílkoviny
42,51 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,68 g

Svačina

Šopský salátek

Hodnotit

875 kJ

Alergeny: 5

Tuky
8,40 g

Sacharidy
19,20 g

Bílkoviny
12,11 g

Cholesterol
142,72 mg

Vláknina
0,88 g

Večeře

Hovězí hranolky v omáčce s těstovinami

Hodnotit

2 166 kJ

Alergeny: 1

Tuky
14,84 g

Sacharidy
37,05 g

Bílkoviny
57,29 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
10,11 g

Navíc

Protein

Hodnotit

623 kJ

Alergeny: 7

Tuky
1,57 g

Sacharidy
2,75 g

Bílkoviny
29,89 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

9 000 kJ

Tuky
71,40 g

Sacharidy
189,81 g

Bílkoviny
177,77 g

Cholesterol
142,72 mg

Vláknina
21,12 g

Snídaně

Ovocný koláček z mandlového mléka s oříškovou drobenkou

Hodnotit

745 kJ

Alergeny: 1, 3, 7, 8

Tuky
1,46 g

Sacharidy
37,03 g

Bílkoviny
5,66 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,75 g

Svačina

Špenátové smoothie s mangem

Hodnotit

1 547 kJ

Alergeny: 7

Tuky
11,03 g

Sacharidy
19,42 g

Bílkoviny
47,09 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
8,38 g

Oběd

Grilovaný krutí steak s vařeným bramborem se salátkem z červené řepy s ovčím sýrem

Hodnotit

2 458 kJ

Alergeny: 1, 5, 7, 8

Tuky
17,45 g

Sacharidy
44,65 g

Bílkoviny
59,45 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,58 g

Svačina

Knäckebroty s ricottou a jahodami

Hodnotit

1 029 kJ

Alergeny: 1

Tuky
9,58 g

Sacharidy
28,63 g

Bílkoviny
9,16 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,68 g

Večeře

Tarhoňový salát se zeleninou a kuřecí šunkou

Hodnotit

2 706 kJ

Alergeny: 1

Tuky
30,92 g

Sacharidy
59,16 g

Bílkoviny
31,63 g

Cholesterol
38,54 mg

Vláknina
2,24 g

Navíc

Protein

Hodnotit

515 kJ

Alergeny: 7

Tuky
1,30 g

Sacharidy
2,28 g

Bílkoviny
24,73 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

9 000 kJ

Tuky
71,74 g

Sacharidy
191,17 g

Bílkoviny
177,72 g

Cholesterol
38,54 mg

Vláknina
15,63 g

Snídaně

Žampionový krém s šalotkou a vícezrnným pečivem

Hodnotit

1 626 kJ

Alergeny: 1

Tuky
15,10 g

Sacharidy
40,89 g

Bílkoviny
26,09 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,26 g

Svačina

Chia pudink s čerstvým ovocem

Hodnotit

1 719 kJ

Alergeny: 7

Tuky
22,40 g

Sacharidy
39,90 g

Bílkoviny
12,23 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
6,76 g

Oběd

Hráškové pyré s grilovaným kuřecím prsem a cherry rajčátky

Hodnotit

3 688 kJ

Alergeny: 1

Tuky
26,17 g

Sacharidy
86,09 g

Bílkoviny
69,94 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Svačina

Rajčatový salátek se sýrem feta

Hodnotit

393 kJ

Alergeny: 5

Tuky
5,07 g

Sacharidy
7,52 g

Bílkoviny
5,15 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Večeře

Fitness trhané hovězí s brokolicí a rýží

Hodnotit

1 057 kJ

Alergeny: 1, 3, 5, 7

Tuky
1,76 g

Sacharidy
15,39 g

Bílkoviny
39,99 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
4,38 g

Navíc

Protein

Hodnotit

517 kJ

Alergeny: 7

Tuky
1,31 g

Sacharidy
2,28 g

Bílkoviny
24,80 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

9 000 kJ

Tuky
71,81 g

Sacharidy
192,07 g

Bílkoviny
178,20 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
11,40 g

Snídaně

Ovesná kaše se sušeným ovocem a goji

Hodnotit

1 984 kJ

Alergeny: 1

Tuky
21,43 g

Sacharidy
47,84 g

Bílkoviny
26,69 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,56 g

Svačina

Tuňáková pomazánka s rýžovým chlebíčkem

Hodnotit

1 209 kJ

Alergeny: 1, 4, 7, 10

Tuky
15,27 g

Sacharidy
24,22 g

Bílkoviny
15,20 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,35 g

Oběd

Hovězí po italsku s celozrnnými noky

Hodnotit

3 300 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
14,87 g

Sacharidy
95,58 g

Bílkoviny
59,42 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
5,58 g

Svačina

Arašídové smoothie s proteinem

Hodnotit

810 kJ

Alergeny: 5, 7, 8

Tuky
14,01 g

Sacharidy
4,21 g

Bílkoviny
12,95 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,63 g

Večeře

Wrap s trhaným kuřecím masem a avokádovo-česnekovým dipem

Hodnotit

1 078 kJ

Alergeny: 1, 5, 6, 7

Tuky
3,57 g

Sacharidy
16,06 g

Bílkoviny
34,00 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
4,45 g

Navíc

Protein

Hodnotit

620 kJ

Alergeny: 7

Tuky
1,57 g

Sacharidy
2,74 g

Bílkoviny
29,77 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

9 000 kJ

Tuky
70,72 g

Sacharidy
190,65 g

Bílkoviny
178,03 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
14,57 g

Přejeme Vám dobrou chuť. V případě jakýchkoli otázek nás neváhejte kontaktovat.

Seznam alergenů:

1. Obiloviny obsahující lepek
2. Korýši a výrobky z nich
3. Vejce a výrobky z nich
4. Ryby a výrobky z nich
5. Jádra podzemnice olejné(arašídy) a výrobky z nich
6. Sójové boby a výrobky z nich
7. Mléko a výrobky z něj
8. Skořápkové plody: mandle, lískové ořechy, vlašské ořechy, kešu ořechy, pekanové ořechy, para ořechy, pistácie, makadamie a výrobky z nich
9. Celer a výrobky z něj
10. Hořčice a výrobky z ní
11. Sezamová semena a výrobky z nich
12. Oxid siřičitý a siřičitany v koncentracích vyšších než 10 mg/kg
13. Vlčí bob a výrobky z něj
14. Měkkýši a výrobky z nich