Jídelníček

Snídaně

Jogurt s ovocem, burákovým máslem a slunečnicovými semínky

Hodnotit

1 821 kJ

Alergeny: 7

Tuky
16,80 g

Sacharidy
53,18 g

Bílkoviny
15,45 g

Cholesterol
2,98 mg

Vláknina
12,67 g

Svačina

Salátek s batáty a řepou

Hodnotit

780 kJ

Alergeny: 1, 5, 7, 8

Tuky
6,87 g

Sacharidy
22,87 g

Bílkoviny
6,92 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
6,46 g

Oběd

Tajine s francouzským kus-kusem

Hodnotit

2 603 kJ

Alergeny: 1

Tuky
16,18 g

Sacharidy
57,55 g

Bílkoviny
58,64 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,36 g

Svačina

Vitamínový koktejl s kustovnicí

Hodnotit

1 118 kJ

Alergeny: 7

Tuky
4,66 g

Sacharidy
24,91 g

Bílkoviny
34,74 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,67 g

Večeře

Arašídové kuřecí řízky se salátem

Hodnotit

2 123 kJ

Alergeny: 3, 6, 8

Tuky
22,23 g

Sacharidy
34,37 g

Bílkoviny
38,99 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Navíc

Protein

Hodnotit

554 kJ

Alergeny: 7

Tuky
2,41 g

Sacharidy
2,32 g

Bílkoviny
25,27 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

9 000 kJ

Tuky
69,15 g

Sacharidy
195,20 g

Bílkoviny
180,01 g

Cholesterol
2,98 mg

Vláknina
22,16 g

Snídaně

Cuketová fritata s celozrnným chlebem

Hodnotit

1 766 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
16,44 g

Sacharidy
56,50 g

Bílkoviny
16,02 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,09 g

Svačina

Pudinkový krém ze zeleného čaje s datlemi

Hodnotit

1 247 kJ

Alergeny: 1, 7, 8

Tuky
7,21 g

Sacharidy
38,81 g

Bílkoviny
17,69 g

Cholesterol
0,68 mg

Vláknina
5,71 g

Oběd

Lasagne ve zdravém kabátku

Hodnotit

3 016 kJ

Alergeny: 1, 5, 7, 8, 9

Tuky
29,93 g

Sacharidy
62,14 g

Bílkoviny
48,30 g

Cholesterol
67,65 mg

Vláknina
29,85 g

Svačina

Crumble s jahodami

Hodnotit

785 kJ

Alergeny: 1, 7, 8

Tuky
2,39 g

Sacharidy
7,67 g

Bílkoviny
32,21 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,07 g

Večeře

Rybí filé s citronovým kapáním a bramborovou kaší

Hodnotit

1 520 kJ

Alergeny: 1, 4, 7

Tuky
11,85 g

Sacharidy
24,96 g

Bílkoviny
36,13 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,33 g

Navíc

Protein

Hodnotit

665 kJ

Alergeny: 7

Tuky
2,90 g

Sacharidy
2,78 g

Bílkoviny
30,30 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

9 000 kJ

Tuky
70,72 g

Sacharidy
192,86 g

Bílkoviny
180,65 g

Cholesterol
68,33 mg

Vláknina
42,05 g

Snídaně

Ovesné vločky s jogurtem a čerstvým ovocem

Hodnotit

1 943 kJ

Alergeny: 1

Tuky
24,02 g

Sacharidy
39,00 g

Bílkoviny
21,55 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
8,21 g

Svačina

Salát z čočky Beluga

Hodnotit

1 674 kJ

Alergeny: 1

Tuky
15,47 g

Sacharidy
45,48 g

Bílkoviny
18,82 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
5,10 g

Oběd

Kukuřičné těstoviny s krůtím masem a pestem

Hodnotit

2 729 kJ

Alergeny: 1, 5, 7, 8

Tuky
15,19 g

Sacharidy
78,61 g

Bílkoviny
49,40 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
6,79 g

Svačina

Ovocné proteinové smoothie s kokosovým mlékem

Hodnotit

702 kJ

Alergeny: 7

Tuky
8,75 g

Sacharidy
7,62 g

Bílkoviny
14,64 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,35 g

Večeře

Kuřecí steak s anglickou slaninou, rukolou a cherry rajčátky

Hodnotit

1 276 kJ

Alergeny: 1

Tuky
8,46 g

Sacharidy
12,05 g

Bílkoviny
44,41 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
3,39 g

Navíc

Protein

Hodnotit

676 kJ

Alergeny: 7

Tuky
2,93 g

Sacharidy
2,83 g

Bílkoviny
30,80 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

9 000 kJ

Tuky
74,82 g

Sacharidy
185,59 g

Bílkoviny
179,62 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
23,84 g

Snídaně

Slaný koláč

Hodnotit

664 kJ

Alergeny: 3, 5, 7

Tuky
1,68 g

Sacharidy
31,35 g

Bílkoviny
2,83 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
4,71 g

Svačina

Nepečený fitness čokoládový cheesecake

Hodnotit

1 201 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
5,51 g

Sacharidy
21,47 g

Bílkoviny
37,00 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,13 g

Oběd

Fitness trhané hovězí s brokolicí a rýží

Hodnotit

2 328 kJ

Alergeny: 1

Tuky
21,67 g

Sacharidy
40,85 g

Bílkoviny
46,42 g

Cholesterol
71,88 mg

Vláknina
0,87 g

Svačina

Citrusové smoothie s chia semínky

Hodnotit

1 705 kJ

Alergeny:

Tuky
22,63 g

Sacharidy
39,62 g

Bílkoviny
10,61 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,42 g

Večeře

Filírované kuřecí s dýňovo-mrkvovým pyré

Hodnotit

2 443 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
17,25 g

Sacharidy
58,69 g

Bílkoviny
47,97 g

Cholesterol
303,59 mg

Vláknina
10,86 g

Navíc

Protein

Hodnotit

658 kJ

Alergeny: 7

Tuky
2,86 g

Sacharidy
2,75 g

Bílkoviny
30,01 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

9 000 kJ

Tuky
71,60 g

Sacharidy
194,73 g

Bílkoviny
174,84 g

Cholesterol
375,47 mg

Vláknina
18,99 g

Snídaně

Pomazánka z červené řepy s domacím fitness chlebíkem

Hodnotit

2 491 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
26,18 g

Sacharidy
71,68 g

Bílkoviny
16,52 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
5,99 g

Svačina

Jahodovo - kokosový krém se skořicí

Hodnotit

931 kJ

Alergeny: 7

Tuky
11,71 g

Sacharidy
16,20 g

Bílkoviny
11,29 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
3,66 g

Oběd

Salátek s masovými koulemi a jogurtovo-bylinkovým dresinkem

Hodnotit

2 208 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
12,73 g

Sacharidy
56,39 g

Bílkoviny
55,00 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,92 g

Svačina

Ovesná kaše s chia a mangem

Hodnotit

1 192 kJ

Alergeny: 1

Tuky
4,81 g

Sacharidy
28,73 g

Bílkoviny
35,06 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,88 g

Večeře

Žitné halušky se zelím a uzeným masem

Hodnotit

1 605 kJ

Alergeny: 1

Tuky
15,76 g

Sacharidy
19,92 g

Bílkoviny
37,16 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,40 g

Navíc

Protein

Hodnotit

573 kJ

Alergeny: 7

Tuky
1,45 g

Sacharidy
2,53 g

Bílkoviny
27,51 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

9 000 kJ

Tuky
72,64 g

Sacharidy
195,45 g

Bílkoviny
182,54 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
14,85 g

Snídaně

Celozrnné kakaové řezy

Hodnotit

1 377 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
10,76 g

Sacharidy
35,70 g

Bílkoviny
25,15 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,85 g

Svačina

Syrová pomazánka s čerstvými bylinkami celozrnným toastem

Hodnotit

1 472 kJ

Alergeny: 1

Tuky
19,14 g

Sacharidy
28,37 g

Bílkoviny
15,67 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
3,51 g

Oběd

Vepřová kotletka se špenátovými penne

Hodnotit

2 816 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
19,49 g

Sacharidy
72,38 g

Bílkoviny
48,36 g

Cholesterol
112,14 mg

Vláknina
10,09 g

Svačina

Borůvkové smoothie s banánem a kešu oříšky

Hodnotit

889 kJ

Alergeny: 8

Tuky
11,31 g

Sacharidy
9,06 g

Bílkoviny
18,72 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,41 g

Večeře

Jack Daniels strips s bramborovou kaší, hrachovými lusky

Hodnotit

1 860 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
11,28 g

Sacharidy
40,44 g

Bílkoviny
44,05 g

Cholesterol
102,17 mg

Vláknina
2,95 g

Navíc

Protein

Hodnotit

586 kJ

Alergeny: 7

Tuky
1,48 g

Sacharidy
2,59 g

Bílkoviny
28,15 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

9 000 kJ

Tuky
73,46 g

Sacharidy
188,54 g

Bílkoviny
180,10 g

Cholesterol
214,31 mg

Vláknina
17,81 g

Snídaně

Avokádové quacamole s celozrnnou kaiserkou

Hodnotit

1 957 kJ

Alergeny: 1

Tuky
12,92 g

Sacharidy
66,53 g

Bílkoviny
17,41 g

Cholesterol
3,87 mg

Vláknina
10,61 g

Svačina

Domácí pribináček s malinovým přelivem

Hodnotit

1 497 kJ

Alergeny: 7

Tuky
18,42 g

Sacharidy
26,71 g

Bílkoviny
22,37 g

Cholesterol
0,66 mg

Vláknina
8,09 g

Oběd

Bylinkový kus-kus s hovězími nudličkami a bambusovými výhonky

Hodnotit

2 444 kJ

Alergeny: 1, 3, 6, 8

Tuky
15,72 g

Sacharidy
49,61 g

Bílkoviny
54,92 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
3,78 g

Svačina

Fitness míša řezy

Hodnotit

857 kJ

Alergeny: 1, 3, 5, 7

Tuky
12,36 g

Sacharidy
11,21 g

Bílkoviny
11,69 g

Cholesterol
37,62 mg

Vláknina
3,58 g

Večeře

Kuřecí prsa na medu s dušenými bramborami na bylinkách

Hodnotit

1 656 kJ

Alergeny: 1

Tuky
10,96 g

Sacharidy
31,59 g

Bílkoviny
41,83 g

Cholesterol
72,09 mg

Vláknina
4,79 g

Navíc

Protein

Hodnotit

588 kJ

Alergeny: 7

Tuky
1,49 g

Sacharidy
2,60 g

Bílkoviny
28,22 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

9 000 kJ

Tuky
71,87 g

Sacharidy
188,25 g

Bílkoviny
176,44 g

Cholesterol
114,24 mg

Vláknina
30,85 g

Přejeme Vám dobrou chuť. V případě jakýchkoli otázek nás neváhejte kontaktovat.

Seznam alergenů:

1. Obiloviny obsahující lepek
2. Korýši a výrobky z nich
3. Vejce a výrobky z nich
4. Ryby a výrobky z nich
5. Jádra podzemnice olejné(arašídy) a výrobky z nich
6. Sójové boby a výrobky z nich
7. Mléko a výrobky z něj
8. Skořápkové plody: mandle, lískové ořechy, vlašské ořechy, kešu ořechy, pekanové ořechy, para ořechy, pistácie, makadamie a výrobky z nich
9. Celer a výrobky z něj
10. Hořčice a výrobky z ní
11. Sezamová semena a výrobky z nich
12. Oxid siřičitý a siřičitany v koncentracích vyšších než 10 mg/kg
13. Vlčí bob a výrobky z něj
14. Měkkýši a výrobky z nich