Jídelníček

Snídaně

Míchaná vejce s avokádem, křenem a rýžovým chlebíčkem

Hodnotit

602 kJ

Alergeny: 1

Tuky
3,43 g

Sacharidy
16,83 g

Bílkoviny
6,85 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,55 g

Svačina

Domácí monte

Hodnotit

421 kJ

Alergeny: 7

Tuky
3,34 g

Sacharidy
14,82 g

Bílkoviny
1,89 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,25 g

Oběd

Kuřecí masové kuličky v kari omáčce z kokosového mléka s rýží

Hodnotit

1 556 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
15,34 g

Sacharidy
17,70 g

Bílkoviny
37,60 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,69 g

Svačina

Špenátová pomazánka a vlhčený plátek

Hodnotit

952 kJ

Alergeny: 1

Tuky
11,04 g

Sacharidy
14,24 g

Bílkoviny
18,32 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,09 g

Večeře

Vepřová panenka na medu s bulgurem

Hodnotit

969 kJ

Alergeny: 1, 5, 8

Tuky
9,43 g

Sacharidy
12,04 g

Bílkoviny
25,77 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,55 g

Celkem

4 500 kJ

Tuky
42,58 g

Sacharidy
75,63 g

Bílkoviny
90,43 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
5,13 g

Snídaně

Pšeničná vločková kaše s rozinkami, mandlemi a medovým jogurtem

Hodnotit

1 062 kJ

Alergeny: 1, 7, 8

Tuky
11,25 g

Sacharidy
22,72 g

Bílkoviny
15,86 g

Cholesterol
387,42 mg

Vláknina
0,13 g

Svačina

Protein s oříšky

Hodnotit

641 kJ

Alergeny: 7

Tuky
9,32 g

Sacharidy
13,05 g

Bílkoviny
4,19 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,33 g

Oběd

Fitness bolognské špagety

Hodnotit

1 067 kJ

Alergeny: 1, 5, 9

Tuky
5,11 g

Sacharidy
20,24 g

Bílkoviny
30,18 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,90 g

Svačina

Goji smoothie s ananasem

Hodnotit

426 kJ

Alergeny: 7

Tuky
6,82 g

Sacharidy
3,39 g

Bílkoviny
6,43 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Večeře

Křupavá treska v cornflakes s lehkým bramborovým salátem

Hodnotit

1 304 kJ

Alergeny: 1, 3, 4, 7, 10

Tuky
8,56 g

Sacharidy
19,69 g

Bílkoviny
36,34 g

Cholesterol
21,97 mg

Vláknina
5,19 g

Celkem

4 500 kJ

Tuky
41,06 g

Sacharidy
79,09 g

Bílkoviny
93,00 g

Cholesterol
409,39 mg

Vláknina
7,55 g

Snídaně

Domácí hummus sypaný s vlhčeným plátkem

Hodnotit

683 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
4,76 g

Sacharidy
24,30 g

Bílkoviny
5,00 g

Cholesterol
1,81 mg

Vláknina
0,99 g

Svačina

Kuskus nasladko

Hodnotit

456 kJ

Alergeny: 1, 6, 8

Tuky
5,84 g

Sacharidy
9,92 g

Bílkoviny
3,62 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,76 g

Oběd

Pad thai s vepřovým masem

Hodnotit

1 739 kJ

Alergeny: 1, 5, 6, 8

Tuky
15,29 g

Sacharidy
20,47 g

Bílkoviny
48,32 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,92 g

Svačina

Zahradní salátek s mozzarelou

Hodnotit

740 kJ

Alergeny: 1

Tuky
9,91 g

Sacharidy
3,11 g

Bílkoviny
18,00 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,64 g

Večeře

Šťavnaté kuřecí maso v pomerančové omáčce

Hodnotit

882 kJ

Alergeny: 1, 5, 6

Tuky
4,77 g

Sacharidy
20,82 g

Bílkoviny
19,62 g

Cholesterol
56,27 mg

Vláknina
0,96 g

Celkem

4 500 kJ

Tuky
40,57 g

Sacharidy
78,62 g

Bílkoviny
94,56 g

Cholesterol
58,08 mg

Vláknina
6,27 g

Snídaně

Grahamová bábovka přelitá karobovou čokoládou s vlašskými ořechy

Hodnotit

484 kJ

Alergeny: 1, 3, 5, 7, 8

Tuky
4,93 g

Sacharidy
16,02 g

Bílkoviny
2,64 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,22 g

Svačina

Protein s oříšky

Hodnotit

485 kJ

Alergeny: 7

Tuky
5,46 g

Sacharidy
14,97 g

Bílkoviny
4,41 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
5,51 g

Oběd

Šťouchané brambory s krůtím masem a pečenou zeleninou

Hodnotit

1 686 kJ

Alergeny: 1

Tuky
17,49 g

Sacharidy
17,58 g

Bílkoviny
39,81 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,90 g

Svačina

Power smoothie

Hodnotit

638 kJ

Alergeny: 7

Tuky
2,49 g

Sacharidy
16,41 g

Bílkoviny
16,07 g

Cholesterol
6,64 mg

Vláknina
2,70 g

Večeře

Kuřecí prsa v rajčatové omáčce s mozzarellou a kuskus s grilovanou zeleninou

Hodnotit

1 207 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
10,26 g

Sacharidy
16,49 g

Bílkoviny
33,04 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,89 g

Celkem

4 500 kJ

Tuky
40,63 g

Sacharidy
81,47 g

Bílkoviny
95,97 g

Cholesterol
6,64 mg

Vláknina
14,22 g

Snídaně

Křupavé celozrnné tousty s vaječnou omeletou a restovanými houbami

Hodnotit

1 241 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
15,06 g

Sacharidy
20,62 g

Bílkoviny
18,43 g

Cholesterol
438,20 mg

Vláknina
1,15 g

Svačina

Mrkvovo-ovesné tyčinky

Hodnotit

233 kJ

Alergeny: 1

Tuky
0,19 g

Sacharidy
12,70 g

Bílkoviny
0,68 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,45 g

Oběd

Fitness vepřová panenka v houbové omáčce s těstovinami

Hodnotit

1 201 kJ

Alergeny: 1, 5, 6, 7

Tuky
4,73 g

Sacharidy
18,60 g

Bílkoviny
39,67 g

Cholesterol
0,19 mg

Vláknina
0,64 g

Svačina

Jablečný salát

Hodnotit

723 kJ

Alergeny: 7

Tuky
10,80 g

Sacharidy
13,79 g

Bílkoviny
5,30 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,31 g

Večeře

Cizrnová omáčka s kuřecím masem a rýží

Hodnotit

1 103 kJ

Alergeny: 1, 5, 6

Tuky
9,19 g

Sacharidy
15,38 g

Bílkoviny
27,61 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,86 g

Celkem

4 500 kJ

Tuky
39,97 g

Sacharidy
81,09 g

Bílkoviny
91,69 g

Cholesterol
438,39 mg

Vláknina
7,41 g

Přejeme Vám dobrou chuť. V případě jakýchkoli otázek nás neváhejte kontaktovat.

Seznam alergenů:

1. Obiloviny obsahující lepek
2. Korýši a výrobky z nich
3. Vejce a výrobky z nich
4. Ryby a výrobky z nich
5. Jádra podzemnice olejné(arašídy) a výrobky z nich
6. Sójové boby a výrobky z nich
7. Mléko a výrobky z něj
8. Skořápkové plody: mandle, lískové ořechy, vlašské ořechy, kešu ořechy, pekanové ořechy, para ořechy, pistácie, makadamie a výrobky z nich
9. Celer a výrobky z něj
10. Hořčice a výrobky z ní
11. Sezamová semena a výrobky z nich
12. Oxid siřičitý a siřičitany v koncentracích vyšších než 10 mg/kg
13. Vlčí bob a výrobky z něj
14. Měkkýši a výrobky z nich