Jídelníček

Snídaně

Pohanková granola se slunečnicovými semínky, kešu ořechy a borůvkami

Hodnotit

620 kJ

Alergeny: 1, 5, 8

Tuky
8,56 g

Sacharidy
6,79 g

Bílkoviny
11,12 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,38 g

Svačina

Fazolová pomazánka se sušenými rajčátky a kukuřičným plátkem

Hodnotit

1 078 kJ

Alergeny: 1

Tuky
16,89 g

Sacharidy
15,10 g

Bílkoviny
12,14 g

Cholesterol
0,08 mg

Vláknina
0,28 g

Oběd

Kuřecí chilli con carne s jasmínovou rýží

Hodnotit

1 173 kJ

Alergeny: 1

Tuky
8,78 g

Sacharidy
13,03 g

Bílkoviny
36,37 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,81 g

Svačina

Protein s oříšky

Hodnotit

819 kJ

Alergeny: 7

Tuky
3,30 g

Sacharidy
5,40 g

Bílkoviny
52,50 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Večeře

Tajine s francouzským kus-kusem

Hodnotit

811 kJ

Alergeny: 1, 3, 5, 7

Tuky
2,63 g

Sacharidy
11,44 g

Bílkoviny
28,49 g

Cholesterol
2,93 mg

Vláknina
0 g

Celkem

4 500 kJ

Tuky
40,16 g

Sacharidy
51,76 g

Bílkoviny
140,62 g

Cholesterol
3,01 mg

Vláknina
4,47 g

Snídaně

Vajíčková pomazánka s celozrnnou kaiserkou

Hodnotit

1 493 kJ

Alergeny: 1, 3, 7, 10

Tuky
18,91 g

Sacharidy
33,34 g

Bílkoviny
12,21 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
3,34 g

Svačina

Domácí banánová přesnídávka s medem

Hodnotit

365 kJ

Alergeny: 7

Tuky
2,66 g

Sacharidy
9,71 g

Bílkoviny
6,13 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,02 g

Oběd

Marinovaná panenka s cizrnovou omáčkou a bulgurem

Hodnotit

834 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
5,57 g

Sacharidy
7,01 g

Bílkoviny
28,37 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,52 g

Svačina

Šopský salátek

Hodnotit

417 kJ

Alergeny: 5

Tuky
4,25 g

Sacharidy
8,37 g

Bílkoviny
5,99 g

Cholesterol
72,40 mg

Vláknina
0,34 g

Večeře

Hovězí hranolky v omáčce s těstovinami

Hodnotit

1 391 kJ

Alergeny: 1

Tuky
9,25 g

Sacharidy
23,71 g

Bílkoviny
37,46 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
6,48 g

Celkem

4 500 kJ

Tuky
40,64 g

Sacharidy
82,14 g

Bílkoviny
90,16 g

Cholesterol
72,40 mg

Vláknina
12,70 g

Snídaně

Ovocný koláček z mandlového mléka s oříškovou drobenkou

Hodnotit

372 kJ

Alergeny: 1, 3, 7, 8

Tuky
0,74 g

Sacharidy
18,38 g

Bílkoviny
2,84 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,87 g

Svačina

Protein s oříšky

Hodnotit

840 kJ

Alergeny: 7

Tuky
3,30 g

Sacharidy
5,40 g

Bílkoviny
52,50 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Oběd

Grilovaný krutí steak s vařeným bramborem se salátkem z červené řepy s ovčím sýrem

Hodnotit

1 311 kJ

Alergeny: 1, 5, 7, 8

Tuky
11,79 g

Sacharidy
22,04 g

Bílkoviny
28,89 g

Cholesterol
46,62 mg

Vláknina
0,80 g

Svačina

Knäckebroty s ricottou a jahodami

Hodnotit

611 kJ

Alergeny: 1

Tuky
5,94 g

Sacharidy
4,95 g

Bílkoviny
17,48 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,37 g

Večeře

Tarhoňový salát se zeleninou a kuřecí šunkou

Hodnotit

1 366 kJ

Alergeny: 1

Tuky
17,09 g

Sacharidy
25,64 g

Bílkoviny
16,97 g

Cholesterol
24,31 mg

Vláknina
0,96 g

Celkem

4 500 kJ

Tuky
38,86 g

Sacharidy
76,41 g

Bílkoviny
118,68 g

Cholesterol
70,93 mg

Vláknina
3,00 g

Snídaně

Žampionový krém s šalotkou a vícezrnným pečivem

Hodnotit

744 kJ

Alergeny: 1

Tuky
8,53 g

Sacharidy
11,20 g

Bílkoviny
13,79 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,49 g

Svačina

Chia pudink s čerstvým ovocem

Hodnotit

945 kJ

Alergeny: 7

Tuky
11,60 g

Sacharidy
23,10 g

Bílkoviny
7,01 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
3,67 g

Oběd

Hráškové pyré s grilovaným kuřecím prsem a cherry rajčátky

Hodnotit

1 863 kJ

Alergeny: 1

Tuky
16,26 g

Sacharidy
29,65 g

Bílkoviny
42,78 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Svačina

Rajčatový salátek se sýrem feta

Hodnotit

243 kJ

Alergeny: 5

Tuky
2,79 g

Sacharidy
5,67 g

Bílkoviny
3,07 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Večeře

Fitness trhané hovězí s brokolicí a rýží

Hodnotit

705 kJ

Alergeny: 1, 3, 5, 7

Tuky
1,00 g

Sacharidy
11,57 g

Bílkoviny
25,91 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
3,29 g

Celkem

4 500 kJ

Tuky
40,18 g

Sacharidy
81,19 g

Bílkoviny
92,56 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
7,45 g

Snídaně

Ovesná kaše se sušeným ovocem a goji

Hodnotit

727 kJ

Alergeny: 1

Tuky
11,02 g

Sacharidy
7,63 g

Bílkoviny
11,12 g

Cholesterol
6,06 mg

Vláknina
1,02 g

Svačina

Tuňáková pomazánka s rýžovým chlebíčkem

Hodnotit

884 kJ

Alergeny: 1, 4, 7, 10

Tuky
8,21 g

Sacharidy
14,52 g

Bílkoviny
18,28 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,84 g

Oběd

Hovězí po italsku s celozrnnými noky

Hodnotit

1 496 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
8,82 g

Sacharidy
43,95 g

Bílkoviny
34,80 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
4,19 g

Svačina

Protein s oříšky

Hodnotit

810 kJ

Alergeny: 7

Tuky
3,30 g

Sacharidy
5,40 g

Bílkoviny
52,50 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Večeře

Wrap s trhaným kuřecím masem a avokádovo-česnekovým dipem

Hodnotit

582 kJ

Alergeny: 1, 5, 6, 7

Tuky
2,09 g

Sacharidy
11,00 g

Bílkoviny
21,55 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
3,18 g

Celkem

4 500 kJ

Tuky
33,44 g

Sacharidy
82,50 g

Bílkoviny
138,25 g

Cholesterol
6,06 mg

Vláknina
11,23 g

Přejeme Vám dobrou chuť. V případě jakýchkoli otázek nás neváhejte kontaktovat.

Seznam alergenů:

1. Obiloviny obsahující lepek
2. Korýši a výrobky z nich
3. Vejce a výrobky z nich
4. Ryby a výrobky z nich
5. Jádra podzemnice olejné(arašídy) a výrobky z nich
6. Sójové boby a výrobky z nich
7. Mléko a výrobky z něj
8. Skořápkové plody: mandle, lískové ořechy, vlašské ořechy, kešu ořechy, pekanové ořechy, para ořechy, pistácie, makadamie a výrobky z nich
9. Celer a výrobky z něj
10. Hořčice a výrobky z ní
11. Sezamová semena a výrobky z nich
12. Oxid siřičitý a siřičitany v koncentracích vyšších než 10 mg/kg
13. Vlčí bob a výrobky z něj
14. Měkkýši a výrobky z nich