Jídelníček

Snídaně

Kurkumová ovesná kaše se semínky

Hodnotit

696 kJ

Alergeny: 1

Tuky
7,83 g

Sacharidy
13,64 g

Bílkoviny
10,08 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,68 g

Svačina

Zahradní salátek s mozzarelou

Hodnotit

825 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
9,48 g

Sacharidy
8,18 g

Bílkoviny
19,33 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,14 g

Oběd

Dušené hovězí s fazolkami a kuskusem

Hodnotit

1 110 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
4,08 g

Sacharidy
31,91 g

Bílkoviny
23,31 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,12 g

Svačina

Krém z pečené mrkve

Hodnotit

792 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
9,50 g

Sacharidy
12,06 g

Bílkoviny
12,83 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
4,09 g

Večeře

Smetanový květák s krůtím masem

Hodnotit

1 077 kJ

Alergeny: 1, 3, 6, 8

Tuky
8,78 g

Sacharidy
16,50 g

Bílkoviny
27,58 g

Cholesterol
43,00 mg

Vláknina
0,31 g

Celkem

4 500 kJ

Tuky
39,67 g

Sacharidy
82,29 g

Bílkoviny
93,13 g

Cholesterol
43,00 mg

Vláknina
10,34 g

Snídaně

Celozrnné kakaové řezy s vanilkovým krémem

Hodnotit

269 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
2,34 g

Sacharidy
4,86 g

Bílkoviny
5,89 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,36 g

Svačina

Protein s oříšky

Hodnotit

496 kJ

Alergeny: 7

Tuky
2,16 g

Sacharidy
21,01 g

Bílkoviny
3,58 g

Cholesterol
7,24 mg

Vláknina
0,33 g

Oběd

Double piri pečené kuřecí stehýnko s mrkvovým pyré

Hodnotit

2 004 kJ

Alergeny: 1

Tuky
15,41 g

Sacharidy
31,40 g

Bílkoviny
47,47 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
3,15 g

Svačina

Pudinkový dezert s mandarinkami a góji

Hodnotit

462 kJ

Alergeny: 1

Tuky
3,81 g

Sacharidy
16,27 g

Bílkoviny
2,44 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,03 g

Večeře

Zapečené těstoviny s ricottou a kuřecími kousky

Hodnotit

1 269 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
15,52 g

Sacharidy
7,23 g

Bílkoviny
33,55 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,23 g

Celkem

4 500 kJ

Tuky
39,24 g

Sacharidy
80,77 g

Bílkoviny
92,93 g

Cholesterol
7,24 mg

Vláknina
8,10 g

Snídaně

Fitness anglická snídaně

Hodnotit

744 kJ

Alergeny: 1, 3, 5

Tuky
10,49 g

Sacharidy
10,85 g

Bílkoviny
9,26 g

Cholesterol
4,75 mg

Vláknina
1,27 g

Svačina

Ovocný kefír s vanilkou a kakaem

Hodnotit

399 kJ

Alergeny: 1, 3, 5, 6, 7

Tuky
2,59 g

Sacharidy
14,30 g

Bílkoviny
2,56 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,11 g

Oběd

Indické butter chicken

Hodnotit

1 380 kJ

Alergeny: 1, 3, 5, 7

Tuky
14,60 g

Sacharidy
8,10 g

Bílkoviny
40,77 g

Cholesterol
23,05 mg

Vláknina
3,69 g

Svačina

Hrášková krémová polévka

Hodnotit

701 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
7,36 g

Sacharidy
18,45 g

Bílkoviny
6,41 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,21 g

Večeře

Hovězí trhané maso na zeleninovém salátku s bramborem a zeleninovým dipem

Hodnotit

1 275 kJ

Alergeny: 1, 5, 9, 10

Tuky
4,53 g

Sacharidy
29,29 g

Bílkoviny
34,65 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
3,45 g

Celkem

4 500 kJ

Tuky
39,57 g

Sacharidy
80,99 g

Bílkoviny
93,65 g

Cholesterol
27,80 mg

Vláknina
11,73 g

Snídaně

Čokoládová granola s lískovými a kešu oříšky, řecký jogurt

Hodnotit

999 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
10,74 g

Sacharidy
11,10 g

Bílkoviny
24,04 g

Cholesterol
28,05 mg

Vláknina
1,37 g

Svačina

Mrkvový salátek s jablkem a jogurtem sypaný slunečnicovým semínkem

Hodnotit

346 kJ

Alergeny: 7

Tuky
4,97 g

Sacharidy
7,83 g

Bílkoviny
1,33 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,75 g

Oběd

Chilli con carne

Hodnotit

1 480 kJ

Alergeny: 1

Tuky
11,68 g

Sacharidy
31,33 g

Bílkoviny
31,39 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,22 g

Svačina

Protein s oříšky

Hodnotit

588 kJ

Alergeny: 7

Tuky
8,53 g

Sacharidy
5,87 g

Bílkoviny
9,78 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,70 g

Večeře

Salátek s masovými koulemi a jogurtovo-bylinkovým dresinkem

Hodnotit

1 087 kJ

Alergeny: 1, 3, 5, 7

Tuky
5,21 g

Sacharidy
26,00 g

Bílkoviny
25,04 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
3,49 g

Celkem

4 500 kJ

Tuky
41,13 g

Sacharidy
82,13 g

Bílkoviny
91,58 g

Cholesterol
28,05 mg

Vláknina
7,53 g

Snídaně

Vajíčková pomazánka s cottage a smaženou cibulkou s pita chlebem

Hodnotit

540 kJ

Alergeny: 1, 3, 7, 10

Tuky
7,19 g

Sacharidy
6,76 g

Bílkoviny
9,16 g

Cholesterol
94,35 mg

Vláknina
2,47 g

Svačina

Ovesné́ kokosové́ sušenky s mandlemi

Hodnotit

765 kJ

Alergeny: 1, 7, 8

Tuky
11,21 g

Sacharidy
2,43 g

Bílkoviny
15,37 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,34 g

Oběd

Holandský řízek s celerovo-bramborovou kaší

Hodnotit

1 375 kJ

Alergeny: 1, 3, 7, 9

Tuky
6,39 g

Sacharidy
29,97 g

Bílkoviny
35,84 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,27 g

Svačina

Malinové jogurtové smoothie

Hodnotit

228 kJ

Alergeny: 7

Tuky
0,34 g

Sacharidy
11,78 g

Bílkoviny
0,98 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
3,57 g

Večeře

Quesadilla s trhaným kuřecím masem

Hodnotit

1 592 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
13,95 g

Sacharidy
30,31 g

Bílkoviny
30,93 g

Cholesterol
76,86 mg

Vláknina
0,41 g

Celkem

4 500 kJ

Tuky
39,08 g

Sacharidy
81,25 g

Bílkoviny
92,28 g

Cholesterol
171,21 mg

Vláknina
9,06 g

Přejeme Vám dobrou chuť. V případě jakýchkoli otázek nás neváhejte kontaktovat.

Seznam alergenů:

1. Obiloviny obsahující lepek
2. Korýši a výrobky z nich
3. Vejce a výrobky z nich
4. Ryby a výrobky z nich
5. Jádra podzemnice olejné(arašídy) a výrobky z nich
6. Sójové boby a výrobky z nich
7. Mléko a výrobky z něj
8. Skořápkové plody: mandle, lískové ořechy, vlašské ořechy, kešu ořechy, pekanové ořechy, para ořechy, pistácie, makadamie a výrobky z nich
9. Celer a výrobky z něj
10. Hořčice a výrobky z ní
11. Sezamová semena a výrobky z nich
12. Oxid siřičitý a siřičitany v koncentracích vyšších než 10 mg/kg
13. Vlčí bob a výrobky z něj
14. Měkkýši a výrobky z nich