Jídelníček

27. listopadu – 3. prosince 2023

Pondělí – 27. listopadu 2023

Pohanková granola se slunečnicovými semínky, kešu ořechy a ovocným jogurtem
Snídaně
Pohanková granola se slunečnicovými semínky, kešu ořechy a ovocným jogurtem
847 kJ
Alergeny: 1, 5, 7, 8
Tuky
10,23 g
Sacharidy
9,22 g
Bílkoviny
19,82 g
Cholesterol
25,21 mg
Vláknina
1,32 g
Tvarohová pěna se sušenými rajčátky a bazalkou
Svačina
Tvarohová pěna se sušenými rajčátky a bazalkou
496 kJ
Alergeny: 1
Tuky
6,26 g
Sacharidy
10,78 g
Bílkoviny
4,24 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
1,17 g
Kuřecí přírodní steak s mrkvovým pyré
Oběd
Kuřecí přírodní steak s mrkvovým pyré
1 166 kJ
Alergeny: 1
Tuky
3,90 g
Sacharidy
34,07 g
Bílkoviny
24,76 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
1,00 g
Smoothie na zahřátí
Svačina
Smoothie na zahřátí
679 kJ
Alergeny:
Tuky
7,22 g
Sacharidy
16,83 g
Bílkoviny
7,05 g
Cholesterol
2,06 mg
Vláknina
2,57 g
Poke bowl s krevetami
Večeře
Poke bowl s krevetami
1 312 kJ
Alergeny: 1, 4, 5, 6
Tuky
14,80 g
Sacharidy
11,73 g
Bílkoviny
36,45 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
2,75 g
Celkem
4 500 kJ
Tuky
42,41 g
Sacharidy
82,63 g
Bílkoviny
92,32 g
Cholesterol
27,27 mg
Vláknina
8,81 g

Úterý – 28. listopadu 2023

Vajíčková fitness pomazánka s pita chlebem
Snídaně
Vajíčková fitness pomazánka s pita chlebem
783 kJ
Alergeny: 1, 3, 7, 10
Tuky
10,05 g
Sacharidy
18,04 g
Bílkoviny
4,59 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
3,99 g
Protein s oříšky
Svačina
Protein s oříšky
559 kJ
Alergeny: 7
Tuky
3,30 g
Sacharidy
5,40 g
Bílkoviny
52,50 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
0 g
Spaghetti bolognese
Oběd
Spaghetti bolognese
1 472 kJ
Alergeny: 1, 5, 8, 9
Tuky
7,23 g
Sacharidy
24,53 g
Bílkoviny
28,47 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
2,09 g
Zdravá kulajda
Svačina
Zdravá kulajda
396 kJ
Alergeny: 1, 3, 5, 7
Tuky
4,34 g
Sacharidy
10,90 g
Bílkoviny
2,70 g
Cholesterol
1,56 mg
Vláknina
1,68 g
Kuřecí špízy se zeleninou, bramborem s petrželkou a polníčkovým salátem
Večeře
Kuřecí špízy se zeleninou, bramborem s petrželkou a polníčkovým salátem
1 290 kJ
Alergeny: 1
Tuky
12,06 g
Sacharidy
13,74 g
Bílkoviny
23,46 g
Cholesterol
88,82 mg
Vláknina
2,32 g
Celkem
4 500 kJ
Tuky
36,98 g
Sacharidy
72,61 g
Bílkoviny
111,72 g
Cholesterol
90,38 mg
Vláknina
10,08 g

Středa – 29. listopadu 2023

Ovocná miska s jogurtem a burákovým máslem
Snídaně
Ovocná miska s jogurtem a burákovým máslem
512 kJ
Alergeny: 7
Tuky
2,40 g
Sacharidy
12,73 g
Bílkoviny
12,03 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
0,71 g
Tzatziky se sýrem Cottage
Svačina
Tzatziky se sýrem Cottage
759 kJ
Alergeny:
Tuky
1,98 g
Sacharidy
22,18 g
Bílkoviny
18,01 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
1,59 g
Vepřový stroganov s rýží
Oběd
Vepřový stroganov s rýží
1 250 kJ
Alergeny: 1
Tuky
12,26 g
Sacharidy
20,62 g
Bílkoviny
25,55 g
Cholesterol
59,19 mg
Vláknina
2,79 g
Celozrnný mrkvový koláček s tvarohovou pěnou
Svačina
Celozrnný mrkvový koláček s tvarohovou pěnou
824 kJ
Alergeny: 1, 3, 7
Tuky
13,51 g
Sacharidy
3,76 g
Bílkoviny
14,32 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
1,33 g
Treska s citronovým máslem a vařeným bramborem
Večeře
Treska s citronovým máslem a vařeným bramborem
1 155 kJ
Alergeny: 1, 3, 7
Tuky
10,54 g
Sacharidy
20,72 g
Bílkoviny
22,61 g
Cholesterol
49,52 mg
Vláknina
0 g
Celkem
4 500 kJ
Tuky
40,69 g
Sacharidy
80,01 g
Bílkoviny
92,52 g
Cholesterol
108,71 mg
Vláknina
6,42 g

Čtvrtek – 30. listopadu 2023

Hemenex
Snídaně
Hemenex
1 057 kJ
Alergeny: 3
Tuky
13,76 g
Sacharidy
20,59 g
Bílkoviny
10,96 g
Cholesterol
275,92 mg
Vláknina
0,17 g
Chia dezert s kokosovým mlékem a ovocem
Svačina
Chia dezert s kokosovým mlékem a ovocem
601 kJ
Alergeny: 7
Tuky
7,25 g
Sacharidy
16,01 g
Bílkoviny
3,18 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
2,67 g
Svíčková omáčka s brusinkami a domácím celozrnným knedlíkem
Oběd
Svíčková omáčka s brusinkami a domácím celozrnným knedlíkem
1 173 kJ
Alergeny: 7
Tuky
7,57 g
Sacharidy
24,32 g
Bílkoviny
27,94 g
Cholesterol
30,62 mg
Vláknina
3,51 g
Protein s oříšky
Svačina
Protein s oříšky
574 kJ
Alergeny: 7
Tuky
3,30 g
Sacharidy
5,40 g
Bílkoviny
52,50 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
0 g
Caesar salát s kuřecím masem
Večeře
Caesar salát s kuřecím masem
1 095 kJ
Alergeny: 1, 3, 5, 6, 7, 10
Tuky
2,29 g
Sacharidy
8,00 g
Bílkoviny
27,73 g
Cholesterol
105,36 mg
Vláknina
1,35 g
Celkem
4 500 kJ
Tuky
34,17 g
Sacharidy
74,32 g
Bílkoviny
122,31 g
Cholesterol
411,90 mg
Vláknina
7,70 g

Pátek – 1. prosince 2023

Jablečné placičky
Snídaně
Jablečné placičky
572 kJ
Alergeny: 1, 3, 7
Tuky
9,77 g
Sacharidy
6,72 g
Bílkoviny
5,17 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
3,28 g
French toast
Svačina
French toast
431 kJ
Alergeny: 1, 3, 5, 7, 10
Tuky
1,46 g
Sacharidy
20,78 g
Bílkoviny
2,03 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
4,55 g
Krůtí medailonky pečené na medu a baby karotce s celozrnnou rýží
Oběd
Krůtí medailonky pečené na medu a baby karotce s celozrnnou rýží
1 587 kJ
Alergeny: 1
Tuky
11,83 g
Sacharidy
34,14 g
Bílkoviny
32,07 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
1,56 g
Smoothie z červené řepy se slunečnicovým semínkem
Svačina
Smoothie z červené řepy se slunečnicovým semínkem
638 kJ
Alergeny:
Tuky
5,78 g
Sacharidy
6,28 g
Bílkoviny
17,59 g
Cholesterol
48,47 mg
Vláknina
0,20 g
Tuňákový těstovinový salátek s rukolou, olivami a kapary
Večeře
Tuňákový těstovinový salátek s rukolou, olivami a kapary
1 272 kJ
Alergeny: 1, 4, 7
Tuky
10,83 g
Sacharidy
11,90 g
Bílkoviny
34,00 g
Cholesterol
151,77 mg
Vláknina
2,43 g
Celkem
4 500 kJ
Tuky
39,67 g
Sacharidy
79,82 g
Bílkoviny
90,86 g
Cholesterol
200,24 mg
Vláknina
12,02 g

Přejeme Vám dobrou chuť. V případě jakýchkoli otázek nás neváhejte kontaktovat.

Seznam alergenů:

  1. Obiloviny obsahující lepek
  2. Korýši a výrobky z nich
  3. Vejce a výrobky z nich
  4. Ryby a výrobky z nich
  5. Jádra podzemnice olejné(arašídy) a výrobky z nich
  6. Sójové boby a výrobky z nich
  7. Mléko a výrobky z něj
  8. Skořápkové plody: mandle, lískové ořechy, vlašské ořechy, kešu ořechy, pekanové ořechy, para ořechy, pistácie, makadamie a výrobky z nich
  9. Celer a výrobky z něj
  10. Hořčice a výrobky z ní
  11. Sezamová semena a výrobky z nich
  12. Oxid siřičitý a siřičitany v koncentracích vyšších než 10 mg/kg
  13. Vlčí bob a výrobky z něj
  14. Měkkýši a výrobky z nich