Jídelníček

9. – 15. října 2023

Pondělí – 9. října 2023

Jogurt s ovocem, burákovým máslem a slunečnicovými semínky
Snídaně
Jogurt s ovocem, burákovým máslem a slunečnicovými semínky
478 kJ
Alergeny: 7
Tuky
4,40 g
Sacharidy
14,35 g
Bílkoviny
4,51 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
3,86 g
Protein s oříšky
Svačina
Protein s oříšky
836 kJ
Alergeny: 7
Tuky
13,71 g
Sacharidy
3,82 g
Bílkoviny
14,53 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
1,35 g
Tajine s francouzským kus-kusem
Oběd
Tajine s francouzským kus-kusem
1 391 kJ
Alergeny: 1
Tuky
8,26 g
Sacharidy
29,09 g
Bílkoviny
33,78 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
0,53 g
Vitamínový koktejl s kustovnicí
Svačina
Vitamínový koktejl s kustovnicí
619 kJ
Alergeny: 7
Tuky
2,43 g
Sacharidy
15,18 g
Bílkoviny
17,92 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
0,96 g
Arašídové kuřecí řízky se salátem
Večeře
Arašídové kuřecí řízky se salátem
1 176 kJ
Alergeny: 3, 6, 8
Tuky
11,56 g
Sacharidy
19,29 g
Bílkoviny
22,96 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
0 g
Celkem
4 500 kJ
Tuky
40,36 g
Sacharidy
81,73 g
Bílkoviny
93,70 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
6,70 g

Úterý – 10. října 2023

Cuketová fritata s celozrnným chlebem
Snídaně
Cuketová fritata s celozrnným chlebem
709 kJ
Alergeny: 1, 3, 7
Tuky
9,78 g
Sacharidy
13,49 g
Bílkoviny
6,69 g
Cholesterol
6,07 mg
Vláknina
1,37 g
Pudinkový krém ze zeleného čaje s datlemi
Svačina
Pudinkový krém ze zeleného čaje s datlemi
661 kJ
Alergeny: 1, 7, 8
Tuky
4,54 g
Sacharidy
17,45 g
Bílkoviny
11,02 g
Cholesterol
0,49 mg
Vláknina
3,59 g
Lasagne ve zdravém kabátku
Oběd
Lasagne ve zdravém kabátku
1 661 kJ
Alergeny: 1, 5, 7, 8, 9
Tuky
16,16 g
Sacharidy
31,11 g
Bílkoviny
30,40 g
Cholesterol
51,22 mg
Vláknina
14,71 g
Crumble s jahodami
Svačina
Crumble s jahodami
518 kJ
Alergeny: 1, 7, 8
Tuky
1,59 g
Sacharidy
5,40 g
Bílkoviny
20,77 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
1,54 g
Rybí filé s citronovým kapáním a bramborovou kaší
Večeře
Rybí filé s citronovým kapáním a bramborovou kaší
951 kJ
Alergeny: 1, 4, 7
Tuky
8,34 g
Sacharidy
13,60 g
Bílkoviny
22,62 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
1,75 g
Celkem
4 500 kJ
Tuky
40,41 g
Sacharidy
81,05 g
Bílkoviny
91,50 g
Cholesterol
57,78 mg
Vláknina
22,96 g

Středa – 11. října 2023

Ovesné vločky s jogurtem a čerstvým ovocem
Snídaně
Ovesné vločky s jogurtem a čerstvým ovocem
795 kJ
Alergeny: 1
Tuky
13,91 g
Sacharidy
3,06 g
Bílkoviny
12,66 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
1,05 g
Protein s oříšky
Svačina
Protein s oříšky
843 kJ
Alergeny: 7
Tuky
13,71 g
Sacharidy
3,82 g
Bílkoviny
14,53 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
1,35 g
Kukuřičné těstoviny s krůtím masem a pestem
Oběd
Kukuřičné těstoviny s krůtím masem a pestem
1 474 kJ
Alergeny: 1, 5, 7, 8
Tuky
7,84 g
Sacharidy
40,85 g
Bílkoviny
29,13 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
4,06 g
Ovocné proteinové smoothie s kokosovým mlékem
Svačina
Ovocné proteinové smoothie s kokosovým mlékem
462 kJ
Alergeny: 7
Tuky
5,81 g
Sacharidy
4,87 g
Bílkoviny
9,67 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
0,17 g
Kuřecí steak s anglickou slaninou, rukolou a cherry rajčátky
Večeře
Kuřecí steak s anglickou slaninou, rukolou a cherry rajčátky
927 kJ
Alergeny: 1
Tuky
3,08 g
Sacharidy
7,65 g
Bílkoviny
28,35 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
1,97 g
Celkem
4 500 kJ
Tuky
44,35 g
Sacharidy
60,25 g
Bílkoviny
94,34 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
8,60 g

Čtvrtek – 12. října 2023

Slaný koláč
Snídaně
Slaný koláč
342 kJ
Alergeny: 3, 5, 7
Tuky
0,61 g
Sacharidy
17,57 g
Bílkoviny
1,36 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
1,06 g
Nepečený fitness čokoládový cheesecake
Svačina
Nepečený fitness čokoládový cheesecake
668 kJ
Alergeny: 1, 5, 7
Tuky
2,90 g
Sacharidy
14,20 g
Bílkoviny
18,73 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
0,80 g
Fitness trhané hovězí s brokolicí a rýží
Oběd
Fitness trhané hovězí s brokolicí a rýží
1 369 kJ
Alergeny: 1
Tuky
11,58 g
Sacharidy
26,07 g
Bílkoviny
27,76 g
Cholesterol
42,39 mg
Vláknina
0,43 g
Citrusové smoothie s chia semínky
Svačina
Citrusové smoothie s chia semínky
1 006 kJ
Alergeny:
Tuky
16,24 g
Sacharidy
3,30 g
Bílkoviny
19,57 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
0,90 g
Filírované kuřecí s dýňovo-mrkvovým pyré
Večeře
Filírované kuřecí s dýňovo-mrkvovým pyré
1 115 kJ
Alergeny: 1, 5, 7
Tuky
8,90 g
Sacharidy
19,11 g
Bílkoviny
27,07 g
Cholesterol
190,24 mg
Vláknina
5,68 g
Celkem
4 500 kJ
Tuky
40,23 g
Sacharidy
80,25 g
Bílkoviny
94,49 g
Cholesterol
232,63 mg
Vláknina
8,87 g

Pátek – 13. října 2023

Žemlovka
Snídaně
Žemlovka
919 kJ
Alergeny: 1, 3, 7
Tuky
14,32 g
Sacharidy
14,79 g
Bílkoviny
8,16 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
2,46 g
Protein s oříšky
Svačina
Protein s oříšky
736 kJ
Alergeny: 7
Tuky
9,04 g
Sacharidy
16,25 g
Bílkoviny
6,95 g
Cholesterol
5,48 mg
Vláknina
0 g
Marinované vepřové nudličky se šťouchanými brambory a dušeným zelím
Oběd
Marinované vepřové nudličky se šťouchanými brambory a dušeným zelím
1 028 kJ
Alergeny: 1
Tuky
11,01 g
Sacharidy
2,83 g
Bílkoviny
34,24 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
0,12 g
Rukolový spalovač tuků s proteinem
Svačina
Rukolový spalovač tuků s proteinem
539 kJ
Alergeny: 7
Tuky
1,57 g
Sacharidy
12,58 g
Bílkoviny
14,69 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
1,36 g
Marinovaný pikantní krůtí steak s grilovanou zeleninou
Večeře
Marinovaný pikantní krůtí steak s grilovanou zeleninou
1 277 kJ
Alergeny: 1
Tuky
5,27 g
Sacharidy
34,59 g
Bílkoviny
29,00 g
Cholesterol
72,46 mg
Vláknina
1,77 g
Celkem
4 500 kJ
Tuky
41,21 g
Sacharidy
81,04 g
Bílkoviny
93,04 g
Cholesterol
77,94 mg
Vláknina
5,71 g

Přejeme Vám dobrou chuť. V případě jakýchkoli otázek nás neváhejte kontaktovat.

Seznam alergenů:

  1. Obiloviny obsahující lepek
  2. Korýši a výrobky z nich
  3. Vejce a výrobky z nich
  4. Ryby a výrobky z nich
  5. Jádra podzemnice olejné(arašídy) a výrobky z nich
  6. Sójové boby a výrobky z nich
  7. Mléko a výrobky z něj
  8. Skořápkové plody: mandle, lískové ořechy, vlašské ořechy, kešu ořechy, pekanové ořechy, para ořechy, pistácie, makadamie a výrobky z nich
  9. Celer a výrobky z něj
  10. Hořčice a výrobky z ní
  11. Sezamová semena a výrobky z nich
  12. Oxid siřičitý a siřičitany v koncentracích vyšších než 10 mg/kg
  13. Vlčí bob a výrobky z něj
  14. Měkkýši a výrobky z nich