Jídelníček

Snídaně

Pohanková granola se slunečnicovými semínky, kešu ořechy a borůvkami

Hodnotit

1 868 kJ

Alergeny: 1, 5, 8

Tuky
16,29 g

Sacharidy
56,01 g

Bílkoviny
23,84 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,86 g

Svačina

Fazolová pomazánka se sušenými rajčátky a kukuřičným plátkem

Hodnotit

1 913 kJ

Alergeny: 1

Tuky
28,04 g

Sacharidy
30,18 g

Bílkoviny
21,77 g

Cholesterol
0,18 mg

Vláknina
0,60 g

Oběd

Kuřecí chilli con carne s jasmínovou rýží

Hodnotit

3 195 kJ

Alergeny: 1

Tuky
18,95 g

Sacharidy
71,08 g

Bílkoviny
72,17 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,38 g

Svačina

Broskvové smoothie s chia semínky

Hodnotit

1 063 kJ

Alergeny:

Tuky
9,69 g

Sacharidy
36,42 g

Bílkoviny
4,81 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
6,38 g

Večeře

Tajine s francouzským kus-kusem

Hodnotit

1 378 kJ

Alergeny: 1, 3, 5, 7

Tuky
5,15 g

Sacharidy
18,11 g

Bílkoviny
48,16 g

Cholesterol
5,72 mg

Vláknina
0 g

Navíc

Protein

Hodnotit

583 kJ

Alergeny: 7

Tuky
1,47 g

Sacharidy
2,58 g

Bílkoviny
28,01 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

10 000 kJ

Tuky
79,59 g

Sacharidy
214,38 g

Bílkoviny
198,76 g

Cholesterol
5,90 mg

Vláknina
12,22 g

Snídaně

Vajíčková pomazánka s celozrnnou kaiserkou

Hodnotit

3 219 kJ

Alergeny: 1, 3, 7, 10

Tuky
35,93 g

Sacharidy
81,32 g

Bílkoviny
27,51 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
6,41 g

Svačina

Domácí banánová přesnídávka s medem

Hodnotit

755 kJ

Alergeny: 7

Tuky
5,44 g

Sacharidy
20,50 g

Bílkoviny
12,46 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
4,09 g

Oběd

Marinovaná panenka s cizrnovou omáčkou a bulgurem

Hodnotit

1 957 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
10,40 g

Sacharidy
43,53 g

Bílkoviny
47,25 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,76 g

Svačina

Šopský salátek

Hodnotit

972 kJ

Alergeny: 5

Tuky
9,32 g

Sacharidy
21,33 g

Bílkoviny
13,48 g

Cholesterol
158,58 mg

Vláknina
0,98 g

Večeře

Hovězí hranolky v omáčce s těstovinami

Hodnotit

2 407 kJ

Alergeny: 1

Tuky
16,48 g

Sacharidy
41,16 g

Bílkoviny
63,65 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
11,25 g

Navíc

Protein

Hodnotit

692 kJ

Alergeny: 7

Tuky
1,75 g

Sacharidy
3,06 g

Bílkoviny
33,21 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

10 000 kJ

Tuky
79,32 g

Sacharidy
210,90 g

Bílkoviny
197,56 g

Cholesterol
158,58 mg

Vláknina
23,49 g

Snídaně

Ovocný koláček z mandlového mléka s oříškovou drobenkou

Hodnotit

828 kJ

Alergeny: 1, 3, 7, 8

Tuky
1,62 g

Sacharidy
41,14 g

Bílkoviny
6,29 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,94 g

Svačina

Špenátové smoothie s mangem

Hodnotit

1 718 kJ

Alergeny: 7

Tuky
12,25 g

Sacharidy
21,59 g

Bílkoviny
52,32 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
9,31 g

Oběd

Grilovaný krutí steak s vařeným bramborem se salátkem z červené řepy s ovčím sýrem

Hodnotit

2 731 kJ

Alergeny: 1, 5, 7, 8

Tuky
19,39 g

Sacharidy
49,61 g

Bílkoviny
66,05 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,77 g

Svačina

Knäckebroty s ricottou a jahodami

Hodnotit

1 144 kJ

Alergeny: 1

Tuky
10,65 g

Sacharidy
31,80 g

Bílkoviny
10,20 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,86 g

Večeře

Tarhoňový salát se zeleninou a kuřecí šunkou

Hodnotit

3 007 kJ

Alergeny: 1

Tuky
34,36 g

Sacharidy
65,74 g

Bílkoviny
35,13 g

Cholesterol
42,82 mg

Vláknina
2,49 g

Navíc

Protein

Hodnotit

572 kJ

Alergeny: 7

Tuky
1,45 g

Sacharidy
2,53 g

Bílkoviny
27,48 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

10 000 kJ

Tuky
79,72 g

Sacharidy
212,41 g

Bílkoviny
197,47 g

Cholesterol
42,82 mg

Vláknina
17,37 g

Snídaně

Žampionový krém s šalotkou a vícezrnným pečivem

Hodnotit

1 807 kJ

Alergeny: 1

Tuky
16,78 g

Sacharidy
45,44 g

Bílkoviny
28,97 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,29 g

Svačina

Chia pudink s čerstvým ovocem

Hodnotit

1 910 kJ

Alergeny: 7

Tuky
24,89 g

Sacharidy
44,33 g

Bílkoviny
13,62 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
7,51 g

Oběd

Hráškové pyré s grilovaným kuřecím prsem a cherry rajčátky

Hodnotit

4 098 kJ

Alergeny: 1

Tuky
29,08 g

Sacharidy
95,66 g

Bílkoviny
77,69 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Svačina

Rajčatový salátek se sýrem feta

Hodnotit

436 kJ

Alergeny: 5

Tuky
5,63 g

Sacharidy
8,37 g

Bílkoviny
5,74 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Večeře

Fitness trhané hovězí s brokolicí a rýží

Hodnotit

1 174 kJ

Alergeny: 1, 3, 5, 7

Tuky
1,97 g

Sacharidy
17,09 g

Bílkoviny
44,45 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
4,87 g

Navíc

Protein

Hodnotit

574 kJ

Alergeny: 7

Tuky
1,45 g

Sacharidy
2,54 g

Bílkoviny
27,55 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

10 000 kJ

Tuky
79,80 g

Sacharidy
213,43 g

Bílkoviny
198,02 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
12,67 g

Snídaně

Ovesná kaše se sušeným ovocem a goji

Hodnotit

2 204 kJ

Alergeny: 1

Tuky
23,79 g

Sacharidy
53,16 g

Bílkoviny
29,64 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,74 g

Svačina

Tuňáková pomazánka s rýžovým chlebíčkem

Hodnotit

1 343 kJ

Alergeny: 1, 4, 7, 10

Tuky
16,98 g

Sacharidy
26,91 g

Bílkoviny
16,87 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,61 g

Oběd

Hovězí po italsku s celozrnnými noky

Hodnotit

3 667 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
16,55 g

Sacharidy
106,22 g

Bílkoviny
66,04 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
6,19 g

Svačina

Arašídové smoothie s proteinem

Hodnotit

899 kJ

Alergeny: 5, 7, 8

Tuky
15,55 g

Sacharidy
4,67 g

Bílkoviny
14,39 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,70 g

Večeře

Wrap s trhaným kuřecím masem a avokádovo-česnekovým dipem

Hodnotit

1 198 kJ

Alergeny: 1, 5, 6, 7

Tuky
3,96 g

Sacharidy
17,84 g

Bílkoviny
37,80 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
4,94 g

Navíc

Protein

Hodnotit

689 kJ

Alergeny: 7

Tuky
1,74 g

Sacharidy
3,05 g

Bílkoviny
33,07 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

10 000 kJ

Tuky
78,57 g

Sacharidy
211,85 g

Bílkoviny
197,81 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
16,18 g

Přejeme Vám dobrou chuť. V případě jakýchkoli otázek nás neváhejte kontaktovat.

Seznam alergenů:

1. Obiloviny obsahující lepek
2. Korýši a výrobky z nich
3. Vejce a výrobky z nich
4. Ryby a výrobky z nich
5. Jádra podzemnice olejné(arašídy) a výrobky z nich
6. Sójové boby a výrobky z nich
7. Mléko a výrobky z něj
8. Skořápkové plody: mandle, lískové ořechy, vlašské ořechy, kešu ořechy, pekanové ořechy, para ořechy, pistácie, makadamie a výrobky z nich
9. Celer a výrobky z něj
10. Hořčice a výrobky z ní
11. Sezamová semena a výrobky z nich
12. Oxid siřičitý a siřičitany v koncentracích vyšších než 10 mg/kg
13. Vlčí bob a výrobky z něj
14. Měkkýši a výrobky z nich