Jídelníček

Snídaně

Jogurt s ovocem, burákovým máslem a slunečnicovými semínky

Hodnotit

2 023 kJ

Alergeny: 7

Tuky
18,67 g

Sacharidy
59,08 g

Bílkoviny
17,19 g

Cholesterol
3,31 mg

Vláknina
14,07 g

Svačina

Salátek s batáty a řepou

Hodnotit

867 kJ

Alergeny: 1, 5, 7, 8

Tuky
7,63 g

Sacharidy
25,41 g

Bílkoviny
7,69 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
7,17 g

Oběd

Tajine s francouzským kus-kusem

Hodnotit

2 892 kJ

Alergeny: 1

Tuky
17,97 g

Sacharidy
63,95 g

Bílkoviny
65,17 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,51 g

Svačina

Vitamínový koktejl s kustovnicí

Hodnotit

1 243 kJ

Alergeny: 7

Tuky
5,16 g

Sacharidy
27,68 g

Bílkoviny
38,60 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,85 g

Večeře

Arašídové kuřecí řízky se salátem

Hodnotit

2 359 kJ

Alergeny: 3, 6, 8

Tuky
24,69 g

Sacharidy
38,19 g

Bílkoviny
43,32 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Navíc

Protein

Hodnotit

616 kJ

Alergeny: 7

Tuky
2,68 g

Sacharidy
2,58 g

Bílkoviny
28,08 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

10 000 kJ

Tuky
76,80 g

Sacharidy
216,89 g

Bílkoviny
200,05 g

Cholesterol
3,31 mg

Vláknina
24,60 g

Snídaně

Cuketová fritata s celozrnným chlebem

Hodnotit

1 963 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
18,26 g

Sacharidy
62,78 g

Bílkoviny
17,79 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,32 g

Svačina

Pudinkový krém ze zeleného čaje s datlemi

Hodnotit

1 386 kJ

Alergeny: 1, 7, 8

Tuky
8,00 g

Sacharidy
43,12 g

Bílkoviny
19,66 g

Cholesterol
0,75 mg

Vláknina
6,34 g

Oběd

Lasagne ve zdravém kabátku

Hodnotit

3 351 kJ

Alergeny: 1, 5, 7, 8, 9

Tuky
33,24 g

Sacharidy
69,05 g

Bílkoviny
53,67 g

Cholesterol
75,17 mg

Vláknina
33,17 g

Svačina

Crumble s jahodami

Hodnotit

872 kJ

Alergeny: 1, 7, 8

Tuky
2,66 g

Sacharidy
8,51 g

Bílkoviny
35,78 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,29 g

Večeře

Rybí filé s citronovým kapáním a bramborovou kaší

Hodnotit

1 689 kJ

Alergeny: 1, 4, 7

Tuky
13,19 g

Sacharidy
27,75 g

Bílkoviny
40,15 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,59 g

Navíc

Protein

Hodnotit

739 kJ

Alergeny: 7

Tuky
3,22 g

Sacharidy
3,09 g

Bílkoviny
33,67 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

10 000 kJ

Tuky
78,57 g

Sacharidy
214,30 g

Bílkoviny
200,72 g

Cholesterol
75,92 mg

Vláknina
46,71 g

Snídaně

Ovesné vločky s jogurtem a čerstvým ovocem

Hodnotit

2 159 kJ

Alergeny: 1

Tuky
26,68 g

Sacharidy
43,33 g

Bílkoviny
23,95 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
9,12 g

Svačina

Salát z čočky Beluga

Hodnotit

1 860 kJ

Alergeny: 1

Tuky
17,19 g

Sacharidy
50,54 g

Bílkoviny
20,92 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
5,67 g

Oběd

Kukuřičné těstoviny s krůtím masem a pestem

Hodnotit

3 032 kJ

Alergeny: 1, 5, 7, 8

Tuky
16,86 g

Sacharidy
87,35 g

Bílkoviny
54,90 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
7,56 g

Svačina

Ovocné proteinové smoothie s kokosovým mlékem

Hodnotit

780 kJ

Alergeny: 7

Tuky
9,72 g

Sacharidy
8,46 g

Bílkoviny
16,27 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,39 g

Večeře

Kuřecí steak s anglickou slaninou, rukolou a cherry rajčátky

Hodnotit

1 418 kJ

Alergeny: 1

Tuky
9,40 g

Sacharidy
13,37 g

Bílkoviny
49,34 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
3,77 g

Navíc

Protein

Hodnotit

751 kJ

Alergeny: 7

Tuky
3,26 g

Sacharidy
3,14 g

Bílkoviny
34,22 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

10 000 kJ

Tuky
83,11 g

Sacharidy
206,19 g

Bílkoviny
199,60 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
26,51 g

Snídaně

Slaný koláč

Hodnotit

738 kJ

Alergeny: 3, 5, 7

Tuky
1,85 g

Sacharidy
34,81 g

Bílkoviny
3,16 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
5,23 g

Svačina

Nepečený fitness čokoládový cheesecake

Hodnotit

1 334 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
6,14 g

Sacharidy
23,86 g

Bílkoviny
41,11 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,25 g

Oběd

Fitness trhané hovězí s brokolicí a rýží

Hodnotit

2 587 kJ

Alergeny: 1

Tuky
24,07 g

Sacharidy
45,39 g

Bílkoviny
51,58 g

Cholesterol
79,86 mg

Vláknina
0,96 g

Svačina

Citrusové smoothie s chia semínky

Hodnotit

1 895 kJ

Alergeny:

Tuky
25,15 g

Sacharidy
44,03 g

Bílkoviny
11,79 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,57 g

Večeře

Filírované kuřecí s dýňovo-mrkvovým pyré

Hodnotit

2 714 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
19,19 g

Sacharidy
65,20 g

Bílkoviny
53,29 g

Cholesterol
337,32 mg

Vláknina
12,06 g

Navíc

Protein

Hodnotit

732 kJ

Alergeny: 7

Tuky
3,18 g

Sacharidy
3,06 g

Bílkoviny
33,34 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

10 000 kJ

Tuky
79,58 g

Sacharidy
216,35 g

Bílkoviny
194,27 g

Cholesterol
417,18 mg

Vláknina
21,07 g

Snídaně

Žemlovka

Hodnotit

2 273 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
31,33 g

Sacharidy
45,06 g

Bílkoviny
20,79 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
7,56 g

Svačina

Pomazánka z černých oliv s celozrnným pečivem

Hodnotit

1 389 kJ

Alergeny: 7

Tuky
18,94 g

Sacharidy
26,80 g

Bílkoviny
12,74 g

Cholesterol
8,78 mg

Vláknina
0 g

Oběd

Marinované vepřové nudličky se šťouchanými brambory a dušeným zelím

Hodnotit

2 470 kJ

Alergeny: 1

Tuky
17,07 g

Sacharidy
57,30 g

Bílkoviny
54,43 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,09 g

Svačina

Rukolový spalovač tuků s proteinem

Hodnotit

1 048 kJ

Alergeny: 7

Tuky
3,30 g

Sacharidy
20,23 g

Bílkoviny
31,99 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,77 g

Večeře

Marinovaný pikantní krůtí steak s grilovanou zeleninou

Hodnotit

2 086 kJ

Alergeny: 1

Tuky
7,66 g

Sacharidy
61,65 g

Bílkoviny
44,39 g

Cholesterol
105,72 mg

Vláknina
3,10 g

Navíc

Protein

Hodnotit

734 kJ

Alergeny: 7

Tuky
3,19 g

Sacharidy
3,07 g

Bílkoviny
33,44 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

10 000 kJ

Tuky
81,49 g

Sacharidy
214,11 g

Bílkoviny
197,78 g

Cholesterol
114,50 mg

Vláknina
14,52 g

Přejeme Vám dobrou chuť. V případě jakýchkoli otázek nás neváhejte kontaktovat.

Seznam alergenů:

1. Obiloviny obsahující lepek
2. Korýši a výrobky z nich
3. Vejce a výrobky z nich
4. Ryby a výrobky z nich
5. Jádra podzemnice olejné(arašídy) a výrobky z nich
6. Sójové boby a výrobky z nich
7. Mléko a výrobky z něj
8. Skořápkové plody: mandle, lískové ořechy, vlašské ořechy, kešu ořechy, pekanové ořechy, para ořechy, pistácie, makadamie a výrobky z nich
9. Celer a výrobky z něj
10. Hořčice a výrobky z ní
11. Sezamová semena a výrobky z nich
12. Oxid siřičitý a siřičitany v koncentracích vyšších než 10 mg/kg
13. Vlčí bob a výrobky z něj
14. Měkkýši a výrobky z nich