Jídelníček

27. listopadu – 3. prosince 2023

Pondělí – 27. listopadu 2023

Pohanková granola se slunečnicovými semínky, kešu ořechy a ovocným jogurtem
Snídaně
Pohanková granola se slunečnicovými semínky, kešu ořechy a ovocným jogurtem
1 765 kJ
Alergeny: 1, 5, 7, 8
Tuky
21,40 g
Sacharidy
21,44 g
Bílkoviny
39,36 g
Cholesterol
42,09 mg
Vláknina
3,16 g
Tvarohová pěna se sušenými rajčátky a bazalkou
Svačina
Tvarohová pěna se sušenými rajčátky a bazalkou
886 kJ
Alergeny: 1
Tuky
11,18 g
Sacharidy
19,34 g
Bílkoviny
7,57 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
2,33 g
Kuřecí přírodní steak s mrkvovým pyré
Oběd
Kuřecí přírodní steak s mrkvovým pyré
2 786 kJ
Alergeny: 1
Tuky
7,69 g
Sacharidy
98,94 g
Bílkoviny
46,13 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
4,89 g
Smoothie na zahřátí
Svačina
Smoothie na zahřátí
1 713 kJ
Alergeny:
Tuky
16,19 g
Sacharidy
45,54 g
Bílkoviny
19,32 g
Cholesterol
6,69 mg
Vláknina
7,01 g
Poke bowl s krevetami
Večeře
Poke bowl s krevetami
2 262 kJ
Alergeny: 1, 4, 5, 6
Tuky
24,14 g
Sacharidy
24,50 g
Bílkoviny
62,71 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
5,94 g
Protein
Navíc
Protein
588 kJ
Alergeny: 7
Tuky
1,49 g
Sacharidy
2,60 g
Bílkoviny
28,24 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
0 g
Celkem
10 000 kJ
Tuky
82,09 g
Sacharidy
212,36 g
Bílkoviny
203,33 g
Cholesterol
48,78 mg
Vláknina
23,33 g

Úterý – 28. listopadu 2023

Vajíčková fitness pomazánka s pita chlebem
Snídaně
Vajíčková fitness pomazánka s pita chlebem
1 830 kJ
Alergeny: 1, 3, 7, 10
Tuky
21,99 g
Sacharidy
45,74 g
Bílkoviny
10,41 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
9,34 g
Pudinkový krém ze zeleného čaje s datlemi a kešu
Svačina
Pudinkový krém ze zeleného čaje s datlemi a kešu
1 975 kJ
Alergeny: 7
Tuky
12,87 g
Sacharidy
31,89 g
Bílkoviny
53,32 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
6,73 g
Spaghetti bolognese
Oběd
Spaghetti bolognese
2 501 kJ
Alergeny: 1, 5, 8, 9
Tuky
12,81 g
Sacharidy
63,38 g
Bílkoviny
55,51 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
8,06 g
Zdravá kulajda
Svačina
Zdravá kulajda
884 kJ
Alergeny: 1, 3, 5, 7
Tuky
9,45 g
Sacharidy
24,75 g
Bílkoviny
6,08 g
Cholesterol
3,39 mg
Vláknina
3,84 g
Kuřecí špízy se zeleninou, bramborem s petrželkou a polníčkovým salátem
Večeře
Kuřecí špízy se zeleninou, bramborem s petrželkou a polníčkovým salátem
2 107 kJ
Alergeny: 1
Tuky
19,40 g
Sacharidy
40,23 g
Bílkoviny
39,81 g
Cholesterol
125,48 mg
Vláknina
5,03 g
Protein
Navíc
Protein
703 kJ
Alergeny: 7
Tuky
1,78 g
Sacharidy
3,11 g
Bílkoviny
33,75 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
0 g
Celkem
10 000 kJ
Tuky
78,30 g
Sacharidy
209,10 g
Bílkoviny
198,88 g
Cholesterol
128,87 mg
Vláknina
33,00 g

Středa – 29. listopadu 2023

Ovocná miska s jogurtem a burákovým máslem
Snídaně
Ovocná miska s jogurtem a burákovým máslem
1 652 kJ
Alergeny: 7
Tuky
30,47 g
Sacharidy
20,53 g
Bílkoviny
7,18 g
Cholesterol
94,16 mg
Vláknina
2,31 g
Tzatziky se sýrem Cottage
Svačina
Tzatziky se sýrem Cottage
1 701 kJ
Alergeny:
Tuky
4,51 g
Sacharidy
49,48 g
Bílkoviny
40,49 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
3,50 g
Vepřový stroganov s rýží
Oběd
Vepřový stroganov s rýží
2 707 kJ
Alergeny: 1
Tuky
20,19 g
Sacharidy
61,91 g
Bílkoviny
50,84 g
Cholesterol
109,49 mg
Vláknina
3,08 g
Celozrnný mrkvový koláček s tvarohovou pěnou
Svačina
Celozrnný mrkvový koláček s tvarohovou pěnou
1 191 kJ
Alergeny: 1, 3, 7
Tuky
5,40 g
Sacharidy
30,34 g
Bílkoviny
27,50 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
1,20 g
Treska s citronovým máslem a vařeným bramborem
Večeře
Treska s citronovým máslem a vařeným bramborem
2 056 kJ
Alergeny: 1, 3, 7
Tuky
18,65 g
Sacharidy
36,70 g
Bílkoviny
40,69 g
Cholesterol
87,75 mg
Vláknina
0 g
Protein
Navíc
Protein
693 kJ
Alergeny: 3
Tuky
1,75 g
Sacharidy
3,07 g
Bílkoviny
33,28 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
0 g
Celkem
10 000 kJ
Tuky
80,97 g
Sacharidy
202,03 g
Bílkoviny
199,98 g
Cholesterol
291,40 mg
Vláknina
10,09 g

Čtvrtek – 30. listopadu 2023

Hemenex
Snídaně
Hemenex
1 790 kJ
Alergeny: 7
Tuky
15,82 g
Sacharidy
49,97 g
Bílkoviny
20,15 g
Cholesterol
444,82 mg
Vláknina
0,25 g
Chia dezert s kokosovým mlékem a ovocem
Svačina
Chia dezert s kokosovým mlékem a ovocem
1 884 kJ
Alergeny: 7
Tuky
28,21 g
Sacharidy
39,96 g
Bílkoviny
8,93 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
2,38 g
Svíčková omáčka s brusinkami a domácím celozrnným knedlíkem
Oběd
Svíčková omáčka s brusinkami a domácím celozrnným knedlíkem
2 612 kJ
Alergeny: 1, 3, 7, 9
Tuky
14,52 g
Sacharidy
69,50 g
Bílkoviny
51,96 g
Cholesterol
46,00 mg
Vláknina
8,65 g
Bramboračka
Svačina
Bramboračka
1 770 kJ
Alergeny: 1, 3, 5, 6, 7, 10
Tuky
6,24 g
Sacharidy
12,54 g
Bílkoviny
25,98 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
13,35 g
Caesar salát s kuřecím masem
Večeře
Caesar salát s kuřecím masem
1 402 kJ
Alergeny: 3
Tuky
4,07 g
Sacharidy
17,71 g
Bílkoviny
55,63 g
Cholesterol
190,58 mg
Vláknina
2,50 g
Protein
Navíc
Protein
542 kJ
Alergeny: 7
Tuky
1,37 g
Sacharidy
2,40 g
Bílkoviny
26,01 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
0 g
Celkem
10 000 kJ
Tuky
70,23 g
Sacharidy
192,08 g
Bílkoviny
188,66 g
Cholesterol
681,40 mg
Vláknina
27,13 g

Pátek – 1. prosince 2023

Jablečné placičky
Snídaně
Jablečné placičky
1 751 kJ
Alergeny: 1, 3, 7
Tuky
20,43 g
Sacharidy
46,36 g
Bílkoviny
15,16 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
6,24 g
French toast
Svačina
French toast
832 kJ
Alergeny: 1, 3, 5, 7, 10
Tuky
3,15 g
Sacharidy
39,40 g
Bílkoviny
4,11 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
9,06 g
Krůtí medailonky pečené na medu a baby karotce s celozrnnou rýží
Oběd
Krůtí medailonky pečené na medu a baby karotce s celozrnnou rýží
3 004 kJ
Alergeny: 1
Tuky
17,53 g
Sacharidy
77,42 g
Bílkoviny
58,42 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
3,48 g
Smoothie z červené řepy se slunečnicovým semínkem
Svačina
Smoothie z červené řepy se slunečnicovým semínkem
1 362 kJ
Alergeny:
Tuky
12,84 g
Sacharidy
13,73 g
Bílkoviny
36,05 g
Cholesterol
108,82 mg
Vláknina
0,43 g
Tuňákový těstovinový salátek s rukolou, olivami a kapary
Večeře
Tuňákový těstovinový salátek s rukolou, olivami a kapary
2 487 kJ
Alergeny: 1, 4, 7
Tuky
23,05 g
Sacharidy
26,64 g
Bílkoviny
57,52 g
Cholesterol
294,21 mg
Vláknina
5,45 g
Protein
Navíc
Protein
564 kJ
Alergeny: 7
Tuky
1,43 g
Sacharidy
2,49 g
Bílkoviny
27,08 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
0 g
Celkem
10 000 kJ
Tuky
78,43 g
Sacharidy
206,04 g
Bílkoviny
198,34 g
Cholesterol
403,03 mg
Vláknina
24,66 g

Přejeme Vám dobrou chuť. V případě jakýchkoli otázek nás neváhejte kontaktovat.

Seznam alergenů:

  1. Obiloviny obsahující lepek
  2. Korýši a výrobky z nich
  3. Vejce a výrobky z nich
  4. Ryby a výrobky z nich
  5. Jádra podzemnice olejné(arašídy) a výrobky z nich
  6. Sójové boby a výrobky z nich
  7. Mléko a výrobky z něj
  8. Skořápkové plody: mandle, lískové ořechy, vlašské ořechy, kešu ořechy, pekanové ořechy, para ořechy, pistácie, makadamie a výrobky z nich
  9. Celer a výrobky z něj
  10. Hořčice a výrobky z ní
  11. Sezamová semena a výrobky z nich
  12. Oxid siřičitý a siřičitany v koncentracích vyšších než 10 mg/kg
  13. Vlčí bob a výrobky z něj
  14. Měkkýši a výrobky z nich