Jídelníček

Snídaně

Pohanková granola se slunečnicovými semínky, kešu ořechy a ovocným jogurtem

Hodnotit

1 765 kJ

Alergeny: 1, 5, 7, 8

Tuky
21,40 g

Sacharidy
21,44 g

Bílkoviny
39,36 g

Cholesterol
42,09 mg

Vláknina
3,16 g

Svačina

Tvarohová pěna se sušenými rajčátky a bazalkou

Hodnotit

886 kJ

Alergeny: 1

Tuky
11,18 g

Sacharidy
19,34 g

Bílkoviny
7,57 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,33 g

Oběd

Kuřecí přírodní steak s mrkvovým pyré

Hodnotit

2 786 kJ

Alergeny: 1

Tuky
7,69 g

Sacharidy
98,94 g

Bílkoviny
46,13 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
4,89 g

Svačina

Smoothie na zahřátí

Hodnotit

1 713 kJ

Alergeny:

Tuky
16,19 g

Sacharidy
45,54 g

Bílkoviny
19,32 g

Cholesterol
6,69 mg

Vláknina
7,01 g

Večeře

Poke bowl s krevetami

Hodnotit

2 262 kJ

Alergeny: 1, 4, 5, 6

Tuky
24,14 g

Sacharidy
24,50 g

Bílkoviny
62,71 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
5,94 g

Navíc

Protein

Hodnotit

588 kJ

Alergeny: 7

Tuky
1,49 g

Sacharidy
2,60 g

Bílkoviny
28,24 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

10 000 kJ

Tuky
82,09 g

Sacharidy
212,36 g

Bílkoviny
203,33 g

Cholesterol
48,78 mg

Vláknina
23,33 g

Snídaně

Vajíčková fitness pomazánka s pita chlebem

Hodnotit

1 830 kJ

Alergeny: 1, 3, 7, 10

Tuky
21,99 g

Sacharidy
45,74 g

Bílkoviny
10,41 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
9,34 g

Svačina

Pudinkový krém ze zeleného čaje s datlemi a kešu

Hodnotit

1 975 kJ

Alergeny: 7

Tuky
12,87 g

Sacharidy
31,89 g

Bílkoviny
53,32 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
6,73 g

Oběd

Spaghetti bolognese

Hodnotit

2 501 kJ

Alergeny: 1, 5, 8, 9

Tuky
12,81 g

Sacharidy
63,38 g

Bílkoviny
55,51 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
8,06 g

Svačina

Zdravá kulajda

Hodnotit

884 kJ

Alergeny: 1, 3, 5, 7

Tuky
9,45 g

Sacharidy
24,75 g

Bílkoviny
6,08 g

Cholesterol
3,39 mg

Vláknina
3,84 g

Večeře

Kuřecí špízy se zeleninou, bramborem s petrželkou a polníčkovým salátem

Hodnotit

2 107 kJ

Alergeny: 1

Tuky
19,40 g

Sacharidy
40,23 g

Bílkoviny
39,81 g

Cholesterol
125,48 mg

Vláknina
5,03 g

Navíc

Protein

Hodnotit

703 kJ

Alergeny: 7

Tuky
1,78 g

Sacharidy
3,11 g

Bílkoviny
33,75 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

10 000 kJ

Tuky
78,30 g

Sacharidy
209,10 g

Bílkoviny
198,88 g

Cholesterol
128,87 mg

Vláknina
33,00 g

Snídaně

Ovocná miska s jogurtem a burákovým máslem

Hodnotit

1 652 kJ

Alergeny: 7

Tuky
30,47 g

Sacharidy
20,53 g

Bílkoviny
7,18 g

Cholesterol
94,16 mg

Vláknina
2,31 g

Svačina

Tzatziky se sýrem Cottage

Hodnotit

1 701 kJ

Alergeny:

Tuky
4,51 g

Sacharidy
49,48 g

Bílkoviny
40,49 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
3,50 g

Oběd

Vepřový stroganov s rýží

Hodnotit

2 707 kJ

Alergeny: 1

Tuky
20,19 g

Sacharidy
61,91 g

Bílkoviny
50,84 g

Cholesterol
109,49 mg

Vláknina
3,08 g

Svačina

Celozrnný mrkvový koláček s tvarohovou pěnou

Hodnotit

1 191 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
5,40 g

Sacharidy
30,34 g

Bílkoviny
27,50 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,20 g

Večeře

Treska s citronovým máslem a vařeným bramborem

Hodnotit

2 056 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
18,65 g

Sacharidy
36,70 g

Bílkoviny
40,69 g

Cholesterol
87,75 mg

Vláknina
0 g

Navíc

Protein

Hodnotit

693 kJ

Alergeny: 3

Tuky
1,75 g

Sacharidy
3,07 g

Bílkoviny
33,28 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

10 000 kJ

Tuky
80,97 g

Sacharidy
202,03 g

Bílkoviny
199,98 g

Cholesterol
291,40 mg

Vláknina
10,09 g

Snídaně

Hemenex

Hodnotit

1 790 kJ

Alergeny: 7

Tuky
15,82 g

Sacharidy
49,97 g

Bílkoviny
20,15 g

Cholesterol
444,82 mg

Vláknina
0,25 g

Svačina

Chia dezert s kokosovým mlékem a ovocem

Hodnotit

1 884 kJ

Alergeny: 7

Tuky
28,21 g

Sacharidy
39,96 g

Bílkoviny
8,93 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,38 g

Oběd

Svíčková omáčka s brusinkami a domácím celozrnným knedlíkem

Hodnotit

2 612 kJ

Alergeny: 1, 3, 7, 9

Tuky
14,52 g

Sacharidy
69,50 g

Bílkoviny
51,96 g

Cholesterol
46,00 mg

Vláknina
8,65 g

Svačina

Bramboračka

Hodnotit

1 770 kJ

Alergeny: 1, 3, 5, 6, 7, 10

Tuky
6,24 g

Sacharidy
12,54 g

Bílkoviny
25,98 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
13,35 g

Večeře

Caesar salát s kuřecím masem

Hodnotit

1 402 kJ

Alergeny: 3

Tuky
4,07 g

Sacharidy
17,71 g

Bílkoviny
55,63 g

Cholesterol
190,58 mg

Vláknina
2,50 g

Navíc

Protein

Hodnotit

542 kJ

Alergeny: 7

Tuky
1,37 g

Sacharidy
2,40 g

Bílkoviny
26,01 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

10 000 kJ

Tuky
70,23 g

Sacharidy
192,08 g

Bílkoviny
188,66 g

Cholesterol
681,40 mg

Vláknina
27,13 g

Snídaně

Jablečné placičky

Hodnotit

1 751 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
20,43 g

Sacharidy
46,36 g

Bílkoviny
15,16 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
6,24 g

Svačina

French toast

Hodnotit

832 kJ

Alergeny: 1, 3, 5, 7, 10

Tuky
3,15 g

Sacharidy
39,40 g

Bílkoviny
4,11 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
9,06 g

Oběd

Krůtí medailonky pečené na medu a baby karotce s celozrnnou rýží

Hodnotit

3 004 kJ

Alergeny: 1

Tuky
17,53 g

Sacharidy
77,42 g

Bílkoviny
58,42 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
3,48 g

Svačina

Smoothie z červené řepy se slunečnicovým semínkem

Hodnotit

1 362 kJ

Alergeny:

Tuky
12,84 g

Sacharidy
13,73 g

Bílkoviny
36,05 g

Cholesterol
108,82 mg

Vláknina
0,43 g

Večeře

Tuňákový těstovinový salátek s rukolou, olivami a kapary

Hodnotit

2 487 kJ

Alergeny: 1, 4, 7

Tuky
23,05 g

Sacharidy
26,64 g

Bílkoviny
57,52 g

Cholesterol
294,21 mg

Vláknina
5,45 g

Navíc

Protein

Hodnotit

564 kJ

Alergeny: 7

Tuky
1,43 g

Sacharidy
2,49 g

Bílkoviny
27,08 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

10 000 kJ

Tuky
78,43 g

Sacharidy
206,04 g

Bílkoviny
198,34 g

Cholesterol
403,03 mg

Vláknina
24,66 g

Přejeme Vám dobrou chuť. V případě jakýchkoli otázek nás neváhejte kontaktovat.

Seznam alergenů:

1. Obiloviny obsahující lepek
2. Korýši a výrobky z nich
3. Vejce a výrobky z nich
4. Ryby a výrobky z nich
5. Jádra podzemnice olejné(arašídy) a výrobky z nich
6. Sójové boby a výrobky z nich
7. Mléko a výrobky z něj
8. Skořápkové plody: mandle, lískové ořechy, vlašské ořechy, kešu ořechy, pekanové ořechy, para ořechy, pistácie, makadamie a výrobky z nich
9. Celer a výrobky z něj
10. Hořčice a výrobky z ní
11. Sezamová semena a výrobky z nich
12. Oxid siřičitý a siřičitany v koncentracích vyšších než 10 mg/kg
13. Vlčí bob a výrobky z něj
14. Měkkýši a výrobky z nich