Jídelníček

Snídaně

Míchaná vejce s avokádem, křenem a rýžovým chlebíčkem

Hodnotit

2 308 kJ

Alergeny: 1

Tuky
9,07 g

Sacharidy
103,31 g

Bílkoviny
24,37 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,24 g

Svačina

Domácí monte

Hodnotit

1 219 kJ

Alergeny: 7

Tuky
7,53 g

Sacharidy
48,05 g

Bílkoviny
4,82 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,56 g

Oběd

Kuřecí masové kuličky v kari omáčce z kokosového mléka s rýží

Hodnotit

3 223 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
8,76 g

Sacharidy
104,95 g

Bílkoviny
61,64 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,54 g

Svačina

Špenátová pomazánka a vlhčený plátek

Hodnotit

472 kJ

Alergeny: 1

Tuky
2,56 g

Sacharidy
18,27 g

Bílkoviny
4,61 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,39 g

Večeře

Vepřová panenka na medu s bulgurem

Hodnotit

2 061 kJ

Alergeny: 1, 5, 8

Tuky
11,92 g

Sacharidy
31,31 g

Bílkoviny
66,61 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
3,46 g

Navíc

Protein

Hodnotit

716 kJ

Alergeny: 7

Tuky
0,36 g

Sacharidy
0,90 g

Bílkoviny
40,99 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

10 000 kJ

Tuky
40,20 g

Sacharidy
306,79 g

Bílkoviny
203,04 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
9,19 g

Snídaně

Pšeničná vločková kaše s rozinkami, mandlemi a medovým jogurtem

Hodnotit

2 622 kJ

Alergeny: 1, 7, 8

Tuky
15,23 g

Sacharidy
97,86 g

Bílkoviny
31,06 g

Cholesterol
490,03 mg

Vláknina
0,30 g

Svačina

Rajčatový salát se sýrem Cottage

Hodnotit

854 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
4,57 g

Sacharidy
35,34 g

Bílkoviny
4,94 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,13 g

Oběd

Fitness bolognské špagety

Hodnotit

2 928 kJ

Alergeny: 1, 5, 9

Tuky
6,22 g

Sacharidy
93,95 g

Bílkoviny
63,84 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
4,17 g

Svačina

Goji smoothie s ananasem

Hodnotit

407 kJ

Alergeny: 7

Tuky
4,76 g

Sacharidy
7,29 g

Bílkoviny
6,09 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Večeře

Křupavá treska v cornflakes s lehkým bramborovým salátem

Hodnotit

2 465 kJ

Alergeny: 1, 3, 4, 7, 10

Tuky
8,62 g

Sacharidy
63,63 g

Bílkoviny
60,84 g

Cholesterol
20,00 mg

Vláknina
18,50 g

Navíc

Protein

Hodnotit

724 kJ

Alergeny: 7

Tuky
0,37 g

Sacharidy
0,91 g

Bílkoviny
41,44 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

10 000 kJ

Tuky
39,77 g

Sacharidy
298,98 g

Bílkoviny
208,21 g

Cholesterol
510,03 mg

Vláknina
24,10 g

Snídaně

Domácí hummus sypaný s vlhčeným plátkem

Hodnotit

2 363 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
8,39 g

Sacharidy
102,22 g

Bílkoviny
15,98 g

Cholesterol
4,04 mg

Vláknina
5,97 g

Svačina

Kuskus nasladko

Hodnotit

753 kJ

Alergeny: 1, 6, 8

Tuky
6,06 g

Sacharidy
22,07 g

Bílkoviny
8,07 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,67 g

Oběd

Pad thai s vepřovým masem

Hodnotit

2 742 kJ

Alergeny: 1, 5, 6, 8

Tuky
17,92 g

Sacharidy
56,70 g

Bílkoviny
65,95 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
4,79 g

Svačina

Zahradní salátek s mozzarelou

Hodnotit

776 kJ

Alergeny: 1

Tuky
2,51 g

Sacharidy
34,15 g

Bílkoviny
5,92 g

Cholesterol
69,51 mg

Vláknina
4,79 g

Večeře

Šťavnaté kuřecí maso v pomerančové omáčce

Hodnotit

2 658 kJ

Alergeny: 1, 5, 6

Tuky
4,17 g

Sacharidy
77,28 g

Bílkoviny
63,22 g

Cholesterol
38,87 mg

Vláknina
1,64 g

Navíc

Protein

Hodnotit

708 kJ

Alergeny: 7

Tuky
0,36 g

Sacharidy
0,89 g

Bílkoviny
40,53 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

10 000 kJ

Tuky
39,41 g

Sacharidy
293,31 g

Bílkoviny
199,67 g

Cholesterol
112,42 mg

Vláknina
18,86 g

Snídaně

Grahamová bábovka přelitá karobovou čokoládou s vlašskými ořechy

Hodnotit

1 834 kJ

Alergeny: 1, 3, 5, 7, 8

Tuky
6,02 g

Sacharidy
91,37 g

Bílkoviny
13,02 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,91 g

Svačina

Sytý salát s vajíčky, sýrovými krutony a medovou zálivkou

Hodnotit

923 kJ

Alergeny: 3, 5, 7, 10

Tuky
6,43 g

Sacharidy
37,31 g

Bílkoviny
5,81 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
5,77 g

Oběd

Šťouchané brambory s krůtím masem a pečenou zeleninou

Hodnotit

3 113 kJ

Alergeny: 1

Tuky
19,69 g

Sacharidy
64,60 g

Bílkoviny
71,24 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,14 g

Svačina

Power smoothie

Hodnotit

1 377 kJ

Alergeny: 7

Tuky
4,78 g

Sacharidy
47,67 g

Bílkoviny
24,44 g

Cholesterol
6,53 mg

Vláknina
9,79 g

Večeře

Kuřecí prsa v rajčatové omáčce s mozzarellou a kuskus s grilovanou zeleninou

Hodnotit

2 033 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
2,07 g

Sacharidy
62,33 g

Bílkoviny
50,10 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
12,13 g

Navíc

Protein

Hodnotit

721 kJ

Alergeny: 7

Tuky
0,36 g

Sacharidy
0,90 g

Bílkoviny
41,24 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

10 000 kJ

Tuky
39,35 g

Sacharidy
304,18 g

Bílkoviny
205,85 g

Cholesterol
6,53 mg

Vláknina
31,74 g

Snídaně

Křupavé celozrnné tousty s vaječnou omeletou a restovanými houbami

Hodnotit

2 622 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
19,71 g

Sacharidy
87,77 g

Bílkoviny
32,02 g

Cholesterol
493,43 mg

Vláknina
0,99 g

Svačina

Mrkvovo-ovesné tyčinky

Hodnotit

898 kJ

Alergeny: 1

Tuky
0,71 g

Sacharidy
48,27 g

Bílkoviny
3,03 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,06 g

Oběd

Fitness vepřová panenka v houbové omáčce s těstovinami

Hodnotit

2 943 kJ

Alergeny: 1, 5, 6, 7

Tuky
4,83 g

Sacharidy
97,68 g

Bílkoviny
60,59 g

Cholesterol
0,43 mg

Vláknina
0,30 g

Svačina

Jablečný salát

Hodnotit

986 kJ

Alergeny: 7

Tuky
3,88 g

Sacharidy
26,53 g

Bílkoviny
23,99 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
3,77 g

Večeře

Cizrnová omáčka s kuřecím masem a rýží

Hodnotit

1 837 kJ

Alergeny: 1, 5, 6

Tuky
10,51 g

Sacharidy
38,01 g

Bílkoviny
44,46 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
7,67 g

Navíc

Protein

Hodnotit

714 kJ

Alergeny: 7

Tuky
0,36 g

Sacharidy
0,90 g

Bílkoviny
40,89 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

10 000 kJ

Tuky
40,00 g

Sacharidy
299,16 g

Bílkoviny
204,98 g

Cholesterol
493,86 mg

Vláknina
12,79 g

Přejeme Vám dobrou chuť. V případě jakýchkoli otázek nás neváhejte kontaktovat.

Seznam alergenů:

1. Obiloviny obsahující lepek
2. Korýši a výrobky z nich
3. Vejce a výrobky z nich
4. Ryby a výrobky z nich
5. Jádra podzemnice olejné(arašídy) a výrobky z nich
6. Sójové boby a výrobky z nich
7. Mléko a výrobky z něj
8. Skořápkové plody: mandle, lískové ořechy, vlašské ořechy, kešu ořechy, pekanové ořechy, para ořechy, pistácie, makadamie a výrobky z nich
9. Celer a výrobky z něj
10. Hořčice a výrobky z ní
11. Sezamová semena a výrobky z nich
12. Oxid siřičitý a siřičitany v koncentracích vyšších než 10 mg/kg
13. Vlčí bob a výrobky z něj
14. Měkkýši a výrobky z nich