Novinky a blog
|
Franchising
+420 731 830 437 |
Programy
Jídelníček
Novinky a blog
Ceník
BMR
Franchising
Kontakty
Objednat
Objednat
Racio
Objednat
Muscle
Objednat
Low carb
Objednat
Veget
Jídelníček
17. – 23. ledna 2022
Zpět na tento týden
PDF
Racio
Muscle
Low carb
Veget
7 000 kJ
8 000 kJ
9 000 kJ
10 000 kJ
11 000 kJ
12 000 kJ
Pondělí – 17. ledna 2022
Snídaně
Ovesná vanilková kaše s malinami a kokosem
Hodnotit
2 225 kJ
Alergeny: 1
Tuky
20,53 g
Sacharidy
65,00 g
Bílkoviny
18,91 g
Cholesterol
3,64 mg
Vláknina
15,48 g
Svačina
Polévka z červené řepy se zázvorem, kysanou smetanou a rukolou
Hodnotit
953 kJ
Alergeny: 1, 5, 7
Tuky
8,40 g
Sacharidy
27,95 g
Bílkoviny
8,45 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
7,89 g
Oběd
Korejské hovězí s paprikami a jasmínovou rýží
Hodnotit
3 181 kJ
Alergeny: 1, 5, 6
Tuky
19,79 g
Sacharidy
70,34 g
Bílkoviny
71,66 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
1,67 g
Svačina
Pečený banán pod tvarohovou pěnou
Hodnotit
1 367 kJ
Alergeny: 7
Tuky
5,69 g
Sacharidy
30,44 g
Bílkoviny
42,47 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
2,04 g
Večeře
Filírované kuřecí maso na salátku s dresinkem a toasty
Hodnotit
2 595 kJ
Alergeny: 1, 5, 7
Tuky
27,16 g
Sacharidy
42,02 g
Bílkoviny
47,65 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
0 g
Navíc
Protein
Hodnotit
678 kJ
Alergeny: 1, 5, 7
Tuky
2,95 g
Sacharidy
2,83 g
Bílkoviny
30,89 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
0 g
Celkem
11 000 kJ
Tuky
84,52 g
Sacharidy
238,58 g
Bílkoviny
220,03 g
Cholesterol
3,64 mg
Vláknina
27,08 g
Úterý – 18. ledna 2022
Snídaně
Žampionovo-cizrnový krém se sezamovou bagetkou
Hodnotit
2 159 kJ
Alergeny: 7
Tuky
20,10 g
Sacharidy
69,06 g
Bílkoviny
19,58 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
2,56 g
Svačina
Kakaový tvaroháček s čerstvým ovocem
Hodnotit
1 525 kJ
Alergeny: 1, 3, 5
Tuky
8,81 g
Sacharidy
47,43 g
Bílkoviny
21,61 g
Cholesterol
0,83 mg
Vláknina
6,97 g
Oběd
Gratinované bramborové dolárky s vepřovým karé a zeleninou
Hodnotit
3 687 kJ
Alergeny:
Tuky
36,56 g
Sacharidy
75,96 g
Bílkoviny
59,02 g
Cholesterol
82,68 mg
Vláknina
36,50 g
Svačina
Smoothie z góji, jablka a mrkve
Hodnotit
959 kJ
Alergeny: 1, 5, 7
Tuky
2,91 g
Sacharidy
9,37 g
Bílkoviny
39,37 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
2,52 g
Večeře
Indické kari s rýží
Hodnotit
1 858 kJ
Alergeny: 1, 4, 7
Tuky
14,50 g
Sacharidy
30,52 g
Bílkoviny
44,15 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
2,85 g
Navíc
Protein
Hodnotit
812 kJ
Alergeny: 7
Tuky
3,54 g
Sacharidy
3,40 g
Bílkoviny
37,04 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
0 g
Celkem
11 000 kJ
Tuky
86,42 g
Sacharidy
235,74 g
Bílkoviny
220,77 g
Cholesterol
83,51 mg
Vláknina
51,40 g
Středa – 19. ledna 2022
Snídaně
Proteinový krém s restovanou hruškou, kokosem a semínky
Hodnotit
2 375 kJ
Alergeny: 5
Tuky
29,34 g
Sacharidy
47,67 g
Bílkoviny
26,33 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
10,03 g
Svačina
Lučinový krém s klíčky mungo, celozrnný chléb s čirokem a sezamovým semínkem
Hodnotit
2 046 kJ
Alergeny: 1
Tuky
18,92 g
Sacharidy
55,58 g
Bílkoviny
23,01 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
6,24 g
Oběd
Bezlepkové kukuřičné těstoviny s kuřecím masem a rajčatovým ragú
Hodnotit
3 336 kJ
Alergeny: 1
Tuky
18,58 g
Sacharidy
96,06 g
Bílkoviny
60,40 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
8,31 g
Svačina
Vitamínová bomba
Hodnotit
858 kJ
Alergeny:
Tuky
10,72 g
Sacharidy
9,31 g
Bílkoviny
17,90 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
0,42 g
Večeře
Zeleninové bramboráčky s krůtím masem, česnekem a špenátem
Hodnotit
1 559 kJ
Alergeny: 1, 3, 7
Tuky
10,35 g
Sacharidy
14,71 g
Bílkoviny
54,27 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
4,14 g
Navíc
Protein
Hodnotit
826 kJ
Alergeny: 7
Tuky
3,59 g
Sacharidy
3,45 g
Bílkoviny
37,64 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
0 g
Celkem
11 000 kJ
Tuky
91,50 g
Sacharidy
226,78 g
Bílkoviny
219,55 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
29,14 g
Čtvrtek – 20. ledna 2022
Snídaně
Rýžový chlebíček s kuřecí šunkou a čerstvou zeleninou
Hodnotit
812 kJ
Alergeny: 1
Tuky
2,05 g
Sacharidy
38,30 g
Bílkoviny
3,48 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
5,76 g
Svačina
Chia pudink s čerstvým ovocem
Hodnotit
1 467 kJ
Alergeny:
Tuky
6,75 g
Sacharidy
26,25 g
Bílkoviny
45,23 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
1,38 g
Oběd
Špenátové lasagne s ricottou
Hodnotit
2 846 kJ
Alergeny: 1, 5, 7, 8
Tuky
26,47 g
Sacharidy
49,92 g
Bílkoviny
56,74 g
Cholesterol
87,85 mg
Vláknina
1,06 g
Svačina
Jablečný crumble s křupavou krustou
Hodnotit
2 084 kJ
Alergeny: 1
Tuky
27,67 g
Sacharidy
48,41 g
Bílkoviny
12,96 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
1,73 g
Večeře
Vepřová panenka s grilovanou zeleninou a bulgurem, sypaná slunečnicovým semínkem
Hodnotit
2 986 kJ
Alergeny: 1, 5, 10
Tuky
21,09 g
Sacharidy
71,73 g
Bílkoviny
58,63 g
Cholesterol
371,06 mg
Vláknina
13,26 g
Navíc
Protein
Hodnotit
805 kJ
Alergeny: 7
Tuky
3,49 g
Sacharidy
3,37 g
Bílkoviny
36,67 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
0 g
Celkem
11 000 kJ
Tuky
87,52 g
Sacharidy
237,98 g
Bílkoviny
213,71 g
Cholesterol
458,91 mg
Vláknina
23,19 g
Pátek – 21. ledna 2022
Snídaně
Kurkumová ovesná kaše se semínky
Hodnotit
3 045 kJ
Alergeny: 1
Tuky
31,99 g
Sacharidy
87,59 g
Bílkoviny
20,22 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
7,32 g
Svačina
Zahradní salátek s mozzarelou
Hodnotit
1 138 kJ
Alergeny: 7
Tuky
14,31 g
Sacharidy
19,80 g
Bílkoviny
13,81 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
4,48 g
Oběd
Dušené hovězí s fazolkami a kuskusem
Hodnotit
2 698 kJ
Alergeny: 1, 5, 7
Tuky
15,56 g
Sacharidy
68,90 g
Bílkoviny
67,21 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
1,13 g
Svačina
Krém z pečené mrkve
Hodnotit
1 457 kJ
Alergeny: 5
Tuky
5,89 g
Sacharidy
35,10 g
Bílkoviny
42,87 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
2,30 g
Večeře
Smetanový květák s krůtím masem
Hodnotit
1 962 kJ
Alergeny: 5
Tuky
19,28 g
Sacharidy
24,35 g
Bílkoviny
45,41 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
2,93 g
Navíc
Protein
Hodnotit
700 kJ
Alergeny: 7
Tuky
1,77 g
Sacharidy
3,10 g
Bílkoviny
33,62 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
0 g
Celkem
11 000 kJ
Tuky
88,80 g
Sacharidy
238,84 g
Bílkoviny
223,14 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
18,16 g
Sobota – 22. ledna 2022
Snídaně
Rychlá omeleta s baby špenátem, šalotkou a celozrnným chlebíkem
Hodnotit
1 683 kJ
Alergeny: 1, 3, 7
Tuky
13,16 g
Sacharidy
43,62 g
Bílkoviny
30,74 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
1,03 g
Svačina
Podzimní dezert s jablky a pudingem
Hodnotit
1 799 kJ
Alergeny: 1
Tuky
23,39 g
Sacharidy
34,66 g
Bílkoviny
19,14 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
4,28 g
Oběd
Rýžové nudle s kuřecím masem
Hodnotit
3 442 kJ
Alergeny: 1, 5, 6
Tuky
23,83 g
Sacharidy
88,45 g
Bílkoviny
59,08 g
Cholesterol
137,06 mg
Vláknina
12,34 g
Svačina
Power smoothie
Hodnotit
1 087 kJ
Alergeny: 7
Tuky
13,83 g
Sacharidy
11,06 g
Bílkoviny
22,88 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
0,50 g
Večeře
Vepřová pečeně se zeleninou
Hodnotit
2 273 kJ
Alergeny: 1
Tuky
13,81 g
Sacharidy
49,41 g
Bílkoviny
53,84 g
Cholesterol
124,87 mg
Vláknina
3,61 g
Navíc
Protein
Hodnotit
717 kJ
Alergeny: 7
Tuky
1,81 g
Sacharidy
3,17 g
Bílkoviny
34,40 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
0 g
Celkem
11 000 kJ
Tuky
89,83 g
Sacharidy
230,37 g
Bílkoviny
220,08 g
Cholesterol
261,93 mg
Vláknina
21,76 g
Neděle – 23. ledna 2022
Snídaně
Kynuté čokoládové šneci
Hodnotit
2 392 kJ
Alergeny: 1, 3, 7
Tuky
15,79 g
Sacharidy
81,31 g
Bílkoviny
21,28 g
Cholesterol
4,73 mg
Vláknina
12,97 g
Svačina
Bramboračka s kapustou
Hodnotit
1 830 kJ
Alergeny: 1
Tuky
22,51 g
Sacharidy
32,67 g
Bílkoviny
27,35 g
Cholesterol
0,81 mg
Vláknina
9,89 g
Oběd
Fitness krevetový salát s mangem na kari
Hodnotit
2 987 kJ
Alergeny: 1, 2, 5, 7
Tuky
19,21 g
Sacharidy
60,63 g
Bílkoviny
67,12 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
4,62 g
Svačina
Řepová pomazánka s dýňovým chlebíkem
Hodnotit
1 048 kJ
Alergeny: 1
Tuky
15,10 g
Sacharidy
13,69 g
Bílkoviny
14,29 g
Cholesterol
45,99 mg
Vláknina
4,37 g
Večeře
Kuře v jogurtu s gnocchi, špenátem a smetanou
Hodnotit
2 024 kJ
Alergeny: 1
Tuky
13,41 g
Sacharidy
38,61 g
Bílkoviny
51,13 g
Cholesterol
88,11 mg
Vláknina
5,85 g
Navíc
Protein
Hodnotit
718 kJ
Alergeny: 7
Tuky
1,82 g
Sacharidy
3,18 g
Bílkoviny
34,49 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
0 g
Celkem
11 000 kJ
Tuky
87,84 g
Sacharidy
230,09 g
Bílkoviny
215,66 g
Cholesterol
139,64 mg
Vláknina
37,70 g
Přejeme Vám dobrou chuť. V případě jakýchkoli otázek nás neváhejte kontaktovat.
Seznam alergenů:
Obiloviny obsahující lepek
Korýši a výrobky z nich
Vejce a výrobky z nich
Ryby a výrobky z nich
Jádra podzemnice olejné(arašídy) a výrobky z nich
Sójové boby a výrobky z nich
Mléko a výrobky z něj
Skořápkové plody: mandle, lískové ořechy, vlašské ořechy, kešu ořechy, pekanové ořechy, para ořechy, pistácie, makadamie a výrobky z nich
Celer a výrobky z něj
Hořčice a výrobky z ní
Sezamová semena a výrobky z nich
Oxid siřičitý a siřičitany v koncentracích vyšších než 10 mg/kg
Vlčí bob a výrobky z něj
Měkkýši a výrobky z nich
Copyright 2024 FF MENU