Jídelníček

Snídaně

Pohanková granola se slunečnicovými semínky, kešu ořechy a borůvkami

Hodnotit

2 055 kJ

Alergeny: 1, 5, 8

Tuky
17,91 g

Sacharidy
61,62 g

Bílkoviny
26,22 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
3,15 g

Svačina

Fazolová pomazánka se sušenými rajčátky a kukuřičným plátkem

Hodnotit

2 105 kJ

Alergeny: 1

Tuky
30,84 g

Sacharidy
33,20 g

Bílkoviny
23,94 g

Cholesterol
0,19 mg

Vláknina
0,66 g

Oběd

Kuřecí chilli con carne s jasmínovou rýží

Hodnotit

3 514 kJ

Alergeny: 1

Tuky
20,86 g

Sacharidy
78,19 g

Bílkoviny
79,39 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,62 g

Svačina

Broskvové smoothie s chia semínky

Hodnotit

1 169 kJ

Alergeny:

Tuky
10,66 g

Sacharidy
40,06 g

Bílkoviny
5,28 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
7,02 g

Večeře

Tajine s francouzským kus-kusem

Hodnotit

1 515 kJ

Alergeny: 1, 3, 5, 7

Tuky
5,66 g

Sacharidy
19,93 g

Bílkoviny
52,98 g

Cholesterol
6,29 mg

Vláknina
0 g

Navíc

Protein

Hodnotit

642 kJ

Alergeny: 7

Tuky
1,62 g

Sacharidy
2,84 g

Bílkoviny
30,81 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

11 000 kJ

Tuky
87,55 g

Sacharidy
235,84 g

Bílkoviny
218,62 g

Cholesterol
6,48 mg

Vláknina
13,45 g

Snídaně

Vajíčková pomazánka s celozrnnou kaiserkou

Hodnotit

3 541 kJ

Alergeny: 1, 3, 7, 10

Tuky
39,52 g

Sacharidy
89,45 g

Bílkoviny
30,27 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
7,05 g

Svačina

Domácí banánová přesnídávka s medem

Hodnotit

830 kJ

Alergeny: 7

Tuky
5,98 g

Sacharidy
22,54 g

Bílkoviny
13,70 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
4,50 g

Oběd

Marinovaná panenka s cizrnovou omáčkou a bulgurem

Hodnotit

2 152 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
11,44 g

Sacharidy
47,89 g

Bílkoviny
51,98 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,83 g

Svačina

Šopský salátek

Hodnotit

1 069 kJ

Alergeny: 5

Tuky
10,25 g

Sacharidy
23,46 g

Bílkoviny
14,82 g

Cholesterol
174,44 mg

Vláknina
1,08 g

Večeře

Hovězí hranolky v omáčce s těstovinami

Hodnotit

2 647 kJ

Alergeny: 1

Tuky
18,14 g

Sacharidy
45,28 g

Bílkoviny
70,01 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
12,37 g

Navíc

Protein

Hodnotit

761 kJ

Alergeny: 7

Tuky
1,92 g

Sacharidy
3,36 g

Bílkoviny
36,53 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

11 000 kJ

Tuky
87,25 g

Sacharidy
231,98 g

Bílkoviny
217,31 g

Cholesterol
174,44 mg

Vláknina
25,83 g

Snídaně

Ovocný koláček z mandlového mléka s oříškovou drobenkou

Hodnotit

911 kJ

Alergeny: 1, 3, 7, 8

Tuky
1,77 g

Sacharidy
45,26 g

Bílkoviny
6,92 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,13 g

Svačina

Špenátové smoothie s mangem

Hodnotit

1 890 kJ

Alergeny: 7

Tuky
13,47 g

Sacharidy
23,75 g

Bílkoviny
57,56 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
10,24 g

Oběd

Grilovaný krutí steak s vařeným bramborem se salátkem z červené řepy s ovčím sýrem

Hodnotit

3 004 kJ

Alergeny: 1, 5, 7, 8

Tuky
21,34 g

Sacharidy
54,58 g

Bílkoviny
72,64 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,95 g

Svačina

Knäckebroty s ricottou a jahodami

Hodnotit

1 258 kJ

Alergeny: 1

Tuky
11,71 g

Sacharidy
34,99 g

Bílkoviny
11,22 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,05 g

Večeře

Tarhoňový salát se zeleninou a kuřecí šunkou

Hodnotit

3 307 kJ

Alergeny: 1

Tuky
37,80 g

Sacharidy
72,32 g

Bílkoviny
38,65 g

Cholesterol
47,11 mg

Vláknina
2,74 g

Navíc

Protein

Hodnotit

630 kJ

Alergeny: 7

Tuky
1,59 g

Sacharidy
2,78 g

Bílkoviny
30,23 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

11 000 kJ

Tuky
87,68 g

Sacharidy
233,68 g

Bílkoviny
217,22 g

Cholesterol
47,11 mg

Vláknina
19,11 g

Snídaně

Žampionový krém s šalotkou a vícezrnným pečivem

Hodnotit

1 988 kJ

Alergeny: 1

Tuky
18,46 g

Sacharidy
49,98 g

Bílkoviny
31,89 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,32 g

Svačina

Chia pudink s čerstvým ovocem

Hodnotit

2 101 kJ

Alergeny: 7

Tuky
27,38 g

Sacharidy
48,76 g

Bílkoviny
14,97 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
8,26 g

Oběd

Hráškové pyré s grilovaným kuřecím prsem a cherry rajčátky

Hodnotit

4 508 kJ

Alergeny: 1

Tuky
31,98 g

Sacharidy
105,22 g

Bílkoviny
85,46 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Svačina

Rajčatový salátek se sýrem feta

Hodnotit

480 kJ

Alergeny: 5

Tuky
6,19 g

Sacharidy
9,20 g

Bílkoviny
6,31 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Večeře

Fitness trhané hovězí s brokolicí a rýží

Hodnotit

1 292 kJ

Alergeny: 1, 3, 5, 7

Tuky
2,18 g

Sacharidy
18,82 g

Bílkoviny
48,88 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
5,36 g

Navíc

Protein

Hodnotit

631 kJ

Alergeny: 7

Tuky
1,60 g

Sacharidy
2,79 g

Bílkoviny
30,31 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

11 000 kJ

Tuky
87,79 g

Sacharidy
234,77 g

Bílkoviny
217,82 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
13,94 g

Snídaně

Ovesná kaše se sušeným ovocem a goji

Hodnotit

2 425 kJ

Alergeny: 1

Tuky
26,18 g

Sacharidy
58,47 g

Bílkoviny
32,62 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,92 g

Svačina

Tuňáková pomazánka s rýžovým chlebíčkem

Hodnotit

1 477 kJ

Alergeny: 1, 4, 7, 10

Tuky
18,67 g

Sacharidy
29,60 g

Bílkoviny
18,55 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,87 g

Oběd

Hovězí po italsku s celozrnnými noky

Hodnotit

4 033 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
18,19 g

Sacharidy
116,84 g

Bílkoviny
72,64 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
6,82 g

Svačina

Arašídové smoothie s proteinem

Hodnotit

989 kJ

Alergeny: 5, 7, 8

Tuky
17,11 g

Sacharidy
5,14 g

Bílkoviny
15,82 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,77 g

Večeře

Wrap s trhaným kuřecím masem a avokádovo-česnekovým dipem

Hodnotit

1 317 kJ

Alergeny: 1, 5, 6, 7

Tuky
4,37 g

Sacharidy
19,63 g

Bílkoviny
41,59 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
5,45 g

Navíc

Protein

Hodnotit

758 kJ

Alergeny: 7

Tuky
1,91 g

Sacharidy
3,35 g

Bílkoviny
36,38 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

11 000 kJ

Tuky
86,43 g

Sacharidy
233,03 g

Bílkoviny
217,60 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
17,83 g

Přejeme Vám dobrou chuť. V případě jakýchkoli otázek nás neváhejte kontaktovat.

Seznam alergenů:

1. Obiloviny obsahující lepek
2. Korýši a výrobky z nich
3. Vejce a výrobky z nich
4. Ryby a výrobky z nich
5. Jádra podzemnice olejné(arašídy) a výrobky z nich
6. Sójové boby a výrobky z nich
7. Mléko a výrobky z něj
8. Skořápkové plody: mandle, lískové ořechy, vlašské ořechy, kešu ořechy, pekanové ořechy, para ořechy, pistácie, makadamie a výrobky z nich
9. Celer a výrobky z něj
10. Hořčice a výrobky z ní
11. Sezamová semena a výrobky z nich
12. Oxid siřičitý a siřičitany v koncentracích vyšších než 10 mg/kg
13. Vlčí bob a výrobky z něj
14. Měkkýši a výrobky z nich