Jídelníček

27. listopadu – 3. prosince 2023

Pondělí – 27. listopadu 2023

Pohanková granola se slunečnicovými semínky, kešu ořechy a ovocným jogurtem
Snídaně
Pohanková granola se slunečnicovými semínky, kešu ořechy a ovocným jogurtem
1 942 kJ
Alergeny: 1, 5, 7, 8
Tuky
23,54 g
Sacharidy
23,58 g
Bílkoviny
43,29 g
Cholesterol
46,30 mg
Vláknina
3,48 g
Tvarohová pěna se sušenými rajčátky a bazalkou
Svačina
Tvarohová pěna se sušenými rajčátky a bazalkou
975 kJ
Alergeny: 1
Tuky
12,30 g
Sacharidy
21,29 g
Bílkoviny
8,33 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
2,56 g
Kuřecí přírodní steak s mrkvovým pyré
Oběd
Kuřecí přírodní steak s mrkvovým pyré
3 065 kJ
Alergeny: 1
Tuky
8,45 g
Sacharidy
108,83 g
Bílkoviny
50,74 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
5,38 g
Smoothie na zahřátí
Svačina
Smoothie na zahřátí
1 884 kJ
Alergeny:
Tuky
17,82 g
Sacharidy
50,09 g
Bílkoviny
21,24 g
Cholesterol
7,36 mg
Vláknina
7,70 g
Poke bowl s krevetami
Večeře
Poke bowl s krevetami
2 488 kJ
Alergeny: 1, 4, 5, 6
Tuky
26,53 g
Sacharidy
26,96 g
Bílkoviny
68,97 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
6,55 g
Protein
Navíc
Protein
647 kJ
Alergeny: 7
Tuky
1,63 g
Sacharidy
2,86 g
Bílkoviny
31,06 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
0 g
Celkem
11 000 kJ
Tuky
90,27 g
Sacharidy
233,61 g
Bílkoviny
223,63 g
Cholesterol
53,66 mg
Vláknina
25,67 g

Úterý – 28. listopadu 2023

Vajíčková fitness pomazánka s pita chlebem
Snídaně
Vajíčková fitness pomazánka s pita chlebem
2 013 kJ
Alergeny: 1, 3, 7, 10
Tuky
24,19 g
Sacharidy
50,32 g
Bílkoviny
11,46 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
10,27 g
Pudinkový krém ze zeleného čaje s datlemi a kešu
Svačina
Pudinkový krém ze zeleného čaje s datlemi a kešu
2 172 kJ
Alergeny: 7
Tuky
14,14 g
Sacharidy
35,07 g
Bílkoviny
58,66 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
7,41 g
Spaghetti bolognese
Oběd
Spaghetti bolognese
2 751 kJ
Alergeny: 1, 5, 8, 9
Tuky
14,08 g
Sacharidy
69,72 g
Bílkoviny
61,06 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
8,87 g
Zdravá kulajda
Svačina
Zdravá kulajda
972 kJ
Alergeny: 1, 3, 5, 7
Tuky
10,39 g
Sacharidy
27,24 g
Bílkoviny
6,67 g
Cholesterol
3,73 mg
Vláknina
4,23 g
Kuřecí špízy se zeleninou, bramborem s petrželkou a polníčkovým salátem
Večeře
Kuřecí špízy se zeleninou, bramborem s petrželkou a polníčkovým salátem
2 318 kJ
Alergeny: 1
Tuky
21,36 g
Sacharidy
44,25 g
Bílkoviny
43,79 g
Cholesterol
138,03 mg
Vláknina
5,54 g
Protein
Navíc
Protein
773 kJ
Alergeny: 7
Tuky
1,95 g
Sacharidy
3,42 g
Bílkoviny
37,12 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
0 g
Celkem
11 000 kJ
Tuky
86,11 g
Sacharidy
230,02 g
Bílkoviny
218,76 g
Cholesterol
141,76 mg
Vláknina
36,32 g

Středa – 29. listopadu 2023

Ovocná miska s jogurtem a burákovým máslem
Snídaně
Ovocná miska s jogurtem a burákovým máslem
1 817 kJ
Alergeny: 7
Tuky
33,53 g
Sacharidy
22,56 g
Bílkoviny
7,90 g
Cholesterol
103,58 mg
Vláknina
2,55 g
Tzatziky se sýrem Cottage
Svačina
Tzatziky se sýrem Cottage
1 872 kJ
Alergeny:
Tuky
4,97 g
Sacharidy
54,42 g
Bílkoviny
44,55 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
3,85 g
Vepřový stroganov s rýží
Oběd
Vepřový stroganov s rýží
2 977 kJ
Alergeny: 1
Tuky
22,21 g
Sacharidy
68,11 g
Bílkoviny
55,92 g
Cholesterol
120,44 mg
Vláknina
3,38 g
Celozrnný mrkvový koláček s tvarohovou pěnou
Svačina
Celozrnný mrkvový koláček s tvarohovou pěnou
1 310 kJ
Alergeny: 1, 3, 7
Tuky
5,96 g
Sacharidy
33,40 g
Bílkoviny
30,25 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
1,32 g
Treska s citronovým máslem a vařeným bramborem
Večeře
Treska s citronovým máslem a vařeným bramborem
2 262 kJ
Alergeny: 1, 3, 7
Tuky
20,53 g
Sacharidy
40,37 g
Bílkoviny
44,76 g
Cholesterol
96,53 mg
Vláknina
0 g
Protein
Navíc
Protein
763 kJ
Alergeny: 3
Tuky
1,93 g
Sacharidy
3,37 g
Bílkoviny
36,61 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
0 g
Celkem
11 000 kJ
Tuky
89,13 g
Sacharidy
222,23 g
Bílkoviny
219,99 g
Cholesterol
320,55 mg
Vláknina
11,10 g

Čtvrtek – 30. listopadu 2023

Hemenex
Snídaně
Hemenex
1 969 kJ
Alergeny: 7
Tuky
17,41 g
Sacharidy
54,94 g
Bílkoviny
22,18 g
Cholesterol
489,30 mg
Vláknina
0,27 g
Chia dezert s kokosovým mlékem a ovocem
Svačina
Chia dezert s kokosovým mlékem a ovocem
2 072 kJ
Alergeny: 7
Tuky
31,03 g
Sacharidy
43,97 g
Bílkoviny
9,84 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
2,62 g
Svíčková omáčka s brusinkami a domácím celozrnným knedlíkem
Oběd
Svíčková omáčka s brusinkami a domácím celozrnným knedlíkem
2 873 kJ
Alergeny: 1, 3, 7, 9
Tuky
16,00 g
Sacharidy
76,44 g
Bílkoviny
57,17 g
Cholesterol
50,60 mg
Vláknina
9,52 g
Bramboračka
Svačina
Bramboračka
1 947 kJ
Alergeny: 1, 3, 5, 6, 7, 10
Tuky
6,87 g
Sacharidy
13,79 g
Bílkoviny
28,59 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
14,69 g
Caesar salát s kuřecím masem
Večeře
Caesar salát s kuřecím masem
1 543 kJ
Alergeny: 3
Tuky
4,48 g
Sacharidy
19,49 g
Bílkoviny
61,18 g
Cholesterol
209,64 mg
Vláknina
2,76 g
Protein
Navíc
Protein
596 kJ
Alergeny: 7
Tuky
1,51 g
Sacharidy
2,64 g
Bílkoviny
28,61 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
0 g
Celkem
11 000 kJ
Tuky
77,30 g
Sacharidy
211,27 g
Bílkoviny
207,57 g
Cholesterol
749,54 mg
Vláknina
29,86 g

Pátek – 1. prosince 2023

Jablečné placičky
Snídaně
Jablečné placičky
1 927 kJ
Alergeny: 1, 3, 7
Tuky
22,46 g
Sacharidy
51,00 g
Bílkoviny
16,68 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
6,86 g
French toast
Svačina
French toast
915 kJ
Alergeny: 1, 3, 5, 7, 10
Tuky
3,46 g
Sacharidy
43,32 g
Bílkoviny
4,51 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
9,96 g
Krůtí medailonky pečené na medu a baby karotce s celozrnnou rýží
Oběd
Krůtí medailonky pečené na medu a baby karotce s celozrnnou rýží
3 304 kJ
Alergeny: 1
Tuky
19,28 g
Sacharidy
85,16 g
Bílkoviny
64,26 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
3,83 g
Smoothie z červené řepy se slunečnicovým semínkem
Svačina
Smoothie z červené řepy se slunečnicovým semínkem
1 498 kJ
Alergeny:
Tuky
14,12 g
Sacharidy
15,12 g
Bílkoviny
39,66 g
Cholesterol
119,70 mg
Vláknina
0,47 g
Tuňákový těstovinový salátek s rukolou, olivami a kapary
Večeře
Tuňákový těstovinový salátek s rukolou, olivami a kapary
2 735 kJ
Alergeny: 1, 4, 7
Tuky
25,36 g
Sacharidy
29,30 g
Bílkoviny
63,26 g
Cholesterol
323,63 mg
Vláknina
5,99 g
Protein
Navíc
Protein
620 kJ
Alergeny: 7
Tuky
1,57 g
Sacharidy
2,74 g
Bílkoviny
29,79 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
0 g
Celkem
11 000 kJ
Tuky
86,25 g
Sacharidy
226,64 g
Bílkoviny
218,16 g
Cholesterol
443,33 mg
Vláknina
27,11 g

Přejeme Vám dobrou chuť. V případě jakýchkoli otázek nás neváhejte kontaktovat.

Seznam alergenů:

  1. Obiloviny obsahující lepek
  2. Korýši a výrobky z nich
  3. Vejce a výrobky z nich
  4. Ryby a výrobky z nich
  5. Jádra podzemnice olejné(arašídy) a výrobky z nich
  6. Sójové boby a výrobky z nich
  7. Mléko a výrobky z něj
  8. Skořápkové plody: mandle, lískové ořechy, vlašské ořechy, kešu ořechy, pekanové ořechy, para ořechy, pistácie, makadamie a výrobky z nich
  9. Celer a výrobky z něj
  10. Hořčice a výrobky z ní
  11. Sezamová semena a výrobky z nich
  12. Oxid siřičitý a siřičitany v koncentracích vyšších než 10 mg/kg
  13. Vlčí bob a výrobky z něj
  14. Měkkýši a výrobky z nich