Jídelníček

Snídaně

Míchaná vejce s avokádem, křenem a rýžovým chlebíčkem

Hodnotit

2 539 kJ

Alergeny: 1

Tuky
9,98 g

Sacharidy
113,62 g

Bílkoviny
26,81 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,37 g

Svačina

Domácí monte

Hodnotit

1 340 kJ

Alergeny: 7

Tuky
8,28 g

Sacharidy
52,84 g

Bílkoviny
5,32 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,61 g

Oběd

Kuřecí masové kuličky v kari omáčce z kokosového mléka s rýží

Hodnotit

3 546 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
9,60 g

Sacharidy
115,46 g

Bílkoviny
67,78 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,70 g

Svačina

Špenátová pomazánka a vlhčený plátek

Hodnotit

519 kJ

Alergeny: 1

Tuky
2,81 g

Sacharidy
20,10 g

Bílkoviny
5,05 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,62 g

Večeře

Vepřová panenka na medu s bulgurem

Hodnotit

2 268 kJ

Alergeny: 1, 5, 8

Tuky
13,10 g

Sacharidy
34,45 g

Bílkoviny
73,25 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
3,80 g

Navíc

Protein

Hodnotit

788 kJ

Alergeny: 7

Tuky
0,39 g

Sacharidy
0,99 g

Bílkoviny
45,08 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

11 000 kJ

Tuky
44,16 g

Sacharidy
337,46 g

Bílkoviny
223,29 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
10,10 g

Snídaně

Pšeničná vločková kaše s rozinkami, mandlemi a medovým jogurtem

Hodnotit

2 885 kJ

Alergeny: 1, 7, 8

Tuky
16,75 g

Sacharidy
107,61 g

Bílkoviny
34,16 g

Cholesterol
539,03 mg

Vláknina
0,33 g

Svačina

Rajčatový salát se sýrem Cottage

Hodnotit

940 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
5,03 g

Sacharidy
38,85 g

Bílkoviny
5,44 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,24 g

Oběd

Fitness bolognské špagety

Hodnotit

3 221 kJ

Alergeny: 1, 5, 9

Tuky
6,83 g

Sacharidy
103,36 g

Bílkoviny
70,23 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
4,59 g

Svačina

Goji smoothie s ananasem

Hodnotit

447 kJ

Alergeny: 7

Tuky
5,23 g

Sacharidy
8,01 g

Bílkoviny
6,69 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Večeře

Křupavá treska v cornflakes s lehkým bramborovým salátem

Hodnotit

2 711 kJ

Alergeny: 1, 3, 4, 7, 10

Tuky
9,47 g

Sacharidy
69,96 g

Bílkoviny
66,90 g

Cholesterol
22,00 mg

Vláknina
20,35 g

Navíc

Protein

Hodnotit

796 kJ

Alergeny: 7

Tuky
0,41 g

Sacharidy
1,01 g

Bílkoviny
45,59 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

11 000 kJ

Tuky
43,72 g

Sacharidy
328,80 g

Bílkoviny
229,01 g

Cholesterol
561,03 mg

Vláknina
26,51 g

Snídaně

Domácí hummus sypaný s vlhčeným plátkem

Hodnotit

2 599 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
9,25 g

Sacharidy
112,43 g

Bílkoviny
17,59 g

Cholesterol
4,45 mg

Vláknina
6,57 g

Svačina

Kuskus nasladko

Hodnotit

828 kJ

Alergeny: 1, 6, 8

Tuky
6,66 g

Sacharidy
24,28 g

Bílkoviny
8,88 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,84 g

Oběd

Pad thai s vepřovým masem

Hodnotit

3 017 kJ

Alergeny: 1, 5, 6, 8

Tuky
19,70 g

Sacharidy
62,40 g

Bílkoviny
72,56 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
5,26 g

Svačina

Zahradní salátek s mozzarelou

Hodnotit

853 kJ

Alergeny: 1

Tuky
2,74 g

Sacharidy
37,58 g

Bílkoviny
6,53 g

Cholesterol
76,47 mg

Vláknina
5,29 g

Večeře

Šťavnaté kuřecí maso v pomerančové omáčce

Hodnotit

2 924 kJ

Alergeny: 1, 5, 6

Tuky
4,59 g

Sacharidy
84,99 g

Bílkoviny
69,53 g

Cholesterol
42,76 mg

Vláknina
1,78 g

Navíc

Protein

Hodnotit

779 kJ

Alergeny: 7

Tuky
0,39 g

Sacharidy
0,97 g

Bílkoviny
44,58 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

11 000 kJ

Tuky
43,33 g

Sacharidy
322,65 g

Bílkoviny
219,67 g

Cholesterol
123,68 mg

Vláknina
20,74 g

Snídaně

Grahamová bábovka přelitá karobovou čokoládou s vlašskými ořechy

Hodnotit

2 018 kJ

Alergeny: 1, 3, 5, 7, 8

Tuky
6,61 g

Sacharidy
100,51 g

Bílkoviny
14,31 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,11 g

Svačina

Sytý salát s vajíčky, sýrovými krutony a medovou zálivkou

Hodnotit

1 015 kJ

Alergeny: 3, 5, 7, 10

Tuky
7,07 g

Sacharidy
41,05 g

Bílkoviny
6,37 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
6,35 g

Oběd

Šťouchané brambory s krůtím masem a pečenou zeleninou

Hodnotit

3 424 kJ

Alergeny: 1

Tuky
21,65 g

Sacharidy
71,06 g

Bílkoviny
78,37 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,36 g

Svačina

Power smoothie

Hodnotit

1 514 kJ

Alergeny: 7

Tuky
5,24 g

Sacharidy
52,44 g

Bílkoviny
26,89 g

Cholesterol
7,18 mg

Vláknina
10,76 g

Večeře

Kuřecí prsa v rajčatové omáčce s mozzarellou a kuskus s grilovanou zeleninou

Hodnotit

2 236 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
2,28 g

Sacharidy
68,56 g

Bílkoviny
55,11 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
13,34 g

Navíc

Protein

Hodnotit

793 kJ

Alergeny: 7

Tuky
0,39 g

Sacharidy
0,99 g

Bílkoviny
45,37 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

11 000 kJ

Tuky
43,24 g

Sacharidy
334,61 g

Bílkoviny
226,42 g

Cholesterol
7,18 mg

Vláknina
34,92 g

Snídaně

Křupavé celozrnné tousty s vaječnou omeletou a restovanými houbami

Hodnotit

2 884 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
21,66 g

Sacharidy
96,55 g

Bílkoviny
35,21 g

Cholesterol
542,77 mg

Vláknina
1,08 g

Svačina

Mrkvovo-ovesné tyčinky

Hodnotit

988 kJ

Alergeny: 1

Tuky
0,79 g

Sacharidy
53,10 g

Bílkoviny
3,33 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,06 g

Oběd

Fitness vepřová panenka v houbové omáčce s těstovinami

Hodnotit

3 237 kJ

Alergeny: 1, 5, 6, 7

Tuky
5,31 g

Sacharidy
107,46 g

Bílkoviny
66,64 g

Cholesterol
0,47 mg

Vláknina
0,33 g

Svačina

Jablečný salát

Hodnotit

1 084 kJ

Alergeny: 7

Tuky
4,25 g

Sacharidy
29,18 g

Bílkoviny
26,41 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
4,15 g

Večeře

Cizrnová omáčka s kuřecím masem a rýží

Hodnotit

2 020 kJ

Alergeny: 1, 5, 6

Tuky
11,54 g

Sacharidy
41,82 g

Bílkoviny
48,90 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
8,44 g

Navíc

Protein

Hodnotit

786 kJ

Alergeny: 7

Tuky
0,39 g

Sacharidy
0,99 g

Bílkoviny
44,97 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

11 000 kJ

Tuky
43,94 g

Sacharidy
329,10 g

Bílkoviny
225,46 g

Cholesterol
543,24 mg

Vláknina
14,06 g

Přejeme Vám dobrou chuť. V případě jakýchkoli otázek nás neváhejte kontaktovat.

Seznam alergenů:

1. Obiloviny obsahující lepek
2. Korýši a výrobky z nich
3. Vejce a výrobky z nich
4. Ryby a výrobky z nich
5. Jádra podzemnice olejné(arašídy) a výrobky z nich
6. Sójové boby a výrobky z nich
7. Mléko a výrobky z něj
8. Skořápkové plody: mandle, lískové ořechy, vlašské ořechy, kešu ořechy, pekanové ořechy, para ořechy, pistácie, makadamie a výrobky z nich
9. Celer a výrobky z něj
10. Hořčice a výrobky z ní
11. Sezamová semena a výrobky z nich
12. Oxid siřičitý a siřičitany v koncentracích vyšších než 10 mg/kg
13. Vlčí bob a výrobky z něj
14. Měkkýši a výrobky z nich