Jídelníček

9. – 15. října 2023

Pondělí – 9. října 2023

Jogurt s ovocem, burákovým máslem a slunečnicovými semínky
Snídaně
Jogurt s ovocem, burákovým máslem a slunečnicovými semínky
2 225 kJ
Alergeny: 7
Tuky
20,53 g
Sacharidy
65,00 g
Bílkoviny
18,91 g
Cholesterol
3,64 mg
Vláknina
15,48 g
Salátek s batáty a řepou
Svačina
Salátek s batáty a řepou
953 kJ
Alergeny: 1, 5, 7, 8
Tuky
8,40 g
Sacharidy
27,95 g
Bílkoviny
8,45 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
7,89 g
Tajine s francouzským kus-kusem
Oběd
Tajine s francouzským kus-kusem
3 181 kJ
Alergeny: 1
Tuky
19,79 g
Sacharidy
70,34 g
Bílkoviny
71,66 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
1,67 g
Vitamínový koktejl s kustovnicí
Svačina
Vitamínový koktejl s kustovnicí
1 367 kJ
Alergeny: 7
Tuky
5,69 g
Sacharidy
30,44 g
Bílkoviny
42,47 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
2,04 g
Arašídové kuřecí řízky se salátem
Večeře
Arašídové kuřecí řízky se salátem
2 595 kJ
Alergeny: 3, 6, 8
Tuky
27,16 g
Sacharidy
42,02 g
Bílkoviny
47,65 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
0 g
Protein
Navíc
Protein
678 kJ
Alergeny: 7
Tuky
2,95 g
Sacharidy
2,83 g
Bílkoviny
30,89 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
0 g
Celkem
11 000 kJ
Tuky
84,52 g
Sacharidy
238,58 g
Bílkoviny
220,03 g
Cholesterol
3,64 mg
Vláknina
27,08 g

Úterý – 10. října 2023

Cuketová fritata s celozrnným chlebem
Snídaně
Cuketová fritata s celozrnným chlebem
2 159 kJ
Alergeny: 1, 3, 7
Tuky
20,10 g
Sacharidy
69,06 g
Bílkoviny
19,58 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
2,56 g
Pudinkový krém ze zeleného čaje s datlemi
Svačina
Pudinkový krém ze zeleného čaje s datlemi
1 525 kJ
Alergeny: 1, 7, 8
Tuky
8,81 g
Sacharidy
47,43 g
Bílkoviny
21,61 g
Cholesterol
0,83 mg
Vláknina
6,97 g
Lasagne ve zdravém kabátku
Oběd
Lasagne ve zdravém kabátku
3 687 kJ
Alergeny: 1, 5, 7, 8, 9
Tuky
36,56 g
Sacharidy
75,96 g
Bílkoviny
59,02 g
Cholesterol
82,68 mg
Vláknina
36,50 g
Crumble s jahodami
Svačina
Crumble s jahodami
959 kJ
Alergeny: 1, 7, 8
Tuky
2,91 g
Sacharidy
9,37 g
Bílkoviny
39,37 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
2,52 g
Rybí filé s citronovým kapáním a bramborovou kaší
Večeře
Rybí filé s citronovým kapáním a bramborovou kaší
1 858 kJ
Alergeny: 1, 4, 7
Tuky
14,50 g
Sacharidy
30,52 g
Bílkoviny
44,15 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
2,85 g
Protein
Navíc
Protein
812 kJ
Alergeny: 7
Tuky
3,54 g
Sacharidy
3,40 g
Bílkoviny
37,04 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
0 g
Celkem
11 000 kJ
Tuky
86,42 g
Sacharidy
235,74 g
Bílkoviny
220,77 g
Cholesterol
83,51 mg
Vláknina
51,40 g

Středa – 11. října 2023

Ovesné vločky s jogurtem a čerstvým ovocem
Snídaně
Ovesné vločky s jogurtem a čerstvým ovocem
2 375 kJ
Alergeny: 1
Tuky
29,34 g
Sacharidy
47,67 g
Bílkoviny
26,33 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
10,03 g
Salát z čočky Beluga
Svačina
Salát z čočky Beluga
2 046 kJ
Alergeny: 1
Tuky
18,92 g
Sacharidy
55,58 g
Bílkoviny
23,01 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
6,24 g
Kukuřičné těstoviny s krůtím masem a pestem
Oběd
Kukuřičné těstoviny s krůtím masem a pestem
3 336 kJ
Alergeny: 1, 5, 7, 8
Tuky
18,58 g
Sacharidy
96,06 g
Bílkoviny
60,40 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
8,31 g
Ovocné proteinové smoothie s kokosovým mlékem
Svačina
Ovocné proteinové smoothie s kokosovým mlékem
858 kJ
Alergeny: 7
Tuky
10,72 g
Sacharidy
9,31 g
Bílkoviny
17,90 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
0,42 g
Kuřecí steak s anglickou slaninou, rukolou a cherry rajčátky
Večeře
Kuřecí steak s anglickou slaninou, rukolou a cherry rajčátky
1 559 kJ
Alergeny: 1
Tuky
10,35 g
Sacharidy
14,71 g
Bílkoviny
54,27 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
4,14 g
Protein
Navíc
Protein
826 kJ
Alergeny: 7
Tuky
3,59 g
Sacharidy
3,45 g
Bílkoviny
37,64 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
0 g
Celkem
11 000 kJ
Tuky
91,50 g
Sacharidy
226,78 g
Bílkoviny
219,55 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
29,14 g

Čtvrtek – 12. října 2023

Slaný koláč
Snídaně
Slaný koláč
812 kJ
Alergeny: 3, 5, 7
Tuky
2,05 g
Sacharidy
38,30 g
Bílkoviny
3,48 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
5,76 g
Nepečený fitness čokoládový cheesecake
Svačina
Nepečený fitness čokoládový cheesecake
1 467 kJ
Alergeny: 1, 5, 7
Tuky
6,75 g
Sacharidy
26,25 g
Bílkoviny
45,23 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
1,38 g
Fitness trhané hovězí s brokolicí a rýží
Oběd
Fitness trhané hovězí s brokolicí a rýží
2 846 kJ
Alergeny: 1
Tuky
26,47 g
Sacharidy
49,92 g
Bílkoviny
56,74 g
Cholesterol
87,85 mg
Vláknina
1,06 g
Citrusové smoothie s chia semínky
Svačina
Citrusové smoothie s chia semínky
2 084 kJ
Alergeny:
Tuky
27,67 g
Sacharidy
48,41 g
Bílkoviny
12,96 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
1,73 g
Filírované kuřecí s dýňovo-mrkvovým pyré
Večeře
Filírované kuřecí s dýňovo-mrkvovým pyré
2 986 kJ
Alergeny: 1, 5, 7
Tuky
21,09 g
Sacharidy
71,73 g
Bílkoviny
58,63 g
Cholesterol
371,06 mg
Vláknina
13,26 g
Protein
Navíc
Protein
805 kJ
Alergeny: 7
Tuky
3,49 g
Sacharidy
3,37 g
Bílkoviny
36,67 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
0 g
Celkem
11 000 kJ
Tuky
87,52 g
Sacharidy
237,98 g
Bílkoviny
213,71 g
Cholesterol
458,91 mg
Vláknina
23,19 g

Pátek – 13. října 2023

Žemlovka
Snídaně
Žemlovka
2 500 kJ
Alergeny: 1, 3, 7
Tuky
34,48 g
Sacharidy
49,57 g
Bílkoviny
22,88 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
8,31 g
Pomazánka z černých oliv s celozrnným pečivem
Svačina
Pomazánka z černých oliv s celozrnným pečivem
1 528 kJ
Alergeny: 7
Tuky
20,83 g
Sacharidy
29,47 g
Bílkoviny
14,02 g
Cholesterol
9,66 mg
Vláknina
0 g
Marinované vepřové nudličky se šťouchanými brambory a dušeným zelím
Oběd
Marinované vepřové nudličky se šťouchanými brambory a dušeným zelím
2 717 kJ
Alergeny: 1
Tuky
18,77 g
Sacharidy
63,02 g
Bílkoviny
59,87 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
2,29 g
Rukolový spalovač tuků s proteinem
Svačina
Rukolový spalovač tuků s proteinem
1 153 kJ
Alergeny: 7
Tuky
3,63 g
Sacharidy
22,27 g
Bílkoviny
35,19 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
1,95 g
Marinovaný pikantní krůtí steak s grilovanou zeleninou
Večeře
Marinovaný pikantní krůtí steak s grilovanou zeleninou
2 295 kJ
Alergeny: 1
Tuky
8,43 g
Sacharidy
67,82 g
Bílkoviny
48,82 g
Cholesterol
116,29 mg
Vláknina
3,41 g
Protein
Navíc
Protein
807 kJ
Alergeny: 7
Tuky
3,50 g
Sacharidy
3,38 g
Bílkoviny
36,79 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
0 g
Celkem
11 000 kJ
Tuky
89,64 g
Sacharidy
235,53 g
Bílkoviny
217,57 g
Cholesterol
125,95 mg
Vláknina
15,96 g

Přejeme Vám dobrou chuť. V případě jakýchkoli otázek nás neváhejte kontaktovat.

Seznam alergenů:

  1. Obiloviny obsahující lepek
  2. Korýši a výrobky z nich
  3. Vejce a výrobky z nich
  4. Ryby a výrobky z nich
  5. Jádra podzemnice olejné(arašídy) a výrobky z nich
  6. Sójové boby a výrobky z nich
  7. Mléko a výrobky z něj
  8. Skořápkové plody: mandle, lískové ořechy, vlašské ořechy, kešu ořechy, pekanové ořechy, para ořechy, pistácie, makadamie a výrobky z nich
  9. Celer a výrobky z něj
  10. Hořčice a výrobky z ní
  11. Sezamová semena a výrobky z nich
  12. Oxid siřičitý a siřičitany v koncentracích vyšších než 10 mg/kg
  13. Vlčí bob a výrobky z něj
  14. Měkkýši a výrobky z nich