Jídelníček

Snídaně

Pohanková granola se slunečnicovými semínky, kešu ořechy a ovocným jogurtem

Hodnotit

1 942 kJ

Alergeny: 1, 5, 7, 8

Tuky
23,54 g

Sacharidy
23,58 g

Bílkoviny
43,29 g

Cholesterol
46,30 mg

Vláknina
3,48 g

Svačina

Tvarohová pěna se sušenými rajčátky a bazalkou

Hodnotit

975 kJ

Alergeny: 1

Tuky
12,30 g

Sacharidy
21,29 g

Bílkoviny
8,33 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,56 g

Oběd

Kuřecí přírodní steak s mrkvovým pyré

Hodnotit

3 065 kJ

Alergeny: 1

Tuky
8,45 g

Sacharidy
108,83 g

Bílkoviny
50,74 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
5,38 g

Svačina

Smoothie na zahřátí

Hodnotit

1 884 kJ

Alergeny:

Tuky
17,82 g

Sacharidy
50,09 g

Bílkoviny
21,24 g

Cholesterol
7,36 mg

Vláknina
7,70 g

Večeře

Poke bowl s krevetami

Hodnotit

2 488 kJ

Alergeny: 1, 4, 5, 6

Tuky
26,53 g

Sacharidy
26,96 g

Bílkoviny
68,97 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
6,55 g

Navíc

Protein

Hodnotit

647 kJ

Alergeny: 7

Tuky
1,63 g

Sacharidy
2,86 g

Bílkoviny
31,06 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

11 000 kJ

Tuky
90,27 g

Sacharidy
233,61 g

Bílkoviny
223,63 g

Cholesterol
53,66 mg

Vláknina
25,67 g

Snídaně

Vajíčková fitness pomazánka s pita chlebem

Hodnotit

2 013 kJ

Alergeny: 1, 3, 7, 10

Tuky
24,19 g

Sacharidy
50,32 g

Bílkoviny
11,46 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
10,27 g

Svačina

Pudinkový krém ze zeleného čaje s datlemi a kešu

Hodnotit

2 172 kJ

Alergeny: 7

Tuky
14,14 g

Sacharidy
35,07 g

Bílkoviny
58,66 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
7,41 g

Oběd

Spaghetti bolognese

Hodnotit

2 751 kJ

Alergeny: 1, 5, 8, 9

Tuky
14,08 g

Sacharidy
69,72 g

Bílkoviny
61,06 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
8,87 g

Svačina

Zdravá kulajda

Hodnotit

972 kJ

Alergeny: 1, 3, 5, 7

Tuky
10,39 g

Sacharidy
27,24 g

Bílkoviny
6,67 g

Cholesterol
3,73 mg

Vláknina
4,23 g

Večeře

Kuřecí špízy se zeleninou, bramborem s petrželkou a polníčkovým salátem

Hodnotit

2 318 kJ

Alergeny: 1

Tuky
21,36 g

Sacharidy
44,25 g

Bílkoviny
43,79 g

Cholesterol
138,03 mg

Vláknina
5,54 g

Navíc

Protein

Hodnotit

773 kJ

Alergeny: 7

Tuky
1,95 g

Sacharidy
3,42 g

Bílkoviny
37,12 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

11 000 kJ

Tuky
86,11 g

Sacharidy
230,02 g

Bílkoviny
218,76 g

Cholesterol
141,76 mg

Vláknina
36,32 g

Snídaně

Ovocná miska s jogurtem a burákovým máslem

Hodnotit

1 817 kJ

Alergeny: 7

Tuky
33,53 g

Sacharidy
22,56 g

Bílkoviny
7,90 g

Cholesterol
103,58 mg

Vláknina
2,55 g

Svačina

Tzatziky se sýrem Cottage

Hodnotit

1 872 kJ

Alergeny:

Tuky
4,97 g

Sacharidy
54,42 g

Bílkoviny
44,55 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
3,85 g

Oběd

Vepřový stroganov s rýží

Hodnotit

2 977 kJ

Alergeny: 1

Tuky
22,21 g

Sacharidy
68,11 g

Bílkoviny
55,92 g

Cholesterol
120,44 mg

Vláknina
3,38 g

Svačina

Celozrnný mrkvový koláček s tvarohovou pěnou

Hodnotit

1 310 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
5,96 g

Sacharidy
33,40 g

Bílkoviny
30,25 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,32 g

Večeře

Treska s citronovým máslem a vařeným bramborem

Hodnotit

2 262 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
20,53 g

Sacharidy
40,37 g

Bílkoviny
44,76 g

Cholesterol
96,53 mg

Vláknina
0 g

Navíc

Protein

Hodnotit

763 kJ

Alergeny: 3

Tuky
1,93 g

Sacharidy
3,37 g

Bílkoviny
36,61 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

11 000 kJ

Tuky
89,13 g

Sacharidy
222,23 g

Bílkoviny
219,99 g

Cholesterol
320,55 mg

Vláknina
11,10 g

Snídaně

Hemenex

Hodnotit

1 969 kJ

Alergeny: 7

Tuky
17,41 g

Sacharidy
54,94 g

Bílkoviny
22,18 g

Cholesterol
489,30 mg

Vláknina
0,27 g

Svačina

Chia dezert s kokosovým mlékem a ovocem

Hodnotit

2 072 kJ

Alergeny: 7

Tuky
31,03 g

Sacharidy
43,97 g

Bílkoviny
9,84 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,62 g

Oběd

Svíčková omáčka s brusinkami a domácím celozrnným knedlíkem

Hodnotit

2 873 kJ

Alergeny: 1, 3, 7, 9

Tuky
16,00 g

Sacharidy
76,44 g

Bílkoviny
57,17 g

Cholesterol
50,60 mg

Vláknina
9,52 g

Svačina

Bramboračka

Hodnotit

1 947 kJ

Alergeny: 1, 3, 5, 6, 7, 10

Tuky
6,87 g

Sacharidy
13,79 g

Bílkoviny
28,59 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
14,69 g

Večeře

Caesar salát s kuřecím masem

Hodnotit

1 543 kJ

Alergeny: 3

Tuky
4,48 g

Sacharidy
19,49 g

Bílkoviny
61,18 g

Cholesterol
209,64 mg

Vláknina
2,76 g

Navíc

Protein

Hodnotit

596 kJ

Alergeny: 7

Tuky
1,51 g

Sacharidy
2,64 g

Bílkoviny
28,61 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

11 000 kJ

Tuky
77,30 g

Sacharidy
211,27 g

Bílkoviny
207,57 g

Cholesterol
749,54 mg

Vláknina
29,86 g

Snídaně

Jablečné placičky

Hodnotit

1 927 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
22,46 g

Sacharidy
51,00 g

Bílkoviny
16,68 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
6,86 g

Svačina

French toast

Hodnotit

915 kJ

Alergeny: 1, 3, 5, 7, 10

Tuky
3,46 g

Sacharidy
43,32 g

Bílkoviny
4,51 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
9,96 g

Oběd

Krůtí medailonky pečené na medu a baby karotce s celozrnnou rýží

Hodnotit

3 304 kJ

Alergeny: 1

Tuky
19,28 g

Sacharidy
85,16 g

Bílkoviny
64,26 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
3,83 g

Svačina

Smoothie z červené řepy se slunečnicovým semínkem

Hodnotit

1 498 kJ

Alergeny:

Tuky
14,12 g

Sacharidy
15,12 g

Bílkoviny
39,66 g

Cholesterol
119,70 mg

Vláknina
0,47 g

Večeře

Tuňákový těstovinový salátek s rukolou, olivami a kapary

Hodnotit

2 735 kJ

Alergeny: 1, 4, 7

Tuky
25,36 g

Sacharidy
29,30 g

Bílkoviny
63,26 g

Cholesterol
323,63 mg

Vláknina
5,99 g

Navíc

Protein

Hodnotit

620 kJ

Alergeny: 7

Tuky
1,57 g

Sacharidy
2,74 g

Bílkoviny
29,79 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

11 000 kJ

Tuky
86,25 g

Sacharidy
226,64 g

Bílkoviny
218,16 g

Cholesterol
443,33 mg

Vláknina
27,11 g

Přejeme Vám dobrou chuť. V případě jakýchkoli otázek nás neváhejte kontaktovat.

Seznam alergenů:

1. Obiloviny obsahující lepek
2. Korýši a výrobky z nich
3. Vejce a výrobky z nich
4. Ryby a výrobky z nich
5. Jádra podzemnice olejné(arašídy) a výrobky z nich
6. Sójové boby a výrobky z nich
7. Mléko a výrobky z něj
8. Skořápkové plody: mandle, lískové ořechy, vlašské ořechy, kešu ořechy, pekanové ořechy, para ořechy, pistácie, makadamie a výrobky z nich
9. Celer a výrobky z něj
10. Hořčice a výrobky z ní
11. Sezamová semena a výrobky z nich
12. Oxid siřičitý a siřičitany v koncentracích vyšších než 10 mg/kg
13. Vlčí bob a výrobky z něj
14. Měkkýši a výrobky z nich