Jídelníček

Snídaně

Jogurt s ovocem, burákovým máslem a slunečnicovými semínky

Hodnotit

2 225 kJ

Alergeny: 7

Tuky
20,53 g

Sacharidy
65,00 g

Bílkoviny
18,91 g

Cholesterol
3,64 mg

Vláknina
15,48 g

Svačina

Salátek s batáty a řepou

Hodnotit

953 kJ

Alergeny: 1, 5, 7, 8

Tuky
8,40 g

Sacharidy
27,95 g

Bílkoviny
8,45 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
7,89 g

Oběd

Tajine s francouzským kus-kusem

Hodnotit

3 181 kJ

Alergeny: 1

Tuky
19,79 g

Sacharidy
70,34 g

Bílkoviny
71,66 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,67 g

Svačina

Vitamínový koktejl s kustovnicí

Hodnotit

1 367 kJ

Alergeny: 7

Tuky
5,69 g

Sacharidy
30,44 g

Bílkoviny
42,47 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,04 g

Večeře

Arašídové kuřecí řízky se salátem

Hodnotit

2 595 kJ

Alergeny: 3, 6, 8

Tuky
27,16 g

Sacharidy
42,02 g

Bílkoviny
47,65 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Navíc

Protein

Hodnotit

678 kJ

Alergeny: 7

Tuky
2,95 g

Sacharidy
2,83 g

Bílkoviny
30,89 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

11 000 kJ

Tuky
84,52 g

Sacharidy
238,58 g

Bílkoviny
220,03 g

Cholesterol
3,64 mg

Vláknina
27,08 g

Snídaně

Cuketová fritata s celozrnným chlebem

Hodnotit

2 159 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
20,10 g

Sacharidy
69,06 g

Bílkoviny
19,58 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,56 g

Svačina

Pudinkový krém ze zeleného čaje s datlemi

Hodnotit

1 525 kJ

Alergeny: 1, 7, 8

Tuky
8,81 g

Sacharidy
47,43 g

Bílkoviny
21,61 g

Cholesterol
0,83 mg

Vláknina
6,97 g

Oběd

Lasagne ve zdravém kabátku

Hodnotit

3 687 kJ

Alergeny: 1, 5, 7, 8, 9

Tuky
36,56 g

Sacharidy
75,96 g

Bílkoviny
59,02 g

Cholesterol
82,68 mg

Vláknina
36,50 g

Svačina

Crumble s jahodami

Hodnotit

959 kJ

Alergeny: 1, 7, 8

Tuky
2,91 g

Sacharidy
9,37 g

Bílkoviny
39,37 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,52 g

Večeře

Rybí filé s citronovým kapáním a bramborovou kaší

Hodnotit

1 858 kJ

Alergeny: 1, 4, 7

Tuky
14,50 g

Sacharidy
30,52 g

Bílkoviny
44,15 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,85 g

Navíc

Protein

Hodnotit

812 kJ

Alergeny: 7

Tuky
3,54 g

Sacharidy
3,40 g

Bílkoviny
37,04 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

11 000 kJ

Tuky
86,42 g

Sacharidy
235,74 g

Bílkoviny
220,77 g

Cholesterol
83,51 mg

Vláknina
51,40 g

Snídaně

Ovesné vločky s jogurtem a čerstvým ovocem

Hodnotit

2 375 kJ

Alergeny: 1

Tuky
29,34 g

Sacharidy
47,67 g

Bílkoviny
26,33 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
10,03 g

Svačina

Salát z čočky Beluga

Hodnotit

2 046 kJ

Alergeny: 1

Tuky
18,92 g

Sacharidy
55,58 g

Bílkoviny
23,01 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
6,24 g

Oběd

Kukuřičné těstoviny s krůtím masem a pestem

Hodnotit

3 336 kJ

Alergeny: 1, 5, 7, 8

Tuky
18,58 g

Sacharidy
96,06 g

Bílkoviny
60,40 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
8,31 g

Svačina

Ovocné proteinové smoothie s kokosovým mlékem

Hodnotit

858 kJ

Alergeny: 7

Tuky
10,72 g

Sacharidy
9,31 g

Bílkoviny
17,90 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,42 g

Večeře

Kuřecí steak s anglickou slaninou, rukolou a cherry rajčátky

Hodnotit

1 559 kJ

Alergeny: 1

Tuky
10,35 g

Sacharidy
14,71 g

Bílkoviny
54,27 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
4,14 g

Navíc

Protein

Hodnotit

826 kJ

Alergeny: 7

Tuky
3,59 g

Sacharidy
3,45 g

Bílkoviny
37,64 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

11 000 kJ

Tuky
91,50 g

Sacharidy
226,78 g

Bílkoviny
219,55 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
29,14 g

Snídaně

Slaný koláč

Hodnotit

812 kJ

Alergeny: 3, 5, 7

Tuky
2,05 g

Sacharidy
38,30 g

Bílkoviny
3,48 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
5,76 g

Svačina

Nepečený fitness čokoládový cheesecake

Hodnotit

1 467 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
6,75 g

Sacharidy
26,25 g

Bílkoviny
45,23 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,38 g

Oběd

Fitness trhané hovězí s brokolicí a rýží

Hodnotit

2 846 kJ

Alergeny: 1

Tuky
26,47 g

Sacharidy
49,92 g

Bílkoviny
56,74 g

Cholesterol
87,85 mg

Vláknina
1,06 g

Svačina

Citrusové smoothie s chia semínky

Hodnotit

2 084 kJ

Alergeny:

Tuky
27,67 g

Sacharidy
48,41 g

Bílkoviny
12,96 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,73 g

Večeře

Filírované kuřecí s dýňovo-mrkvovým pyré

Hodnotit

2 986 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
21,09 g

Sacharidy
71,73 g

Bílkoviny
58,63 g

Cholesterol
371,06 mg

Vláknina
13,26 g

Navíc

Protein

Hodnotit

805 kJ

Alergeny: 7

Tuky
3,49 g

Sacharidy
3,37 g

Bílkoviny
36,67 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

11 000 kJ

Tuky
87,52 g

Sacharidy
237,98 g

Bílkoviny
213,71 g

Cholesterol
458,91 mg

Vláknina
23,19 g

Snídaně

Žemlovka

Hodnotit

2 500 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
34,48 g

Sacharidy
49,57 g

Bílkoviny
22,88 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
8,31 g

Svačina

Pomazánka z černých oliv s celozrnným pečivem

Hodnotit

1 528 kJ

Alergeny: 7

Tuky
20,83 g

Sacharidy
29,47 g

Bílkoviny
14,02 g

Cholesterol
9,66 mg

Vláknina
0 g

Oběd

Marinované vepřové nudličky se šťouchanými brambory a dušeným zelím

Hodnotit

2 717 kJ

Alergeny: 1

Tuky
18,77 g

Sacharidy
63,02 g

Bílkoviny
59,87 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,29 g

Svačina

Rukolový spalovač tuků s proteinem

Hodnotit

1 153 kJ

Alergeny: 7

Tuky
3,63 g

Sacharidy
22,27 g

Bílkoviny
35,19 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,95 g

Večeře

Marinovaný pikantní krůtí steak s grilovanou zeleninou

Hodnotit

2 295 kJ

Alergeny: 1

Tuky
8,43 g

Sacharidy
67,82 g

Bílkoviny
48,82 g

Cholesterol
116,29 mg

Vláknina
3,41 g

Navíc

Protein

Hodnotit

807 kJ

Alergeny: 7

Tuky
3,50 g

Sacharidy
3,38 g

Bílkoviny
36,79 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

11 000 kJ

Tuky
89,64 g

Sacharidy
235,53 g

Bílkoviny
217,57 g

Cholesterol
125,95 mg

Vláknina
15,96 g

Přejeme Vám dobrou chuť. V případě jakýchkoli otázek nás neváhejte kontaktovat.

Seznam alergenů:

1. Obiloviny obsahující lepek
2. Korýši a výrobky z nich
3. Vejce a výrobky z nich
4. Ryby a výrobky z nich
5. Jádra podzemnice olejné(arašídy) a výrobky z nich
6. Sójové boby a výrobky z nich
7. Mléko a výrobky z něj
8. Skořápkové plody: mandle, lískové ořechy, vlašské ořechy, kešu ořechy, pekanové ořechy, para ořechy, pistácie, makadamie a výrobky z nich
9. Celer a výrobky z něj
10. Hořčice a výrobky z ní
11. Sezamová semena a výrobky z nich
12. Oxid siřičitý a siřičitany v koncentracích vyšších než 10 mg/kg
13. Vlčí bob a výrobky z něj
14. Měkkýši a výrobky z nich