Novinky a blog
|
Franchising
+420 731 830 437 |
Programy
Jídelníček
Novinky a blog
Ceník
BMR
Franchising
Kontakty
Objednat
Objednat
Racio
Objednat
Muscle
Objednat
Low carb
Objednat
Veget
Jídelníček
17. – 23. ledna 2022
Zpět na tento týden
PDF
Racio
Muscle
Low carb
Veget
7 000 kJ
8 000 kJ
9 000 kJ
10 000 kJ
11 000 kJ
12 000 kJ
Pondělí – 17. ledna 2022
Snídaně
Ovesná vanilková kaše s malinami a kokosem
Hodnotit
2 428 kJ
Alergeny: 1
Tuky
22,41 g
Sacharidy
70,89 g
Bílkoviny
20,63 g
Cholesterol
3,98 mg
Vláknina
16,90 g
Svačina
Polévka z červené řepy se zázvorem, kysanou smetanou a rukolou
Hodnotit
1 040 kJ
Alergeny: 1, 5, 7
Tuky
9,18 g
Sacharidy
30,48 g
Bílkoviny
9,21 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
8,60 g
Oběd
Korejské hovězí s paprikami a jasmínovou rýží
Hodnotit
3 470 kJ
Alergeny: 1, 5, 6
Tuky
21,59 g
Sacharidy
76,73 g
Bílkoviny
78,21 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
1,82 g
Svačina
Pečený banán pod tvarohovou pěnou
Hodnotit
1 491 kJ
Alergeny: 7
Tuky
6,20 g
Sacharidy
33,22 g
Bílkoviny
46,33 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
2,23 g
Večeře
Filírované kuřecí maso na salátku s dresinkem a toasty
Hodnotit
2 831 kJ
Alergeny: 1, 5, 7
Tuky
29,63 g
Sacharidy
45,84 g
Bílkoviny
51,98 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
0 g
Navíc
Protein
Hodnotit
739 kJ
Alergeny: 1, 5, 7
Tuky
3,22 g
Sacharidy
3,09 g
Bílkoviny
33,69 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
0 g
Celkem
12 000 kJ
Tuky
92,23 g
Sacharidy
260,25 g
Bílkoviny
240,05 g
Cholesterol
3,98 mg
Vláknina
29,55 g
Úterý – 18. ledna 2022
Snídaně
Žampionovo-cizrnový krém se sezamovou bagetkou
Hodnotit
2 355 kJ
Alergeny: 7
Tuky
21,92 g
Sacharidy
75,33 g
Bílkoviny
21,35 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
2,79 g
Svačina
Kakaový tvaroháček s čerstvým ovocem
Hodnotit
1 663 kJ
Alergeny: 1, 3, 5
Tuky
9,60 g
Sacharidy
51,73 g
Bílkoviny
23,58 g
Cholesterol
0,90 mg
Vláknina
7,61 g
Oběd
Gratinované bramborové dolárky s vepřovým karé a zeleninou
Hodnotit
4 022 kJ
Alergeny:
Tuky
39,89 g
Sacharidy
82,87 g
Bílkoviny
64,40 g
Cholesterol
90,20 mg
Vláknina
39,80 g
Svačina
Smoothie z góji, jablka a mrkve
Hodnotit
1 046 kJ
Alergeny: 1, 5, 7
Tuky
3,18 g
Sacharidy
10,22 g
Bílkoviny
42,94 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
2,75 g
Večeře
Indické kari s rýží
Hodnotit
2 027 kJ
Alergeny: 1, 4, 7
Tuky
15,82 g
Sacharidy
33,30 g
Bílkoviny
48,17 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
3,11 g
Navíc
Protein
Hodnotit
886 kJ
Alergeny: 7
Tuky
3,87 g
Sacharidy
3,71 g
Bílkoviny
40,41 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
0 g
Celkem
12 000 kJ
Tuky
94,28 g
Sacharidy
257,16 g
Bílkoviny
240,85 g
Cholesterol
91,10 mg
Vláknina
56,06 g
Středa – 19. ledna 2022
Snídaně
Proteinový krém s restovanou hruškou, kokosem a semínky
Hodnotit
2 591 kJ
Alergeny: 5
Tuky
32,01 g
Sacharidy
51,99 g
Bílkoviny
28,73 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
10,94 g
Svačina
Lučinový krém s klíčky mungo, celozrnný chléb s čirokem a sezamovým semínkem
Hodnotit
2 232 kJ
Alergeny: 1
Tuky
20,63 g
Sacharidy
60,63 g
Bílkoviny
25,10 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
6,80 g
Oběd
Bezlepkové kukuřičné těstoviny s kuřecím masem a rajčatovým ragú
Hodnotit
3 639 kJ
Alergeny: 1
Tuky
20,26 g
Sacharidy
104,81 g
Bílkoviny
65,88 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
9,07 g
Svačina
Vitamínová bomba
Hodnotit
936 kJ
Alergeny:
Tuky
11,69 g
Sacharidy
10,16 g
Bílkoviny
19,53 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
0,47 g
Večeře
Zeleninové bramboráčky s krůtím masem, česnekem a špenátem
Hodnotit
1 701 kJ
Alergeny: 1, 3, 7
Tuky
11,29 g
Sacharidy
16,04 g
Bílkoviny
59,20 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
4,51 g
Navíc
Protein
Hodnotit
901 kJ
Alergeny: 7
Tuky
3,91 g
Sacharidy
3,77 g
Bílkoviny
41,06 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
0 g
Celkem
12 000 kJ
Tuky
99,79 g
Sacharidy
247,40 g
Bílkoviny
239,50 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
31,79 g
Čtvrtek – 20. ledna 2022
Snídaně
Rýžový chlebíček s kuřecí šunkou a čerstvou zeleninou
Hodnotit
886 kJ
Alergeny: 1
Tuky
2,24 g
Sacharidy
41,79 g
Bílkoviny
3,78 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
6,27 g
Svačina
Chia pudink s čerstvým ovocem
Hodnotit
1 601 kJ
Alergeny:
Tuky
7,36 g
Sacharidy
28,64 g
Bílkoviny
49,35 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
1,50 g
Oběd
Špenátové lasagne s ricottou
Hodnotit
3 104 kJ
Alergeny: 1, 5, 7, 8
Tuky
28,88 g
Sacharidy
54,47 g
Bílkoviny
61,89 g
Cholesterol
95,84 mg
Vláknina
1,15 g
Svačina
Jablečný crumble s křupavou krustou
Hodnotit
2 274 kJ
Alergeny: 1
Tuky
30,18 g
Sacharidy
52,82 g
Bílkoviny
14,15 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
1,89 g
Večeře
Vepřová panenka s grilovanou zeleninou a bulgurem, sypaná slunečnicovým semínkem
Hodnotit
3 257 kJ
Alergeny: 1, 5, 10
Tuky
23,00 g
Sacharidy
78,25 g
Bílkoviny
63,97 g
Cholesterol
404,79 mg
Vláknina
14,48 g
Navíc
Protein
Hodnotit
878 kJ
Alergeny: 7
Tuky
3,81 g
Sacharidy
3,67 g
Bílkoviny
40,01 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
0 g
Celkem
12 000 kJ
Tuky
95,47 g
Sacharidy
259,64 g
Bílkoviny
233,15 g
Cholesterol
500,63 mg
Vláknina
25,29 g
Pátek – 21. ledna 2022
Snídaně
Kurkumová ovesná kaše se semínky
Hodnotit
3 322 kJ
Alergeny: 1
Tuky
34,89 g
Sacharidy
95,56 g
Bílkoviny
22,04 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
8,00 g
Svačina
Zahradní salátek s mozzarelou
Hodnotit
1 241 kJ
Alergeny: 7
Tuky
15,64 g
Sacharidy
21,59 g
Bílkoviny
15,08 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
4,88 g
Oběd
Dušené hovězí s fazolkami a kuskusem
Hodnotit
2 943 kJ
Alergeny: 1, 5, 7
Tuky
16,96 g
Sacharidy
75,19 g
Bílkoviny
73,34 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
1,24 g
Svačina
Krém z pečené mrkve
Hodnotit
1 589 kJ
Alergeny: 5
Tuky
6,43 g
Sacharidy
38,30 g
Bílkoviny
46,75 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
2,50 g
Večeře
Smetanový květák s krůtím masem
Hodnotit
2 140 kJ
Alergeny: 5
Tuky
21,03 g
Sacharidy
26,56 g
Bílkoviny
49,54 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
3,20 g
Navíc
Protein
Hodnotit
764 kJ
Alergeny: 7
Tuky
1,93 g
Sacharidy
3,38 g
Bílkoviny
36,68 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
0 g
Celkem
12 000 kJ
Tuky
96,88 g
Sacharidy
260,58 g
Bílkoviny
243,43 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
19,82 g
Sobota – 22. ledna 2022
Snídaně
Rychlá omeleta s baby špenátem, šalotkou a celozrnným chlebíkem
Hodnotit
1 836 kJ
Alergeny: 1, 3, 7
Tuky
14,36 g
Sacharidy
47,60 g
Bílkoviny
33,54 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
1,13 g
Svačina
Podzimní dezert s jablky a pudingem
Hodnotit
1 962 kJ
Alergeny: 1
Tuky
25,52 g
Sacharidy
37,82 g
Bílkoviny
20,88 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
4,68 g
Oběd
Rýžové nudle s kuřecím masem
Hodnotit
3 755 kJ
Alergeny: 1, 5, 6
Tuky
25,98 g
Sacharidy
96,51 g
Bílkoviny
64,46 g
Cholesterol
149,52 mg
Vláknina
13,45 g
Svačina
Power smoothie
Hodnotit
1 185 kJ
Alergeny: 7
Tuky
15,09 g
Sacharidy
12,09 g
Bílkoviny
24,96 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
0,54 g
Večeře
Vepřová pečeně se zeleninou
Hodnotit
2 480 kJ
Alergeny: 1
Tuky
15,05 g
Sacharidy
53,90 g
Bílkoviny
58,72 g
Cholesterol
136,22 mg
Vláknina
3,94 g
Navíc
Protein
Hodnotit
782 kJ
Alergeny: 7
Tuky
1,98 g
Sacharidy
3,46 g
Bílkoviny
37,53 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
0 g
Celkem
12 000 kJ
Tuky
97,98 g
Sacharidy
251,38 g
Bílkoviny
240,09 g
Cholesterol
285,74 mg
Vláknina
23,74 g
Neděle – 23. ledna 2022
Snídaně
Kynuté čokoládové šneci
Hodnotit
2 610 kJ
Alergeny: 1, 3, 7
Tuky
17,23 g
Sacharidy
88,69 g
Bílkoviny
23,21 g
Cholesterol
5,16 mg
Vláknina
14,14 g
Svačina
Bramboračka s kapustou
Hodnotit
1 997 kJ
Alergeny: 1
Tuky
24,56 g
Sacharidy
35,63 g
Bílkoviny
29,83 g
Cholesterol
0,88 mg
Vláknina
10,79 g
Oběd
Fitness krevetový salát s mangem na kari
Hodnotit
3 259 kJ
Alergeny: 1, 2, 5, 7
Tuky
20,95 g
Sacharidy
66,15 g
Bílkoviny
73,23 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
5,04 g
Svačina
Řepová pomazánka s dýňovým chlebíkem
Hodnotit
1 143 kJ
Alergeny: 1
Tuky
16,48 g
Sacharidy
14,94 g
Bílkoviny
15,59 g
Cholesterol
50,17 mg
Vláknina
4,78 g
Večeře
Kuře v jogurtu s gnocchi, špenátem a smetanou
Hodnotit
2 208 kJ
Alergeny: 1
Tuky
14,63 g
Sacharidy
42,11 g
Bílkoviny
55,78 g
Cholesterol
96,12 mg
Vláknina
6,39 g
Navíc
Protein
Hodnotit
784 kJ
Alergeny: 7
Tuky
1,98 g
Sacharidy
3,47 g
Bílkoviny
37,63 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
0 g
Celkem
12 000 kJ
Tuky
95,83 g
Sacharidy
250,99 g
Bílkoviny
235,27 g
Cholesterol
152,33 mg
Vláknina
41,14 g
Přejeme Vám dobrou chuť. V případě jakýchkoli otázek nás neváhejte kontaktovat.
Seznam alergenů:
Obiloviny obsahující lepek
Korýši a výrobky z nich
Vejce a výrobky z nich
Ryby a výrobky z nich
Jádra podzemnice olejné(arašídy) a výrobky z nich
Sójové boby a výrobky z nich
Mléko a výrobky z něj
Skořápkové plody: mandle, lískové ořechy, vlašské ořechy, kešu ořechy, pekanové ořechy, para ořechy, pistácie, makadamie a výrobky z nich
Celer a výrobky z něj
Hořčice a výrobky z ní
Sezamová semena a výrobky z nich
Oxid siřičitý a siřičitany v koncentracích vyšších než 10 mg/kg
Vlčí bob a výrobky z něj
Měkkýši a výrobky z nich
Copyright 2024 FF MENU