Jídelníček

27. listopadu – 3. prosince 2023

Pondělí – 27. listopadu 2023

Pohanková granola se slunečnicovými semínky, kešu ořechy a ovocným jogurtem
Snídaně
Pohanková granola se slunečnicovými semínky, kešu ořechy a ovocným jogurtem
2 118 kJ
Alergeny: 1, 5, 7, 8
Tuky
25,68 g
Sacharidy
25,74 g
Bílkoviny
47,21 g
Cholesterol
50,51 mg
Vláknina
3,80 g
Tvarohová pěna se sušenými rajčátky a bazalkou
Svačina
Tvarohová pěna se sušenými rajčátky a bazalkou
1 063 kJ
Alergeny: 1
Tuky
13,43 g
Sacharidy
23,23 g
Bílkoviny
9,08 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
2,79 g
Kuřecí přírodní steak s mrkvovým pyré
Oběd
Kuřecí přírodní steak s mrkvovým pyré
3 344 kJ
Alergeny: 1
Tuky
9,23 g
Sacharidy
118,73 g
Bílkoviny
55,36 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
5,86 g
Smoothie na zahřátí
Svačina
Smoothie na zahřátí
2 055 kJ
Alergeny:
Tuky
19,45 g
Sacharidy
54,64 g
Bílkoviny
23,19 g
Cholesterol
8,03 mg
Vláknina
8,40 g
Poke bowl s krevetami
Večeře
Poke bowl s krevetami
2 714 kJ
Alergeny: 1, 4, 5, 6
Tuky
28,95 g
Sacharidy
29,41 g
Bílkoviny
75,24 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
7,13 g
Protein
Navíc
Protein
706 kJ
Alergeny: 7
Tuky
1,78 g
Sacharidy
3,12 g
Bílkoviny
33,89 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
0 g
Celkem
12 000 kJ
Tuky
98,52 g
Sacharidy
254,87 g
Bílkoviny
243,97 g
Cholesterol
58,54 mg
Vláknina
27,98 g

Úterý – 28. listopadu 2023

Vajíčková fitness pomazánka s pita chlebem
Snídaně
Vajíčková fitness pomazánka s pita chlebem
2 196 kJ
Alergeny: 1, 3, 7, 10
Tuky
26,39 g
Sacharidy
54,88 g
Bílkoviny
12,51 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
11,22 g
Pudinkový krém ze zeleného čaje s datlemi a kešu
Svačina
Pudinkový krém ze zeleného čaje s datlemi a kešu
2 370 kJ
Alergeny: 7
Tuky
15,44 g
Sacharidy
38,25 g
Bílkoviny
63,99 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
8,09 g
Spaghetti bolognese
Oběd
Spaghetti bolognese
3 001 kJ
Alergeny: 1, 5, 8, 9
Tuky
15,37 g
Sacharidy
76,05 g
Bílkoviny
66,60 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
9,68 g
Zdravá kulajda
Svačina
Zdravá kulajda
1 060 kJ
Alergeny: 1, 3, 5, 7
Tuky
11,36 g
Sacharidy
29,72 g
Bílkoviny
7,29 g
Cholesterol
4,07 mg
Vláknina
4,63 g
Kuřecí špízy se zeleninou, bramborem s petrželkou a polníčkovým salátem
Večeře
Kuřecí špízy se zeleninou, bramborem s petrželkou a polníčkovým salátem
2 529 kJ
Alergeny: 1
Tuky
23,28 g
Sacharidy
48,29 g
Bílkoviny
47,78 g
Cholesterol
150,58 mg
Vláknina
6,04 g
Protein
Navíc
Protein
843 kJ
Alergeny: 7
Tuky
2,13 g
Sacharidy
3,73 g
Bílkoviny
40,50 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
0 g
Celkem
12 000 kJ
Tuky
93,97 g
Sacharidy
250,92 g
Bílkoviny
238,67 g
Cholesterol
154,65 mg
Vláknina
39,66 g

Středa – 29. listopadu 2023

Ovocná miska s jogurtem a burákovým máslem
Snídaně
Ovocná miska s jogurtem a burákovým máslem
1 982 kJ
Alergeny: 7
Tuky
36,57 g
Sacharidy
24,63 g
Bílkoviny
8,63 g
Cholesterol
112,99 mg
Vláknina
2,79 g
Tzatziky se sýrem Cottage
Svačina
Tzatziky se sýrem Cottage
2 042 kJ
Alergeny:
Tuky
5,41 g
Sacharidy
59,37 g
Bílkoviny
48,59 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
4,20 g
Vepřový stroganov s rýží
Oběd
Vepřový stroganov s rýží
3 248 kJ
Alergeny: 1
Tuky
24,22 g
Sacharidy
74,30 g
Bílkoviny
61,01 g
Cholesterol
131,39 mg
Vláknina
3,69 g
Celozrnný mrkvový koláček s tvarohovou pěnou
Svačina
Celozrnný mrkvový koláček s tvarohovou pěnou
1 429 kJ
Alergeny: 1, 3, 7
Tuky
6,50 g
Sacharidy
36,42 g
Bílkoviny
33,01 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
1,44 g
Treska s citronovým máslem a vařeným bramborem
Večeře
Treska s citronovým máslem a vařeným bramborem
2 467 kJ
Alergeny: 1, 3, 7
Tuky
22,39 g
Sacharidy
44,04 g
Bílkoviny
48,82 g
Cholesterol
105,30 mg
Vláknina
0 g
Protein
Navíc
Protein
832 kJ
Alergeny: 3
Tuky
2,10 g
Sacharidy
3,68 g
Bílkoviny
39,94 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
0 g
Celkem
12 000 kJ
Tuky
97,19 g
Sacharidy
242,44 g
Bílkoviny
240,00 g
Cholesterol
349,68 mg
Vláknina
12,12 g

Čtvrtek – 30. listopadu 2023

Hemenex
Snídaně
Hemenex
2 148 kJ
Alergeny: 7
Tuky
19,00 g
Sacharidy
59,95 g
Bílkoviny
24,18 g
Cholesterol
533,78 mg
Vláknina
0,30 g
Chia dezert s kokosovým mlékem a ovocem
Svačina
Chia dezert s kokosovým mlékem a ovocem
2 260 kJ
Alergeny: 7
Tuky
33,85 g
Sacharidy
47,96 g
Bílkoviny
10,75 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
2,86 g
Svíčková omáčka s brusinkami a domácím celozrnným knedlíkem
Oběd
Svíčková omáčka s brusinkami a domácím celozrnným knedlíkem
3 134 kJ
Alergeny: 1, 3, 7, 9
Tuky
17,46 g
Sacharidy
83,38 g
Bílkoviny
62,38 g
Cholesterol
55,20 mg
Vláknina
10,39 g
Bramboračka
Svačina
Bramboračka
2 124 kJ
Alergeny: 1, 3, 5, 6, 7, 10
Tuky
7,50 g
Sacharidy
15,06 g
Bílkoviny
31,18 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
16,02 g
Caesar salát s kuřecím masem
Večeře
Caesar salát s kuřecím masem
1 683 kJ
Alergeny: 3
Tuky
4,88 g
Sacharidy
21,26 g
Bílkoviny
66,75 g
Cholesterol
228,69 mg
Vláknina
3,01 g
Protein
Navíc
Protein
650 kJ
Alergeny: 7
Tuky
1,64 g
Sacharidy
2,88 g
Bílkoviny
31,22 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
0 g
Celkem
12 000 kJ
Tuky
84,33 g
Sacharidy
230,49 g
Bílkoviny
226,46 g
Cholesterol
817,67 mg
Vláknina
32,58 g

Pátek – 1. prosince 2023

Jablečné placičky
Snídaně
Jablečné placičky
2 102 kJ
Alergeny: 1, 3, 7
Tuky
24,52 g
Sacharidy
55,63 g
Bílkoviny
18,18 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
7,48 g
French toast
Svačina
French toast
998 kJ
Alergeny: 1, 3, 5, 7, 10
Tuky
3,77 g
Sacharidy
47,26 g
Bílkoviny
4,92 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
10,87 g
Krůtí medailonky pečené na medu a baby karotce s celozrnnou rýží
Oběd
Krůtí medailonky pečené na medu a baby karotce s celozrnnou rýží
3 605 kJ
Alergeny: 1
Tuky
21,03 g
Sacharidy
92,93 g
Bílkoviny
70,09 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
4,17 g
Smoothie z červené řepy se slunečnicovým semínkem
Svačina
Smoothie z červené řepy se slunečnicovým semínkem
1 634 kJ
Alergeny:
Tuky
15,40 g
Sacharidy
16,49 g
Bílkoviny
43,27 g
Cholesterol
130,59 mg
Vláknina
0,52 g
Tuňákový těstovinový salátek s rukolou, olivami a kapary
Večeře
Tuňákový těstovinový salátek s rukolou, olivami a kapary
2 984 kJ
Alergeny: 1, 4, 7
Tuky
27,66 g
Sacharidy
31,96 g
Bílkoviny
69,03 g
Cholesterol
353,05 mg
Vláknina
6,53 g
Protein
Navíc
Protein
677 kJ
Alergeny: 7
Tuky
1,71 g
Sacharidy
2,99 g
Bílkoviny
32,49 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
0 g
Celkem
12 000 kJ
Tuky
94,09 g
Sacharidy
247,26 g
Bílkoviny
237,98 g
Cholesterol
483,64 mg
Vláknina
29,57 g

Přejeme Vám dobrou chuť. V případě jakýchkoli otázek nás neváhejte kontaktovat.

Seznam alergenů:

  1. Obiloviny obsahující lepek
  2. Korýši a výrobky z nich
  3. Vejce a výrobky z nich
  4. Ryby a výrobky z nich
  5. Jádra podzemnice olejné(arašídy) a výrobky z nich
  6. Sójové boby a výrobky z nich
  7. Mléko a výrobky z něj
  8. Skořápkové plody: mandle, lískové ořechy, vlašské ořechy, kešu ořechy, pekanové ořechy, para ořechy, pistácie, makadamie a výrobky z nich
  9. Celer a výrobky z něj
  10. Hořčice a výrobky z ní
  11. Sezamová semena a výrobky z nich
  12. Oxid siřičitý a siřičitany v koncentracích vyšších než 10 mg/kg
  13. Vlčí bob a výrobky z něj
  14. Měkkýši a výrobky z nich