Jídelníček

9. – 15. října 2023

Pondělí – 9. října 2023

Jogurt s ovocem, burákovým máslem a slunečnicovými semínky
Snídaně
Jogurt s ovocem, burákovým máslem a slunečnicovými semínky
2 428 kJ
Alergeny: 7
Tuky
22,41 g
Sacharidy
70,89 g
Bílkoviny
20,63 g
Cholesterol
3,98 mg
Vláknina
16,90 g
Salátek s batáty a řepou
Svačina
Salátek s batáty a řepou
1 040 kJ
Alergeny: 1, 5, 7, 8
Tuky
9,18 g
Sacharidy
30,48 g
Bílkoviny
9,21 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
8,60 g
Tajine s francouzským kus-kusem
Oběd
Tajine s francouzským kus-kusem
3 470 kJ
Alergeny: 1
Tuky
21,59 g
Sacharidy
76,73 g
Bílkoviny
78,21 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
1,82 g
Vitamínový koktejl s kustovnicí
Svačina
Vitamínový koktejl s kustovnicí
1 491 kJ
Alergeny: 7
Tuky
6,20 g
Sacharidy
33,22 g
Bílkoviny
46,33 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
2,23 g
Arašídové kuřecí řízky se salátem
Večeře
Arašídové kuřecí řízky se salátem
2 831 kJ
Alergeny: 3, 6, 8
Tuky
29,63 g
Sacharidy
45,84 g
Bílkoviny
51,98 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
0 g
Protein
Navíc
Protein
739 kJ
Alergeny: 7
Tuky
3,22 g
Sacharidy
3,09 g
Bílkoviny
33,69 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
0 g
Celkem
12 000 kJ
Tuky
92,23 g
Sacharidy
260,25 g
Bílkoviny
240,05 g
Cholesterol
3,98 mg
Vláknina
29,55 g

Úterý – 10. října 2023

Cuketová fritata s celozrnným chlebem
Snídaně
Cuketová fritata s celozrnným chlebem
2 355 kJ
Alergeny: 1, 3, 7
Tuky
21,92 g
Sacharidy
75,33 g
Bílkoviny
21,35 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
2,79 g
Pudinkový krém ze zeleného čaje s datlemi
Svačina
Pudinkový krém ze zeleného čaje s datlemi
1 663 kJ
Alergeny: 1, 7, 8
Tuky
9,60 g
Sacharidy
51,73 g
Bílkoviny
23,58 g
Cholesterol
0,90 mg
Vláknina
7,61 g
Lasagne ve zdravém kabátku
Oběd
Lasagne ve zdravém kabátku
4 022 kJ
Alergeny: 1, 5, 7, 8, 9
Tuky
39,89 g
Sacharidy
82,87 g
Bílkoviny
64,40 g
Cholesterol
90,20 mg
Vláknina
39,80 g
Crumble s jahodami
Svačina
Crumble s jahodami
1 046 kJ
Alergeny: 1, 7, 8
Tuky
3,18 g
Sacharidy
10,22 g
Bílkoviny
42,94 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
2,75 g
Rybí filé s citronovým kapáním a bramborovou kaší
Večeře
Rybí filé s citronovým kapáním a bramborovou kaší
2 027 kJ
Alergeny: 1, 4, 7
Tuky
15,82 g
Sacharidy
33,30 g
Bílkoviny
48,17 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
3,11 g
Protein
Navíc
Protein
886 kJ
Alergeny: 7
Tuky
3,87 g
Sacharidy
3,71 g
Bílkoviny
40,41 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
0 g
Celkem
12 000 kJ
Tuky
94,28 g
Sacharidy
257,16 g
Bílkoviny
240,85 g
Cholesterol
91,10 mg
Vláknina
56,06 g

Středa – 11. října 2023

Ovesné vločky s jogurtem a čerstvým ovocem
Snídaně
Ovesné vločky s jogurtem a čerstvým ovocem
2 591 kJ
Alergeny: 1
Tuky
32,01 g
Sacharidy
51,99 g
Bílkoviny
28,73 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
10,94 g
Salát z čočky Beluga
Svačina
Salát z čočky Beluga
2 232 kJ
Alergeny: 1
Tuky
20,63 g
Sacharidy
60,63 g
Bílkoviny
25,10 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
6,80 g
Kukuřičné těstoviny s krůtím masem a pestem
Oběd
Kukuřičné těstoviny s krůtím masem a pestem
3 639 kJ
Alergeny: 1, 5, 7, 8
Tuky
20,26 g
Sacharidy
104,81 g
Bílkoviny
65,88 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
9,07 g
Ovocné proteinové smoothie s kokosovým mlékem
Svačina
Ovocné proteinové smoothie s kokosovým mlékem
936 kJ
Alergeny: 7
Tuky
11,69 g
Sacharidy
10,16 g
Bílkoviny
19,53 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
0,47 g
Kuřecí steak s anglickou slaninou, rukolou a cherry rajčátky
Večeře
Kuřecí steak s anglickou slaninou, rukolou a cherry rajčátky
1 701 kJ
Alergeny: 1
Tuky
11,29 g
Sacharidy
16,04 g
Bílkoviny
59,20 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
4,51 g
Protein
Navíc
Protein
901 kJ
Alergeny: 7
Tuky
3,91 g
Sacharidy
3,77 g
Bílkoviny
41,06 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
0 g
Celkem
12 000 kJ
Tuky
99,79 g
Sacharidy
247,40 g
Bílkoviny
239,50 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
31,79 g

Čtvrtek – 12. října 2023

Slaný koláč
Snídaně
Slaný koláč
886 kJ
Alergeny: 3, 5, 7
Tuky
2,24 g
Sacharidy
41,79 g
Bílkoviny
3,78 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
6,27 g
Nepečený fitness čokoládový cheesecake
Svačina
Nepečený fitness čokoládový cheesecake
1 601 kJ
Alergeny: 1, 5, 7
Tuky
7,36 g
Sacharidy
28,64 g
Bílkoviny
49,35 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
1,50 g
Fitness trhané hovězí s brokolicí a rýží
Oběd
Fitness trhané hovězí s brokolicí a rýží
3 104 kJ
Alergeny: 1
Tuky
28,88 g
Sacharidy
54,47 g
Bílkoviny
61,89 g
Cholesterol
95,84 mg
Vláknina
1,15 g
Citrusové smoothie s chia semínky
Svačina
Citrusové smoothie s chia semínky
2 274 kJ
Alergeny:
Tuky
30,18 g
Sacharidy
52,82 g
Bílkoviny
14,15 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
1,89 g
Filírované kuřecí s dýňovo-mrkvovým pyré
Večeře
Filírované kuřecí s dýňovo-mrkvovým pyré
3 257 kJ
Alergeny: 1, 5, 7
Tuky
23,00 g
Sacharidy
78,25 g
Bílkoviny
63,97 g
Cholesterol
404,79 mg
Vláknina
14,48 g
Protein
Navíc
Protein
878 kJ
Alergeny: 7
Tuky
3,81 g
Sacharidy
3,67 g
Bílkoviny
40,01 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
0 g
Celkem
12 000 kJ
Tuky
95,47 g
Sacharidy
259,64 g
Bílkoviny
233,15 g
Cholesterol
500,63 mg
Vláknina
25,29 g

Pátek – 13. října 2023

Žemlovka
Snídaně
Žemlovka
2 728 kJ
Alergeny: 1, 3, 7
Tuky
37,61 g
Sacharidy
54,06 g
Bílkoviny
24,96 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
9,07 g
Pomazánka z černých oliv s celozrnným pečivem
Svačina
Pomazánka z černých oliv s celozrnným pečivem
1 667 kJ
Alergeny: 7
Tuky
22,74 g
Sacharidy
32,14 g
Bílkoviny
15,28 g
Cholesterol
10,54 mg
Vláknina
0 g
Marinované vepřové nudličky se šťouchanými brambory a dušeným zelím
Oběd
Marinované vepřové nudličky se šťouchanými brambory a dušeným zelím
2 964 kJ
Alergeny: 1
Tuky
20,50 g
Sacharidy
68,75 g
Bílkoviny
65,31 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
2,51 g
Rukolový spalovač tuků s proteinem
Svačina
Rukolový spalovač tuků s proteinem
1 258 kJ
Alergeny: 7
Tuky
3,96 g
Sacharidy
24,29 g
Bílkoviny
38,40 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
2,12 g
Marinovaný pikantní krůtí steak s grilovanou zeleninou
Večeře
Marinovaný pikantní krůtí steak s grilovanou zeleninou
2 503 kJ
Alergeny: 1
Tuky
9,20 g
Sacharidy
73,98 g
Bílkoviny
53,27 g
Cholesterol
126,86 mg
Vláknina
3,72 g
Protein
Navíc
Protein
881 kJ
Alergeny: 7
Tuky
3,82 g
Sacharidy
3,68 g
Bílkoviny
40,13 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
0 g
Celkem
12 000 kJ
Tuky
97,83 g
Sacharidy
256,90 g
Bílkoviny
237,35 g
Cholesterol
137,40 mg
Vláknina
17,42 g

Přejeme Vám dobrou chuť. V případě jakýchkoli otázek nás neváhejte kontaktovat.

Seznam alergenů:

  1. Obiloviny obsahující lepek
  2. Korýši a výrobky z nich
  3. Vejce a výrobky z nich
  4. Ryby a výrobky z nich
  5. Jádra podzemnice olejné(arašídy) a výrobky z nich
  6. Sójové boby a výrobky z nich
  7. Mléko a výrobky z něj
  8. Skořápkové plody: mandle, lískové ořechy, vlašské ořechy, kešu ořechy, pekanové ořechy, para ořechy, pistácie, makadamie a výrobky z nich
  9. Celer a výrobky z něj
  10. Hořčice a výrobky z ní
  11. Sezamová semena a výrobky z nich
  12. Oxid siřičitý a siřičitany v koncentracích vyšších než 10 mg/kg
  13. Vlčí bob a výrobky z něj
  14. Měkkýši a výrobky z nich