Jídelníček

Snídaně

Pohanková granola se slunečnicovými semínky, kešu ořechy a ovocným jogurtem

Hodnotit

2 118 kJ

Alergeny: 1, 5, 7, 8

Tuky
25,68 g

Sacharidy
25,74 g

Bílkoviny
47,21 g

Cholesterol
50,51 mg

Vláknina
3,80 g

Svačina

Tvarohová pěna se sušenými rajčátky a bazalkou

Hodnotit

1 063 kJ

Alergeny: 1

Tuky
13,43 g

Sacharidy
23,23 g

Bílkoviny
9,08 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,79 g

Oběd

Kuřecí přírodní steak s mrkvovým pyré

Hodnotit

3 344 kJ

Alergeny: 1

Tuky
9,23 g

Sacharidy
118,73 g

Bílkoviny
55,36 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
5,86 g

Svačina

Smoothie na zahřátí

Hodnotit

2 055 kJ

Alergeny:

Tuky
19,45 g

Sacharidy
54,64 g

Bílkoviny
23,19 g

Cholesterol
8,03 mg

Vláknina
8,40 g

Večeře

Poke bowl s krevetami

Hodnotit

2 714 kJ

Alergeny: 1, 4, 5, 6

Tuky
28,95 g

Sacharidy
29,41 g

Bílkoviny
75,24 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
7,13 g

Navíc

Protein

Hodnotit

706 kJ

Alergeny: 7

Tuky
1,78 g

Sacharidy
3,12 g

Bílkoviny
33,89 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

12 000 kJ

Tuky
98,52 g

Sacharidy
254,87 g

Bílkoviny
243,97 g

Cholesterol
58,54 mg

Vláknina
27,98 g

Snídaně

Vajíčková fitness pomazánka s pita chlebem

Hodnotit

2 196 kJ

Alergeny: 1, 3, 7, 10

Tuky
26,39 g

Sacharidy
54,88 g

Bílkoviny
12,51 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
11,22 g

Svačina

Pudinkový krém ze zeleného čaje s datlemi a kešu

Hodnotit

2 370 kJ

Alergeny: 7

Tuky
15,44 g

Sacharidy
38,25 g

Bílkoviny
63,99 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
8,09 g

Oběd

Spaghetti bolognese

Hodnotit

3 001 kJ

Alergeny: 1, 5, 8, 9

Tuky
15,37 g

Sacharidy
76,05 g

Bílkoviny
66,60 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
9,68 g

Svačina

Zdravá kulajda

Hodnotit

1 060 kJ

Alergeny: 1, 3, 5, 7

Tuky
11,36 g

Sacharidy
29,72 g

Bílkoviny
7,29 g

Cholesterol
4,07 mg

Vláknina
4,63 g

Večeře

Kuřecí špízy se zeleninou, bramborem s petrželkou a polníčkovým salátem

Hodnotit

2 529 kJ

Alergeny: 1

Tuky
23,28 g

Sacharidy
48,29 g

Bílkoviny
47,78 g

Cholesterol
150,58 mg

Vláknina
6,04 g

Navíc

Protein

Hodnotit

843 kJ

Alergeny: 7

Tuky
2,13 g

Sacharidy
3,73 g

Bílkoviny
40,50 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

12 000 kJ

Tuky
93,97 g

Sacharidy
250,92 g

Bílkoviny
238,67 g

Cholesterol
154,65 mg

Vláknina
39,66 g

Snídaně

Ovocná miska s jogurtem a burákovým máslem

Hodnotit

1 982 kJ

Alergeny: 7

Tuky
36,57 g

Sacharidy
24,63 g

Bílkoviny
8,63 g

Cholesterol
112,99 mg

Vláknina
2,79 g

Svačina

Tzatziky se sýrem Cottage

Hodnotit

2 042 kJ

Alergeny:

Tuky
5,41 g

Sacharidy
59,37 g

Bílkoviny
48,59 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
4,20 g

Oběd

Vepřový stroganov s rýží

Hodnotit

3 248 kJ

Alergeny: 1

Tuky
24,22 g

Sacharidy
74,30 g

Bílkoviny
61,01 g

Cholesterol
131,39 mg

Vláknina
3,69 g

Svačina

Celozrnný mrkvový koláček s tvarohovou pěnou

Hodnotit

1 429 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
6,50 g

Sacharidy
36,42 g

Bílkoviny
33,01 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,44 g

Večeře

Treska s citronovým máslem a vařeným bramborem

Hodnotit

2 467 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
22,39 g

Sacharidy
44,04 g

Bílkoviny
48,82 g

Cholesterol
105,30 mg

Vláknina
0 g

Navíc

Protein

Hodnotit

832 kJ

Alergeny: 3

Tuky
2,10 g

Sacharidy
3,68 g

Bílkoviny
39,94 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

12 000 kJ

Tuky
97,19 g

Sacharidy
242,44 g

Bílkoviny
240,00 g

Cholesterol
349,68 mg

Vláknina
12,12 g

Snídaně

Hemenex

Hodnotit

2 148 kJ

Alergeny: 7

Tuky
19,00 g

Sacharidy
59,95 g

Bílkoviny
24,18 g

Cholesterol
533,78 mg

Vláknina
0,30 g

Svačina

Chia dezert s kokosovým mlékem a ovocem

Hodnotit

2 260 kJ

Alergeny: 7

Tuky
33,85 g

Sacharidy
47,96 g

Bílkoviny
10,75 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,86 g

Oběd

Svíčková omáčka s brusinkami a domácím celozrnným knedlíkem

Hodnotit

3 134 kJ

Alergeny: 1, 3, 7, 9

Tuky
17,46 g

Sacharidy
83,38 g

Bílkoviny
62,38 g

Cholesterol
55,20 mg

Vláknina
10,39 g

Svačina

Bramboračka

Hodnotit

2 124 kJ

Alergeny: 1, 3, 5, 6, 7, 10

Tuky
7,50 g

Sacharidy
15,06 g

Bílkoviny
31,18 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
16,02 g

Večeře

Caesar salát s kuřecím masem

Hodnotit

1 683 kJ

Alergeny: 3

Tuky
4,88 g

Sacharidy
21,26 g

Bílkoviny
66,75 g

Cholesterol
228,69 mg

Vláknina
3,01 g

Navíc

Protein

Hodnotit

650 kJ

Alergeny: 7

Tuky
1,64 g

Sacharidy
2,88 g

Bílkoviny
31,22 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

12 000 kJ

Tuky
84,33 g

Sacharidy
230,49 g

Bílkoviny
226,46 g

Cholesterol
817,67 mg

Vláknina
32,58 g

Snídaně

Jablečné placičky

Hodnotit

2 102 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
24,52 g

Sacharidy
55,63 g

Bílkoviny
18,18 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
7,48 g

Svačina

French toast

Hodnotit

998 kJ

Alergeny: 1, 3, 5, 7, 10

Tuky
3,77 g

Sacharidy
47,26 g

Bílkoviny
4,92 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
10,87 g

Oběd

Krůtí medailonky pečené na medu a baby karotce s celozrnnou rýží

Hodnotit

3 605 kJ

Alergeny: 1

Tuky
21,03 g

Sacharidy
92,93 g

Bílkoviny
70,09 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
4,17 g

Svačina

Smoothie z červené řepy se slunečnicovým semínkem

Hodnotit

1 634 kJ

Alergeny:

Tuky
15,40 g

Sacharidy
16,49 g

Bílkoviny
43,27 g

Cholesterol
130,59 mg

Vláknina
0,52 g

Večeře

Tuňákový těstovinový salátek s rukolou, olivami a kapary

Hodnotit

2 984 kJ

Alergeny: 1, 4, 7

Tuky
27,66 g

Sacharidy
31,96 g

Bílkoviny
69,03 g

Cholesterol
353,05 mg

Vláknina
6,53 g

Navíc

Protein

Hodnotit

677 kJ

Alergeny: 7

Tuky
1,71 g

Sacharidy
2,99 g

Bílkoviny
32,49 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

12 000 kJ

Tuky
94,09 g

Sacharidy
247,26 g

Bílkoviny
237,98 g

Cholesterol
483,64 mg

Vláknina
29,57 g

Přejeme Vám dobrou chuť. V případě jakýchkoli otázek nás neváhejte kontaktovat.

Seznam alergenů:

1. Obiloviny obsahující lepek
2. Korýši a výrobky z nich
3. Vejce a výrobky z nich
4. Ryby a výrobky z nich
5. Jádra podzemnice olejné(arašídy) a výrobky z nich
6. Sójové boby a výrobky z nich
7. Mléko a výrobky z něj
8. Skořápkové plody: mandle, lískové ořechy, vlašské ořechy, kešu ořechy, pekanové ořechy, para ořechy, pistácie, makadamie a výrobky z nich
9. Celer a výrobky z něj
10. Hořčice a výrobky z ní
11. Sezamová semena a výrobky z nich
12. Oxid siřičitý a siřičitany v koncentracích vyšších než 10 mg/kg
13. Vlčí bob a výrobky z něj
14. Měkkýši a výrobky z nich